app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Acast

Nina Campioni och Amanda Braw träffar kända och okända kvinnor som berättar om hur det gick till när vattnet gick. Och alla andra detaljer om sina graviditeter och förlossningar. Från mamma till mamma. Support this show at http://supporter.acast.com/vattnetgar

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vattnet går

Sömnexperten Helena Kubicek Boye om sömn – hur påverkar den oss och hur förbättrar du din nattsömn? | Nina Campioni

Dags att snacka sömn igen – den här gången med riktigt tungt artilleri! I det här avsnittet gästar sömnexperten och psykologen Helena Kubicek Boye för ett djupdykande och upplysande samtal om vad sömnen egentligen gör med oss – och hur vi kan förbättra den. Programledare är Nina Campioni.

I avsnittet går vi igenom:

 • 🧠 Hur 
sömnen påverkar vår kropp och hjärna • – fysiskt och psykiskt

 • 😴 Vad som händer i kroppen när vi 
sover för lite eller för dåligt
 • 💡 Helenas expertråd för att 
förbättra sömnkvaliteten • – konkreta och vetenskapligt baserade tips

 • 🌙 Hur 
sömnvanor och rutiner • påverkar hur vi mår och fungerar i vardagen

 • 🧘‍♀️ Vilka 
avslappningstekniker och metoder • som verkligen fungerar för en bättre sömn

 • ⚠️ När dålig sömn kan vara ett tecken på något som behöver 
uppmärksammas och åtgärdas
 • 🔍 Hur 
stress, oro och psykisk hälsa • hänger ihop med sömnproblem

 • 💊 Vad forskningen säger om 
sömnmedel och naturliga alternativ
Det här avsnittet är för dig som vill förstå mer om sömnens betydelse för hälsan, lider av sömnproblem eller bara vill optimera sin nattsömn för ett bättre och mer energifyllt liv. Helena Kubicek Boye delar sin expertkunskap på ett lättillgängligt och engagerande sätt som verkligen gör skillnad!

Nyckelord: sömn, sömnexpert, Helena Kubicek Boye, sömnproblem, förbättra sömnen, sömnkvalitet, psykolog sömn, Nina Campioni, sömntips, sömnvanor, sömnbrist, sömn och hälsa, bättre sömn, sömnforskning, stress och sömn

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1084. Barnet Går: Experten: Så påverkas du av dålig sömn och tips för att förbättra den

Klara Doktorow om epidural, värkstormar och klimatångest inför tredje barnet | Gudrun Abascal & Nina Campioni | Vattnet Går (Repris 2019)

I det här avsnittet gästar programledaren Klara Doktorow för ett ärligt och tankeväckande samtal om förlossning, epidural och ett av vår tids mest aktuella dilemman – att vilja ha fler barn samtidigt som man bär på klimatångest. Programledare är Nina Campioni och barnmorskan Gudrun Abascal är som vanligt med på ett hörn med sin ovärderliga expertkunskap.

Repris från 2019 – med berättelser och reflektioner som är lika relevanta och igenkännbara idag.

I avsnittet går vi igenom:

 • 💉 Klaras personliga berättelse om hur 
epiduralen • hjälpte henne att öppna sig efter krävande 
värkstormar utan progress
 • 🌊 Vad 
värkstormar • egentligen är och varför förlossningen ibland inte fortskrider som förväntat

 • 🏥 Gudrun Abascal förklarar hur 
epidural fungerar • och när den kan vara ett avgörande hjälpmedel

 • 🌍 Det moderna dilemmat – 
viljan att få ett tredje barn • samtidigt som man kämpar med 
klimatångest
 • 💚 Hur man hanterar de komplexa känslorna kring att 
skaffa fler barn i en orolig värld
 • 💬 Ett öppet och ärligt samtal om förlossning, moderskap och 
samhällets stora frågor
Det här avsnittet är för dig som vill höra en ärlig förlossningsberättelse, är nyfiken på hur epidural påverkar förlossningsförloppet – eller som känner igen dig i känslan av att vilja utöka familjen men samtidigt bära på klimatångest och tvivel. Ett samtal fyllt av ärlighet, humor och djupa reflektioner!

Repris från 2019 – med tidlösa berättelser och reflektioner som känns lika aktuella idag.

