app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Lyt når som helst, hvor som helst 

Asabea Britton AB

Okrystat är en podd med och av två systrar. Asabea, barnmorska och tvåbarnsmamma. Opokua, doula och trebarnsmamma. I Okrystat hör du just okrystade samtal mellan två systrar (och med en och annan gäst). Samtal om allt det stora och lilla i livet. Det blir såklart samtal om födande, graviditet och post partum! Men också om kroppen, hur man lär känna den och blir vän med den. Om njutning och hur man kan maxa det i livet. Om relationer - i familj, mellan vänner och med kärleken. Om föräldraskap, när det är svårt och vad som underlättar. Om karriär och hur man får ihop det med småbarnslivet. Om vardagen! Sen slinker kanske ett och annat samtal om reality, smink, matlagning och annat ljuvligt tidsfördriv in. Häng med och känn dig som en av systrarna!
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Okrystat

I veckans avsnitt så skickade ni in frågor till Opokua och dom svarar hon på. Det snackas om självförtroende, barnuppfostran, en doulafödsel att minnas och mycket mer. Enjoy!
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Barnuppfostran, självförtroende och en doulafödsel att minnas - Q&A med Opokua

Asabea gästas av sin vän och barnmorskekollega Ida i veckans avsnitt där de pratar om förlossningsrädsla. Hur det kan te sig och olika sätt att ta sig an det. Lite extra fokus läggs på metoden ”Birth trauma resolution” (BTR) som båda är utbildade i och använder sig av för att behandla förlossningsrädsla. 
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Förlossningsrädsla - med barnmorska Ida Nyström

I det här avsnittet möter Asabea Olga Persson, ordförande för Unizon, i ett samtal om graviditet, trygghet och våldsutsatthet.

Graviditet beskrivs ofta som en tid av förväntan, närhet och omsorg. Men för många kvinnor kan det också vara en period då kontroll, hot och våld ökar. Tillsammans pratar Asabea och Olga om varför frågor om trygghet hemma är så viktiga, vilken roll barnmorskan och vården kan spela, och hur omgivningen kan bli bättre på att se, lyssna och agera.

Samtalet är en del av Unizons Mors dag-kampanj, som lyfter att mäns våld mot kvinnor ofta eskalerar vid en graviditet.

På Mors dag vill Unizon uppmana fler att skriva under för att stoppa mäns våld mot kvinnor.

Läs mer och skriv under:https://www.unizonjourer.se (https://www.unizonjourer.se/)

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om våld och trygghet under graviditeten – med Olga Persson

Första trimestern är verkligen en tid där många känner otroligt mycket både fysiskt och psykiskt, men ändå får många ändå inte tillräckligt mycket förståelse eller stöd under denna sköra tid. Inte konstigt kanske med tanke på att många håller graviditeten hemlig under denna tid. Hur som så pratar vi om hur det kan kännas, vad som händer i kroppen och hur vanligt det är att tycka början av graviditeten är den tuffaste delen av resan mot föräldraskap. Hoppas ni ska känna igen er, känna er mindre ensamma i era upplevelser och känna er sedda.

Kram!

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Första trimestern!

Denna vecka gästas podden av PTn Alexandra Järgren som under ett decennium har haft ett specialintresse för just gravid och postpartumträning. Opokua och Alex träffades första gången för 9 år sedan när Opokua gick hennes bootcamp för nyblivna mammor och sen dess har båda två utvecklat sitt intresse i ämnet. Vi diskuterar några av de många myter och sanningar som finns kring träning under och efter graviditet. Är sit ups tillåtet? Påverkas amningen av hård träning? Alla rekommenderas att vänta sex veckor innan de börjar träna, är det rimligt? Vi diskuterar även; Vad säger den senaste forskningen? Hur ska vi förhålla oss till den nygamla size zero trenden som är tillbaka när vi diskuterar just träning under en tid när kroppen förändras mycket?

Intressant och lärorikt avsnitt. Enjoy!

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Myter och sanningar gällande gravid- och postpartumträning - med Alexandra Järgren

Denna vecka tar vi det tillbaka till grunderna inom födandet. Vad är en sammandragning (vet Opokua ens?)? Hur kommer en födsel igång? Hur lång är en födsel? Och så vidare. Vi förökar svara kort och koncist, men det är inte helt lätt. Vi hoppas dock att ni efter detta avsnitt ska känna att ni har lite mer kött på benen, om ni inte hade det innan. Ett avsnitt att tipsa alla nybörjare om helt enkelt. Enjoy!
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Back to basics - Födandet för nybörjare

Vi snackar lite generellt om riktlinjer, men även om de specifika nya riktlinjerna gällande igångsättning och graviditetesdiabetes. Hur skall vården jobba med riktlinjer? Hur kommer det sig att riktlinjerna skiljer sig så mycket i landet om de nu är grundade på fakta och studier? Vad kommer de nya riktlinjerna innebära för gravida?

Men först, Opokua vädjar till sköterskor på barnakuten: "Ta mig under era vingar".

Enjoy!

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nya riktlinjer inom förlossningsvården - vad betyder det?

Vi tar upp två fall som varit på tapeten senaste månaden. Ett i Sverige och ett i USA. Två olika länder och två olika fall, men med en sak gemensamt: förminskandet av patienten.
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Obstetriskt våld är på tapeten igen

Wow! Vilket avsnitt. Vi lärde oss en hel del och det tror vi att ni också kommer att göra. Vi snackar födande, IVOs häxjakt på hembarnmorskor och framförallt Forskning med stort F. Idag är det viktigare än någonsin att vara källkritisk och vår gäst Malin Dufour hjälper oss att förstå forskningsläget kring födande och beslutsfattandet kring hemfödslar ännu lite bättre. Snart är hon klar med en hemsida som skall kunna informera människor om hur hemfödslar fungerar i Sverige, vad forskningen säger om det och konkret hur en kan gå tillväga om en önskar föda hemma. Länk kommer i beskrivningen när sidan är klar. Tills dess får ni njuta av detta fullmatade avsnitt. Enjoy!
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Föda hemma - forsking, häxjakt och kämparglöd med Malin Dufour

Vi frågade våra patreons vad de ville höra och fick då svar från Lili som gärna ville höra oss snacka om vilka våra föräldraförebilder är och varför, hur skapar man en "village" och våra takes på senaste svenska säsongen av Love is Blind. Så det är just precis vad vi pratar om i detta avsnitt. Enjoy!
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Patreonspecial - föräldraförebilder, Love is Blind och hur skapar man en "village"

Veckans avsnitt gästas av Amanda och Mathilda från Sveriges största spirituella podd Holy Crap. Vi pratar astrologi, intentioner och spirituell utveckling. Hoppas ni gillar! 
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holy Crap x Okrystat

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...