App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

RikkePå Vrangen

Velkommen til RikkePå Vrangen.

En podcast hvor jeg Vender tingene på Vrangen.

Vi taler udenfor normen.

Instagram profil:

https://www.instagram.com/rikkepaa_vrangen_podcast?igsh=a3Vwa2tqZ2Yyam9k&utm_source=qr

Hvad er op og ned i historien omkring kolesterol?

Det belyser vi i denne episode.

For er du blevet kolesterol forskrækket baseret på en løgn?

Og påvirker denne kolesterol forskrækkelse din sundhed i negativ retning?

Vi er blevet tudet ørene fulde af at æg og mættet fedt er farligt, men er det sandheden?

Og hvilken viden har vores læger i systemet reelt set om kolesterolens mekanismer i kroppen?

For det handler om langt mere end de 2 tal LDL og HDL, som du sikkert kender fra din læge, som bliver beskrevet som det herlige og det lede kolesterol.

Og er der reelt set overhovedet noget som kan kaldes for det farlige kolesterol?

Faktisk er emnet ganske kompliceret og kolesterol er livsvigtigt for vores krop.

Og hvad med kolesterolsænkende medicin og statiner?

Ved vi hvad de reelle bivirkninger er af at tage statiner, eller bliver det fejet under gulvtæppet?

Og virker medicinen overhovedet?

Er sandheden om kolesterol og vores sundhed i virkeligheden en helt anden?

Ja, spørgsmålene er mange og dem får du svaret på her i episode 14.

Glæd dig!

Du kan finde Alexander her:

Instagram: 

https://www.instagram.com/dr_omel?igsh=cXd4dWh3eDQzZjFu

Triba Health:

https://triba.dk

00:00:00 - Velkommen til 

00:01:25 - Hvem er Alexander MacKenzie Omel?

00:05:08 - Årsager og symptombehandling

00:07:30 - 600.000 mennesker på kolesterol medicin

00:08:30 - Hvad lærer man på medicinstudiet om kolesterol?

00:10:28 - Sammenhæng mellem højt kolesterol og hjerte kar sygdomme? HDL og LDL

00:13:54 - Kolesterol. Alzheimers. Immunforsvaret. D Vitamin

00:17:15 - Test hos lægen er uduelig

00:20:00 - Årsagen til hjerte kar sygdomme

00:25:35 - Plakdannelse. Kolesterol og skovbrande

00:26:25 - Inflammaton. De 7 søjler

00:32:10 - Statiner. Konsekvenser. Forebyggelse

00:37:20 - 10 års spåkugle

00:39:10 - Medicinalindustrien. Penge i syge mennesker

00:41:00 - Når systemet fungerer. "Kroniske sygdomme"

00:44:55 - Kan man spise sig til et optimalt kolesterol?

00:48:50 - Kostpyramiden. Fedtforskrækkelse. Metabolisk rask + højt kolesterol

00:57:20 - Afrunding

Episode 14. Alexander MacKenzie Omel. Sandheden om kolesterol.

I dag byder jeg endnu engang velkommen til Alexander 

Mac Kenzie Omel.

Alexander er uddannet læge og er lige nu i gang med sin speciallæge uddannelse i anæstesiologi.

Ved siden af dette arbejder Alexander også hos Triba Health.

I denne episode stiller vi skarpt på medicinstudiet og vores hospitalsvæsen.

Vi sætter fokus på hvad det er som ikke fungerer i dette system og hvorfor? Men italesætter også hvornår systemet fungerer upåklageligt.

Vi kommer også ind på om vores sundhedsvæsen reelt set ved hvad sundhed er?

Alexander fortæller også sin egen historie og hvorfor han begyndte at få et nyt syn på sundhed.

Og i det hele taget kommer vi bredt omkring vores hospitalsvæsen og belyser hvilke problemer som eksisterer i dette system.

Tusind tak for en sindssyg inspirerende snak Alexander!

Kærligst Rikke 

00:00:00 - Intro. Hvem er Alexander?

00:03:00 - Hvad lærer man på medicinstudiet?

00:07:30 - Alexanders sygdomshistorie. At være specialist.

