Avsnitt 669: Nybörjarspecial!

Med utgångspunkt från alla möjliga och omöjliga misstag killarna själva gjort går de här igenom allt du behöver veta. Ur innehållet: • Vilken sorts gym bör jag söka mig till? • Utrustning? • Vad eller vilka övningar måste jag ha med redan från början? • Vad eller vilka övningar ska jag vänta med tills jag är mer erfaren? • Vad eller vilka övningar ska jag absolut undvika? • Träningsprogram – antal set och reps? • Hur ofta bör jag träna? • Hur kombinerar jag träningen med min skola eller mitt jobb? • Hur snabbt är det rimligt att jag kan se resultat?