app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Acast

Nina Campioni och Amanda Braw träffar kända och okända kvinnor som berättar om hur det gick till när vattnet gick. Och alla andra detaljer om sina graviditeter och förlossningar. Från mamma till mamma. Support this show at http://supporter.acast.com/vattnetgar

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vattnet går

Bäckenbottenträning och knipövningar – varför är det så viktigt och hur gör man rätt? | Nina Campioni

Knipa, knipa, knipa – men varför då egentligen? Och gör du det rätt? I det här avsnittet guidar programledare Nina Campioni dig igenom bäckenbottenträningens ibland knepiga djungel och reder ut varför knipövningar är så otroligt viktiga – både under graviditeten och efter förlossningen.

I avsnittet går vi igenom:

 • 🔍 Vad 
bäckenbotten • faktiskt är och vilken roll den spelar för kroppen

 • 💪 Varför 
knipövningar • är så viktiga under graviditet och efter förlossning

 • ✅ Hur du gör 
knipövningar rätt • – steg för steg guide för bästa effekt

 • ⚠️ Vanliga 
misstag vid bäckenbottenträning • – och hur du undviker dem

 • 🤰 Hur en 
stark bäckenbotten • kan påverka graviditeten och förlossningen positivt

 • 🏥 Kopplingen mellan 
bäckenbotten och framfall • , urinläckage och återhämtning efter förlossning

 • 🧘‍♀️ Hur du enkelt kan 
integrera knipövningar • i din vardag – utan att det tar tid

Det här avsnittet är för dig som är gravid, nyförlöst eller helt enkelt vill ta hand om sin bäckenbottenhälsa på bästa möjliga sätt. Nina gör ett komplext ämne lättillgängligt, tydligt och enkelt att förstå – och följa!

Nyckelord: bäckenbottenträning, knipövningar, knipa gravid, bäckenbotten graviditet, bäckenbotten efter förlossning, hur knipa rätt, bäckenbottenhälsa, Nina Campioni, VG-plogg, urinläckage gravid, framfall förebygga, bäckenbotten övningar, stark bäckenbotten

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1062. VG-ploggen: Det viktiga knipet

Syskon – måste barn ha syskon, hur hanterar du syskonbråk och hur tätt ska man ha barn? | Nina Campioni & Paulina Gunnardo | Barnet Går

Syskon – ett ämne som engagerar nästan alla föräldrar! I det här avsnittet av Barnet Går går programledare Nina Campioni och poddexpert Paulina Gunnardo in på djupet kring allt som rör syskon och syskonskap. Från de stora livsfrågorna till de alldeles vardagliga utmaningarna – vi dissekerar allt!

I avsnittet går vi igenom:

 • 👶 
Måste barn ha syskon? • – en öppen och nyanserad diskussion om enbarnsfamiljer vs syskon

 • ✅ Vilka 
fördelar • finns det med att växa upp med syskon?

 • ❌ Vilka 
nackdelar och utmaningar • kan syskonskap innebära?

 • 👊 
Syskonbråk • – vad gör du när dina barn bråkar och hur hanterar du konflikterna på bästa sätt?

 • 📅 Hur 
tätt ska man ha barn • – vad säger forskningen och vad fungerar i praktiken?

 • 💛 Hur du hjälper ditt förstfödda barn att 
välkomna ett nytt syskon
 • 🧠 Paulina Gunnardos expertråd om 
syskonrelationer och barnpsykologi
Det här avsnittet är för dig som funderar på att skaffa fler barn, hanterar syskonbråk i vardagen eller bara vill förstå mer om vad forskning och expertis säger om syskonskap och barnuppfostran. Ett informativt, engagerande och igenkännbart avsnitt för alla föräldrar!

