app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Runners World Sweden

En Podd om löpning och träning med coacherna L-G Skoog och Peppe Lindholm. 

Vi berättar om hur vi tränar våra löpare och kollar in allt det senaste inom löparvärlden. Runner's World's chefredaktör Anders Szalkai är även med varje vecka. 

Vad innebär tröskel-pass? Kan man klä sig hur som helst i löparspåret? Vad är en "tom-dusch"? Vi reder ut det och mycket mer!

RW-podden med LG & Peppe

Vila!
 Nej, inte från löpningen – utan i löpningen. Varför vilar vi egentligen under intervallpass, hur länge bör man vila och hur påverkar det träningen?
 Vi benar ut olika typer av vilor och vad de faktiskt gör för formen. Och ja … springer LG i cowboyhatt? Det får du höra här.

302. "Fötter är ändå ganska äckliga"

Vinterlöpningen står för dörren – och vi gästas av både Asics och Löplabbet som guidar oss genom säsongens skonyheter, skorotationer och hur man bäst klär sig när temperaturen sjunker.
 Dessutom: funkar egentligen Norwegian singles approach? Och vad är senaste snacket i löparsverige?
 Välkommen att lyssna!

301: "Det blåser upp till grogg!"

Vi firar på alla sätt – med trumvirvlar, dikter och bästa-listor.
 Det blir uppföljning av New York City Marathon, där Sam Salehian berättar hur det gick.
 Full fart framåt – och både LG och Szacke njuter av höstens färger.
 Varmt välkomna!

300. "Ja – ni ser rätt, 300 avsnitt!"

Vi träffar Sam Salehian som laddar för klassiska New York City Marathon!
 Hur har han förberett sig – och vad ser han mest fram emot?
 Det blir många bra träningstips, en hel del skosnack – och såklart LG i högform som bjuder på skratt i veckans avsnitt.
 
 Välkomna att lyssna!

299. "Jag är en bra spa-människa"

Vi pratar tröskelträning – vad det egentligen innebär, varför det är så effektivt och hur du kan använda det för att bli både starkare och snabbare som löpare.
 LG laddar för spa-helg, så vi håller det här avsnittet till runt en timme

298. En pulsklocka stor som en tv-apparat

Hur håller man egentligen uppe motivationen för löpningen – oavsett nivå?
 Vem passar bättre än Mustafa "Musse" Mohamed att dela med sig av sina bästa tips för att behålla både glädje och driv i träningen?
 
Vi pratar också om livet efter elitkarriären och hur Musse håller passionen för löpningen vid liv.
 Välkommen att lyssna på ännu ett inspirerande avsnitt av RW-podden!

297. Jag hade skavsår i grenen

När dagarna blir kortare är det dags för mörkerlöpning! I avsnitt 296 av RW-podden gästar Anton Lundin från Löplabbet och berättar vad du bör ha på dig – och ta med – när du ger dig ut på löptur i mörkret.
 
 Dessutom: hur packar man bäst för en löparhelg?
 Är du en Szacke eller en LG när det kommer till packningen?

296. Löpning går alltid först!

RW podden 295 tar sig ann frågan: hur springer man egentligen sin snabbaste mil?
 
Poddarna går igenom allt från de mest effektiva träningspassen till upplägget under sista veckan inför loppet. Kort sagt: allt du behöver för att maxa din fart och prestera på topp när det gäller 10 km!

295. Jag har uppfunnit en ny frukost!

Hur ligger vi till där egentligen och vad är det? Stockholm maraton såklart och med oss har vi blytung expertis från Löplabbet när det gäller skor. Veckans klädkod splittrar gänget men vi är ändå vänner. Välkomna!

123. Erotiskt underhållningsvärde?

Ta del av Szackes sista tips inför Stockholm maraton! LG har en djupdykning i veckans matsedel och hur ska man göra när man könner sig som en löpare men inte kan springa? Vi masserar in oss i allt om löpning tillsammans med Flowlife.

122. Maraton mania!

Hur viktigt är det med rätt vila? -då menar vi vila i träningen. Vad är det för skillnad på ståvila, joggvila, när ska man vila si och så? Trevlig torsdag!

80. ”Igår var jag faktiskt uppe ända till 24!”

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...