72. Sömnen: nyckeln till hälsan med Kerstin Brismar

0 Anmeldelser
0
Episode
104 of 145
Længde
27M
Sprog
Svensk
Format
Kategori
Historie

Utforska sömnens roll för hälsan med Kerstin Brismar, författare och redaktör för den kommande boken "Sömn: Hälsans hörnpelare". Upptäck hur sömn påverkar kropp och sinne på djupet, från föryngrande djupsömn till minnesförstärkande drömsömn. Vi diskuterar också ämnen som melatonin, hantering av sömnsvårigheter och hur maten och ljuset påverkar vår sömn. Vi går igenom sömnens olika faser och lär oss betydelsen av att prioritera en god natts vila för vår övergripande hälsa och välbefinnande.

Du finner Sömn: Hälsans hörnpelare och Bokförlaget Stolpes övriga utgivning hos Bokus.com, dessutom med 20 procents rabatt med koden STOLPE20.

Foto: Göteborgs Auktionsverk

Poddvärd: Patrik Hadenius

Producent: Therese Melander

Klippning: Hugo Lundgren

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.


Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Other podcasts you might like ...