App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Holy Crap Podcast


Välkommen till Holy Crap Sverige, Sveriges största podcast och community inom spiritualitet och holistisk hälsa. Vi är Amanda Miklin och Mathilda Ritzén, barndomsvänner, coacher, och healers, och i den här podden får du följa när vi upptäcker modern spiritualitet och delar med oss av våra personliga upplevelser, utmaningar och lärdomar av att leva ett medvetet liv. Då och då bjuder vi även in gäster och experter som delar sitt perspektiv. Om du är ny här, gå gärna tillbaka och upptäck vårt bibliotek av visdom, det är fint att göra resan ända från början! 


Följ oss på instagram @holycrapofficial för regelbundna uppdateringar, inspiration och info. 

Gå till vår hemsidan holycrapco.com för events, retreats och kurser. 


Nya avsnitt varje måndag och glöm inte att prenumerera så att du inte missar nya avsnitt.


Följ även vår internationella podcast Holy Crap


 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.


Holy Crap Sverige

Hej kära ni,

Här kommer min sista hälsning till dig. Det är med blandade känslor som jag spelar in det här avsnittet, för hur säger man hejdå till fem av de bästa åren i ens liv? Jag tror inte att det går att beskriva i ord hur mycket Holy Crap och alla ni som gått sida vid sida med oss har betytt för mig. Jag vore inte densamma utan er.

Min sista hälsning blir ett samtal mellan mig, dig och universum där jag låter energin leda vad som ska sägas. Jag tror starkt på att det jag går igenom - det går ni igenom. Så jag låter allt få vara i perfektion.

Samtalet handlar till stor del om att följa våra inre årstider, att våga stanna kvar i det okända och det fertila mörkret - the void.

Men, det här är inget hejdå utan vi fortsätter den här resan tillsammans. Tack för allt arbete du gör genom att vara den du är -- du är skapad i perfektion och världen behöver dig precis som du är. Så låt oss fortsätta skala av lager för att låta våra mest autentiska jag skina, låt oss tillsammans måla världen i våra färger. 

Du hittar mig på @amandamiklin på Instagram.

Skickar dig oändligt med kärlek,

Amanda <3

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

276. Amandas sista hälsning

Då var det dags att ge er varsin sista personliga hälsning, och först ut är Mathilda. 

”Tack för fem fantastiska år, som jag alltid kommer se tillbaka på som åren som öppnade upp portalen till en helt ny värld inom mig och hjälpte mig att hitta hem på många sätt. I mitt sista avsnitt berättar jag om experimentet som jag har levt efter de senaste 6 månaderna, som har kommit att innebära ett nytt sätt att leva och som har skapat en ny typ av trygghet inombords. Jag hoppas att ni får inspiration att leva efter er sanning och känner pepp inför att också uttrycka hela ert autentiska jag, glittret och guldet från source som pumpar i era kroppar och vill och bör uttryckas.

Det finns ingen som du. Våga lita på att din inre kompass alltid guidar dig, och att desto mer du står kvar och inte avvisar dina sanna känslor och den du är, desto mer fördjupar du kärleksrelationen mellan dig och dig — och hela livet börjar glittra i starka färger.

Om du också vill vara med i experimentet och anta utmaningen att uttrycka source i dig kan du följa mig framöver på @mathildaritzen på Instagram så gör vi det tillsammans. Där kommer jag dela min väg framåt.

Försätt skin upp världen med ditt glitter! 

All min kärlek 🤍

Mathilda”

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

275. Mathildas sista hälsning

Kära lyssnare,

Det är med enorm kärlek och hela spektrumet av känslor som vi nu har valt att säga hejdå till podden. 

För vissa av er kanske det kommer som en chock, medan andra har haft det på känn. Att vara sanna mot oss själva och att följa hjärtat och flödet i livet har varit vår ledstjärna de här fem åren med Holy Crap och de senaste månaderna har vi ställts inför vårt största prov på om vi kan leva som vi lär. Vi har känt att energin har guidat oss mot detta beslut även om rädslorna har velat hålla oss kvar i tryggheten. Men, som vanligt, sker allt i enlighet med den större kosmiska planen då vi just i detta har en stor transformativ eklips och fullmåne i fiskarnas tecken som är det mest spirituella tecknet och står för stora förändringar, expansion och känslomässiga avslut. 

Genom att stänga det här kapitlet släpper vi även taget om känslomässiga mönster som har hållit oss och vår vänskap tillbaka. Vi ger nu varandra kärleksgåvan att flyga fritt och skina vårt starkaste ljus på varsitt håll. Och vi känner så starkt att ni också är redo att kliva ut fullt i ert ljus. Energin guidar oss alla nu.

Ingenting av det här hade varit möjligt utan er, ni är lika mycket Holy Crap som vi. Vi har utvecklats sida vid sida de här åren och delat livets alla känslor tillsammans. 2019 gick vi före och vågade prata om spiritualitet på ett nytt sätt, tala vår sanning och stå fullt ut för de vi är och tror på. Idag är det Ni som har den här rollen bland era kollegor, familj och vänner. Vårt uppdrag med podden är slutfört och ni tar vid. Det känns så fint.

