App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Søren Lynge og Per Corneliussen

Mental Succes.

Studieværter - Søren Lynge og Per Corneliussen.

Vi inviterer hver uge en ny gæst i studiet, som fortæller om, hvordan de skaber deres mentale succes, hvordan de kom til hvor de er i dag, og giver deres råd med til dig, dette er for dig der ønsker at ændre, optimere eller få styr på din mentale sundhed. 

Dette er serien Mental Succes - din vej til et bedre og mere positivt liv. 

Har du input, spørgsmål eller kommentarer? kontakt os på vores sociale medier.

MentalSucces

I denne episode inviterer vi dig med på en rejse ind i hverdagens rutiner 🌀 – de små gentagelser, der nogle gange kan føles som en grå masse. Vi udforsker, hvordan vi kan vække energi ⚡ og ny mening i vores daglige opgaver ved at engagere os mere bevidst og aktivt. Samtidig dykker vi ned i betydningen af tydelig og nærværende kommunikation 🗣️ på arbejdspladsen – især i relationen mellem leder og medarbejder, hvor ord og dialog kan være nøglen til trivsel og samarbejde 🔑.

Vi stiller også skarpt på, hvordan vi kan håndtere frustrationer og konflikter 💥 på en måde, der skaber udvikling frem for splid. Gennem mentale værktøjer 🧠 og refleksion deler vi konkrete metoder til at vende udfordringer til muligheder 🌱. Episoden byder på personlige historier 📖 og erfaringer, der giver dig inspiration til, hvordan du kan tage styringen over dine tanker og følelser – og skabe et liv, der føles mere meningsfuldt og tilfredsstillende ✨.

Udfordringer i Kommunikation og Personlig Udvikling

I dette afsnit tager Søren og Per os med på en inspirerende samtale 🎙️ med Nonkoh Kallon, der afslører hemmelighederne bag et stærkt mindset 💡 og mental succes. Gennem personlige oplevelser fra korpset deler Kallon sin indsigt i, hvordan man kan bryde mentale grænser og skabe større resultater i både hverdag og ekstreme situationer 💪.

Episoden dækker betydningen af at være mentalt modstandsdygtig 🧠, og hvordan viljestyrke kan transformere udfordringer til sejr 🏆. Kallon deler også sine refleksioner om balancen mellem fysisk og mental styrke ⚖️, samt hvordan fællesskaber kan styrke ens mentale sundhed 🤝.

Følg med, når vi udforsker metoder til at opbygge mental resiliens, bryde ud af komfortzonen 🚀 og opnå en stærkere forbindelse til os selv og de mennesker omkring os ❤️.

Stærkt mindset i korpset: Sådan vinder du! Feat Nonkoh Kallon

🔓 Hvorfor spænder vi nogle gange ben for os selv og vores egen succes?

I denne episode dykker vi ned i de mentale blokeringer, der holder os tilbage – og hvordan du bryder fri fra den negative spiral. 💭🚫

Du får praktiske råd, inspirerende historier og personlige erfaringer om:

✅ Hvordan du ændrer dit mindset

✅ Smarte, langsigtede planer mod dine drømme

✅ Vigtigheden af et stærkt netværk

✅ Små skridt – store resultater

Det handler om at tage ansvar for dine tanker og handlinger – og turde skabe det liv, du virkelig ønsker dig. 🌟💥

🎧 Lyt med og få ny inspiration til at vokse – mentalt og menneskeligt.

#MentalSucces #PersonligUdvikling #MindsetShift #Selvudvikling #DrømmeLiv #TagStyring #PodcastDK

Vejen til Succes: Hvorfor spænder vi ben for os selv?

Velkommen til en ny og inspirerende episode af Mental Succes Podcast!

I dag vil vi dykke ned i et emne, der kan have en kraftig indvirkning på vores mentale velvære: taknemmelighed. Hvad betyder det egentlig at være taknemmelig, og hvorfor er det vigtigt at dyrke denne følelse i vores dagligdag?

At være taknemmelig handler om at sætte pris på de gode ting i livet, store som små, og at være opmærksom på de positive øjeblikke og oplevelser, selv i de mest udfordrende tider. Det er en holdning og en tilgang til livet, der kan bidrage til øget lykke, tilfredshed og indre ro.

I dag vil vi undersøge, hvordan man kan kultivere en følelse af taknemmelighed i sit liv, selv når tingene måske ikke går som planlagt.

