app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Lyt når som helst, hvor som helst 

Emil Thorup

Jeg har sat mig for at finde ud af, om det overhovedet er muligt at skrue tiden tilbage – i kroppen, altså. I hver episode får jeg besøg af en kendt gæst, der ikke nødvendigvis har bedt om det, men som alligevel bliver kastet ud i en verden af biohacking, livsstilsråd og ekstrem nysgerrighed på, hvordan vi kan leve længere og føle os yngre. Alle mine gæster får taget en alderstest, som afslører deres body age – altså hvor gammel deres krop rent faktisk er, uanset hvad der står på dåbsattesten. Et par måneder senere tvinger jeg dem tilbage i studiet for at se, om mine longevity-tips har gjort dem yngre, og om de har kunne holde motivationen undervejs. Lad mig bare sige, at det ikke går stille for sig. Hvis du også er nysgerrig på, hvordan du kan snyde alderdommen, så lyt med hver onsdag, når en ny person gæster Lang Levetid Podcast

Lang Levetid Podcast

Tillykke, du har presset et menneske ud! Hvad nu? Systemet slipper dig, så snart navlestrengen er klippet, og efterlader dig med en baby på armen og en forventning om at drikke latte på en fortovscafé i morgen. Men hvad nu hvis vi fortalte dig, at du skal glemme alt om forskning, quick-fixes og at "komme tilbage til din gamle krop"? Vi dykker ned i de glemte traditioner og de 40 hellige dage efter fødslen – en praksis, der findes på tværs af kulturer fra Latinamerika til Tyrkiet og historisk i Danmark. Det handler om retreat, varme, nærende mad og massiv opbakning. Glem bollerne til barselsbesøget; her taler vi bone broth og besøgsforbud.

Gæsten er Asli Kücükyildiz, læge og ph.d.-studerende i obstetrik og mor til to. Med sin tyrkisk-kurdiske baggrund bygger hun bro mellem moderne medicin og ældgamle traditioner, som vores forfædre havde ret godt styr på. Hun er ikke bange for at sige systemet midt imod og argumenterer for, at vi skal se tilbage i historien for at finde nøglen til en bedre efterfødselstid for mor og barn.

Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk

Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november

*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder!

 
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Asli Kücükyildiz: De 40 hellige dage efter fødslen

Præsenteret i samarbejde med Puori

Vi fisker efter fakta om fedtsyrer og dykker ned i Omega-3. For hvad fanden er forskellen på Omega-3 og -6 egentlig, og hvordan retter du op på den skæve balance, de fleste af os render rundt med? Du får den ultimative guide til at vælge det rigtige tilskud uden at blive snydt – fra at læse etiketten korrekt til den simple "bide-test", der afslører, om du har købt harsk olie. Og så ser vi på den vilde data, der sammenligner et lavt Omega-3-niveau med risikoen ved rygning.

Gæsten er Oliver Amdrup-Chamby, CEO og stifter af Puori, som efter lytterpres er tilbage i studiet. Han har en mission om at gøre det komplicerede felt af vitaminer, mineraler og fedtsyrer forståeligt. I dette afsnit deler han ud af sin enorme viden om især Omega-3, fra fødekilder til den helt lavpraktiske guide til at vælge det bedste tilskud på hylden.

Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk

Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november

*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder!

 
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Oliver Amdrup-Chamby: Sådan gennemskuer du omega-3-hylden

Biologisk baglæns, alderdom adios! Vi tager pulsen på den biologiske alder, når Julie får sin endelige dom efter 8 ugers intervention. Fra en indledende syndig burger-craving til et liv med hytteost og løbesko – har det virket? Vi afslører de vanvittigt gode resultater, der fik selv os til at tabe kæben. Hør, hvordan man barberer over et år af sin alder på få uger, hvorfor solen (på kroppen, tak!) er din bedste ven, og hvordan du kan snyde dit blodsukker ved at spise din dessert på det HELT rigtige tidspunkt. Det er en historie om, at alder måske i virkeligheden bare ER et tal, man selv kan skrue på.

 

Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk

 

Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november

*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder!