Tack för all kärlek, allt engagemang och systerskap under de här fem åren. Tack vare er har vi aldrig känt oss ensamma på vår spirituella resa. Ni har fått oss att våga expandera långt bortom vad vi trodde var möjligt och idag står vi på starka och trygga ben som är redo att kliva in på nya vägar med nya viktiga uppdrag. Vi kommer alltid att vara en familj och våra resor fortsätter när vi nu vecklar ut våra nya vingar. 

Vi kommer att släppa tre avsnitt till innan vi säger hejdå. Två sista personliga hälsningar från oss två i varsitt soloavsnitt där vi berättar om det nya som ligger framför oss och ett avsnitt om Holy Crap Studio som kommer att fortsätta att finnas där för er, framförallt nu när podden försvinner. Studion kommer att återlanseras i en ny energi med vardagliga praktiker och verktyg för att stötta oss alla på vår nya resa. Det ska bli så kul att få skapa för er där.

När vi låter hjärtat leda kan det aldrig gå fel.

Vi älskar er,

Amanda och Mathilda 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

274. Nu flyger vi 🕊️ Vi säger hejdå till podden och åren som förändrade våra liv

I veckans avsnitt checkar vi in från vårt retreat i Portugal. Vi fortsätter att dela kring läkningen som processas i våra liv och hur vi nu kollektivt lämnar en 15 lång cykel bakom oss för att kliva in i en helt ny epok i våra liv.

Bli medlem i Holy Crap Studio - prova 7 dagar gratis. 

Holy Crap retreats 2024:

Österlen 12-15 september

Följ oss på Instagram:

Holy Crap

Amanda Miklin

Mathilda Ritzén

Gå med i vårt Facebook community:

Holy Crap Community

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

273. Rädslan för att bli lämnad — kollektivt lämnar vi en 15 år lång cykel bakom oss

I veckans avsnitt får vi höra Mathilda dela om ett oväntat möte och vi kommer återigen in på kraften i den sexuella energin. Amanda försöker dra i handbromsen, stanna upp och skifta gamla beteenden i den föränderlig tid som hon befinner sig i just nu. Vi pratar om structured water, om en påstådd agenda som vill att vi ska föda färre barn och massa annat.

Kärlek,

A + M

Bli medlem i Holy Crap Studio - prova 7 dagar gratis. 

Holy Crap retreats 2024:

Portugal 29 augusti - 1 september

Österlen 12-15 september

Följ oss på Instagram:

Holy Crap

Amanda Miklin

Mathilda Ritzén

Gå med i vårt Facebook community:

Holy Crap Community

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

272. Oväntade möten och låta processer ha sin tid

I veckans avsnitt får ni höra oss berätta om såren som river i oss just nu och bjuder in oss till att öppna våra hjärtan och hålla oss själva mer för varje dag som går. Mathilda berättar om ett magiskt möte som får henne att både pirra i magen och darra av rädsla, och Amanda öppnar upp helt kring hennes systerssår och rädslan för att bli avvisad när vi nu börjar separera oss mer och mer.

På slutet delar vi kring framtiden för Holy Crap och varför retreatet på Österlen blir ett tårkalas..

Tack för att ni lyssnar kära ni, vi älskar er så mycket!

SAMARBETE MED DREAMSEER APP

Gratis premium genom get.dreamseer.app/holycrap

Bli medlem i Holy Crap Studio - prova 7 dagar gratis. 

Holy Crap retreats 2024:

Portugal 29 augusti - 1 september

Österlen 12-15 september

Följ oss på Instagram:

Holy Crap

Amanda Miklin

Mathilda Ritzén

Gå med i vårt Facebook community:

Holy Crap Community

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

271. Vi släpper varandra fria

I detta avsnitt så var tanken att spela in månades lyssnarfrågor, men vi hade väldigt mycket att ta igen efter en sommar med mycket känslor, så det blir en rejäl uppdatering från Mathildas och Amandas liv. Vad som händer med deras boendesituationer, manifestationer som slår in och att leva så sant som möjligt från hjärtat. Det hanns därför inte med så många lyssnarfrågor, men fortsätt gärna att skicka in frågor på vår Instagram @holycrapofficial.

Månadens lyssnarfrågor:

 • Rutiner vi tar med oss från sommaren, och heliga praktiker.
 • Hur gör vi gör för att lyssna inåt och få svar därifrån.
 • Vad som har hänt med den internationella podden.

SAMARBETE MED DREAMSEER APP

Gratis premium genom get.dreamseer.app/holycrap

Bli medlem i Holy Crap Studio - prova 7 dagar gratis. 

