app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Svenska Epoch Times

LEV SKÖNARE

Män mår sämre än statistiken någonsin visat – men få pratar om varför. I det här avsnittet möter vi Max Sandberg, som med forskning, erfarenhet och skarp iakttagelseförmåga förklarar varför så många män idag saknar syfte, relationer och utrymme för sårbarhet. Vi dyker ner i Claiming-modellen, de fem pelarna för ett friskare liv, och i idén om ett ”Brotherhood” där män faktiskt får plats att utvecklas. Hur formar sociala medier våra ideal? Varför har kvinnor flera nära relationer – medan många män saknar en enda? Och vad innebär det egentligen att vara man år 2025?

 
För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.
 
Podden produceras av Svenska Epoch Times. 

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis 

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. 

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Män i kris & maskulinitet – med Max Sandberg

Varför fungerar vården så dåligt när det gäller livsstilsrelaterade sjukdomar? Hur farligt är ”lite” förhöjt blodsocker? Vad händer i kroppen när du tar bort kolhydrater i en månad? Kan typ 2-diabetes verkligen reverseras?

Frågorna är många – men som tur är har vi läkaren och Funmed-grundaren Peter Martin med i studion för att prata klarspråk. Vi går på djupet i insulinresistens, diabetes, longevity och vad som egentligen skiljer funktionsmedicin från den traditionella vården.

Peter förklarar varför våra kostråd ofta leder oss fel, hur gula värden i blodprover kan förutsäga framtida sjukdomar och varför primärvården helt saknar system för beteendeförändring. Du får också konkreta steg du kan börja med direkt – utan pekpinnar och utan skuldbeläggande.

 
För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.
 
Podden produceras av Svenska Epoch Times. 

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis 

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. 

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hälsokrisen vi missar – och hur du tar kontrollen med Peter Martin

Vad händer egentligen i kroppen när livet går sönder? Varför fastnar vissa minnen som om de fortfarande pågår? Och går det att läka sådant som aldrig borde ha hänt? Varför är unga idag mer traumamedvetna?

Traumaterapeuterna Leena Källqvist och Daniel Cremonini sätter ord på sådant många går runt och undrar över: nervsystem som slår larm, gamla mönster som fortsätter styra och känslor som inte vill ge sig. De beskriver hur kroppen minns, hur relationer formar oss och varför trygghet ibland måste läras om från början. De bryter ner trauma på ett sätt som alla kan förstå. 

Programledaren Johan Holmsätter delar även personliga erfarenheter av en uppväxt kantad av osäkerhet och mobbning – och hur dessa erfarenheter lade grunden till hans senare arbete med Friskis & Svettis.

”Trauma är inte det som hänt dig – det är det du blivit ensam med.”

 
För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.
 
Podden produceras av Svenska Epoch Times. 

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis 

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. 

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Trauma är inte det som hände dig, utan allt som inte hände efteråt– med Leena Källqvist och Daniel Cremonini

I det här avsnittet av Lev Skönare möter Johan Holmsäter och Mats Jansson Katja Woxell – lingvist, forskare och blivande psykolog – som delar sin livsresa från en framgångsrik karriär i Georgien till att börja om från noll i Sverige. Samtalet handlar om hälsa i dess djupaste och mest existentiella mening, där kropp, språk och känslor vävs samman.

Katja berättar hur dans och rörelse kan öppna upp för insikter som orden inte alltid når fram till, och förklarar begreppet ”vitalitetsaffekter” – små förändringar i kroppsrörelser som speglar känsloliv och kan användas terapeutiskt.

Ett samtal som rör sig mellan vetenskap och livserfarenhet: om perfektionism, identitet, sårbarhet och den tysta styrka som växer ur svårigheter. Katja vill förändra hur vi ser på psykisk hälsa – från sjukvård till hälsovård – och visa vägen mot en framtid där språk, rörelse och psykologi möts.

 
För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.
 
Podden produceras av Svenska Epoch Times. 

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis 

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. 

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Rörelse känslans modersmål? Psykologi med Katja Woxell

När läkaren Michel Tagliati fick beskedet att hans femåriga dotter hade typ 1-diabetes förändrades allt. Han började läsa forskningen, ställde frågor som ingen kunde svara på – och insåg hur lite vården egentligen förstod om insulinets verkliga kraft.

Det som började som en förälders oro blev starten på en helt ny syn på hälsa.
I det här avsnittet av Lev Skönare berättar Michel om vägen från maktlöshet till insikt – om hur han hjälpte sin dotter tillbaka till balans och hur han idag hjälper andra förstå sina egna kroppar.

”Det här är inte ett kost- och motionsproblem längre – det är ett hormonproblem.”

 
För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.
 
Podden produceras av Svenska Epoch Times. 

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis 

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. 