Nyckelord: syskon, måste barn ha syskon, syskonbråk, hur tätt ha barn, enbarnsfamilj, syskonskap, barnuppfostran, Paulina Gunnardo, Nina Campioni, Barnet Går, ålderskillnad syskon, syskonrelationer, barnpsykologi, fördelar syskon, nackdelar syskon

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1061. Barnet Går: Expertens tips för bråkiga syskon

Tvillingarna med helt olika förlossningar – drömförlossning möter mardröm - Nina Campioni möter systrarna Angelica & Jessica Lagergren (repris) 

Samma gener, helt olika förlossningsupplevelser. I det här avsnittet möter vi tvillingarna Angelica och Jessica som delar med sig av sina personliga och vitt skilda förlossningsberättelser – på ett sätt som är både rörande, igenkännbart och ögonöppnande.

Angelica ser tillbaka på sina två förlossningar som de bästa och häftigaste upplevelserna i sitt liv – två drömförlossningar som hon bär med sig som starka och positiva minnen.

Jessica däremot brister ut i tårar när hon berättar om sin fruktansvärda förlossningsupplevelse – ett vittnesmål om hur dramatiskt olika samma process kan upplevas.

I avsnittet berättar de om:

 • 🌟 Angelicas 
två drömförlossningar • – vad som gjorde dem så positiva och minnesvärda

 • 😢 Jessicas 
traumatiska förlossning • – en ärlig och rörande berättelse om en upplevelse som satte djupa spår

 • 💬 Hur samma händelse kan upplevas så 
radikalt olika • av två människor

 • 🧠 Hur en 
traumatisk förlossning • påverkar en i efterhand – psykiskt och fysiskt

 • 💛 Vikten av att få 
berätta sin förlossningsberättelse • – oavsett hur den såg ut

 • 🤝 Hur man stöttar någon som haft en 
svår förlossningsupplevelse
Det här avsnittet är för dig som vill höra äkta och odelade förlossningsberättelser – det positiva såväl som det svåra. Ett samtal som påminner oss om att alla förlossningsupplevelser är lika verkliga och lika viktiga att prata om.

Nyckelord: förlossningsberättelse, drömförlossning, traumatisk förlossning, förlossningsupplevelse, förlossning tvillingar, Angelica Jessica, förlossningstrauma, positiv förlossning, svår förlossning, förlossning berättelse, förlossningsrädsla, förlossningsskada

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1060. Vattnet Går: Jessica och Angelica Lagergren - enäggstvillingar med helt olika förlossningar

I det här avsnittet av VG-ploggen möter vi Idun, som delar sin starka och skakande berättelse om en förlossning som inte gick som den skulle. Det som började som en normal förlossning slutade i allvarliga skador – och en lång kamp för svar, upprättelse och förståelse. 

Vi pratar om bristande samtycke, felaktiga ingrepp, tystnad från vården och hur det faktiskt ser ut när man försöker anmäla och få rätt i efterhand. Idun guidar oss genom patientnämnden, IVO-anmälningar och vad du som patient faktiskt har rätt till – något alla kvinnor borde känna till. 

Ett viktigt, ögonöppnande och modigt avsnitt om patientsäkerhet, ansvar och varför vi måste börja prata mer om det som inte får hända – men som ändå gör det. 

Programledare: Amanda Braw.

Följ oss gärna på Instagram @vattnetgar 

förlossningsskada, grad 4 bristning, patientsäkerhet, IVO anmälan, patientnämnden, förlossning trauma, vårdmiss, samtycke förlossning, episiotomi fel, förlossningsvård Sverige, kvinnors hälsa, födsel komplikationer, vårdskada, anmäla vården, rättigheter patient, förlossning erfarenhet, trauma efter förlossning, svensk sjukvård kritik, obstetrik misstag, VG-ploggen

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1059. VG-ploggen: Förlossningsskada – dina rättigheter i vården

I veckans avsnitt av Barnet Går möter vi Idun, som öppet och ärligt berättar om tiden efter en traumatisk förlossning där hon drabbades av en grad 4-bristning. 

Vi pratar om smärtan, chocken och hur det faktiskt känns att komma hem med en nyfödd – men inte kunna ta hand om sitt barn som man tänkt. Om att inte känna den där direkta lyckan, om skuld, sorg och en föräldraledighet som inte blev som man föreställt sig. 

Idun delar också viktiga insikter om återhämtning, stöd, sjukskrivning och hur man mentalt bearbetar en sådan upplevelse. Ett rått, ärligt och viktigt avsnitt som sätter ord på känslor många bär – men få vågar prata om. 

