app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Lyt når som helst, hvor som helst 

Søren Lynge og Per Corneliussen.

Mental Succes.

Studieværter - Søren Lynge og Per Corneliussen.

Vi inviterer hver uge en ny gæst i studiet, som fortæller om, hvordan de skaber deres mentale succes, hvordan de kom til hvor de er i dag, og giver deres råd med til dig, dette er for dig der ønsker at ændre, optimere eller få styr på din mentale sundhed. 

Dette er serien Mental Succes - din vej til et bedre og mere positivt liv. 

Har du input, spørgsmål eller kommentarer? kontakt os på vores sociale medier.

MentalSucces

🎙️ I denne episode af Mental Succes møder vi den tidligere professionelle håndboldspiller Lars, der deler sin inspirerende rejse fra udfordringer og diagnoser til international succes. 💪🌍

🧠 Vi taler om ADHD og autisme, jantelovens betydning, mental træning og vigtigheden af at fokusere på sine styrker frem for sine begrænsninger. Lars fortæller åbent om, hvordan modgang kan blive en drivkraft for udvikling – både i sportens verden og i livet generelt.

✨ Samtalen giver også et unikt indblik i, hvordan han i dag bruger sine erfaringer i arbejdet med unge, hvor han hjælper dem med at tro på sig selv, udvikle deres potentiale og skabe et stærkere mentalt fundament. 🌱

Fra outsider til EM-helt: Lars' fortælling om vilje og mental styrke

🎙️ I denne episode møder du en familie, der fortæller deres personlige historie om at leve med årtiers invaliderende stress – og om vejen tilbage til et mere velfungerende og meningsfuldt familieliv gennem mentaltræning med Lyngemetoden. 💙

🧠 De deler ærligt, hvordan stressen prægede hverdagen, drænede energien og påvirkede både overskud og relationer. Samtidig fortæller de, hvordan konkrete mentale værktøjer, målrettet træning og den rette støtte blev starten på en markant forandring med resultater, der både kom hurtigt og har vist sig at holde.

✨ Til sidst sætter familien ord på, hvad de har fået tilbage: nærvær, energi, livsglæde og stærkere relationer. De deler også deres håb om, at deres erfaring kan inspirere andre til at undersøge, hvordan træning af sindet kan være et skridt mod et bedre liv. 🌱

Fra Stress til Frihed: En Families Utrolige Genopstandelse

🎙️ Velkommen til podcasten Mental Succes – en ny vej ud af mental udmattelse.

I dette afsnit deler Lennart sin ærlige og inspirerende historie om livet efter flere operationer og behandlinger for en hjerntumor – og hvordan mentaltræning blev et afgørende vendepunkt i hans hverdag.

Vi taler om, hvorfor samtaleterapi og medicin ikke altid er tilstrækkeligt, og hvordan Lyngemetoden giver konkrete værktøjer til at håndtere tanker, genfinde livskvaliteten og skabe mere ro og struktur i hverdagen.

✨ Du får indsigt i praktiske øvelser, effektive daglige rutiner og betydningen af bevidst at planlægge glæde, søvn, motion og fokus. Alt sammen med ét formål: at skabe håb, overskud og reel forandring – også når kroppen er udfordret af sygdom.

🎧 God lytning!

Fra hjerntumor til mental sejr: Lennarts rejse

Deltag i vores gratis workshop på følgende link. 🤩

https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder

 

I denne episode taler vi om, hvordan mentaltræning med Lyngemetoden kan styrke parforhold og skabe bedre relationer i hverdagen.❤️ 

Vi dykker ned i emner som undersocialisering, de fem kærlighedssprog og konkrete værktøjer til bedre kommunikation. Du får også enkle spilleregler, der kan mindske skuffelser og skabe mere nærvær, forståelse og fællesskab.🧠 

En episode fyldt med praktiske indsigter til dig, der ønsker stærkere og mere harmoniske relationer.✨ 

 

Du kan også lytte til afsnittet på youtube med video på 🎥

https://youtu.be/ffJvksA-np8

Fra skuffelser til styrke: Træn dit parforhold med Lyngemetoden

Deltag i vores gratis workshop på følgende link. 🤩

https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder

 

I denne episode taler vi om, hvordan struktur, planlægning og mentaltræning kan styrke dit fokus, reducere stress og skabe mere ro i hverdagen. 🎯

Du får konkrete værktøjer som én opgave ad gangen, effektiv kalenderstyring og et mentalt "spamfilter" til forstyrrende tanker. Derudover ser vi på, hvordan accountability og Lyngemetoden kan hjælpe dig med at skabe nye, stærke vaner. 🧠

