App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Søren Lynge og Per Corneliussen

Mental Succes.

Studieværter - Søren Lynge og Per Corneliussen.

Vi inviterer hver uge en ny gæst i studiet, som fortæller om, hvordan de skaber deres mentale succes, hvordan de kom til hvor de er i dag, og giver deres råd med til dig, dette er for dig der ønsker at ændre, optimere eller få styr på din mentale sundhed. 

Dette er serien Mental Succes - din vej til et bedre og mere positivt liv. 

Har du input, spørgsmål eller kommentarer? kontakt os på vores sociale medier.

MentalSucces

🎧 NEUROSPICY – At leve med ADHD, ADD og en anderledes hjerne i et samfund, der ikke er lavet til os

I dette afsnit har vi æren af at tale med Jim Latrache og hans kone Nicoline Latrache-Qvortrup, medforfattere af den banebrydende bog NEUROSPICY. Jim, som har haft en livsfyldt karriere – blandt andet i Fremmedlegionen, som undercover i Nordkorea og boet med en stamme i junglen i Indonesien – deler sin personlige rejse om at leve med ADHD og en neurodivergent hjerne.

I NEUROSPICY udfordrer Jim vores syn på ADHD, ADD og neurodivergens. Han viser, hvordan vi ofte ser det som en svaghed, men at det i virkeligheden kan være en superkraft – hvis vi lærer at bruge den rigtigt. Sammen med Nicoline, der har været hans støtte og medforfatter i arbejdet med bogen, dykker de ned i videnskaben bag ADHD, ADD og hvordan man lærer at leve med en "vild hjerne". De diskuterer også, hvordan samfundet, der ikke er bygget til os, kan være en udfordring.

Vi taler om, hvordan det er at leve med ADHD og ADD i et samfund, der ikke er designet til os, og hvordan vi kan finde vores egen vej, leve i balance med os selv og bruge vores unikke evner til at skabe et liv, vi elsker. Gennem bogen og deres egne erfaringer giver Jim og Nicoline os et perspektiv på, hvordan vi kan omfavne det, der gør os forskellige, og bruge det til vores fordel.

Dette afsnit er en åben og ærlig samtale om de udfordringer og muligheder, der kommer med at være neurodivergent – og hvordan vi kan finde styrken i det, der først virker som en forbandelse, men som kan blive en gave. NEUROSPICY er en must-read for alle, der vil lære at navigere i en verden, der ikke nødvendigvis er designet til os, og lære at leve med ADHD, ADD og en anderledes hjerne.

Lyt med og bliv inspireret til at tage kontrol over dit eget liv – uanset hvilke udfordringer du møder!

Mental Succes / Neurospicy med Jim Latrache og Nicoline Latrache-Qvortrup

🎧 Velkommen tilbage til endnu en spændende episode med Mental Succes!

I denne episode diskuterer vi den befriende rejse mod personlig frihed 🕊️ og erkendelsen af, at man ikke kan behage alle 🙅‍♂️🙅‍♀️.

Har du nogensinde tænkt på, hvordan det ville føles at slippe de forventninger, andre har til dig? 🤔💭

Vi taler om vigtigheden af at prioritere din egen trivsel 💖 og lærer, hvordan du stærkere kan navigere gennem sociale relationer 🤝.

 

Vi udforsker, hvordan man bryder fri fra “people pleaser”-mentaliteten 🔓 og finder de mennesker, der virkelig værdsætter din autenticitet 🌟.

Og vi dykker desuden ned i, hvorfor det er afgørende at omgive sig med støttende individer 🫶, der tror på dine drømme 💫 og ønsker at se dig lykkes 🚀.

 

👉 Kom med os, når vi deler indsigter, erfaringer og værktøjer 🧠🛠️ til at opnå et mere meningsfuldt liv!

Slip de sociale lænker: Sig farvel til "people pleaser"-mentaliteten

🔓 Hvorfor spænder vi nogle gange ben for os selv og vores egen succes?

I denne episode dykker vi ned i de mentale blokeringer, der holder os tilbage – og hvordan du bryder fri fra den negative spiral. 💭🚫

Du får praktiske råd, inspirerende historier og personlige erfaringer om:

✅ Hvordan du ændrer dit mindset

✅ Smarte, langsigtede planer mod dine drømme

✅ Vigtigheden af et stærkt netværk

✅ Små skridt – store resultater

Det handler om at tage ansvar for dine tanker og handlinger – og turde skabe det liv, du virkelig ønsker dig. 🌟💥

🎧 Lyt med og få ny inspiration til at vokse – mentalt og menneskeligt.

