app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Søren Lynge og Per Corneliussen.

Mental Succes.

Studieværter - Søren Lynge og Per Corneliussen.

Vi inviterer hver uge en ny gæst i studiet, som fortæller om, hvordan de skaber deres mentale succes, hvordan de kom til hvor de er i dag, og giver deres råd med til dig, dette er for dig der ønsker at ændre, optimere eller få styr på din mentale sundhed. 

Dette er serien Mental Succes - din vej til et bedre og mere positivt liv. 

Har du input, spørgsmål eller kommentarer? kontakt os på vores sociale medier.

MentalSucces

Deltag i vores gratis workshop på følgende link. 🤩

https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder

 

I denne episode taler vi om, hvordan mentaltræning med Lyngemetoden kan styrke parforhold og skabe bedre relationer i hverdagen.❤️ 

Vi dykker ned i emner som undersocialisering, de fem kærlighedssprog og konkrete værktøjer til bedre kommunikation. Du får også enkle spilleregler, der kan mindske skuffelser og skabe mere nærvær, forståelse og fællesskab.🧠 

En episode fyldt med praktiske indsigter til dig, der ønsker stærkere og mere harmoniske relationer.✨ 

 

Du kan også lytte til afsnittet på youtube med video på 🎥

https://youtu.be/ffJvksA-np8

Fra skuffelser til styrke: Træn dit parforhold med Lyngemetoden

Deltag i vores gratis workshop på følgende link. 🤩

https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder

 

I denne episode taler vi om, hvordan struktur, planlægning og mentaltræning kan styrke dit fokus, reducere stress og skabe mere ro i hverdagen. 🎯

Du får konkrete værktøjer som én opgave ad gangen, effektiv kalenderstyring og et mentalt "spamfilter" til forstyrrende tanker. Derudover ser vi på, hvordan accountability og Lyngemetoden kan hjælpe dig med at skabe nye, stærke vaner. 🧠

En episode fyldt med praktiske råd til dig, der ønsker mere overblik, energi og mental klarhed.✨

 

Du kan også lytte til afsnittet på youtube med video på 🎥

https://youtu.be/VpxDb9FSXM0

Stop multitasking: Få struktur og kontrol over din hjerne

Deltag i vores gratis workshop på følgende link. 🤩

https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder

 

I dette afsnit taler vi om vrede, følelseskontrol og, hvordan du kan lære at reagere mere roligt i pressede situationer.😠 

🧠 Vi gennemgår Lyngemetodens værktøjer, herunder vrededagbog, før-under-efter-strategier og værdiafklaring, som kan hjælpe med at reducere impulser og skabe større indre ro.

✨ Gennem klienteksempler og personlige historier får du indsigt i, hvordan mentaltræning kan styrke relationer, gøre det lettere at sætte grænser og skabe varige forandringer – med konkrete råd til, hvordan du selv kan komme i gang.

 

Du kan lytte til afsnittet på youtube med video på 🎥

https://youtu.be/xT6XLze5qa0

Tæm din vrede: Lyngemetodens simple værktøjer

Deltag i vores gratis workshop på følgende link. 🤩

https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder

 

I dette afsnit dykker værterne ned i angst og den indre frygt, som ofte føles virkelig – selv når den ikke er det.

 

🧠 De gennemgår Lyngemetodens konkrete værktøjer, herunder skriveøvelser, vurdering af realistiske og urealistiske tanker samt taknemmelighedstræning. Du hører, hvordan disse metoder kan mindske pessimisme, skabe ro og hjælpe dig med at genvinde kontrollen over dine tanker. ✨

 

Du kan også lytte til afsnittet på youtube med video på 🎥
https://youtu.be/hcCDgzzho5Q

Sådan slipper du fri af angsten — Lyngemetoden forklaret

I denne episode introducerer vi Lyngemetoden og viser, hvordan målrettet mentaltræning kan hjælpe med at reducere stress.🧠 

⚡ Vi taler om advarselssignaler, overansvar og bekymringer – og deler konkrete øvelser, der kan skabe mere balance, nærvær og varig forandring i hverdagen. 🌱

Eller endnu kortere:

🧠 Hvordan kan mentaltræning mindske stress?
I denne episode introducerer vi Lyngemetoden og ser på advarselssignaler, tankemønstre og overansvar. Du får konkrete værktøjer til mere ro, balance og nærvær. 🌱✨

 

Du kan også lytte til afsnittet på youtube med video på🎥

https://youtu.be/VlpOX8UaKIw

Stop stressen: Lær Lyngemetodens advarselssignaler

Deltage vores gratis workshop på følgende link. 🤩

https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder

I denne episode taler Per og Søren om, hvorfor symptombehandling sjældent skaber varige resultater — og hvordan små, konkrete strukturer i hverdagen kan gøre en stor forskel 🌱

De deler blandt andet, hvordan morgen- og aftenrutiner, kalenderplanlægning og enkle principper kan hjælpe med at mindske stress, frustration og udfordringer i relationer.