En episode fyldt med praktiske råd til dig, der ønsker mere overblik, energi og mental klarhed.✨

 

Du kan også lytte til afsnittet på youtube med video på 🎥

https://youtu.be/VpxDb9FSXM0

Stop multitasking: Få struktur og kontrol over din hjerne

Deltag i vores gratis workshop på følgende link. 🤩

https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder

 

I dette afsnit taler vi om vrede, følelseskontrol og, hvordan du kan lære at reagere mere roligt i pressede situationer.😠 

🧠 Vi gennemgår Lyngemetodens værktøjer, herunder vrededagbog, før-under-efter-strategier og værdiafklaring, som kan hjælpe med at reducere impulser og skabe større indre ro.

✨ Gennem klienteksempler og personlige historier får du indsigt i, hvordan mentaltræning kan styrke relationer, gøre det lettere at sætte grænser og skabe varige forandringer – med konkrete råd til, hvordan du selv kan komme i gang.

 

Du kan lytte til afsnittet på youtube med video på 🎥

https://youtu.be/xT6XLze5qa0

Tæm din vrede: Lyngemetodens simple værktøjer

Deltag i vores gratis workshop på følgende link. 🤩

https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder

 

I dette afsnit dykker værterne ned i angst og den indre frygt, som ofte føles virkelig – selv når den ikke er det.

 

🧠 De gennemgår Lyngemetodens konkrete værktøjer, herunder skriveøvelser, vurdering af realistiske og urealistiske tanker samt taknemmelighedstræning. Du hører, hvordan disse metoder kan mindske pessimisme, skabe ro og hjælpe dig med at genvinde kontrollen over dine tanker. ✨

 

Du kan også lytte til afsnittet på youtube med video på 🎥
https://youtu.be/hcCDgzzho5Q

Sådan slipper du fri af angsten — Lyngemetoden forklaret

I denne episode introducerer vi Lyngemetoden og viser, hvordan målrettet mentaltræning kan hjælpe med at reducere stress.🧠 

⚡ Vi taler om advarselssignaler, overansvar og bekymringer – og deler konkrete øvelser, der kan skabe mere balance, nærvær og varig forandring i hverdagen. 🌱

Eller endnu kortere:

🧠 Hvordan kan mentaltræning mindske stress?
I denne episode introducerer vi Lyngemetoden og ser på advarselssignaler, tankemønstre og overansvar. Du får konkrete værktøjer til mere ro, balance og nærvær. 🌱✨

 

Du kan også lytte til afsnittet på youtube med video på🎥

https://youtu.be/VlpOX8UaKIw

Stop stressen: Lær Lyngemetodens advarselssignaler

Deltage vores gratis workshop på følgende link. 🤩

https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder

I denne episode taler Per og Søren om, hvorfor symptombehandling sjældent skaber varige resultater — og hvordan små, konkrete strukturer i hverdagen kan gøre en stor forskel 🌱

De deler blandt andet, hvordan morgen- og aftenrutiner, kalenderplanlægning og enkle principper kan hjælpe med at mindske stress, frustration og udfordringer i relationer.

Samtidig gennemgår de Lyngemetodens tilgang med praktiske værktøjer og metoder 🛠️ Her kommer de blandt andet ind på 5-minutters-opgaver, tydelig kommunikation og et 7-måneders træningsforløb med fokus på ét område ad gangen.

Episoden handler i bund og grund om, hvordan mere struktur, planlægning og integritet kan være med til at skabe ro, balance og varig mental forandring ✨

Glem symptombehandling — Skab et liv du vil elske

Deltage vores gratis workshop på følgende link. 🤩

https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder

 

Hvornår bliver små advarselssignaler til store problemer?🚨

I dette afsnit taler Søren og Per om, hvordan vi lærer at genkende de tidlige tegn på ubalance i parforhold 💔, på arbejdet 💼 og i vores sociale relationer 👥 før de udvikler sig til større udfordringer.

De forklarer forskellen mellem viden og egentlig mentaltræning, introducerer Lyngemetoden og deler konkrete værktøjer til at skabe varige forandringer i hverdagen.

Samtalen handler blandt andet om at:✨ sætte sunde grænser
🔄 træne nye vaner
💪 tage ansvar for egen trivsel

Målet? Mere balance , energi og glæde i livet. ⚖️⚡😄

Fra outsider til EM-helt: Lars' fortælling om vilje og mental styrke

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...