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Hormonernas dolda makt: "En natt utan sömn och värdena var som hos en diabetiker"– med Michel Tagliati

När läkaren Maria Ingström var mitt i sina läkarstudier drabbades hon av en psykos. Det blev början på en lång och smärtsam resa genom tvångsvård, bältesläggning, elchocker och tung medicinering – men också starten på en livslång vilja att förändra psykiatrin.

I boken ”Bältad – från psykos till läkare – och vägen till en mänskligare psykiatri” berättar Maria sin historia och visar hur läkande kan ske genom relation, förståelse och hopp – inte bara läkemedel.

I samtalet med Johan Håmåsäter och Mats Jansson delar hon sin resa, insikterna från andra länder som Finland och Island, och varför hon tror att framtidens psykiatri måste börja med att vi lyssnar på människan bakom diagnosen.

För att beställa boken gå in här: https://www.mariaingstrom.com

 
För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.
 
Podden produceras av Svenska Epoch Times. 

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis 

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. 

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

”Jag var fastspänd i dagar” – en läkare berättar om sin egen psykos – med Maria Ingström

”80 procent av orsaken till sjukdom handlar om vår livsstil.”

Vad händer när en ingenjör lämnar ett stressigt arbetsliv och hittar hem i Ayurveda? I detta avsnitt möter vi Stina Andersson som berättar om sin personliga resa, från utmattning till balans. Hon förklarar Ayurvedans grunder – de fem elementen, doshorna och livsstilens avgörande roll för hälsan. Vi får följa hennes resa från studier i Indien till att stå på världsscener och arbeta för att samla ayurvedisk kunskap i Sverige. Lyssna på en inspirerande berättelse om hur meditation, rutiner och naturens läkekraft kan förändra livet.

 
För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.
 
Podden produceras av Svenska Epoch Times. 

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis 

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. 

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Kunskapen om livet. En resa in i Ayurvedans grunder och helhetssyn – med Stina Andersson

I det här avsnittet av möter vi Eva Andersson – läkare, forskare och passionerad förespråkare för fysisk aktivitet i alla åldrar. Hon berättar om sin roll som handledare för en ny doktorsavhandling kring träning för seniorer, där resultaten visar på påtagliga förbättringar i styrka, kondition och livskvalitet – även för personer med svår höftartros.

 
För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.
 
Podden produceras av Svenska Epoch Times. 

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis 

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. 

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

”Nej, du ska inte vila vid artros – du ska röra dig. Och vi har beviset” – med Eva Andersson

Professor Kerstin Brismar har forskat på diabetes, hormoner och livsstil i över 50 år. I det här avsnittet av Lev Skönare får du en djupgående och inspirerande guidning i hur sömn, kost, motion och fasta kan förebygga sjukdom, och till och med reversera typ 2-diabetes. Ett måste för alla som vill förstå sin kropp – och ta makten över sin hälsa.

”Det viktigaste du kan göra för din kost är att inte äta efter halv åtta.”

 
För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.
 
Podden produceras av Svenska Epoch Times. 

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis 

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. 

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

50 % av typ 2-diabetes kan reverseras – utan medicin! – med Kerstin Bismar

Vad är det endocannabinoida systemet – och varför är det så få som känner till det?

I detta avsnitt av Lev Skönare möter vi Anders Sydborg, entreprenör och författare till Kungen av plantor. Han berättar om sin resa från skrotbranschen till att bli en engagerad röst inom alternativmedicin. Samtalet kretsar kring det endocannabinoida systemet – ett biologiskt system i kroppen som enligt vissa teorier påverkar allt från sömn till stress och immunförsvar.

Anders menar att ämnen som CBD och andra cannabinoider kan hjälpa kroppen att återställa balans – något han sett tydliga resultat av i kontakt med många människor som sökt alternativa vägar. Han diskuterar hampaplantans roll, vikten av pH-balans och hur livsstil påverkar hälsa.

Men det är också ett kontroversiellt fält – där vetenskapen är långt ifrån enig, där lagstiftningen är strikt, och där diskussionen ofta rör sig i gråzoner mellan medicin, erfarenhet och ideologi.

”Det handlar inte om att lindra – det handlar om att återställa balansen”, säger Anders.

 
För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.
 
Podden produceras av Svenska Epoch Times. 

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis 

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. 

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

Tusen människor har redan testat det – men du har aldrig hört talas om det – med Anders Sydborg

Den aktuella trenden fokuserar på artificiell intelligens (AI), men enligt veckans gäst, föreläsaren och trendspanaren Göran Adlén, förutspås nästa stora trend handla om hälsa. Idag betraktas hälsa som en statussymbol, särskilt inom sociala medier. Lyssna på Göran och hans val att avstå från medicin som startade en hälsoresa och resulterade i en viktminskning på 35 kg.

 
För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på podden@epochtimes.se – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller.
 
Podden produceras av Svenska Epoch Times. 

Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis 

Vill du läsa mer av Johan Holmsäter?
För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times. 

Klicka här: https://www.epochtimes.se/erbjudande

”Jag vägrade piller” – med Göran Adlén

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...