app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Emil Thorup

Jeg har sat mig for at finde ud af, om det overhovedet er muligt at skrue tiden tilbage – i kroppen, altså. I hver episode får jeg besøg af en kendt gæst, der ikke nødvendigvis har bedt om det, men som alligevel bliver kastet ud i en verden af biohacking, livsstilsråd og ekstrem nysgerrighed på, hvordan vi kan leve længere og føle os yngre. Alle mine gæster får taget en epigenetisk test, som afslører deres body age – altså hvor gammel deres krop rent faktisk er, uanset hvad der står på dåbsattesten.
Fire måneder senere tvinger jeg dem tilbage i studiet for at se, om mine longevity-tips har gjort dem yngre, og om de har kunne holde motivationen undervejs. Lad mig bare sige, at det ikke går stille for sig. 

Hvis du også er nysgerrig på, hvordan du kan snyde alderdommen, så lyt med hver onsdag, når en ny person gæster Lang Levetid Podcast

Lang Levetid Podcast

Emils mor er i studiet og æblet falder ikke langt fra stammen 

Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk 

Spyt-testen og andre epigenetiske tests kan bestilles med rabat på Freeage.dk/emil. Brug koden Emil når du kontakter dem. 

Afsnittet er sponsoreret af Aioss og husk at du kan bruge rabatkoden emil og få 100 kr rabat de første tre måneder på dit aioss-abonnement. Gå ind på https://aioss.dk/discount/emil

Kirsten Thorup: Det er det bedste at overhale en ung kvinde på elcykel

Mor til tvillinger, indehaver af reformer/breathwork-studiet A Space to Breathe, ejer af 20fourmatcha, holistisk sundhedscoach, underviser i mindfullness og meditation og jeg kunne blive ved. Prudence Davis arbejder hver dag med sundhed, dog på en noget anden måde end jeg gør. Hun er wellnessudgaven af longevity. Og så er hun i øvrigt et moderne menneske i en travl verden, ligesom alle os andre. I afsnittet deler Prudence ud af sine erfaringer og redskaber relateret til skabe en graviditet i trivsel og balance. For selv med tvillinger i maven, kunne Prudence leve det liv, hun gerne ville helt indtil fødslen. Hun sad for eksempel sidst i mit studie 3 dage inden hun fødte, og hun trænede stort set hver dag helt op til fødslen

__________

Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk 

*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

Husk at du kan bruge rabatkoden emil og få 100 kr rabat de første tre måneder på dit aioss-abonnement. Gå ind på https://aioss.dk/discount/emil

Lang Baby Levetid med Prudence Davis

Fra misbrug til ironman og tilbage igen og så endnu en ironman. Dennis Knudsen har levet et vildere liv end de fleste, og har fundet balancen – i hvert fald mere balance – efter han blev far. ”Der er sgu en, der skal skide og spise før en selv, og det er vidunderligt, det er så befriende”, siger Dennis
Og så han har løbet et maraton på 3:07?! 

Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk 

Spyt-testen og andre epigenetiske tests kan bestilles med rabat på Freeage.dk/emil. Brug koden Emil når du kontakter dem. 

*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

Husk at du på aioss.dk kan bruge rabatkoden emil og få 100 kr rabat de første tre måneder på dit aioss-abonnement

Dennis Knudsen: Når jeg blev for fed og for fuld, så lavede jeg en ironman

Vi har begge levet mange år i en krop med en cyklus uden helt at forstå eller interessere os for, hvad den cyklus egentligt er for noget. Og det er vildt at tænke på, når vi nu ved en del mere - og what a wild world. Det er fantastisk at være mere i sync med sig selv, se på sig selv med blidere øjne og forstå hvordan en cyklus kan blive til et nice livsvilkår i stedet for en træls uge med blod hver måned og så er det bare det. For kvinders cyklus er så meget mere end "bare" menstruation. 

Josefine Stork er journalist, forfatter til bogen Cyklusrevolutionen, podcastvært og lige nu aktuel med et show af samme navn som bogen.

Lang Kvinde Levetid: Kvinders cyklus

Ninni Kjær er sundhedsformidler, og er uddannet fra Københavns universitet med en kandidat i 'Fødevarer innovation og Sundhed' med speciale i vaneændring. Der bliver ikke lagt fingre imellem, når vi i dag dykker ned i kost, kosttilskud og vaner under graviditet.

Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk 

*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

Lang Baby Levetid: Real food for pregnancy med Ninni Kjær

Det er ikke små mængder sukker, Ditte Julie har fået gennem sin tid som bagedronning. En tur over atlanten i verdens mindste båd med kokken Umut ombord og en vægtøgning på 7 kg på 21 dage blev hendes startskud til at lære sin krop bedre at kende. Det blev en rejse med nul-gluten og et lavt stofskifte. Nu undersøger hun, om hun kan spise sig ud af sit lave stofskifte ved hjælp af kosten og andre metoder. Fx pikmåttelure

Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk 

Spyt-testen og andre epigenetiske tests kan bestilles med rabat på Freeage.dk/emil. Brug koden Emil når du kontakter dem. 

*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

Ditte Julie Jensen: Intet som en god pikmåttelur

Med Bastian Høgh Marschall

Links til studier:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24697969/

https://www.medrxiv.org/content/10.64898/2026.01.08.26343592v1

Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk 

Spyt-testen og andre epigenetiske tests kan bestilles med rabat på Freeage.dk/emil. Brug koden Emil når du kontakter dem. 

*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

Sol, UV og kræft - den store gennemgang

Lang Kvinde Levetid: Pt. 2 af Vi er skabt til at føde, men systemet er ikke skabt til at føde i

Mads Tærsbøl walker the talk selv, han er det vildeste menneske, jeg kender. Han er fysiolog, coach og har en master i exercise and sportsscience. Og så er han komplet vanvittig på den gode måde, manden har solgt sine pølser til forskning fordi han er så sund. Og så har han selv lavet et barn, og gjort alt hvad han kunne, for at lave det sundeste barn nogensinde

Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk 

Spyt-testen og andre epigenetiske tests kan bestilles med rabat på Freeage.dk/emil. Brug koden Emil når du kontakter dem. 

*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

Lang Baby Levetid med Mads Tærsbøl: Alle burde skulle tage et babykørekort

Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk 

Spyt-testen og andre epigenetiske tests kan bestilles med rabat på Freeage.dk/emil. Brug koden Emil når du kontakter dem. 

*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

Q&A med lytterspørgsmål

Hudens er kroppens største organ og JA det betyder noget, hvad vi smører på den. Det kan godt være lidt i jungle at finde rundt i i know men så er det godt, at det her afsnit er landet!

Husk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk 

Spyt-testen og andre epigenetiske tests kan bestilles med rabat på Freeage.dk/emil. Brug koden Emil når du kontakter dem. 

*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

Ekspertafsnit: Kemi i hudpleje

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...