Programledare: Amanda Braw.

Följ oss gärna på Instagram @vattnetgar 

förlossning eftervård, grad 4 bristning, postpartum trauma, förlossningsskada återhämtning, nybliven mamma känslor, anknytning bebis, förlossning komplikationer, psykisk hälsa mamma, föräldraledighet verklighet, postpartum depression, förlossning erfarenhet, mammaliv första tiden, födsel trauma, barnets första tid, återhämtning efter förlossning, mammakropp skada, vård efter förlossning, Barnet Går podd, nyfödd bebis verklighet, mamma berättelse

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1058. Barnet Går: Tiden efter en förlossningsskada

I det här avsnittet av Vattnet Går möter vi Idun, som delar sin starka och omskakande berättelse om en traumatisk förlossning. 

Det som började som en trygg graviditet utvecklades till en situation där hennes röst inte blev hörd. Vi följer hennes upplevelse av en förlossning med interventioner som sugklocka, klipp och akuta beslut – där kommunikationen brister och kontrollen försvinner. 

Idun berättar öppet om rädslan, smärtan och känslan av att inte bli lyssnad på – i en av livets mest utsatta stunder. Efteråt väntar operation, stor blodförlust och en lång återhämtning – både fysiskt och psykiskt. 

Det här är ett viktigt avsnitt om förlossningstrauma, patientsäkerhet och varför det är avgörande att vara informerad om sina rättigheter inom vården. 

Programledare: Amanda Braw.

Följ oss gärna på Instagram @vattnetgar

traumatisk förlossning, sugklocka förlossning, förlossning komplikationer, förlossning trauma, vårdmiss förlossning, patientsäkerhet, episiotomi, klipp förlossning, förlossningsberättelse, akut förlossning, blödning efter förlossning, svensk förlossningsvård, dålig förlossningsupplevelse, förlossningsrädsla, patienträttigheter, föda barn komplikationer, Vattnet Går podd, verklig förlossning, efter förlossning trauma, kvinnors hälsa

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1057. Vattnet Går: Iduns traumatiska förlossning

Framfall – vad är det egentligen och hur undviker du det? | VG-plogg

Framfall – ett ämne som många aldrig pratat om men som fler än du tror berörs av. Är det verkligen något som bara drabbar äldre kvinnor? Absolut inte! I dagens VG-plogg reder vi ut vad framfall egentligen är, vilka som kan drabbas och – allra viktigast – hur du kan förebygga och undvika det.

I avsnittet går vi igenom:

 • 🔍 Vad 
framfall • faktiskt är – en tydlig och lättförståelig förklaring

 • 👩 Vilka kvinnor som kan drabbas – och varför det 
inte bara drabbar äldre
 • 🤰 Kopplingen mellan 
graviditet, förlossning och framfall • – vad du behöver veta

 • 💪 Hur du aktivt kan 
förebygga framfall • genom träning och livsstilsval

 • 🧘‍♀️ Vilken roll 
bäckenbottenträning • spelar för att skydda mot framfall

 • 🏥 När du bör söka hjälp och vilka 
behandlingsalternativ • som finns

 • 💬 Varför det är så viktigt att 
prata öppet om framfall • och sluta skämmas

Det här avsnittet är för dig som vill förstå mer om kvinnohälsa och bäckenbotten – oavsett om du är gravid, nyförlöst eller bara vill ta hand om din kropp på bästa sätt. Ett viktigt och upplysande samtal som fler kvinnor behöver höra!

Avsnittet görs i samarbete med Bugaboo. Letar du efter en vagn som kombinerar design, komfort och kvalitet – utan att tumma på hållbarhet? 

Då är Bugaboo Fox 5 Renew något för dig. En stilren och smidig vagn, byggd för alla typer av terräng – oavsett om du rullar genom stan, över kullersten eller tar en promenad i naturen. Så oavsett om det handlar om vardagspromenader, pendling eller helgäventyr finns det en Bugaboo-vagn som passar ditt liv. 

Läs mer om Bugaboo Fox 5 Renew via länken i shownotes eller på deras webbplats!