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Mental succes / taknemmelighed

Læge anbefaler mentale værktøjer i stedet for medicin og psykolog Går du og døjer med mentale udfordringer som bekymringer, overtænkning, vrede, irritationer, komplekser, vil du opleve, at din energi forsvinder, og langsomt vil dine negative tanker sætte sig i din krop som sygdom! Mere end nogensinde før ser vi en bølge af mennesker, der kæmper med stress, angst og depression. Det koster uddannelsesinstitutioner, virksomheder og ikke mindst staten milliarder af kroner. Men er mental mistrivsel vores egen skyld? Ja, det har været et spørgsmål, der har været til diskussion i mange år. Hønen eller ægget
Hvor stammer psykisk mistrivsel fra?
Uvidenhed og egne livsstilsproblemer?
Tilfældige kemiske ubalancer i hjernen? Uanset hvis skyld det er, har vi flere valg, når ulykken er sket. Men hvad er den hurtigste og nemmeste måde at komme videre på? I mange år har danskernes foretrukne valg været en snak om fortiden hos en psykolog eller medicinsk behandling. Spørgsmålet er nu, om de to behandlingsmuligheder er de mest effektive. Faktum er, at flere og flere kæmper med psykisk mistrivsel, og halvdelen vil ikke selv erkende det. Samtidig ser vi, at der er flere og flere fællestræk blandt mennesker, der kæmper med mentale udfordringer. Mange:

 • får ikke hverdagen til at fungere med deres partner

 • er utilfredse med tilværelsen uden at gøre noget ved det

 • kæmper med de samme problemer år efter år

 • tager arbejdet med hjem og formår ikke at give mentalt slip

 • føler, at de skal leve op til andres forventninger

 • kan ikke sige fra

 • kan ikke skabe nærvær til dem, de elsker

 • er dovne, hopper over, hvor gærdet er lavest, og falder for fristelser

 • er nærtagende, har svært ved at tilgive og tillægger for meget værdi til alt det negative

 • bekymrer sig og overtænker

Sagt med andre ord: Vi mennesker skaber en lang række mentale udfordringer for os selv. Udfordringer, som hjernen og livet ikke er skabt til at trives med. I dag ved vi, at der er en psykologisk sammenhæng mellem livsstilsudfordringer og fysisk sygdom. Negative tanker sætter sig i kroppen som sygdom. Midt i udfordringerne håber hovedparten af danskerne, at der findes en mirakelpille, der kan fikse det hele. Men i dag ved vi, at der ikke findes mirakelpiller. Ingen piller er skabt med det formål at kurere en mental mistrivsel. Ny forskning beviser, at kroppen har sit eget selvhelbredende apotek, som aktiveres gennem vores mindset. Når vi får mentale værktøjer til at håndtere og løse vores mellemmenneskelige og mentale udfordringer, er sandsynligheden for at blive sat fri fra mental mistrivsel langt større. Så spørgsmålet er, om lægen i virkeligheden er det rette sted at henvende sig, når vi kæmper med stress, angst eller for eksempel depression? For der findes ingen piller, der kan kurere en tankebaseret folkesygdom. Vi må huske, at lægen kun har to værktøjer i værktøjskassen:
Han kan enten skære dit problem væk, eller han kan forsøge at medicinere dit problem væk. Medicin kan ikke kurere vores egne ubevidste, selvskabte livsstilsproblemer. Her skal der livsstilsændringer, ny viden, nye overbevisninger og handlinger til. Flere og flere læger ser den uheldige udvikling og begynder at betvivle, om den eneste rigtige løsning er henvisning til psykolog eller medicin. Det er trist at være vidne til, at den danske model og uvidenhed efterlader hundredtusindvis af mennesker syge. Trods at ingen mennesker på kloden nogensinde er blevet helbredt for stress, angst eller depression gennem piller, er det danskernes foretrukne behandlingsform, og der ser vi måske forklaringen på, hvorfor flere og flere mennesker bliver syge. Ifølge Sundhedsdatastyrelsen får over fire millioner danskere receptpligtig medicin i løbet af et år. Men er det den sundhedsmæssigt bedste løsning? I den nye psykologi mener vi, at det er et skråplan. I stedet for at fylde os med kemisk fremstillet farmaceutika, som har massive bivirkninger, burde vi investere i mentale værktøjer, som har langt større positiv effekt – og uden bivirkninger. Problemet er, at vi ikke er skabt til at fylde os med kunstigt fremstillet kemi. Dermed begraver vi i tillid en metode, der ikke virker, eftersom flere og flere bliver syge. Det eneste vi får ud af at gå til lægen, når vi eksempelvis kæmper med stress, er, at lægen kan konkludere, at du har stress. Det frigiver nu muligheden for, at han kan sende dig hjem med lovligt sygefravær. Og det er her, kæden ryger af. For vi får ikke stress på grund af en kemisk ubalance i hjernen. Vi får stress, fordi der ikke er mentalt styr på vores tid, tanker og livsstil. Nu bliver vi så lovligt sygemeldt fra arbejde og tager hjem og kigger ud i luften, tæller rillerne i vores fløjlsbukser, mens vi nu har MERE tid til det, der i første omgang skabte vores sygdom, nemlig overtænkning og bekymringer over vores livsstilsproblemer. Det er ikke nyt, at Søren Lynge fra Lyngemetoden påstår, at hans metode er den første i verden af sin slags. Han udtaler: “Med Lyngemetoden har vi knækket koden, da vi har udviklet en mental opskrift på, hvordan man skal tænke sig rask. Og i praksis har vi udviklet verdens første træningsprogram, hvor klienten uge for uge får at vide, hvad de præcis skal gøre anderledes for at leve et liv sat 100% fri fra mental mistrivsel. Efterlever klienten vores evidensbaserede livsstilsprincipper, vil det være en neurologisk konsekvens, at de ikke længere kan leve med mental mistrivsel og de følgesygdomme, der følger med. Dermed er psykisk mistrivsel blevet et valg. Du bestemmer selv, om du vil leve med eller uden stress, angst og depression. At eliminere de tankeprocesser, der skaber psykisk ubalance, er en færdighed, som man kan være mere eller mindre god til. Spørgsmålet er nu, om folk VIL arbejde med sig selv, eller om de vil fortsætte lidelsen.” Igen, det er ikke nyt. Det revolutionerende nye er, at det ikke længere kun er Søren Lynge, der anbefaler metoden, men at det i større grad er læger, jordemødre, psykologer og psykiatere, der står bag og bekræfter og anbefaler metoden som alternativ. Flere og flere praktiserende læger anbefaler deres klienter at droppe medicinen og droppe at sidde hos en psykolog og snakke om sin barndom – og i stedet tage et forløb hos Lyngemetoden, hvor der bliver serveret mentale værktøjer uge efter uge. Derfor har mange læger nu fået øjnene op for en tredje mulighed – mentale værktøjer. Så nu er der tre valgmuligheder:

 • Piller / Lægen, som uundgåeligt er symptombehandling.

 • Psykolog, som lytter og som oftest har fokus på dine barndomstraumer.

 • Konkrete mentale værktøjer gennem et forløb i Lyngemetoden.

Det er et paradigmeskifte, at lægerne selv er begyndt at anbefale, at folk dropper medicinen og i stedet benytter Lyngemetodens værktøjer i kampen mod angst, stress og depression. Det er en positiv udvikling, at flere og flere danskere vælger at arbejde med sig selv. Lyt blot til podcasten “Mental Succes” med speciallæge i almen medicin, Maja Bjerre, og ekspert i psykologi og grundlægger af Lyngemetoden, Søren Lynge. Her fremgår det tydeligt, at medicin kan dæmpe symptomer, men mentale værktøjer kan helbrede mental mistrivsel. Ønsker du resultater, kan mentaltræning være flere hundrede procent mere effektivt frem for medicinsk symptombehandling. Søren Lynge udtaler: “Vi er ikke syge – vi tænker “bare” forkert – og negative tanker sætter sig som sygdom i vores krop, hvis vi ikke efterlever simple mentale principper.” Lyt blot til podcasten “Mental Succes” med speciallæge i almen medicin, Maja Bjerre, og ekspert i positiv psykologi og grundlægger af Lyngemetoden, Søren Lynge. Her fremgår det tydeligt, at medicin kan dæmpe symptomer, men mentale værktøjer kan helbrede mental mistrivsel. Ønsker du resultater, kan mentaltræning være flere hundrede procent mere effektiv end medicinsk symptombehandling. Søren Lynge udtaler: “Vi er ikke syge – vi tænker “bare” forkert – og negative tanker sætter sig som sygdom i vores krop, hvis vi ikke efterlever simple mentale principper.”

Du kan booke en gratis samtale her - https://www.lyngemetoden.dk/book-en-samtale/ 

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Gæst Maja Bjerre

Lydredigering: OT-Lyd Musik Bensound

Mental Succes / Gæst Maja Bjerre

Husk og download opgaven i mindsetklubben på facebook. Det er opgaven der hedder Klagen. 

I dagens afsnit dykker vi ned i et af de mest effektive kommunikationsværktøjer, vi bruger i vores arbejde: “Klagen.” Dette værktøj handler om at lære at kommunikere utilfredshed på en klog, effektiv og konstruktiv måde, så både afsender og modtager kan skabe en løsning uden unødvendige konflikter.

Alt for ofte bliver klager udtrykt som kritik, bebrejdelser eller vredesudbrud, hvilket skaber afstand og modstand. Men hvad hvis du i stedet kunne fremlægge din utilfredshed professionelt og respektfuldt, så den anden part lytter, forstår og faktisk ønsker at hjælpe?

