I dagens avsnitt bjuds det på en härlig mix. Under själva passet skruvar vi upp tempot med 1-minutersintervaller som sätter din uthållighet och styrka på prov. Totalt 10 intervaller står på schemat men du får en längre paus efter de 5 första intervallerna så du orkar trycka på igen. Du väljer såklart intensitet och gör passet till vad du önskar att det ska bli. Dessutom öppnar jag upp om min spännande satsning mot en ny utmaning! Vi kikar också på DJ Tess framsteg mot hennes halvmara. Unni Jonsson från Diakonia gästar också för att diskutera Cykelprojektet, ett initiativ som verkligen ligger mig varmt om hjärtat och som du kan vara en del av. Och i slutet, missa inte min Challenge som kan inspirera dig att göra en hälsosam förändring. Nu kör vi!