9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel: Fit, schlank und gesund in wenigen Schritten | Das Mitmachprogramm für jeden Alltag Ingo Froböse
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7 Minuten am Tag - Endlich gesünder leben. Das Hörbuch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert. (gekürzte Autorinnenlesung)
- Av
- Med
- Förlag
- 5 Recensioner
4.2
- Längd
- 2T 35min
- Språk
- Tyska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin weiß: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In ihrem ersten Hörbuch zeigt sie, wie uns das gelingt: zum einen, indem wir Verhaltensweisen erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben; zum anderen, wie wir erwünschte Veränderungen möglichst zügig und einfach umsetzen können. Ihre Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise.
© 2020 Argon Verlag GmbH (Ljudbok): 9783732482115
Utgivningsdatum
Ljudbok: 2 november 2020
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- Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ Giulia Enders
- Doc Felix – Feel good: Gesund, entspannt und glücklich – ich zeig dir, wie es geht: - Kira Brück
- Heile Deinen Darm: Alles über Deine Untermieter, die Darmbakterien, und eine ausgewogene Darmmikrobiota Felizia Honigberg
- Die bittere Wahrheit über Zucker: Wie Übergewicht, Diabetes und andere chronische Krankheiten entstehen und wie wir sie besiegen können Robert H. Lustig
- Die Schlankformel: Warum Insulin und nicht Kalorien der entscheidende Faktor beim Abnehmen ist. Wie Sie Ihren Insulinspiegel und damit Ihr Gewicht verringern. Warum regelmäßiges Fasten der Schlüssel zum Schlankbleiben ist. Jason Fung
- Muskeln – die Gesundmacher: So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance | Wie eine gesunde Muskulatur Körper und Psyche positiv beeinflussen können. Ingo Froböse
- Sömngångaren Lars Kepler
4.2
- Hundra dagar i juli Emelie Schepp4
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Kodnamn Skuld Mikael Ressem4.2
- Var är Helena? Tina Frennstedt4.2
- Kärlekens idioter Emma Hamberg4.1
- Är det nu jag dör? Leone Milton3.8
- De döda och de levande Anders Nilsson4.3
- Fristaden Jens Mikkelsen4
- Det slutar med oss Colleen Hoover4.2
- Gå över lik Anna Jansson4
- Mördande legender Madeleine Gustafsson4
- Det börjar med oss Colleen Hoover4
- Älskade Betty Katarina Widholm4.3
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