117. Josefine Bengtsson - Att låta känslor flöda genom kroppen, uttrycka hälsosam ilska och återfå kontakten med sig själv

Hur kan vi fördjupa kontakten med oss själva genom att tillåta känslor att få flöda genom kroppen?

I veckans avsnitt möter jag yoga och meditationsläraren Josefine Bengtsson för ett samtal om tillåtandet av känslor, vikten av att få utlopp för vår ilska och att fördjupa kontakten med våra kroppar.

Tillsammans med sin kärlek Karl Dyall driver Josefine retreatcentret The Soul Space som bäst beskrivs som en helhetsupplevelse för kropp och själ där du får släppa vardagen, landa i kroppen och återfå kontakten med dig själv.

Vi dyker in i frågor som bland annat:

Hur kan vi få utlopp för ilska på ett mer hälsosamt sätt? Hur kan vi stärka kontakten med våra kroppar genom att bli mer nyfikna på sensationerna inifrån? Hur har familjelivet förändrat Josefines relation till den yogiska livsstilen?

Uppskattade du det här samtalet? Dela gärna en recension i appen där du lyssnar eller dela det här avsnittet på din story och tagga mig! Tack för att du hjälper mig att göra mig arbete möjligt!

Kontakta Josefine Bengtsson: https://www.instagram.com/josefinesyoga/ Vill du joina vårt Facebook community och möta fler lyssnare till den här podden? https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity Boka coaching: https://www.mofjrd.com Anmäl dig till aktuella kurser med Going Deeper: https://www.goingdeeper.se Signa upp på inspirationsbrev för fler inspirerande perpektiv: https://mofjrd.com/inspirationsbrev Mer om Madeleine Mofjärd: https://www.mofjrd.com Madeleine på Instagram: https://www.instagram.com/mofjrd