App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Julie Houe & Louise Luckow

I Parforhold #UdenFilter snakker selvværdsscoach Louise Luckow og parterapeut, sexolog og antropolog Julie Houe om alt hvad parforholdet indebærer, uden filter! Alle oplever til tider svære udfordringer i parforholdet og derfor deler vi åbent og ærligt ud af vores egne erfaringer i vores parforhold, så færre af jer skal føle sig afmægtige og alene! Vi kommer omkring kommunikation, opvækst, traumer og intimitet, og vigtigst af alt, hvordan man kan skabe en dybere forbindelse, mere nærhed og ikke mindst en større tryghed i sig selv og i sit parforhold! Intet er perfekt og alt er råt og ærligt! 
Bliv medlem af vores loge på facebook: https://www.facebook.com/groups/2654430324801982 
Følg os på Instagram: https://www.instagram.com/parforholdudenfilter_podcast/?hl=da

Parforhold #UdenFilter

Vi har endnu engang haft Manu Sareen på besøg i studiet og denne gang til en snak om ADHD og hvordan det påvirker parforholdet. Flere og flere bliver udredt for ADHD og vores viden og forståelse for diagnosen er vokset. Men hvordan spiller ADHD en rolle i parforholdet? Hvilke konflikter kan det bringe med sig? Og hvordan kan vi hjælpe og støtte hinanden i relationen, så at ADHD'en ikke spænder ben for vores parforhold? 

I episoden taler vi om tilknytning. Du kan høre mere om tilknytning i flere af vores tidligere episoder, her er et udpluk af de mest grundlæggende og forklarende episoder vi har lavet om tilknytningsteorien: 

Undvigende vs. Ængstelig

Tilknytningsmønster

Undvigende vs. ængsteligt tilknyttet - Hvordan kan vi blive støttet til mere tryghed?

ADHD i parforholdet - Med Manu Sareen

Dæmoner fra fortiden der skaber uro og drama i dit parforhold? Vi har alle noget med fra fortiden, fra vores opvækst eller fra oplevelser i vores voksenliv. Men hvad skal vi stille op med dæmonerne og hvordan kan vi arbejde for at de ikke skal spænde ben mellem os?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Fortidens Dæmoner

Hvordan lærer man at elske sig selv? Et spørgsmål som rigtig mange gerne vil have svaret på. Vi dykker ned i, hvordan vi kan blive mere selvkærlige, og hvilke metoder vi kan tage i brug for at udvikle mere kærlighed overfor os selv. Vores kærlighed til os selv påvirker dynamikken i vores parforhold, så med et større fokus på at give os selv kærlighed, så har det automatisk en positiv effekt på dynamikken mellem os og vores partner. Lyt med og hør, hvordan du kan arbejde med at elske dig selv.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan lærer man at elske sig selv?

Vi har fået enneagram eksperten Henriette Claydon som gæst og sammen med Henriette dykker vi ned i enneagrammet, hvor vi prøver at forstå typerne, instinkterne, samt hvordan vores enneagramtype (personlighedstype) og vores instinkter kan påvirke dynamikken i vores parforhold.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvad afslører enneagrammet om dit parforhold? Med Henriette Claydon som gæst

At være undvigende tilknyttet betyder at det der med følelserne godt kan være liiidt svært at røre ved. Den automatiske mekanisme er mest at undgå følelserne, fordi når der er følelser fremme kan det føles farligt og konfliktfyldt. 

Men hvordan navigerer man egentlig i et parforhold, hvor følelser jo er meget tilstede, når man har svært ved at tale om dem, og i det hele taget synes det ville være nemmere bare at styre udenom dem? 

Det dykker vi ned i, i dette afsnit, hvor du også får en masse måder hvorpå du kan opdage dig selv i dit mønster og råd til hvordan du måske kan bevæge dig lidt ud af "sneglehuset".

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Undvigende tilknyttet - Hvordan navigerer man i parforholdet?

Når et parforhold forliser, så skal vi ofte omstille os til en helt ny måde at være i tilværelsen på, fordi vi nu skal undvære et menneske, som virkelig har haft en enorm betydning i vores liv.