00:21:55 - Hvorfor. Det kunne være fikset.

00:23:30 - Men ellers er patienten sund og rask.

00:27:15 - 7/11 på hospitaler. Sukker.

00:34:00 - Færre kunder. Forebyggelse.

00:37:25 - Når lægen ikke vil forebygge.

00:46:00 - Autoritetstro.

00:49:15 - De 7 sundhedssøjler. Evidens. Animalsk.

01:01:40 - Informeret samtykke. Kronisk sygdom.

01:17:00 - Afrunding.

Episode 16. Alexander MacKenzie Omel. Hospitalsvæsenet og medicinstudiet. Ved de hvad sundhed er?

I dag er min kære gæst Asli Sena Kücükyildiz.

Asli fra er uddannet læge fra 2018.

Asli har arbejdet på gynækologisk og obstetisk afdeling og er lige nu aktuel med en Ph.d. hvor Asli forsker i gravides medicin forbrug og dets betydning for barnets helbred.

Og så er Asli grundlægger af Nurture Nordic, hvor hun hjælper kvinder med at optimere deres fertilitet og sundhed gennem kost- og livsstilsoptimering.

Sidst men ikke mindst har Asli et ønske om at blive speciallæge indenfor kvindesygdomme og fødsler.

I episoden kommer vi bla. ind på:

- Stramt tungebånd.

- Sammenhængen mellem stramt tungebånd og folsyretilskud.

- Fertilitet.

-Graviditet og ernæring.

- PCOS og naturlige behandlingsmuligheder.

- P piller. Hvad gør de ved kvindekroppen?

- Menstruation, hvorfor er det vigtigt?

Aslis hjemmeside finder du lige her:

https://nurturenordic.dk

00:00:00 - intro

00:03:15 - Stramt tungebånd. Folsyretilskud. Ernæring i din gravditet.

00:24:40 - PCOS og naturlige behandlingsmuligheder. Insulinresistens. Kost. P piller, du er "gravid". Menstruation. 

00:47:00 - Menstruation.

00:51:40 - P piller

01:08:50 - "Skilsmissepillen"

01:19:00 - Afrunding

Episode 25. Asli Kücükyildiz. En samtale om stramt tungebånd, PCOS, p-piller, fertilitet, menstruation med mere.

I dag byder jeg et kæmpe varmt velkommen til Ayoe Westh.

Ayoe Westh har i 2 årtier arbejdet med kvinders cyklus hvor hun har formidlet alle de ting enhver kvinde ( og mand ) burde vide om kvindens cyklus, men som vi sjældent får fortalt.

Hele den viden og inspiration har Ayoe nu samlet i sin nye bog SUPERKRAFT, som udkommer den 28. maj 2025 på selveste world menstrual day. 

Denne bog er i min optik årets vigtigste bog. 

En bog som bør stå i ethvert hjem og en gave, som enhver pige bør få den dag ( eller før ) hun får sin første menstruation. 

Så vil alle piger forstå hvorfor de har så mange superkrafter og hvordan de kan lære at bruge dem og leve efter deres cyklus.

Udover at være nyudklækket forfatter er Ayoe cyklusformidler, ekspert i den kvindelige cyklus samt skaber af cyklusformidleruddannelsen og cyklushjulet.

I denne episode kommer vi bl.a. ind på 👇🎧

🩸Hvorfor kvindens cyklus er en SUPERKRAFT?

🩸Hvad vil det sige at vi lever i et samfund som er bygget op om mænd og deres cyklus og ikke kvindernes?

🩸Ville vi kvinder kunne ændre verden hvis vi levde efter vores cyklus?

🩸Hvorfor det er vigtigt at mænd også skal inddrages i kvindens cyklus?

🩸Hvad er cyklushjulet?

🩸Hvordan alle faser af din cyklus påvirker din energi, humør, hormoner og ja, hele dig.

🩸Hvorfor kvindens cyklus følger månen og mandens cyklus følger solen?

🩸Hvorfor det er vigtigt hvordan du bløder så du ikke skal betale en regning senere hen i din cyklus?

🩸Arketyper.

🩸Hvorfor cyklus fortsætter efter overgangsalderen?