Nyckelord: Klara Doktorow, epidural, värkstormar, förlossning, förlossningsberättelse, klimatångest barn, tredje barnet, Gudrun Abascal, Nina Campioni, Vattnet Går, epidural förlossning, förlossning progress, klimatångest föräldraskap, barnmorska

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1083. Vattnet Går: Klara Doktorow "Jag skrek i ren panik"

I veckans avsnitt av Barnet Går gästas Amanda av poddprofilen Victor Sundberg, som är pappa till två söner och aktuell med podden Pappahjärtat. Tillsammans pratar de om dagens papparoll, vikten av närvaro och varför Victor tycker att det är så viktigt att hans söner får växa upp med tryggheten att visa känslor, gråta, vara sig själva och behandla andra med respekt. 

Samtalet handlar också om skärmtid, förebilder, snällhet, vänskap och hur vi som föräldrar kan hjälpa våra barn att bli trygga människor i en värld som ibland känns allt mer komplex. Hur formar vi nästa generation? Och vad vill vi egentligen att våra barn ska bära med sig när de en dag lämnar boet? 

Ett varmt, klokt och tankeväckande avsnitt om föräldraskap, känslor och livet med barn. 

Följ oss gärna på Instagram @vattnetgar 

Barnet Går, Victor Sundberg, Pappahjärtat, pappa, papparollen, att vara pappa, tvåbarnspappa, söner, pojkar, känslor hos pojkar, känslor hos män, manliga förebilder, uppfostra pojkar, föräldraskap, barnuppfostran, närvarande förälder, anknytning, skärmtid barn, familjeliv, relationen mellan pappa och barn, barns känslor, psykisk hälsa barn, föräldraskap idag, föräldraskapspodd, pappapodd, Amanda Braw.

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1082. Barnet Går: Victor Sundberg – "Jag vill att mina söner ska våga visa känslor"

I veckans avsnitt av Vattnet Går gästas Amanda av Victor Sundberg, pappa till två söner och skaparen av podden Pappahjärtat. Victor berättar öppet om längtan efter att bli pappa, oron under graviditeten och hur det faktiskt känns att stå bredvid när den man älskar föder. Vi pratar om maktlösheten under förlossningen, att klippa navelsträngen, anknytning som inte kommer direkt och varför det behövs fler samtal om pappors känslor och upplevelser. Välkommen till ett varmt, ärligt och viktigt avsnitt av Vattnet Går!

Följ oss gärna på Instagram @vattnetgar 

graviditet, förlossning, partner under förlossning, att klippa navelsträngen, blivande pappa, pappaperspektiv, pappors psykiska hälsa, anknytning, förlossningsrädsla, BB, amningsstart, första tiden med bebis, Victor Sundberg, Pappahjärtat, Vattnet Går, Amanda Braw, Nina Campioni, gravidpodd, förlossningspodd, mammapodd

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1081. Vattnet Går: Victor Sundberg – "Att klippa navelsträngen kändes så barbariskt!"

Tredje trimestern – jobba eller vila? Är det dags för en före-förlossnings-penning? | Nina Campioni | VG-plogg

Tredje trimestern – kroppen kräver vila men samhällets strukturer säger något helt annat. I veckans VG-plogg tar programledare Nina Campioni upp en fråga som många gravida känner igen sig i – ska man verkligen pressa sig att jobba så mycket som möjligt i slutet av graviditeten för att kunna vara ledig längre efteråt? Och är det kanske dags att börja prata om en före-förlossnings-penning?

I avsnittet reflekterar Nina över:

 • 🤰 Utmaningen med att 
balansera arbete och vila • under tredje trimestern

 • 💼 Hur 
samhällets strukturer och förväntningar • krockar med en krävande och trött gravid kropp

 • 😴 Varför 
vila och återhämtning • i slutet av graviditeten är viktigare än många tror

 • 💡 Tanken om en 
före-förlossnings-penning • – vad det skulle innebära och varför det kan vara en god idé

 • 💬 Hur normer kring 
arbete och produktivitet • påverkar gravida kvinnor negativt

 • 🌟 Att lyssna på kroppen och 
prioritera sin hälsa • utan att känna skuld

 • 🏛️ En viktig diskussion om 
kvinnors rättigheter och villkor • under graviditeten

Det här avsnittet är för dig som är gravid i tredje trimestern, känner pressen att jobba så länge som möjligt – eller som vill engagera sig i frågan om bättre villkor för gravida i arbetslivet. Ett tankeväckande och angeläget avsnitt som berör många!

