app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Emil Thorup

Jeg har sat mig for at finde ud af, om det overhovedet er muligt at skrue tiden tilbage – i kroppen, altså. I hver episode får jeg besøg af en kendt gæst, der ikke nødvendigvis har bedt om det, men som alligevel bliver kastet ud i en verden af biohacking, livsstilsråd og ekstrem nysgerrighed på, hvordan vi kan leve længere og føle os yngre. Alle mine gæster får taget en epigenetisk test, som afslører deres body age – altså hvor gammel deres krop rent faktisk er, uanset hvad der står på dåbsattesten.Fire måneder senere tvinger jeg dem tilbage i studiet for at se, om mine longevity-tips har gjort dem yngre, og om de har kunne holde motivationen undervejs. Lad mig bare sige, at det ikke går stille for sig. Hvis du også er nysgerrig på, hvordan du kan snyde alderdommen, så lyt med hver onsdag, når en ny person gæster Lang Levetid Podcast

Lang Levetid Podcast

I dag handler det om træning under graviditet. Christian Brasted har en kandidatgrad i idræt, og da han skulle undervise på SDU i træning til gravide, skulle han selv til at være far. Det var som et kaninhul, der sugede ham ned i hvordan gravide og kommende mødre kan optimere deres træning. Der er selvfølgelig hensyn, der skal tages, men ifølge ham er der ALT for meget fokus på påpasselighed ift. træning og graviditet.

 

Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk 

 

 
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Lang Baby Levetid: En fødsel er interval træning, så hvorfor ikke lave det inden

Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk 

 

I denne episode fortæller Frederik om at han har en kronisk mavesygdom. Kontakt din egen læge før du implementerer noget du har hørt i podcasten

 

 Spyt-testen og andre epigenetiske tests kan bestilles med rabat på Freeage.dk/emil. Brug koden Emil når du kontakter dem. 

 
*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

 

Husk at du kan bruge rabatkoden emil og få 100 kr rabat de første tre måneder på dit aioss-abonnement. Gå ind på www.aioss.dk/discount/emil

 
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Brede Frede: Vi ryger meget og spiser ikke

Ida Vogel er dr.med., ph.d. og klinisk professor ved Institut for Klinisk Medicin med speciale i kvindesygdomme og fødsler. Hun arbejder som klinisk genetiker og er tilknyttet Center for Fosterdiagnostik på Aarhus Universitetshospital, hvor hun forsker i, hvordan man bedst opdager alvorlige sygdomme hos fostre .

 Hendes arbejde kredser især om udviklingen af nye og mere skånsomme metoder til fosterdiagnostik – blandt andet avancerede blodprøver, der kan erstatte mere risikofyldte indgreb som moderkageprøver .

 Vogel er desuden involveret i forskning i genetiske analyser og genomteknologi, som kan forbedre både diagnostik og rådgivning til gravide .

 I denne episode dykker vi ned i hendes forskning og erfaringer med fosterdiagnostik, og hvad de nye teknologier betyder for gravide, sundhedsvæsenet og de etiske dilemmaer, der følger med.

 

Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk 

 
*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

 
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Lang Baby Levetid: Fosterdiagnostik

Mai er meget impulsdrevet hvilket også afspejler dig i hendes massive forbrug af on the go mad fra bageren fx romsnegle eller pølsehorn. Mennesket er aldrig hjemme, så laver basically aldrig et måltid mad alene. Hvis hun gjorde det, ville hun gerne lave en bøf med grøntsager – men det sker sådan set aldrig. Heldigvis går hun også heftigt i byen en gang om ugen

Lyt med og find ud af, hvordan man giver et meget lidt struktureret menneske struktur. Rip, good luck

 
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Mai Cermeno: Jeg laver ikke mad, jeg skærer mad

I denne episode dykker vi ned i arbejdet hos Mads Tömörkényi, bedre kendt som MT Performance. Han er en af de trænere i Danmark, der nørder allermest i kroppen ift. bindevæv, åndedræt og hvordan det hele hænger sammen. Vi snakker om hans tilgang til træning og performance, hvor det ikke bare handler om muskler, men om hele systemet bag.

 Mads har arbejdet med alt fra almindelige mennesker til atleter på topniveau og underviser også i sine egne metoder. Og så har han netop åbnet LUMÉ – et nyt gym der understøtter hele det holistiske spektrum af, hvad det vil sige at være menneske.

 

Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk 

 
*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

Husk at du kan bruge rabatkoden emil og få 100 kr rabat de første tre måneder på dit aioss-abonnement. Gå ind på www.aioss.dk/discount/emil

 
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Ekspertafsnit: MT performance om fascia

Anne Ruby er jordemoder, og det her er et afsnit fuld af spændende indsigter. Koger man essensen af afsnittet ind, beskriver Anne Ruby det ret godt selv på sin hjemmeside, hvor hun skriver følgende: 

Googler du ordet “fødeglæde” bliver du spurgt; “Mener du fødekæde?” Der er simpelthen ikke noget ord på dansk (eller andre sprog jeg kender) der beskriver det faktum, at fødslen er orkestreret således, at store mængder lykke- og kærlighedshormoner er en forudsætning for at du kan føde dit barn.

