app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Lyt når som helst, hvor som helst 

Søren Lyngemetoden

MENTAL SUCCES 🧠🔥

Danmarks psykologiske træningscenter

Her taler vi ikke kun om mental sundhed. Vi træner den.

Mental Succes er podcasten til dig, der vil have mere ud af dit sind – og mere ud af dit liv.

Sammen med Søren Lynge møder du spændende gæster, stærke personlige historier og mennesker, der har skabt markante forandringer i deres liv.

Du får samtidig konkrete mentale værktøjer, viden om hjernen og nye perspektiver på bekymringer, overtænkning, stress, mentale mønstre og personlig udvikling.

Søren deler erfaringerne og tankerne bag Lyngemetoden og mere end 20 års arbejde med mentaltræning.

Filosofien er enkel:

Psykologi skal ikke kun forstås. Den skal kunne bruges og trænes.

🎧 Mental Succes – bedre tanker. Stærkere sind. Bedre liv.

Smil fra Søren Lyngemetoden - Psykologi der virker

MentalSucces

🎙️ NY PODCAST: “Jeg gik til psykolog i 15 år – men først da jeg lærte at træne min hjerne, blev jeg fri”

Kirstine har i årevis kæmpet med depression, OCD, tvangstanker og tanker, der stjal hendes energi og livskvalitet.

Hun havde gået til psykolog, siden hun var 19 år. Hun havde talt om sin barndom, sine problemer og hvorfor hun havde det, som hun havde det.

Men Kirstine oplevede, at der manglede noget afgørende:

Hun manglede konkrete værktøjer til, hvad hun skulle GØRE med sine tanker.

Så begyndte hun i Lyngemetoden.

For første gang skulle hun ikke kun forstå sine tanker.
Hun skulle træne måden, hun håndterede dem på.

I podcasten fortæller Kirstine åbent om rejsen fra et liv, hvor tankerne fyldte og drænede hende, til det liv hun oplever i dag:

Mere frihed. Mere glæde. Mere kontrol over sine tanker. ❤️

Det er præcis dét, Lyngemetoden handler om - en uddannelse i at håndtere sine tanker. 

Vi kan ikke love, at alle får samme resultat som Kirstine. Men vi kan lære dig de mentale færdigheder og værktøjer, som hun også lærte.

👉 Er du træt af, at bekymringer, overtænkning, stress, angst eller negative tanker bestemmer for meget i dit liv?

Så gå ind og se vores helt nye hjemmeside og læs, hvordan et 7-måneders forløb i Lyngemetoden fungerer.

Måske er det tid til ikke kun at tale om dine tanker.
Måske er det tid til at lære at træne dem. 🧠🔥

Sæt dig selv fri. www.Lyngemetoden.dk

#MentalSucces #Lyngemetoden #Mentaltræning #OCD #Tvangstanker #Depression #Angst #Overtænkning #TrænDinHjerne #mentalsundhed

15 år hos psykolog - Så lærte Kirstine at styre sine tanker

Mental Succes – hvad har de mest succesfulde mennesker til fælles?

Hvorfor kan nogle mennesker opnå en imponerende karriere, økonomisk frihed og et liv, der udefra ser næsten perfekt ud – og alligevel føle sig stressede, ensomme eller utilfredse indeni?

Og hvad er det egentlig, der adskiller mennesker, som ikke bare ser succesfulde ud, men som også formår at skabe et liv med overskud, trivsel og handlekraft?

I dette afsnit af Mental Succes tager Johs på en personlig roadtrip sammen med Søren Lynge.

Søren har gennem mere end 30 år arbejdet med mennesker, mental træning og personlig udvikling. Undervejs deler han nogle af de erfaringer, han selv mener har været afgørende for hans egen succes – og han peger på tre fællestræk, som går igen hos mennesker, der opnår meget store resultater i livet.

For hvad har de egentlig til fælles?

Vi taler blandt andet om:

 • 

Hvorfor ydre succes, penge og karriere ikke nødvendigvis skaber indre trivsel.
 • 

 • 

Hvorfor mennesker, der på overfladen har "det hele", stadig kan kæmpe med ensomhed, konflikter, bekymringer og ulykkelighed.
 • 

 • 

Hvordan vores tanker påvirker vores følelser, beslutninger og handlinger.
 • 

 • 

Hvorfor overtænkning kan fastholde os i mønstre, vi egentlig gerne vil ud af.
 • 

 • 

Hvordan vi kan træne hjernen til at håndtere modgang og udvikle et mere resilient mindset.
 • 

 • 

Hvorfor mental styrke ikke nødvendigvis er noget, man er født med – men noget, man kan træne.
 • 

 • 

Og ikke mindst: Hvad er egentlig nøglen til Sørens egen succes gennem mere end tre årtier?
 • 

Søren deler sit perspektiv på, hvilke betingelser hjernen har brug for, hvis vi vil skabe forandring.

For måske handler mental succes ikke om at få et perfekt liv.