 
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Afsløring: Julie Kriegler

Status på stamkunden! Vores allesammens yndlings-case study, Kirsten, er tilbage i den varme stol – eller, i dette tilfælde, i sin egen lejlighed. Vi følger op på hendes blodprøver og ser, om et øget indtag af protein, færre aften-snacks og en jernvilje på cykelstien har gjort hende biologisk yngre end sine 70 år. Dommen falder, og vi dykker ned i alt fra jernmangel og "papegøje-søvn" til den hellige treenighed: protein, fedt og styrketræning. Er Kirsten bestået, eller er der lektier for til næste gang?

Gæsten er Kirsten, som lyttere af podcasten vil kende som vores modige, faste "forsøgskanin". Som den første og eneste "ikke-kendte" gæst i studiet, har Kirsten lagt krop til Emils tests og råd. I dette afsnit vender hun tilbage for at få en status på sin biologiske alder og sine fremskridt.

Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk

Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november
*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking,
epigenetik og levealder!

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com
for information about our collection and use of personal data for
advertising.

Siden sidst: Kirsten Thorup

Stress, pres og Pepsi Max på repeat. Hvad sker der, når man bytter en hektisk valgkamp ud med hverdagen, og de gode intentioner fra en podcast-samtale skal stå sin prøve? Vi tager temperaturen på politiker Otto, der efter vores sidste snak skulle skrue ned for sit 'fight or flight'-mode og op for... ja, for hvad egentlig? Pauser, bedre søvn og færre stimulanser. Vi dykker ned i de små skridt, de store udfordringer og spørgsmålet om, hvorvidt man overhovedet kan tæmme et nervesystem, der er vant til at køre i overhalingsbanen.

Gæsten er Otto, en politiker der under en intens valgkamp befandt sig i et konstant 'fight or flight'-mode, drevet af positiv stress. I denne opfølgende samtale deler han ærligt ud af sine erfaringer med at omsætte råd om søvn, kost og pauser til en konkret ny livsstil i en travl hverdag på Christiansborg.

Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk

Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november
*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking,
epigenetik og levealder!

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com
for information about our collection and use of personal data for
advertising.

Siden sidst: Otto Olrik

Fra ni søndags-fadøl til (næsten) tørlagt på to måneder. Fra fem daglige måltider (inkl. natmad og kokkens ekstra-portion) til struktureret CrossFit og protein-boostet morgenmad. Vi havde ærligt talt afskrevet dagens gæst som en lost cause, men hold nu KÆFT en transformation. Hør historien om at bytte bajere ud med bænkpres, hvordan en fast morgenmad (med en liiidt forudsigelig effekt) kan ændre alt, og om der overhovedet er et liv efter den daglige pizzasnegl og chips med dip. Spoilers: Måske.

 

Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk

 

Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november

*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder!

 
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Siden sidst: Jasper Ritz

Georgia Ede er Harvard-uddannet psykiater med 25+ års erfaring og forfatter til bogen "Change Your Diet, Change Your Mind". Efter et årti som vegetar udviklede hun uforklarlige kroniske smerter, træthed, migræne og mavesmerter – som ingen læger kunne finde en årsag til. Løsningen, hun fandt ved at eksperimentere på sig selv, overraskede selv hende: en kost næsten uden planter.

I dette afsnit dykker vi ned i, hvorfor hun mener at:
- Kulhydrater er det eneste næringsstof, kroppen slet ikke har biologisk brug for
- Fibre ikke er et næringsstof, men nærmere en myte, vi er blevet fortalt
- Kolesterol er uskyldigt – og statiner potentielt kan skade din hjerne
- Korn og bønner indeholder naturlige gifte, som planter bruger som kemisk forsvar
- En ketogenisk diæt fik 28 ud af 31 svært psykisk syge hospitalspatienter til markant bedring på under tre uger

Vi kommer omkring hendes egen rejse fra vegetar til (næsten) ren carnivor, episoden med en bagt peberfrugt der gav hende voldsomme smerter, og hvorfor hun mener mad er den mest oversete behandling for mentale lidelser.

---

Georgia Ede is a Harvard-trained psychiatrist with over 25 years of experience and the author of "Change Your Diet, Change Your Mind." After a decade as a vegetarian, she developed unexplained chronic pain, fatigue, migraines, and stomach issues that no doctor could diagnose. The solution she found by experimenting on herself surprised even her: a diet almost entirely free of plants.

