App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Søren Lynge og Per Corneliussen

Mental Succes.

Studieværter - Søren Lynge og Per Corneliussen.

Vi inviterer hver uge en ny gæst i studiet, som fortæller om, hvordan de skaber deres mentale succes, hvordan de kom til hvor de er i dag, og giver deres råd med til dig, dette er for dig der ønsker at ændre, optimere eller få styr på din mentale sundhed. 

Dette er serien Mental Succes - din vej til et bedre og mere positivt liv. 

Har du input, spørgsmål eller kommentarer? kontakt os på vores sociale medier.

MentalSucces

🎧 Velkommen tilbage til endnu en spændende episode med Mental Succes!

I denne episode diskuterer vi den befriende rejse mod personlig frihed 🕊️ og erkendelsen af, at man ikke kan behage alle 🙅‍♂️🙅‍♀️.

Har du nogensinde tænkt på, hvordan det ville føles at slippe de forventninger, andre har til dig? 🤔💭

Vi taler om vigtigheden af at prioritere din egen trivsel 💖 og lærer, hvordan du stærkere kan navigere gennem sociale relationer 🤝.

 

Vi udforsker, hvordan man bryder fri fra “people pleaser”-mentaliteten 🔓 og finder de mennesker, der virkelig værdsætter din autenticitet 🌟.

Og vi dykker desuden ned i, hvorfor det er afgørende at omgive sig med støttende individer 🫶, der tror på dine drømme 💫 og ønsker at se dig lykkes 🚀.

 

👉 Kom med os, når vi deler indsigter, erfaringer og værktøjer 🧠🛠️ til at opnå et mere meningsfuldt liv!

Slip de sociale lænker: Sig farvel til "people pleaser"-mentaliteten

🎧 NEUROSPICY – At leve med ADHD, ADD og en anderledes hjerne i et samfund, der ikke er lavet til os

I dette afsnit har vi æren af at tale med Jim Latrache og hans kone Nicoline Latrache-Qvortrup, medforfattere af den banebrydende bog NEUROSPICY. Jim, som har haft en livsfyldt karriere – blandt andet i Fremmedlegionen, som undercover i Nordkorea og boet med en stamme i junglen i Indonesien – deler sin personlige rejse om at leve med ADHD og en neurodivergent hjerne.

I NEUROSPICY udfordrer Jim vores syn på ADHD, ADD og neurodivergens. Han viser, hvordan vi ofte ser det som en svaghed, men at det i virkeligheden kan være en superkraft – hvis vi lærer at bruge den rigtigt. Sammen med Nicoline, der har været hans støtte og medforfatter i arbejdet med bogen, dykker de ned i videnskaben bag ADHD, ADD og hvordan man lærer at leve med en "vild hjerne". De diskuterer også, hvordan samfundet, der ikke er bygget til os, kan være en udfordring.

Vi taler om, hvordan det er at leve med ADHD og ADD i et samfund, der ikke er designet til os, og hvordan vi kan finde vores egen vej, leve i balance med os selv og bruge vores unikke evner til at skabe et liv, vi elsker. Gennem bogen og deres egne erfaringer giver Jim og Nicoline os et perspektiv på, hvordan vi kan omfavne det, der gør os forskellige, og bruge det til vores fordel.

Dette afsnit er en åben og ærlig samtale om de udfordringer og muligheder, der kommer med at være neurodivergent – og hvordan vi kan finde styrken i det, der først virker som en forbandelse, men som kan blive en gave. NEUROSPICY er en must-read for alle, der vil lære at navigere i en verden, der ikke nødvendigvis er designet til os, og lære at leve med ADHD, ADD og en anderledes hjerne.

Lyt med og bliv inspireret til at tage kontrol over dit eget liv – uanset hvilke udfordringer du møder!

Mental Succes / Neurospicy med Jim Latrache og Nicoline Latrache-Qvortrup

I dette afsnit deler vi de stærke oplevelser fra vores foredragstour, hvor vi har mødt utallige modige mennesker, der har åbnet op og delt deres personlige rejser med os. Vi er dybt overvældede og taknemmelige for den ærlige feedback, de rørende historier og den tillid, vi bliver mødt med efter hvert foredrag. Det bekræfter os i, hvor vigtigt det er at tale om angst – ikke som en begrænsning, men som noget, vi kan lære at arbejde med.