Vi deler konkrete eksempler på, hvordan "Klagen"-værktøjet kan bruges i både personlige relationer og professionelle sammenhænge. For når du lærer at klage med omtanke og respekt, bliver din stemme hørt, og du skaber bedre resultater – uden drama.

Lyt med og lær, hvordan du kan klage uden at klage dig, men i stedet skabe reelle løsninger og stærkere relationer! 💡🎙️

Mental Succes / Klagen

Et Liv Vendt Rundt – Fra Indlæggelse til Inspiration med Magnus Sørensen

I dette afsnit har vi Magnus Sørensen i studiet. Magnus deler sin gribende historie om at ramme bunden, hvor livet føltes så mørkt, at det førte til en indlæggelse.

Men Magnus' historie handler ikke kun om modgang – det er også en fortælling om håb, forandring og personlig styrke. I dag har han vendt sit liv rundt og har det fantastisk. Han brænder nu for at hjælpe andre, der står i lignende svære situationer, ved at dele sine erfaringer og inspirere til mental sundhed og personlig udvikling.

Lyt med og hør Magnus' rejse fra krise til succes – og hvordan han ønsker at gøre en positiv forskel for andre.

Mental Succes / Gæst Magnus Sørensen

Sådan håndterer du negative mennesker – og skaber en stærkere mindset

Negative mennesker findes overalt – på arbejdet, i vennekredsen eller måske endda i familien. De dræner energi, spreder tvivl og kan gøre det svært at holde fast i sin egen positive udvikling. Men hvad kan du gøre?

Først og fremmest handler det om at være bevidst om, hvem du lader påvirke dig. Du kan ikke ændre andre, men du kan ændre din tilgang til dem. Lær at sætte grænser, fokuser på din egen mentale styrke, og brug din energi der, hvor den gør en forskel.

Derfor åbner vi nu op for Mindsetklubben, hvor du gratis kan prøve at arbejde med dig selv gennem forskellige workshops rundt omkring i Danmark. Her får du konkrete værktøjer til at tackle negativitet, styrke dit mindset og skabe den forandring, du ønsker.

Tør du tage skridtet mod en stærkere version af dig selv? Så kom og vær med! 💪 https://mit.lyngemetoden.dk/mindsetklubben

Mental succes / Negative mennesker

I dette afsnit deler vi de stærke oplevelser fra vores foredragstour, hvor vi har mødt utallige modige mennesker, der har åbnet op og delt deres personlige rejser med os. Vi er dybt overvældede og taknemmelige for den ærlige feedback, de rørende historier og den tillid, vi bliver mødt med efter hvert foredrag. Det bekræfter os i, hvor vigtigt det er at tale om angst – ikke som en begrænsning, men som noget, vi kan lære at arbejde med.

Vi dykker ned i, hvordan angst påvirker hverdagen, og hvordan man med de rette mentale værktøjer kan tage styringen tilbage og skabe en hverdag med mere ro, frihed og styrke. Angst skal ikke styre dit liv – du har muligheden for at tage kontrollen. Lyt med og lad os sammen tage et skridt i den rigtige retning! 💪✨

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Mental Succes / Angst

Vi taler om et vigtigt – og for mange, livsforandrende – emne: at sætte grænser og stå op for sig selv.

Det handler om at slippe rollen som people pleaser og i stedet træde ind i en mere autentisk og stærk udgave af dig selv. Ikke for at blive hård, men for at være ærlig – både over for dig selv og andre.

For hver gang du siger ja til noget, du ikke vil, siger du nej til dig selv.

Et afsnit der giver dig indsigt, styrke og værktøjer til at tage dit space og stå mere fast i dine egne værdier. 💪✨

Mental succes / Er DU en people pleaser - lær at sætte grænser!

Har du sikret dig din billet til vores vilde show i operaen? https://www.lyngemetoden.dk/events/lyngemetoden-foredraget-mental-succes-7-4-24/ 

I dagens afsnit af Mental Succes taler Søren og Per om håndteringen af fortidens smerter. De deler personlige erfaringer og diskuterer vigtigheden af at finde mening i smerten uden at lade den definere ens nutid eller fremtid.

Per deler sin rejse med at bryde fri fra fortidens smerter og hvordan han har brugt mentale redskaber til at skabe et mere tilfredsstillende liv. Budskabet er klart: det handler om at forstå smerten, men også om at give slip og fokusere på en positiv fremtid.

Lyt med, og opdag hvordan du kan balancere fortidens ar med skabelsen af et meningsfyldt liv i nuet. 

Studievært: Per Corneliussen

Ekspert: Søren Lynge

Lydredigering: OT-Lyd

Musik Bensound

Mental succes / en snak om fortidstanker

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...