Måske handler det i langt højere grad om at lære at håndtere det liv, man har – og samtidig blive bedre til at skabe det liv, man ønsker.

Så hvis du er nysgerrig på, hvad der kendetegner mennesker, der lykkes – ikke bare på overfladen, men også mentalt – så lyt med.

Mental Succes – en ny vej ud af mental mistrivsel.

Start din mentale vej til mental succes på www.Lyngemetoden.dk.

Hvad har de mest succesfulde mennesker til fælles?

Hvad hvis du kan træne dig ud af bekymringer, overtænkning og andre drænende mentale tilstande? 🧠🔥

Hvad nu hvis psykologi ikke kun handler om at forstå, hvorfor du har det svært – men om at lære konkrete mentale færdigheder, der kan ændre den måde, du håndterer tanker, følelser og modgang på?

I denne episode interviewer Johs Søren Lynge om de mere end 20 års udvikling bag Lyngemetoden – og ambitionen om at skabe en psykologi, der ikke bare skal forstå problemer, men omsættes til praktisk træning i hverdagen.

Du hører, hvorfor daglig træning, gentagelse og konkrete mentale værktøjer blev centrale – og hvorfor Søren mener, at fremtidens psykologi i langt højere grad skal lære mennesker hvad de selv kan gøre mellem samtalerne.

🎧 Episoden er til dig, der tænker:
“Jeg vil ikke bare forstå mine mønstre. Jeg vil lære at forandre dem.”

Efter mere end 20 års udvikling ligger værktøjerne nu klar. Spørgsmålet er, hvad du kan få ud af at begynde at træne dit sind.

👉 Tag ACTION her: www.Lyngemetoden.dk

Fra tragedie til transformation: Historien bag Lyngemetoden

Efter 4 år i mentale smerter blev Mathias fri

Mathias havde i 4 år kæmpet med uforklarlige symptomer, stress og angst. Symptombehandling og samtaleterapi hjalp ham ikke.

Så begyndte han at træne sin hjerne med mentale værktøjer – og det ændrede alt.

Hør Mathias fortælle om sin vej tilbage til livet, og hvordan han lærte at håndtere overtænkning, angst og gamle mentale mønstre.

Hvis du selv kæmper og ønsker at få det bedre, kan du starte din egen rejse med Lyngemetoden.

👉 Køb dit forløb nu på www.Lyngemetoden.dk

Efter 4 år i mentale smerter blev Mathias fri

Deltag i vores gratis workshop på følgende link. 🤩

https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder

 

🎙️ Mental Succes – når forandring begynder indefra 💭✨

I dette stærke og ærlige afsnit møder vi Gitte, som deler sin personlige rejse gennem sociale udfordringer, depression, indlæggelse, selvmordstanker og en senere autismediagnose. ❤️‍🩹

Gitte fortæller åbent om de mange former for hjælp, hun har prøvet – og om hvordan nogle løsninger ikke virkede for hende. Men hun fortæller også om vendepunktet. 🌱

🐴 Hesteassisteret terapi
🧠 Arbejdet med mindset
🎯 Fokus og planlægning
⏱️ ”Fem-minutters-reglen”
✨ Konkrete mentale værktøjer til mere overskud og kontrol

I dag oplever Gitte større stabilitet, et bedre arbejdsliv og mere nærvær i sit parforhold. Hun deler samtidig, hvordan ærlighed, sårbarhed og tydelige værdier har gjort en forskel – både for hende selv og familien. ❤️

En episode om mod, håb og muligheden for at skabe forandring, selv når vejen dertil har været lang og svær.

💬 Hvad nu hvis vi blev bedre til at tale åbent om mental sundhed?
💭 Hvad nu hvis vi turde spørge mere ind til hinanden?
🌱 Og hvad nu hvis mentale færdigheder kan trænes – ligesom så meget andet?

Lyt med til en ærlig og inspirerende samtale med Gitte i Mental Succes 🎧✨

#MentalSucces #MentalSundhed #Mindset #PersonligUdvikling #Sårbarhed #Autisme #MentalTræning #Håb #Livsforandring #Podcast

Fra dyneangst til handlekraft: Gittes rystende rejse

🎙️ Velkommen til dette afsnit af Mental Succes, hvor vi dykker ned i Lyngemetoden og ser nærmere på, hvordan målrettet mentaltræning kan hjælpe mennesker med at bryde fri af stress, angst og følelsen af at have mistet retningen i livet.

💡 Du får indsigt i en række konkrete og praktiske værktøjer, herunder visualisering, gentagelse og målsætning – metoder, der kan styrke dit fokus, skabe nye mentale vaner og hjælpe dig med at bevæge dig mod det liv, du ønsker.

🧠 Vi ser også på, hvorfor nogle mennesker oplever store forandringer, mens andre forbliver fastlåste i de samme udfordringer. Her gennemgår vi tre afgørende faktorer, som ofte kendetegner dem, der skaber varige resultater: lærvillighed, viljen til at gøre arbejdet og en stærk, personlig drøm, der driver dem fremad.