Tak for en fuldstændig fantastisk samtale Ayoe.

Det eneste jeg er ked af er, at jeg ikke vidste alt dette om min cyklus da jeg var en ung pige.

Så del denne episode og Ayoes nye bog Superkraft til enhver pige og kvinde du måtte kende. Og lad os samen ændre verden med dette citat af Ayoe:

“Vi ændrer verden med 1 blødning af gangen”

Kærligst Rikke 

00:00:00 - intro

00:09:15 - Kan kvinder ændrer verden ved at leve efter deres cyklus?

00:11:52 - Ligestilling. Ligeværd. De 2 perioder i din cyklus. Østrogen. Progesteron. Ægløsning.

00:23:50 - Hvad ville en marsmand tænke om planeten jorden?

00:29:15 - Cyklus og årstandhjul. "Samfundskontrakten"

00:35:05 - Cyklushjulet. De 4 årstider og månens cyklus.

00:39:30 - Månen

00:42:00 - How you bleed

00:48:25 - Arketyper

00:59:25 - Overgangsalder

Episode 26. Ayoe Westh. Hvorfor kvindens cyklus er en superkraft.

I dag skal vi dykke ned i emnet diabetes.

Jeg byder derfor velkommen til runde 2 sammen med Alexander MacKenzie Omel.

Hvis du ikke har lyttet til episode 14, vil jeg anbefale at du lytter til denne episode først, men du kan også godt høre dem separat.

I starten af episode 14 forklarer Alexander hvem han er og hvad han laver.

Men ellers er Alexander uddannet læge og er lige nu igang med sin speciallæge uddannelse i anæstesiologi.

Ved siden af arbejder Alexander også hos Triba Health. 

Alexander vil i denne episode forklare hvorfor vi får diabetes og hvordan du kan komme på rette spor igen til et liv uden medicin.

Tak for en vanvittig spændende samtale Alexander.

Rigtig god fornøjelse!

Kærlligst Rikke 

00:00:00 - Intro.

00:01:20 - Fordobling af diabetes de sidste 20 år.

00:02:50 - Hvorfor får man diabetes? Halv milliard med type 2 diabetes. Magisk grænse.

00:06:40 - Kulhydrater. Svingende blodsukker. Diabetes kommer ikke af sig selv.

00:13:20 - Sukker sætter sig fast. Langtidsblodsukker.

00:15:06 - Livsstilsbetinget.

00:16:05 - Rask igen. Ud af medicin.

00:23:00 - Udtrapning af insulin.

00:25:40 - Forhøjet risiko. Inflammation.

00:29:00 - Afrunding

00:32:50 - Outro

Episode 15. Alexander MacKenzie Omel. Diabetes. Vejen til at blive rask.

I dag byder jeg velkommen til Claus Hancke. 

Claus Hancke er uddannet læge fra 1974 og har en imponerende lang karriere bag sig, hvor Claus på mange områder har været forud for sin tid og stillet spørgsmålstegn ved det eksisterende sundhedsvæsen som vi kender det i dag.

Claus er også stifter og og leder af Danmarks første institut for orthomolekylær medicin i 1999.

I denne episode spørger jeg Claus om hans syn på vores sundhedssystem, og vi kommer bla. ind på:

1. Forebyggelse. 

2. Vitaminer og mineraler. 

3. Medierne og deres valg af eksperter. 

Claus Hanckes lange karriere finder du her:

*Læge fra Københavns Universitet 1974 

*Speciallæge i Almen medicin. 

*30 års undervisnings- og fordragsvirksomhed i ind- og udland. 

*10 år undervist praktiserende læger på Lægeforeningens kurser. 

 *Stifter og leder af Danmarks første institut for Orthomolekylær Medidicin (1999). 

*Medstifter af Dansk Selskab for Orthomolekylær Medicin 1989. (www.dsom.dk ) 

*Formand for DSOM 1989-2000 og igen 2021-. 

*Medstifter af- og formand for Vitalrådet (www.vitalraadet.dk ) fra 2002-. 