Nyckelord: framfall, framfall kvinnor, vad är framfall, förebygga framfall, bäckenbotten, bäckenbottenträning, graviditet och framfall, förlossning och framfall, kvinnohälsa, VG-plogg, framfall efter förlossning, prolaps, bäckenbottenproblem

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1056. VG-ploggen: Framfall – vad är det och hur undviker du det? Allt du behöver veta

Hur pratar du med barn om krig och oro? Konkreta råd för föräldrar | Nina Campioni & Paulina Gunnardo | Barnet Går

När världen skakas av krig och konflikt ställs vi föräldrar inför en av de svåraste uppgifterna – att hjälpa våra barn att förstå och hantera en orolig omvärld. I det här viktiga avsnittet av Barnet Går samtalar programledare Nina Campioni med poddexperten Paulina Gunnardo om hur vi på bästa sätt stöttar våra barn när världen känns skrämmande och osäker.

Avsnittet spelades in 2022 i samband med Rysslands invasion av Ukraina – men är dessvärre lika aktuellt och angeläget idag.

I avsnittet går vi igenom:

 • 🌍 Hur du pratar med ditt barn om 
krig och konflikter • på ett åldersanpassat och tryggt sätt
 • 😰 Vad du gör när ditt barn är 
oroligt, rädd eller har svårt att sova • på grund av oron
 • 💬 Hur du svarar på svåra frågor om krig utan att 
öka barnets ångest • 🛡️ Hur du skapar 
trygghet och stabilitet • för ditt barn i en orolig tid
 • 🧠 Vad barn i olika åldrar förstår och behöver höra – och vad de 
inte behöver veta • 💛 Hur du tar hand om dig själv som förälder när 
din egen oro • riskerar att smitta av sig på barnen
 • 🤝 Konkreta verktyg och strategier för att hjälpa barn att 
bearbeta svåra känslor

Det här är ett nödvändigt och tidlöst avsnitt för alla föräldrar som vill ha konkreta verktyg för att stötta sina barn i svåra tider – oavsett vilken kris eller konflikt som just nu präglar vår värld.

Avsnittet görs i samarbete med Bugaboo. Letar du efter en vagn som kombinerar design, komfort och kvalitet – utan att tumma på hållbarhet? 

Då är Bugaboo Fox 5 Renew något för dig. En stilren och smidig vagn, byggd för alla typer av terräng – oavsett om du rullar genom stan, över kullersten eller tar en promenad i naturen. Så oavsett om det handlar om vardagspromenader, pendling eller helgäventyr finns det en Bugaboo-vagn som passar ditt liv. 

Läs mer om Bugaboo Fox 5 Renew via länken i shownotes eller på deras webbplats!

Nyckelord: barn och krig, prata med barn om krig, barn och oro, oroligt barn, barn svårt att sova oro, Paulina Gunnardo, Nina Campioni, Barnet Går, barns trygghet, krig och barn, Ukraina krig barn, hjälpa barn hantera oro, barnpsykologi krig

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1055. Barnet Går: Experten "Hur pratar jag med mina barn om krig?"

Ensamstående mamma via donator – Johanna Garås ärliga berättelse om graviditet, förlossning och nytt liv - repris. 

I det här personliga och inspirerande avsnittet möter vi Johanna Garå som berättar om sitt modiga val att bli ensamstående mamma via donator. Hon delar öppet om känslorna kring valet av donator, graviditetens upp- och nedgångar, förlossningsupplevelsen och hur livet som nybliven ensamstående mamma ser ut idag. Dessutom besvarar barnmorskeexperten Gudrun Abascal viktiga frågor om socialt nätverk och epidural.