Vi dykker ned i, hvordan angst påvirker hverdagen, og hvordan man med de rette mentale værktøjer kan tage styringen tilbage og skabe en hverdag med mere ro, frihed og styrke. Angst skal ikke styre dit liv – du har muligheden for at tage kontrollen. Lyt med og lad os sammen tage et skridt i den rigtige retning! 💪✨

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Mental Succes / Angst

I dette afsnit taler vi om, hvordan du kan skabe dit eget paradis på jord – ikke i en fjern fremtid, men lige her og nu. Det handler om at tage ansvar for sit liv, turde drømme stort og samtidig have øje for alt det gode, der allerede er til stede. Vi dykker ned i, hvordan dit fokus og dine valg hver dag er med til at forme det liv, du lever. For når du begynder at skabe bevidst, i stedet for at overleve ubevidst, åbner du op for et liv med mere mening, glæde og taknemmelighed. Et inspirerende afsnit om muligheder, mindset og modet til at designe det liv, du faktisk ønsker.

 

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Mental succes / Skab dit eget paradis!

🎙️ Selvværd, sociale medier og presset på de unge – med Jessica i studiet

I dette afsnit dykker vi ned i et af tidens mest presserende emner: selvværd og det konstante pres, mange unge i dag oplever – især i en verden fyldt med filtre, likes og perfekte billeder.

Med i studiet har vi Jessica, som bringer ærlige refleksioner og stærke perspektiver på, hvordan influencer-kulturen og sociale medier påvirker unges selvbillede, og hvad vi som voksne, forældre og rollemodeller kan gøre for at støtte op.

Vi taler om, hvordan man bygger et sundt selvværd op indefra, hvordan man beskytter sig mod sammenligningsfælden, og hvorfor det er så vigtigt at lære unge at være sig selv – ikke en redigeret version.

Et ærligt, vigtigt og inspirerende afsnit, du ikke må gå glip af.

Mental Succes / Selvværd

I dag har vi Ulrik Hjerpsted i studiet til en vigtig samtale om, hvorfor vi så ofte vælger medicin som den første løsning på vores helbredsproblemer – og hvorfor det ikke altid behøver at være sådan. Vi udforsker, hvordan mange sundhedsudfordringer kan forebygges og løses gennem livsstilsændringer, mentaltræning og bevidste valg, før medicin overhovedet bliver nødvendigt.

Vi taler om sundhed, forebyggelse og hvordan små ændringer kan gøre en stor forskel for både krop og sind. Målet er at tage ansvar for vores eget velbefindende og vælge løsninger, der styrker os på lang sigt – uden at medicin behøver at være den første udvej.

Lyt med og få inspiration til at skabe en sundere hverdag, hvor du selv tager styringen! 🍃💪

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Gæst Ulrik Hjerpsted

Lydredigering: OT-Lyd Musik Bensound

Mental Succes / gæst Ulrik Hjerpsted

Har du sikret dig din billet til vores vilde show i operaen? https://www.lyngemetoden.dk/events/lyngemetoden-foredraget-mental-succes-7-4-24/ 

I dette afsnit af Mental Succes udforsker vi dynamikken mellem pessimisme og optimisme. Vi diskuterer, hvordan disse to synspunkter påvirker vores livskvalitet og beslutningstagning. Er det bedre at se glasset halvt fuldt eller halvt tomt?

Hvordan kan pessimisme og optimisme påvirke vores mentale sundhed og vores evne til at tackle udfordringer?

Lyt med, som vi dykker ned i emnet og udforsker forskellige perspektiver på, hvordan vi kan finde balancen mellem pessimisme og optimisme for at skabe et mere tilfredsstillende og meningsfuldt liv.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Mental succes / Pessimisme og optimisme

Velkommen til en ny og inspirerende episode af Mental Succes Podcast!

I dag vil vi dykke ned i et emne, der kan have en kraftig indvirkning på vores mentale velvære: taknemmelighed. Hvad betyder det egentlig at være taknemmelig, og hvorfor er det vigtigt at dyrke denne følelse i vores dagligdag?