*Medstifter af borgerrettighedsorganisationen MayDay 1995. (https://www.mayday-info.dk ) 

*Medlem af Sundhedsstyrelsens råd vedr. alternativ behandling 1996-2017. 

*Har skrevet flere videnskabelige artikler publiceret i ind- og udland. 

*Har deltaget i talrige radio- og TV-debatter og udsendelser. 

00:00:00 - intro

00:01:23 - Hvem er Claus Hancke?

00:03:57 - Har vi et sundhedsvæsen i verdensklasse? Claus karriere og historie

00:11:55 - Lægens kald. Claus egen klinik. Tungmetaller. EDTA behandling.

00:30:19 - Forebyggelse. Planteolier. Mineraler.

00:49:30 - Anbefalinger af vitaminer og mineraler. 

00:57:15 - Medierne. Samme eksperter.

01:03:05 - Forebyggelse.

01:12:00 - Afrunding

Episode 18. Claus Hancke. Hvad er gået galt i vores sundhedsvæsen? Vi kommer bla. ind på forebyggelse, vitaminer og mineraler, medierne og deres valg af eksperter.

I denne episode byder jeg kæmpe velkommen til Mads Tærsbøl.

Mads er High-performance coach for atleter og erhvervsfolk inklusiv olympiske medaljetagere og på papiret har Mads en kandidat i idræt med fokus på metabolisme.

Dernæst er Mads eliteløber og har dyrket elitesport fra barnsben og er i det hele taget en kæmpe nørd som altid har gået hele vejen.

Mads er også stifter af virksomheden http://www.peak4ever.dk og som navnet Peak4ever siger så rammende, så kommer Mads og jeg ind på hvordan du kan få en bedre form og et sundere liv, ikke kun i morgen og om 1 år, men 4ever!

Hvis man er i forløb hos Mads vil du opleve at fokus er på livsstilsændringer og ingen quick fixes, så du kan være helt sikker på at Mads ser på dig som det HELE menneske du er. Lige fra det mentale og sjælelige til enhver form for test til hvilken kost der er optimal for dig.

Wau, jeg må sige jeg elsker Mads måde at anskue livet på. 

Jeg håber du får samme oplevelse ud af denne samtale som jeg fik og bliver inspireret til et sundt liv i glæde og bedre form. 

Det kræver faktisk langt mindre end de fleste tror.

Tak for samtalen Mads. Det var en kæmpe fornøjelse, og så vil jeg slutte af med Mads egne ord:

"Sundhed er ikke målet men midlet til det du gerne vil"

 og

 "Undskyldninger er bare noget vi danner i vores hoved"

Kærligst Rikke 

00:00:00 - intro 

00:01:35 - Hvem er Mads?

00:08:42 - Er vi vant til at være stressede? Mads Barndom. Kampsport og løb. Kost og livsstil. Mundbind. Autencitet.

00:23:45 - Tillid. Et ord er et ord. Hvem lytter vi til? Indre stemme. Drømme. Hvordan vil du leve?

00:32:40 - Bevægelse. "Ekspert". Biohacking.

00:42:00 - Kan vi biohacke for meget? Isbade. Kinesisk medicin. Stress. 1000 dages planen. 

00:51:20 - Ekstrem diæter. Spise efter cyklusser. Økologi. Yellowstone.

01:00:00 - Kulhydrater. Energi. Højt kondital er lig at leve længere. Undskyld er noget vi danner i vores hoved.

01:13:45 - Faste. Styrketræning og hjertet, balancen.

01:23:20 - Afrunding

Episode 19. Mads Tærsbøl. Hvorfor er bevægelse vigtigt for et langt og sundt liv? Vi taler yderligere om kost, faste, stress, træning, mitokondrier, biohacking og livet i sin helhed.

Hvordan ser Alexanders hverdag ud når det kommer til at holde sin krop og sind i balance? 

Det taler vi om i denne episode.

Og vi taler om alt fra fra rulleskøjter til cabriolet til faste sengetider, søvn og akut stress. Listen er lang, men langt fra kedelig og mest af alt inspirerende.

Så i denne episode skifter Alexander og jeg HVORFOR ud med HVORDAN. 

