AVSNITT 273: TÄNK INTE - GÖR BARA! BÄSTA TRÄNINGSTIPSEN NÄR MAN ABSOLUT INTE ORKAR ...

  • Af
  • Episode
      370
  • Published
      17. apr. 2025
  • Forlag
0 Anmeldelser
0
Episode
370 of 394
Længde
42M
Sprog
Svensk
Format
Kategori
Personlig udvikling

Hur får man till en hållbar träningsrutin för att bygga sig starkare? Man kan sjösätta världens bästa träningsprogram, komma igång och så kommer LIVET rullande. Kämpigt, stormigt, kaosigt, ibland sorgset och extremt tungt. Hur håller man i sin träningsrutin då? När man inte alls har lust att träna, för att man mår dåligt psykiskt eller känner sig helt slut?

Veckans gäst, Louise Sondlo Zapata, är en erkänd träningsprofil, pt och kampsportare som vet hur det känns när livet rasar. I detta avsnitt får ni hennes bästa träningstips och i nästa avsnitt pratar vi ännu mer om kampsport och om hur hon förlorade sin man, Waldo, som även var hennes tränare.

En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och journalist, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.


Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Other podcasts you might like ...