Nyckelord: tredje trimestern, gravid jobba, vila tredje trimestern, före-förlossnings-penning, gravid arbete, föräldraledighet, graviditet och arbete, Nina Campioni, VG-plogg, gravid kroppen, graviditetsledighet, gravid samhälle, rättigheter gravida

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1080. VG-ploggen: Tredje trimestern – jobba eller vila? Dags för en före-förlossnings-penning?

Skapa goda vanor som förälder och bryt de dåliga – hur håller du fast vid din valda linje? | Paulina Gunnardo & Nina Campioni | Barnet Går

Nya tag, nya vanor – men hur gör man egentligen för att få dem att hålla? I veckans Barnet Går blickar programledare Nina Campioni och poddexperten Paulina Gunnardo framåt och tar sig an en av föräldraskapets mest utmanande frågor – hur skapar man goda vanor för sig själv och sina barn, och hur håller man fast vid dem när vardagen tar över?

I avsnittet går vi igenom:

 • 🌟 Hur du skapar 
hållbara och goda vanor • för dig själv som förälder

 • 👶 Hur du hjälper dina barn att 
bygga upp positiva vanor • från tidig ålder

 • 💪 Strategier för att 
hålla fast vid sin valda linje • när motivationen sviktar

 • 🔄 Hur du på bästa sätt 
bryter en dålig vana • – för dig själv och för dina barn

 • 🧠 Paulina Gunnardos 
expertråd om vanor och beteendeförändring • ur ett barnpsykologiskt perspektiv

 • 💛 Hur du som förälder kan vara en 
god förebild • och visa dina barn kraften i goda vanor

 • 🎯 Konkreta och praktiska tips för att 
hålla kursen • även när det känns svårt

Det här avsnittet är för dig som vill förändra vardagen till det bättre – för dig själv och din familj. Oavsett om du vill skapa nya rutiner, bryta gamla mönster eller bara få inspiration och stöd i föräldrarollen så finns det här något för dig. Det är inte lätt – men det går!

Nyckelord: goda vanor förälder, skapa vanor barn, bryta dåliga vanor, föräldraskap vanor, Paulina Gunnardo, Nina Campioni, Barnet Går, barnuppfostran, rutiner barn, beteendeförändring förälder, goda rutiner familj, föräldratips, vanor och barn

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1079: Barnet Går: Så skapar du goda vanor som förälder och bryt de dåliga!

Julia Frändfors om förlossning, krystvärkar och förlossningsbrev – ett somrigt och ärligt samtal | Gudrun Abascal & Nina Campioni | Vattnet Går REPRIS

Välkommen till ett avsnitt av Vattnet Går fyllt av skratt, värme och ärlighet! Den här veckan gästar Julia Frändfors för ett somrigt och underhållande samtal om förlossning, krystvärkar och det personliga förlossningsbrevet. Programledare är Nina Campioni och barnmorskan Gudrun Abascal tillför som alltid sin ovärderliga kunskap och expertis.

I avsnittet går vi igenom:

 • 😂 Ett samtal fyllt av 
skratt, igenkänning och sommarvärme
 • 💪 Vad 
krystvärkar • egentligen innebär och hur de känns – Gudrun Abascal förklarar

 • 📝 Vad ett 
förlossningsbrev • är och varför det kan vara värdefullt att skriva ett

 • 🌟 Julias personliga berättelse och tankar kring sin 
förlossningsupplevelse
 • 🏥 Gudrun Abascals expertkunskap om 
förlossningens olika faser
 • ☀️ Ett lättsamt och sommärigt avsnitt som ändå bjuder på 
viktig och värdefull kunskap
Det här avsnittet är för dig som vill ha en härlig mix av humor och kunskap kring förlossning – ett samtal som är lika underhållande som det är informativt. Julia Frändfors, Nina Campioni och Gudrun Abascal levererar ett avsnitt du inte vill missa!

Nyckelord: Julia Frändfors, förlossning, krystvärkar, förlossningsbrev, Gudrun Abascal, Nina Campioni, Vattnet Går, barnmorska, förlossningsupplevelse, förlossningens faser, förlossning humor, förlossning tips

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1078. Vattnet Går: Julia Frändfors "Jag skrev ett riktigt strängt förlossningsbrev"

I veckans VG-plogg gästas vi av barnmorskan och författaren Jennifer Berglund, aktuell med boken Den fjärde trimestern – guide till en nybliven mamma. Tillsammans pratar vi om tiden efter förlossningen – den där omvälvande perioden som så många upplever att ingen riktigt förbereder en på.