Samtidig gennemgår de Lyngemetodens tilgang med praktiske værktøjer og metoder 🛠️ Her kommer de blandt andet ind på 5-minutters-opgaver, tydelig kommunikation og et 7-måneders træningsforløb med fokus på ét område ad gangen.

Episoden handler i bund og grund om, hvordan mere struktur, planlægning og integritet kan være med til at skabe ro, balance og varig mental forandring ✨

Glem symptombehandling — Skab et liv du vil elske

Deltage vores gratis workshop på følgende link. 🤩

https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder

 

Hvornår bliver små advarselssignaler til store problemer?🚨

I dette afsnit taler Søren og Per om, hvordan vi lærer at genkende de tidlige tegn på ubalance i parforhold 💔, på arbejdet 💼 og i vores sociale relationer 👥 før de udvikler sig til større udfordringer.

De forklarer forskellen mellem viden og egentlig mentaltræning, introducerer Lyngemetoden og deler konkrete værktøjer til at skabe varige forandringer i hverdagen.

Samtalen handler blandt andet om at:✨ sætte sunde grænser
🔄 træne nye vaner
💪 tage ansvar for egen trivsel

Målet? Mere balance , energi og glæde i livet. ⚖️⚡😄

Advarselssignaler: Sådan redder du dine relationer

Deltage i vores gratis workshop på følgende link. 🤩

https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder

 

🧠✨ Hvordan påvirker dit mindset egentlig dit liv – og hvorfor holder negative overbevisninger så mange mennesker tilbage?

I dette afsnit deler Søren og Per stærke indsigter om, hvorfor investering i vores mentale udvikling kan være afgørende for både trivsel, succes og livskvalitet. 💡

De fortæller om:
🔹 Hvordan begrænsende overbevisninger spænder ben for os
🔹 Hvorfor Lyngemetoden har hjulpet mange mennesker
🔹 Klienthistorier og erfaringer fra virkeligheden
🔹 Konkrete værktøjer til at ændre tanke- og handlemønstre
🔹 Hvordan små handlinger kan skabe store livsforandringer

Samtalen kommer også ind på modstand fra medier og fagfolk – og hvorfor nye mentale værktøjer ofte møder kritik, før de bliver accepteret. 🎙️

Du får samtidig indsigt i teknikker til at træne nye neurale spor og skabe mere positive vaner i hverdagen. 🚀

Et inspirerende afsnit til dig, der ønsker at udvikle dig personligt og skabe et liv med mere frihed, energi og overskud. 🙌

Invester i dit mindset: Den skjulte ressource

Du kan deltage i vores workshop på følgende link. 🤩

https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder

 

Velkommen til podcastserien "Mental succes" 🎙️✨ – en ny vej ud af mental mistrivsel 💭➡️🌿

I denne episode deler Daniel sin stærke personlige rejse fra stress, panikanfald og total udmattelse til mere ro, balance og ny energi med hjælp fra Lyngemetoden og målrettet mentaltræning 🧠💪

 

Vi dykker ned i konkrete og brugbare værktøjer, som du selv kan tage i brug:

Bekymringsøvelsen – få styr på tankemylderet🔄
Prioritering af energi – brug din energi rigtigt⚡
Undersocialisering – når mindre faktisk er bedre👥
Handlingsplaner – skab retning og handling📝

Du får indsigt i, hvordan små daglige øvelser kan skabe store forandringer over tid og give dig en hverdag med mere overskud 🌟

 

En episode for dig, der vil tage kontrollen tilbage 💪 og skabe en hverdag med mere ro, energi og livsglæde ❤️

Fra stress til styrke: Sådan ændrede Lyngemetoden mit liv

Du kan deltage i vores workshop på følgende link. 🤩

https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder

 

Velkommen til podcasten "Mental succes" 🎙️✨
Her tager værterne dig med ind i Lyngemetoden og viser, hvordan mental træning — ikke kun samtaleterapi — kan skabe ægte og varig forandring 💡🧠

I denne episode dykker de ned i forskellen på en trænet 💪🧠 og en utrænet hjerne 😵‍💫, og hvorfor dine evner til at styre tanker og følelser er nøglen til mindre stress 😌 og mere overskud ⚡

Du får også konkrete og brugbare råd 🛠️:
🌅 simple morgenrutiner, der giver dig en stærk start
🚧 hvordan du sætter sunde grænser
🙌 hvorfor ansvar for dine tanker ændrer alt
🔄 og hvordan små daglige handlinger faktisk kan omprogrammere dine neurale spor

Episoden inspirerer dig til at træne dit sind aktivt 🧘‍♂️ — så du kan skabe mere frihed 🕊️, mere energi 🔋 og stærkere relationer ❤️

Lyt med, hvis du vil tage styringen over dit mentale liv 🚀

Tæm din vrede: Lyngemetodens simple værktøjer

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...