For i foregående episoder nummer 14, 15 og 16 har Alexander og jeg stillet skarpt på HVORFOR vi bliver syge og set på årsager til at vores helbred kan komme ud af balance?

Så i denne episode tager vi HVORDAN brillerne på hvor Alexander giver sit bud på hvordan man kan implementere sundhed i sin hverdag i form af hans 7 sundhedssøjler, som Alexander gennem årene har udarbejdet for at holde sin krop og sind i balance. 

De 7 sundhedssøjler er:

1. Søvn 

2. Ernæring

3. Hormese

4. Naturen

5. Det mentale helbred

6. Toksiner

7. Kosttilskud

Tak for at dele åbent og ærligt Alexander. 

Som altid en fornøjelse.

Jeg håber at du som lytter er blvet inspireret til hvordan du kan komme i gang med en hverdag med flere sundhedsrutiner på en nem og overskuelig måde.

Og husk nu.

En ting af gangen.

Og lidt er bedre end ingenting. 

Alt hvad vi kommer ind på i denne episode er noget som har taget Alexander flere år at implementere.

Kærligst Rikke 

00:00:00 - Intro 

00:03: 15 - Hvem er Alexander? De 7 sundhedssøjler.

00:07:40 - Sundhedssøjle 1. SØVN. Faste sengetider. A og B mennesker. Børn og søvn. Blue light bloggers. Komme ned i gear. Træning. Aftensmad. Alkohol og kaffe. GABA. Tankemylder.

00:46:40 - Sundhedssøjle 2. ERNÆRING OG FASTE. Aftensmad. Spisetider. Spise for at ernære og ikke følelser. 

01:03:35 - Sundhedssøjle 3. HORMESE. Akut stress. Træning. Vinterbadning. Koordination. Balance. Holde hjernen skarp. Rulleskøjter. 

01:15:38 - Sundhedssøjle 4. NATUR. Kunstigt lys. Blue light bloggers. Sollys. Rødt lys. Lys er et næringsstof. Solcreme. Solbadning. Grounding. Cabriolet.

01:28:45 - Sundhedssøjle 5. MENTALE HELBRED. 

01:37:00 - Sundhedssøjle 6. TOKSINER.

01:42:00 - Sundhedssøjle 7. KOSTTILSKUD.

Episode 20. Alexander MacKenzie Omel. Sådan lever Alexander for at holde sig sund mentalt og fysisk. Vi taler om alt fra rulleskøjter til faste sengetider, sollys, kost, stress og alt derimellem.

I dag byder jeg velkommen til Birger Hanzen, som er en erfaren instruktør i breathwork og kuldeterapi.

Birger har selv skabt store resultater i sit eget liv via wim hof metoden både fysisk og mentalt.

Og lige nu taler alle om det. Nemlig din vejrtrækning, kulde og sauna. 

Det er blevet en kæmpe trend.

Så trods min egen lille skepsis, blev jeg som altid alligevel nysgerrig.

For hvorfor dyrker så mange mennesker i dag kulden og breathwork? 

Og hvad er gevinsten ved at have fokus på din vejrtrækning og gå i isbade?

Det guider Birger os igennem hvor vi bla. kommer ind på:

- Vejrtrækningsteknikker

 - Wim hot metoden

 - Hvordan din vejrtrækning kan skabe ro og balance og hjælpe på stress

- Hvilke gevinster kulde kan have for din sundhed
- Relationer er det vigtigste for din sundhed

- At kunne mærke sig selv 

- Angst og den forstyrrende abe

- Labels og spiseforstyrrelser

Samt meget meget mere.

Tusind tak for snakken Birger.

Det var en kæmpe fornøjelse og lærerigt.

Kærligst Rikke 

Harvard Happiness Study:

https://www.harvard.edu/in-focus/happiness/

https://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing-how-to-live-a-healthy-and-happy-life/

00:00:00 - Intro

00:04:00 - Birgers wake-up call. Never sick again. Relationer. The Happiness Study. Den bedste far. Diagnoser.

00:18:40 - Hvem er Birger? Birgers superpower. 10 års sygdom. Just breathe M*therf*cker.

00:25:35 - Hvorfor skal du trække vejret?