I avsnittet går vi igenom:

 • 💛 Johanna Garås personliga berättelse om att välja att bli 
ensamstående mamma via donator
 • 🔍 Hur processen att 
välja donator • går till – praktiskt och känslomässigt

 • 🤰 Känslorna och upplevelserna under 
graviditeten som ensamstående
 • 🏥 Johanna Garås 
förlossningsberättelse • – ärlig och rakt på sak

 • 👶 Hur livet som 
nybliven ensamstående mamma • ser ut i vardagen

 • 📝 Johannas 
bästa tips till andra i samma situation • – råd från någon som vet hur det känns

 • 🤝 Gudrun Abascal om varför ett 
starkt socialt nätverk • är så viktigt under graviditet och föräldraskap

 • 💉 Gudrun Abascal förklarar hur 
epidural egentligen fungerar • – vad du behöver veta

Det här avsnittet är för dig som funderar på att bli ensamstående mamma, redan är mitt i processen – eller som vill höra en inspirerande och ärlig berättelse om mod, kärlek och ett nytt liv. Fyllt av värme, ärlighet och praktiska råd!

Avsnittet görs i samarbete med Bugaboo. 

Letar du efter en vagn som kombinerar design, komfort och kvalitet – utan att tumma på hållbarhet? 

Då är Bugaboo Fox 5 Renew något för dig. En stilren och smidig vagn, byggd för alla typer av terräng – oavsett om du rullar genom stan, över kullersten eller tar en promenad i naturen. Så oavsett om det handlar om vardagspromenader, pendling eller helgäventyr finns det en Bugaboo-vagn som passar ditt liv. 

Läs mer om Bugaboo Fox 5 Renew via länken i shownotes eller på deras webbplats!

Nyckelord: ensamstående mamma, donator, ensamstående gravid, välja donator, graviditet ensamstående, förlossning, epidural, Gudrun Abascal, socialt nätverk gravid, nybliven mamma, ensamstående förälder, donatorsbarn, insemination ensamstående

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1054. Vattnet Går: Johanna Garå "Till slut bestämde jag mig - det fick bli donator"

I veckans avsnitt av VG-ploggen gästas vi av Amanda Koskela, känd från Bachelor och medgrundare till podcasten Rosceremoni, som i veckans avsnitt av Vattnet Går delade med sig av sin resa från att ha fått höra att hon kanske aldrig skulle kunna bli gravid – till att idag vara mamma till två barn.

Hur är det att leva med PCOS och som ung få höra att man inte kan bli gravid? Och hur påverkar det ens självbild, relationer och livsval? Amanda berättar om sin resa från en feldiagnos i tonåren till att få en riktig utredning – och vad PCOS faktiskt innebär i praktiken. Vi pratar hormoner, ägglossning, fertilitet och varför kroppen ibland inte riktigt gör som man vill.

Ett ärligt, rakt och väldigt relaterbart snack om kroppen, hormoner och allt däremellan.

﻿✨ Avsnittet görs i samarbete med Bugaboo

Letar du efter en vagn som kombinerar design, komfort och kvalitet – utan att tumma på hållbarhet? Då är Bugaboo Fox 5 Renew något för dig.

En stilren och smidig vagn, byggd för alla typer av terräng – oavsett om du rullar genom stan, över kullersten eller tar en promenad i naturen.

Så oavsett om det handlar om vardagspromenader, pendling eller helgäventyr finns det en Bugaboo-vagn som passar ditt liv.

Läs mer om Bugaboo Fox 5 Renew via länken i shownotes eller på deras webbplats!

Följ oss gärna på Instagram @vattnetgar

Programledare: Amanda Braw.

Följ oss gärna på Instagram @vattnetgar

PCOS, PCOS graviditet, fertilitet, bli gravid, svårt att bli gravid, hormonell obalans, ägglossning, ingen mens, oregelbunden mens, fertilitetsproblem, kvinnohälsa, hormoner, PMS, kraftig PMS, graviditet, gravid resa, kropp och hormoner, kvinnokroppen, fertilitetsresa, VG ploggen

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1053. VG-ploggen: “Att leva med PCOS” – Amanda Koskela

Skam och skuld - två starka begrepp som påverkar oss alla mer än vi vill tro. Som kvinna är du skambelagd från dag ett och som gravid blir det ännu fler do's and don'ts. Nina Campioni klurar på om det egentligen är till någon nytta alls i denna veckans VG-plogg! repris från 2019.

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

405. VG-ploggen "Mammaskammen - vad är den bra för?" - repris

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...