#MentalSucces #PersonligUdvikling #MindsetShift #Selvudvikling #DrømmeLiv #TagStyring #PodcastDK

Vejen til Succes: Hvorfor spænder vi ben for os selv?

I dette afsnit vil vi udforske baggrunden for skabelsen af Lyngemetoden, hvad den indebærer, og hvordan den fik sit navn.

Lyngemetoden er et omfattende forløb, der fokuserer på at forbedre menneskers livsstil og mentale helbred. Centralt for Lyngemetoden er 32 kraftfulde mentale værktøjer, der er struktureret på en måde, der giver deltagerne en daglig video og introducerer et nyt værktøj hver uge.

Dette strukturerede forløb sigter mod gradvist at integrere og styrke forskellige aspekter af den mentale træning, hvilket sørger for at vores klienter skabe varige og positive forandringer i deres liv.

Men hvorfor netop "Lyngemetoden"? 

I Lyngemetoden handler det ikke kun om at lære nye værktøjer, men også om at anvende dem i praksis og integrere dem i ens daglige liv. 

Tak fordi du lytter, lad os nu dykke ned i detaljerne og opdage, hvordan Lyngemetoden kan gøre en forskel i dit liv!

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Mental succes / Hvad er Lyngemetoden

🎙️ Selvværd, sociale medier og presset på de unge – med Jessica i studiet

I dette afsnit dykker vi ned i et af tidens mest presserende emner: selvværd og det konstante pres, mange unge i dag oplever – især i en verden fyldt med filtre, likes og perfekte billeder.

Med i studiet har vi Jessica, som bringer ærlige refleksioner og stærke perspektiver på, hvordan influencer-kulturen og sociale medier påvirker unges selvbillede, og hvad vi som voksne, forældre og rollemodeller kan gøre for at støtte op.

Vi taler om, hvordan man bygger et sundt selvværd op indefra, hvordan man beskytter sig mod sammenligningsfælden, og hvorfor det er så vigtigt at lære unge at være sig selv – ikke en redigeret version.

Et ærligt, vigtigt og inspirerende afsnit, du ikke må gå glip af.

Mental Succes / Selvværd

🎧 Et ærligt afsnit om pres, kontrol og vejen tilbage
I dette afsnit har vi mentaltræner Majken Honoré Lund Sørensen med i studiet sammen med hendes klient, Lykke Heesch, der deler sin stærke og personlige fortælling.

Lykke inviterer os ind i sin virkelighed fra lige fra sine yngre år, på gymnasiet og i boksemiljøet, hvor jagten på præstation, vægt og perfektion skabte et konstant pres – både fra omgivelserne og hende selv. Et pres, der førte til stress, depression, angst og til sidst en spiseforstyrrelse.

Vi taler åbent og ærligt om, hvordan det føles at miste sig selv i ønsket om kontrol – og hvordan hun, med støtte og mentale værktøjer, har fundet en vej tilbage til balancen.

En vigtig og rørende episode om at tage magten over sit eget liv igen.
Lyt med – det her afsnit rører noget i os alle.

Mental succes / Gæst Lykke Heesch

Del meget gerne afsnittet :-) det sætter vi stor pris på, vi ønsker at flere begynder og arbejde med sig selv. 

I dette afsnit taler vi om vigtigheden af din "circle of trust" - de mennesker, du omgiver dig med, og som du stoler på. Vi udforsker, hvordan dine valg af relationer påvirker dit liv og hvem du udvikler dig til at være!

Det er afgørende at omgive dig med mennesker, der ønsker det bedste for dig og bidrager positivt til dit liv. Disse venner og familie løfter dit humør og støtter dig i din stræben efter vækst og udvikling.

Samtidig erkender vi, at ikke alle fortjener en plads i din indre kreds. Du bør prioritere dem, der taler sandheden i dit liv og har din bedste interesse i tankerne. Disse er dem, du kan stole på og bevæge dig sammen med på din livsrejse.