At være taknemmelig handler om at sætte pris på de gode ting i livet, store som små, og at være opmærksom på de positive øjeblikke og oplevelser, selv i de mest udfordrende tider. Det er en holdning og en tilgang til livet, der kan bidrage til øget lykke, tilfredshed og indre ro.

I dag vil vi undersøge, hvordan man kan kultivere en følelse af taknemmelighed i sit liv, selv når tingene måske ikke går som planlagt.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Mental succes / taknemmelighed

🎙️ Når angsten banker på – og du vælger at stå fast

I dette afsnit deler Per en stærk og personlig fortælling om det øjeblik, hvor angsten ramte ham – midt på scenen foran et publikum. I stedet for at flygte, valgte han at stå i det, lade det passere og komme ud på den anden side. En vigtig påmindelse om, at mod ikke handler om at være frygtløs – men om at handle på trods af frygt.

Det var også en særlig dag, for Mark og Per stod for deres allerførste fælles foredrag, og vi kan allerede nu løfte sløret for, at de gentager succesen i august! Glæd dig!

Vi taler også ind i advarselssignalerne på mental mistrivsel – hvordan du kan spotte dem i tide, og hvad du kan gøre, før angsten eller stressen overtager. Et ærligt, livsnært og inspirerende afsnit, der minder os om, at selv når det stormer, kan man vælge at stå – og vokse.

 

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Mental Succes / Når angsten rammer

🎧 Et ærligt afsnit om pres, kontrol og vejen tilbage
I dette afsnit har vi mentaltræner Majken Honoré Lund Sørensen med i studiet sammen med hendes klient, Lykke Heesch, der deler sin stærke og personlige fortælling.

Lykke inviterer os ind i sin virkelighed fra lige fra sine yngre år, på gymnasiet og i boksemiljøet, hvor jagten på præstation, vægt og perfektion skabte et konstant pres – både fra omgivelserne og hende selv. Et pres, der førte til stress, depression, angst og til sidst en spiseforstyrrelse.

Vi taler åbent og ærligt om, hvordan det føles at miste sig selv i ønsket om kontrol – og hvordan hun, med støtte og mentale værktøjer, har fundet en vej tilbage til balancen.

En vigtig og rørende episode om at tage magten over sit eget liv igen.
Lyt med – det her afsnit rører noget i os alle.

Mental succes / Gæst Lykke Heesch

I dette oplysende afsnit af Mental Succes sætter vi fokus på en almindelig myte, der har præget vores opfattelse af mental sundhed. Mange mennesker har i årevis været overbevist om, at psykiske sundhedsproblemer primært skyldes en såkaldt "kemisk ubalance i hjernen". Denne idé er blevet fremmet og markedsført af medicinalindustrien som en løsning, men forskningen antyder noget helt andet.

Vi afdækker i dette afsnit, hvordan vores livsstil, miljømæssige faktorer og tankemønstre spiller en større rolle i vores mentale sundhed end tidligere antaget. Den vigtige indsigt er, at psykisk velvære ikke nødvendigvis er afhængig af medicin, men snarere af vores livsstil og de beslutninger, vi træffer i vores daglige liv.

Dette afsnit giver dig mulighed for at forstå den sande årsag til mange psykiske sundhedsproblemer og hvordan du kan træffe proaktive beslutninger for at forbedre din mentale sundhed, uafhængigt af medicin og overtroiske opfattelser.

Links 

https://www.psykiatriavisen.dk/2022/07/20/studie-afliver-teori-om-kemisk-ubalance?password-protected=login&redirect_to=https%3A%2F%2Fwww.psykiatriavisen.dk%2F2022%2F07%2F20%2Fstudie-afliver-teori-om-kemisk-ubalance%2F 

https://www.udviklingsterapi.dk/teorien-om-den-kemiske-ubalance-i-hjernen-er-endegyldigt-skudt-i-saenk/

https://www.weekendavisen.dk/2022-31/ideer/depressionsmyten 

https://www.ucl.ac.uk/news/2022/jul/no-evidence-depression-caused-low-serotonin-levels-finds-comprehensive-review

Mental succes / Per & Søren / Kemisk ubalance i hjernen?

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...