Når vi oplever hjertesorg, så kan vi blive taget af en uudholdelig længsel og et enormt afsavn, som kan føles fuldstændig ubærligt.

I dette afsnit taler vi om den hjertesorg der følger efter et brud, og om hvordan man kan håndtere og bearbejde sin hjertesorg og komme videre i livet efter bruddet.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan kommer du gennem din kærestesorg?

Studier viser at kvinder i højere grad behøver at føle sig trygge før de kan åbne sig seksuelt med deres partner. Det behov kan ofte komme til at konflikte hos manden, som har lettere adgang til at være seksuel uden at der først skal skabes den store tryghed. 

Måske genkender du det fra dit eget parforhold? At kvinden ofte har brug for at connecte før hun har lyst til sex, og manden savner at sex kan være lidt mere lige til? 

Lyt med og hør os udfolde dette klassiske dilemma, og få værktøjer til hvordan I som par kan åbne en proces hvor I kan skabe adgang til et dybere flow, så I begge føler jer set og mødt i hvert jeres behov omkring det seksuelle. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mænd der vil bolle og kvinder der vil connecte

Din partner er i en periode med en del pres, og du står ved siden af og vil gerne støtte, men når du prøver at udvise støtte og omsorg bliver du afvist eller skubbet væk. Det er svært, for du vil egentlig bare gerne føle at du må være der for din partner, mens de har det svært. 

Så hvad gør vi når vi har forskellige måder at tackle at være presset på? Og når vores partner ikke kan lukke os ind i det svære, som vi gerne vil hjælpe dem igennem? 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Min partner er presset og lukker mig ude, hvad gør jeg?

Er du meget optaget af at forstå dig selv og dine mønstre bedre? Og gør du dig virkelig umage med måden du kommunikerer på? Nørder du måske interaktionerne mellem dig og din partner, og bruger du meget energi på at analysere dig frem til årsager og forklaringer på det der sker i dig og mellem jer? Det kan alt sammen være enormt hjælpsomt for at udvikle sig, hele traumer (store som små), og få en bedre kontakt med din partner. 

Men hvordan sikrer du dig at dine analyser og nye selvudviklende tiltag, ikke tager overhånd, og får den modsatte effekt af det du ønsker dig? 

For ja, det kan godt tage overhånd. Ét af tegnene på dette er, at du kan føle dig fanget i at forstå det hele, men ude af stand til at ændre noget, uanset hvor meget du prøver. 

Men hvad gør man så? Lyt med og høre vores tanker og erfaringer.

Taber du dig selv i selvudviklingen?

Camilla Frederikke har været igennem et virkelig tillidsknusende forløb med en mand, som hun datede, hvor hun blev udsat for et gennemgribende bedrag, som efterlod hende med en nedbrudt tillid og enorm hjertesorg 💔

… og som om det ikke var nok, så havde hun allerede store ar i rygsækken fra hendes tidligere kærlighedserfaringer 💔

Så hvordan kommer man lige videre efter så svært et forløb, og kan man overhovedet genfinde tilliden til kærligheden? 💔❤️‍🩹

Det tror vi på, at man kan! Så derfor inviterede vi Camilla Frederikke ind i studiet til en snak om hjertesorgen, mønstret i kærlighedslivet og ikke mindst, hvordan hun finder tilbage til håbet om og tilliden til kærligheden 🫶🏻

“Efter så meget svigt er det svært at have tillid til kærligheden” - med influencer Camilla Frederikke som gæst

Hvordan kan man lade sin partner være sammen med en anden uden at blive ædt op af jalousi? Og kan det åbne parforhold overhovedet være et godt parforhold? Mange af os har fordomme og frygt forbundet med tankerne om at være i et åbent parforhold og det vil vi gerne se nærmere på.

Og i den anledning har vi fået besøg af Malou og Alex fra DR3 dokumentaren ‘Ku godt, må godt’, som er gift og har levet i et polyamorøst parforhold i flere år. 

Afsnittet er sponsoreret af Dately.dk

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan kan et åbent parforhold fungere?

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...