✨ Afsnittet afsluttes med konkrete råd til, hvordan du kan komme i gang med din egen mentale træning, tage aktivt ansvar for din udvikling og skabe positive forandringer skridt for skridt.

🎧 En inspirerende episode for dig, der ønsker nye perspektiver, praktiske redskaber og motivation til at styrke din mentale succes.

Døren står åben: Sådan bliver du fri for stress og angst

Deltag i vores gratis workshop på følgende link. 🤩

https://workshop.lyngemetoden.dk/3episoder

 

🎙️ Velkommen til Mental Succes og denne episode om Lyngemetoden – en tilgang, der bygger på idéen om, at lykke ikke kun er et resultat af omstændigheder, diagnoser eller medicin, men en færdighed, der kan trænes.

💡 I afsnittet får du konkrete redskaber til at styrke din mentale trivsel og skabe mere glæde i hverdagen. Vi taler blandt andet om betydningen af at vælge relationer, der løfter dig, træne dit fokus mod det, der fungerer, og gøre taknemmelighed til en naturlig del af din daglige rutine.

🧠 Lyngemetoden bygger på moderne viden om hjernen og dens evne til at forandre sig. Gennem bevidst mental træning kan du skabe nye vaner og styrke din evne til at opleve glæde, ro og overskud – også når livet byder på udfordringer.

✨ Du vil opdage, at lykke ikke nødvendigvis handler om at vente på bedre tider, men om de valg og handlinger, du tager hver dag. Med de rette mentale værktøjer kan glæde og taknemmelighed blive en naturlig del af dit liv.

🎧 God fornøjelse med en inspirerende episode om mental træning, livsglæde og vejen til mental succes.

 

 

Vi har valgt at gengive dette afsnit fra vores YouTube 30 dages challenge, du kan høre afsnittet med billede på vores YouTube kanal her - https://youtu.be/xzb0gk_sQbM

Vilje til lykke: Lær at være glad trods modgang

🎙️ I dette afsnit af Mental Succes deler Malene sin stærke og rørende historie om at vokse op med mobning og følelsen af at stå alene. Hun fortæller ærligt om, hvordan oplevelserne påvirkede hendes selvværd, selvtillid og tillid til andre – og hvordan hun fandt vejen tilbage til sig selv.

💡 Malene fortæller, hvordan mødet med psykologi og mentale værktøjer blev et vendepunkt i hendes liv. Vi dykker ned i konkrete metoder som Circle of Trust, kognitiv fleksibilitet og træning af mentale færdigheder, samt betydningen af støttende relationer, sunde vaner og et stærkt fællesskab.

✨ Du hører også, hvordan hun lærte at sætte grænser, styrke troen på sig selv og bruge sine erfaringer til at hjælpe andre mennesker.

Afsnittet afsluttes med håb og praktiske råd til dig, der ønsker forandring: Tag små skridt, sæt realistiske delmål, tro på dine egne muligheder, og opsøg mennesker, der løfter og støtter dig.

🌱 En inspirerende fortælling om mod, personlig udvikling, heling og vejen til mental succes.

Fra mobbeoffer til mental succes: Malenes stærke forvandling

🎙️ Velkommen til podcastserien Mental Succes – en ny vej ud af mental mistrivsel.

💙 I dette afsnit møder vi Tina Riddersholm, som ærligt og rørende deler sin rejse som mor til et barn med særlige behov og sin mangeårige kamp med stress, angst og depression.

🧠 Tina fortæller, hvordan hverken samtaleterapi eller medicin gav hende de konkrete redskaber, hun savnede, og hvordan hun gennem Lyngemetoden og mentaltræning lærte at ændre sine tankemønstre, slippe skyldfølelse og bekymringer og genfinde glæde, ro og energi i hverdagen.

✨ Det er en inspirerende samtale om håb, forandring og konkrete mentale værktøjer – og om, hvordan træning af hjernen kan være et værdifuldt alternativ eller supplement til mere traditionelle behandlingsformer. 🌱

Fra mørke til mentalt overskud: Tinas rejse med Lyngemetoden

🎙️ I denne episode af Mental Succes møder vi den tidligere professionelle håndboldspiller Lars, der deler sin inspirerende rejse fra udfordringer og diagnoser til international succes. 💪🌍

🧠 Vi taler om ADHD og autisme, jantelovens betydning, mental træning og vigtigheden af at fokusere på sine styrker frem for sine begrænsninger. Lars fortæller åbent om, hvordan modgang kan blive en drivkraft for udvikling – både i sportens verden og i livet generelt.

✨ Samtalen giver også et unikt indblik i, hvordan han i dag bruger sine erfaringer i arbejdet med unge, hvor han hjælper dem med at tro på sig selv, udvikle deres potentiale og skabe et stærkere mentalt fundament. 🌱

15 år hos psykolog - Så lærte Kirstine at styre sine tanker

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...