Как справляться с трудными ситуациями: Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях

Мы постоянно сталкиваемся с трудностями, они — часть жизни. Иногда нам требуется мужество или гибкость, в других ситуациях надо действовать быстро и решительно, а бывает и так, что достаточно приложить лишь небольшое усилие, чтобы скорректировать собственное мышление, поменять отношение к проблеме и справиться со стрессом и тревогой. Мировые кризисы, проблемы на работе, болезни, потери, развод — автор подскажет быстрое и эффективное решение для большинства неприятных ситуаций, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Это краткое руководство по жизненным навыкам, которые нам пригодятся для решения проблем, а также набор «переключателей» — приемов, которые помогут оперативно изменить восприятие ситуации с негативного на позитивное.

© 2023 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (Ljudbok): 9785961487770
© 2023 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (E-bok): 9785961487466

Översättare: Ольга Бараш

Utgivningsdatum

Ljudbok: 1 juni 2023
E-bok: 1 juni 2023