På den anden side er det vigtigt at anerkende, at dem, der ikke er en del af din "circle of trust", ikke bør have magten til at påvirke dit liv eller din selvopfattelse. Du skal ikke lade dem, der ikke ser dit potentiale eller ikke ønsker dig det bedste, have indflydelse på dit velbefindende.

Ved at vælge din cirkel omhyggeligt og med omhu kan du skabe et stærkt fundament af støtte, ærlighed og positivitet, der bidrager til din trivsel og lykke. 

 Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Mental succes / Circle of Trust

I dette særlige afsnit har vi Henrik og Tim med som gæster i studiet. Begge er i dag en fast del af vores team i Lyngemetoden Erhverv og spiller en nøglerolle i at hjælpe virksomheder med at styrke mental sundhed og trivsel på arbejdspladsen.

Vi er stolte over at kunne lancere to helt nye forløb:

 • 

Det Positive Mindset – “Kragedræberen” (35 dage / 7 uger)
Et intensivt forløb, der hjælper medarbejdere med at opbygge et stærkt og positivt mindset gennem konkrete videoer og testemoniels
 • 

 • 

Trivsel & Overskud (25 uger)
Et længerevarende forløb med ugentlig samtale med mentaltræner og daglig mentaltræning, som styrker trivsel og skaber overskud i en travl hverdag.
 • 

Det unikke ved Lyngemetoden Erhverv er, at klienter nu kan få virksomheden til at betale for deres forløb – en investering i både den enkelte medarbejders trivsel og virksomhedens samlede produktivitet.

Vi arbejder også konkret med "S'et" i ESG (Environmental, Social, Governance) – nemlig den sociale dimension, hvor mental trivsel og sundhed bliver en central del af virksomhedens strategi.

Lyt med og bliv inspireret af, hvordan vi sammen kan skabe stærkere og sundere arbejdspladser gennem mental træning og nye banebrydende forløb.

Mental Succes / Lancering af Lyngemetoden Erhverv

I dette afsnit deler vi de stærke oplevelser fra vores foredragstour, hvor vi har mødt utallige modige mennesker, der har åbnet op og delt deres personlige rejser med os. Vi er dybt overvældede og taknemmelige for den ærlige feedback, de rørende historier og den tillid, vi bliver mødt med efter hvert foredrag. Det bekræfter os i, hvor vigtigt det er at tale om angst – ikke som en begrænsning, men som noget, vi kan lære at arbejde med.

Vi dykker ned i, hvordan angst påvirker hverdagen, og hvordan man med de rette mentale værktøjer kan tage styringen tilbage og skabe en hverdag med mere ro, frihed og styrke. Angst skal ikke styre dit liv – du har muligheden for at tage kontrollen. Lyt med og lad os sammen tage et skridt i den rigtige retning! 💪✨

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Mental Succes / Angst

I dette afsnit taler vi om, hvordan du kan skabe dit eget paradis på jord – ikke i en fjern fremtid, men lige her og nu. Det handler om at tage ansvar for sit liv, turde drømme stort og samtidig have øje for alt det gode, der allerede er til stede. Vi dykker ned i, hvordan dit fokus og dine valg hver dag er med til at forme det liv, du lever. For når du begynder at skabe bevidst, i stedet for at overleve ubevidst, åbner du op for et liv med mere mening, glæde og taknemmelighed. Et inspirerende afsnit om muligheder, mindset og modet til at designe det liv, du faktisk ønsker.

 

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Mental succes / Skab dit eget paradis!

Ugens emne - Tankekontrol

Lyt med og hør hvordan Søren tar' røven på os med psykologisk tankekontrol.

Du kan ikke komme af med dine tanker - jo mere du fokuserer på dem jo mere vil de fylde.

Du skal vælge at fokuserer på de positive tanker i stedet for de negative tanker.

Hvad er årsagen til dine bekymringer?

Uro og spændinger sætter sig i din krop.

Vi bekymre os ikke om ting vi er ligeglade med.

Kan du lade tankerne passere?
Eller skal du tillægge alle dine tanker værdi?

Hvem styrer dine tanker?
Hvorfor ligger du vågen om natten?

I dette afsnit laver vi øvelser sammen.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

SoMe: Mio

Lyd redigering: OT-Lyd

Lyd Fra Bensound.

Mental succes / Søren, Mio & Per

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...