00:33:15 - Fødsel. Straffespark. Eksamen. Nervesystemet. Angst. Døv på øret.

00:39:08 - Trække vejret gennem næsen. Ilt i blodet. Gadgets. Mærke sig selv.

00:57:00 - Psykidelia. PTSD.

00:59:10 - Hvis du er i tvivl er du ikke i tvivl. Mavefornemmelsen. Aben.

01:02:45 - Hvem hjælper Birger?

01:06:25 - Labels og spiseforstyrrelser.

01:13:30 - Isbad og sauna.

01:31:00 - Afrunding.

Episode 21. Birger Hanzen. Hvorfor er din vejrtrækning vigtig? Og er kulden din bedste ven?

I denne episode byder jeg et kæmpe varmt velkommen til Pernille Borg.

Pernille er stifter af Khosmos og så har Pernille været igennem det man kalder et explant, som er fjernelse af brystimplantater, som er det vi skal tale om i dag.

For Pernille blev nemlig syg af sine brystimplantater og valgte derfor at få dem fjernet. 

Og efter sin explant blev Pernille rask igen.

Denne historie og rejse deler Pernille med os i dag.

I den fortælling kommer vi blandt andet ind på:

- Breast implant illness, hvad er det?

- Gel Bleed, hvad er det?

- Bivirkninger ved brystimplantater.

- Risikoen for autoimmune sygdomme ved implantater?

- Læger fra udlandet og deres forskning i emnet

- Hvorfor visse klinikker i Californien ikke indsætter brystimplantater mere?

- Skønhedsidealer

- Store p*atter

- Vi fikser os selv udefra, men hvad med det indeni?

Samt meget mere.

De 2 hollandske læger som bliver omtalt i episoden er:

Jan Wilhelm Cohen Tervaert 

Og

Henry Dijkman

Pernilles hjemmeside finder du her:https://khosmos.dk/

Kærligst Rikke 

Disclaimer: Alt indhold og alle oplysninger i denne episode er udelukkende til information / inspiration og kan på ingen måde erstatte en lægekonsultation eller anden form for professionel medicinsk rådgivning og/eller behandling.

I episoden nævner Pernille en del links og hjemmesider, så dem finder du her i nedenstående:

Online mini doc om brystimplantaters bagside:

https://www.busteddoc.com/

BBC doc

:https://www.bbc.com/news/newsbeat-50813316 

Trailer for Netflix doc (Bleeding Edge)

https://www.youtube.com/watch?v=Gbq-bnuGSbI

Indholdsstoffer i udvalgte implantater:

https://www.accessdata.fda.gov/cdrh_docs/pdf3/p030053b.pdf

Produktark og diverse andre filer som FDA er inde over:

 mentor cohesive - U.S. Food and Drug Administration Search Results
mentor cohesive - U.S. Food and Drug Administration Search Resultshttps://www.theguardian.com/wellness/2024/oct/23/what-is-breast-implant-illnessReports of Breast Implant Illnesses Prompt Federal Review (Published 2019) 

Gel bleed videnskabelig undersøgelse:
https://clinmedjournals.org/articles/cmrcr/clinical-medical-reviews-and-case-reports-cmrcr-3-087.pdf

00:00:00 - intro 

00:07:00 - Læger fra udlandet som stiller spørgsmålstegn ved silokoneimplantaters påvirkning af kroppen

00:09:00 - Da Pernille undersøgte implantater. I tvivl. Riget. Operationen.

00:17:30 - 60% stigning i autoimmune sygdomme. Bivirkninger.

00:24:03 - Da Pernille bliver syg af sine brystimplantater. Carsten Vagn Hansen.

00:39:43 - Skønhedidealer. Store p*atter.

00:54:43 - Breast implant illness. Brystimplantaterne ud. Fedt fra maven til brystet.

01:09:06 - Pernilles virksomhed Khosmos

01:12:46 - Vi fikser os selv udefra. Afrunding

Episode 18. Claus Hancke. Hvad er gået galt i vores sundhedsvæsen? Vi kommer bla. ind på forebyggelse, vitaminer og mineraler, medierne og deres valg af eksperter.

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...