Två av Sveriges största konditionstalanger någonsin återförenas! Alvar Myhlback, den artonårige längdskidåkaren som fick specialdispens att åka Vasaloppet redan som sextonåring, trots sin ringa ålder. Senast stod han för en tidig utbrytning som ledde brons för egen del och guld för lagkamraten Torleif Syrstad. Karl Ottfalk, även han arton år gammal, har blivit fyra i terräng-JVM mot betydligt äldre motståndare, tagit guld i ungdoms-OS och ett sensationellt SM-guld på 5000 meter i seniorklassen. Under många års tid tävlade de mot varandra på Lilla Lidingöloppet. För bägge var det årets största batalj och de var varandras värsta fiender och främsta inspiratörer. Nu återförenas de i podden och berättar om vad som har hänt sedan den galna spurtuppgörelsen på Grönsta gärde 2017. Vad är likheterna och skillnaderna i träning mellan en längdskidåkare och en löpare? John har återhämtat sig från förkylning och sprungit långpass i habila farter. Manne fortsätter att springa snäppet snabbare än vad hans baksida tillåter. Sponsorer: Flowlife, Saucony och Löplabbet. Löppass, julfika och shopping (20% rabatt!) på Löplabbet Kungsgatan med Jesus och Manne den 11/11. Anmäl dig här! Bli Patreon och få extramaterial, tillgång till en exklusiv Facebookgrupp och veckovisa träningsprogram av John.