Vi pratar om kroppens återhämtning, hormoner, baby blues, amning, anknytning och varför så många nyblivna mammor känner sig överväldigade, ensamma eller oförberedda när bebisen väl har kommit. Jennifer delar med sig av sina erfarenheter från nio år på BB och berättar varför hon kände att den här boken behövde skrivas.

Hur känns tiden efter förlossningen egentligen? Vad är normalt? När ska man söka hjälp? Och varför pratar vi fortfarande så lite om mammans mående efter att barnet är fött?

Ett varmt, viktigt och ärligt samtal om den fjärde trimestern — och om att ge mammor mer stöd, kunskap och trygghet i en av livets största omställningar.

Du hittar JeNnifer Berglund och hennes böcker HÄR

Följ oss gärna på Instagram @vattnetgar

graviditet, förlossning, fjärde trimestern, nybliven mamma, postpartum, postpartumhälsa, baby blues, förlossningsdepression, amning, anknytning, BB, barnmorska, mammaliv, återhämtning efter förlossning, föräldraskap, gravidbok, mammakroppen, psykisk hälsa efter förlossning, nyfödd bebis, Vattnet Går

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1077. VG-ploggen: ”Den fjärde trimestern – guide till en nybliven mamma” av Jennifer Berglund, barnmorska och författare

I veckans avsnitt av Barnet Går gästas vi av bagaren och influencern My Lindqvist, som berättar om den första tiden efter förlossningen – när bebisen äntligen är ute och verkligheten som nybliven mamma börjar på riktigt. 

Vi pratar om känslan när Elton lades på hennes bröst för första gången, om de smärtsamma timmarna efter förlossningen när läkarna kämpade med att stoppa blödningen, och om chocken över hur ont återhämtningen och amningen faktiskt gjorde. My berättar också öppet om ensamheten under första tiden hemma i Stockholm, om kolik, sömnbrist, baby blues och hur öppna förskolan blev hennes räddning under föräldraledigheten. 

Det blir ett varmt, rått och väldigt ärligt samtal om tiden efter förlossningen – den del som många kanske inte alltid pratar lika mycket om. 

Du hittar My på Instagram HÄR och Vattnet Går HÄR. 

bebis, nyfödd, första tiden med bebis, Barnet Går, amning, baby blues, kolik, postpartum, förlossning, mammaliv, nybliven mamma, öppna förskolan, BB Stockholm, föräldraledighet, återhämtning efter förlossning, amningssmärta, förlossningsberättelse, bebispodd, svenska mammor, gravidpodcast

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1076. Barnet Går: My Lindqvist “Det gjorde så ont att amma!”

I veckans avsnitt av Vattnet Går gästas vi av bagaren och influencern My Lindqvist, som berättar om graviditeten som började mitt mellan “vi försöker” och “vi pausar”, om extremt illamående från första till sista dagen och om känslan av att kroppen helt tog över. 

Vi pratar om att jobba natt som bagare under graviditeten, bli sjukskriven tidigt, känna sig ensam hemma i månader och samtidigt dela allt på sociala medier. My berättar också om den kaotiska Bali-resan, om hur hennes kanin verkade förstå att förlossningen var på gång före henne själv, och om värkarna som började med att hon trodde att hon bara var… bajsnödig. 

Det blir ett ärligt, varmt och stundtals väldigt roligt samtal om graviditet, kontroll, rädsla, kroppens kraft och den dramatiska förlossningen på BB Stockholm där allt plötsligt gick väldigt fort. 

Du hittar My på Instagram HÄR och Vattnet Går HÄR. 

graviditet, förlossning, gravidpodcast, Vattnet Går, BB Stockholm, värkar, epidural, gravidillamående, foglossning, förstföderska, mammaliv, förlossningsberättelse, gravid vecka för vecka, barnmorska, föräldraliv, gravid resa, förlossningspodd, föda barn, mamma podd, svensk podcast

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1075. Vattnet Går: My Lindqvist “Min kanin visste före mig!”

Att Baby Blues kanske borde kallas för Mama Blues går vi igenom men också hur det kan kännas och varför! Nina Campioni programleder. Repris. 

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

920. VG-ploggen - 'Vad är Baby/Mama Blues?"

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...