Lærer du hvad der foregår i din krop, så du ikke behøver være bange for det, og føder du med mennesker der støtter dig og tror på dig, er det muligt at opnå stor fødeglæde. Og gør du det, bliver dit barn marineret i selvsamme hormonelle lykkecocktail – det er da ingen dum måde at starte livet på?!

 

 

Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk 

 Se alle rabatkoder samlet på Langlevetid.dk

 
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Lang Baby Levetid: Babyer skal elskes ind og elskes ud

Har lakserytteren nogensinde reddet på laks?? Ingen ved det, alle taler om det. Han er kendt fra snapchat og Youtube og basically alle andre medier. Her får I et afsnit med et "normalt" menneske, I ved: med 8-16 job, 45 min transport til og fra arbejde, en tre-årig osv. 

Rasmus Kolbe han har én regel for sig selv: han spiser lige præcis, hvad han har lyst til. Og det er jo ikke altid musik i min øre. Han har også en to do liste for dagen, som helst skal være i bund før han kan gå i seng. Kender mange af jer nok også. 

Lyt med og lad os se hvad det kan! (bliver ik en ting bare rolig)

 

 

Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk 

 Spyt-testen og andre epigenetiske tests kan bestilles med rabat på Freeage.dk/emil. Brug koden Emil når du kontakter dem. 

 
*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

 

Husk at du kan bruge rabatkoden emil og få 100 kr rabat de første tre måneder på dit aioss-abonnement. Gå ind på www.aioss.dk/discount/emil

 
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Lakserytteren: Jeg har én regel for mig selv - jeg spiser lige, hvad jeg vil

Fødsler er sundhed - ikke sygdom. Kamilla Groenemeijer Nielsen er fødselslæge og psykoterapeut, og hun har lavet utallige fødsler i sin karriere. Hun bliver kaldt ind, når der skal laves indgreb, men forsøger egentligt at begrænse, hvor mange hun laver. Indgreb har sin plads! Men først når det er nødvendigt. For kvinderne kan indgreb være en stor deal, selvom det ikke altid er det for lægerne. 

Kamilla var tidligere på fødeafdelingen i Aabenraa i Sønderjylland. Aabenraa er en fødeafdeling, der har arbejdet aktivt gennem en årrække, for at mindske antallet af interventioner under fødslen.

Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk 

 
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Lang Baby Levetid: Fødselslæge: Jeg vil have, at vi taler mere om number needed to treat

Liv har type 1 diabetes og har selv valgt at indgå i optagelserne. Har du diabetes, så snak med din læge før du ændrer din livsstil eller tager råd fra podcasten. 

 

Der er en energi som aldrig før i studiet i dag, to mennesker med hver 8 spor i deres hjerne får energien til at dirre. Liv Martine vandt den store bagedyst i ruder kongens tid og har siden da bygget en forretning op omkring kager. Og så fik hun konstateret type 1 diabetes i en voksen alder. Hun bor på en gård i Nordjylland, har gang i flere virksomheder, to børn og bolde i luften konstant. Hør hvordan hun jonglerer et liv fuld af fart, og så kæmper hun en brag kamp for at forbedre forholdene for mennesker med type 1 diabetes.

 

Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk 

 Spyt-testen og andre epigenetiske tests kan bestilles med rabat på Freeage.dk/emil. Brug koden Emil når du kontakter dem. 

Husk at du kan bruge rabatkoden emil og få 100 kr rabat de første tre måneder på dit aioss-abonnement. Gå ind på www.aioss.dk/discount/emil

 
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Liv Martine: Jeg har et helt særligt forhold til røde pølser

Tanja er uddannet personlig træner og CrossFit-instruktør og arbejder til daglig med kvinder omkring træning, vaner og ernæring. Hun har derfor både en faglig interesse for kroppens signaler og en praktisk erfaring med, hvordan livsstil faktisk ser ud i virkeligheden, når det ikke bare er teori. I det her afsnit er hun også med i en anden og mindst lige så vigtig kapacitet: som mor, og som en kvinde der selv har været igennem graviditet på egen krop.

Vi taler om tiden op til graviditeten, første trimester, kvalme, madlede og hvorfor bone broth og simple, nærende måltider nogle gange er det eneste, der giver mening. Vi kommer også ind på folsyre, æg, lever, tilskud, træning under graviditet og hvad Tanja i dag ville gøre anderledes med den viden, hun har nu.

Og så taler vi om noget, der fortjener meget mere opmærksomhed: stress. For det er ikke bare “lidt travlt”. I Tanjas tilfælde blev en voldsom periode med opsigelse, flytning og økonomisk usikkerhed efterfulgt af bækkenløsning og en krop, der meget tydeligt sagde stop.

 

Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk 

 

 

 
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Lang Baby Levetid: En fødsel er interval træning, så hvorfor ikke lave det inden

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...