In this episode, we dive into why she believes:
- Carbohydrates are the only nutrient the body has zero biological need for
- Fiber isn't actually a nutrient, but more of a myth we've been told
- Cholesterol is innocent — and statins may potentially harm your brain
- Grains and beans contain natural toxins that plants use as chemical defense
- A ketogenic diet led 28 out of 31 severely mentally ill hospital patients to significant improvement in under three weeks

We cover her own journey from vegetarian to (almost) pure carnivore, the time a baked bell pepper caused her intense pain, and why she believes food is the most overlooked treatment for mental illness. Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking,
epigenetik og levealder!

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com
for information about our collection and use of personal data for
advertising.

Harvard professor Georgia Ede - Vi har nul biologisk behov for kulhydrater

Sandhedens time! Ditte Julie får sine blodprøvesvar læst op direkte i studiet – og finder ud af, hvor gammel hendes krop *egentlig* er. Kronologisk er hun 38,5 år. Biologisk? 33,6. Vi er med, da facit læses op, og dykker ned i alt det, tallene gemmer på: en næsten pletfri inflammationsprofil, knivskarp lever- og nyrefunktion, og en aldringsrate på kun 0,87 år per kalenderår. Men selv et resultat i den grad kan strammes op – vi gennemgår de konkrete næste skridt: mere protein, mere styrketræning, og fokus på mitokondrierne.

Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk

Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november
*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking,
epigenetik og levealder!

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com
for information about our collection and use of personal data for
advertising.

Afsløring: Ditte Julie's Biologiske Alder

Sol, sardiner og salt – velkommen tilbage til regnskabets time med Andreas Jessen! Sidst fik han lektier for: mere protein, mere træning og styr på snacksene. Er det blevet til preppede protein-omeletter og pulsfyldte fitnessture, eller endte de gode intentioner i en pose saltstænger på sofaen? Vi kommer omkring morgensolens overraskende superkraft (den gør dig faktisk mere UV-tolerant), sardin-diæten der ikke er så tosset endda, en afstikker om Ozempic og cravings I ikke havde set komme, og hvorfor "den middelmådige træning du rent faktisk får lavet" slår den perfekte træning, du aldrig kommer i gang med.

Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk

Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november
*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking,
epigenetik og levealder!

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com
for information about our collection and use of personal data for
advertising.

Siden sidst: Andreas Jessen

Tænker du, at skimmelsvamp er lidt sorte plamager i brusekabinen og en lugt af fugtig kælder? Så kan du godt tro om igen. Dette er en vanvittig og personlig true crime-fortælling om en families kamp, da drømmehuset viser sig at være Dødens Hus. En historie om mystiske sygdomme, læger der kalder det stress, en datter der pludselig udvikler tusindvis af tics om dagen — og et kaninhul af skjulte bygningsfejl og forsikringskampe, der tager to år at bunde ud i.

Tania er lytter af podcasten, sønderjyde, data-nørd og mor, der efter en besked til Emil landede i studiet for at dele sin historie. Hun er ikke fagperson eller ekspert, men blev det af bitter nød - hendes personlige og dybt tragiske rejse med skimmelsvamp tvang hende til at blive sin egen detektiv, bygningskonstruktør og behandler, og udvikle en næsten overnaturlig evne som en menneskelig skimmelhund, der kan spotte et sygt hus på få minutter.

Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk.

Alle rabatkoder findes på langlevetid.dk, hvor du også kan signe op for nyhedsbrev og købe billet til live show i november
*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking,
epigenetik og levealder!

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com
for information about our collection and use of personal data for
advertising.

Lytterhistorie: Skimmelsvamp gjorde vores drømmehus til Dødens Hus

Succeskriteret for Stephanie er, at hun ikke har spist en eneste fransk hotdog i år men de ostepølser har også et jerngreb om mig, hvis de først får lov. Dypper man spidsen, tager de hele pivtøjet. Hende og Cengiz har dog lagt livsstilen om i 2025 og what a ride. Hun får et kærligt puf i den rigtige retning i ugens afsnit

Husk at alt, jeg siger, er baseret på erfaringer på min egen krop. Jeg fortæller om, hvad der har virket på mig ud fra den viden, jeg har. 

Spyt-testen og andre epigenetiske tests kan bestilles med rabat på Freeage.dk/emil. Brug koden Emil eller hils fra mig, når du kontakter dem. 

*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

Kan du skrue tiden tilbage i kroppen? En podcast om biohacking, epigenetik og levealder!

 
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Stephanie 'Geggo': Jeg har ikke spist en eneste fransk hotdog i år

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...