Holy Crap retreats 2024:

Portugal 29 augusti - 1 september

Österlen 12-15 september

Följ oss på Instagram:

Holy Crap

Amanda Miklin

Mathilda Ritzén

Gå med i vårt Facebook community:

Holy Crap Community

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

270. Månadens lyssnarfrågor och en sommarupdate

Idag släpper vi ett efterlängtat avsnitt där Amanda dyker in i nervsystemet. Amanda har under det senaste året utforskat nervsystemet och har själv gått igenom en stor läkning och reglering av nervsystemet. Amanda går just nu en utbildning inom Spinal Energetics där hon djupdyker inom nervsystemet och nervsystemsreglering i en somatisk healing praktik.

I avsnittet:

 • Vi börjar med en nervsystemsreglering.
 • Nervsystemet förklarat - vad är egentligen nervsystemet.
 • Hur nervsystemet påverkar våra kroppar.
 • Det sympatiska nervsystemet vs det parasympatiska nervsystemet.
 • De olika traumaresponserna - fight, flight, freeze och fawn.
 • Att leva i functional freeze, Amandas historia.
 • Tecken på att du har ett oreglerat nervsystem.
 • Matsmältningsproblem och magproblem kopplat till nervsystemet.
 • Hur du reglerar ditt nervsystem.

Bli medlem i Holy Crap Studio - prova 7 dagar gratis. 

Holy Crap retreats 2024:

Portugal 29 augusti - 1 september

Österlen 12-15 september

Följ oss på Instagram:

Holy Crap

Amanda Miklin

Mathilda Ritzén

Gå med i vårt Facebook community:

Holy Crap Community

 • Hur du läker trauma.
 • Att hjälpa ett barn att reglera sitt nervsystemet.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

269. Nervsystemet 101 - lever du med ett oreglerat nervsystem med Amanda

Den här veckan pratar Amanda och Mathilda om hur de har vågar följa hjärtat senaste tiden och tagit läskiga kliv ut i det okända både gällande Holy Crap och deras privatliv.

Amanda berättar bland annat om ett sår av jämförelse som har speglats upp i relation till Mathilda och Mathilda berättar om varför temat av våld har dykt upp i flera nya möten i Portugal. Vad är meningen med allt?

De pratar om känslan av att faktiskt börja älska dem de är på riktigt, en mäktig känsla som skapar massa magi i deras liv.. Förhoppningsvis kan ni få en dos inspiration om att våga följa kroppens signaler, att våga tacka nej när något känns fel, att hedra dina känslor och våga sätta dig själv först.

Hjärtats väg, inte alltid den lättaste till en början men när du väl vågar flöda med och möta rädslorna, börjar livet visa dig så mycket magi 💫

Bli medlem i Holy Crap Studio - prova 7 dagar gratis. 

Holy Crap retreats 2024:

Portugal 29 augusti - 1 september

Österlen 12-15 september

Följ oss på Instagram:

Holy Crap

Amanda Miklin

Mathilda Ritzén

Gå med i vårt Facebook community:

Holy Crap Community

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

268. Våga följa hjärtat och bjud in magi i livet

Det är dags för månadens lyssnarfrågor och vi älskar att tuna in och svara på era frågor. 

I avsnittet:

 • Liten kort update om vart Amanda och Mathilda är just nu.
 • Våra åsikter om TIR
 • Kan man jobba med healing och använda sig av symboler utan en initiering? 
 • Hur man tar steget bort från p-piller?
 • Hur stöttar man någon att våga känna alla känslor och släppa ut?

Vill du ställa en fråga till Amanda och Mathilda? Skicka ett DM på Instagram med din fråga.

Bli medlem i Holy Crap Studio - prova 7 dagar gratis. 

Holy Crap retreats 2024:

Portugal 29 augusti - 1 september

Österlen 12-15 september

Följ oss på Instagram:

Holy Crap

Amanda Miklin

Mathilda Ritzén

Gå med i vårt Facebook community:

Holy Crap Community

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

266. Månadens lyssnarfrågor: Jobba med healing utan utbildning och sluta med P-piller

Vi kickstartar det nya året med hälsogurun Johannes Cullberg. För att skapa de bästa förutsättningarna så måste kropp och själ samverka, och i detta avsnitt fokuserar vi på den fysiska kroppen. Johannes låter oss ta del av hans bästa hälsotips, hur en dag i hans liv ser ut och nummer ett man ska satsa på när det kommer till att skapa sig en hälsosam livsstil detta år.

Då många av oss har en hektisk vardag, barn och ett 9-5 jobb så kan det ibland kännas svårt att prioritera sin kropp och hälsa, Johannes ger oss hans bästa tips på vad man ska tänka på och hur man kan prioritera för att optimera sin hälsa när man försöker få i hop ett stressigt vardagspussel. Förutom det pratar vi om protein, de livsviktiga byggstenarna för kroppen. Är det sant att många av oss får i oss alldeles för lite protein? Och stämmer livsmedelsverkets rekommendationer? Ta del av det och mycket mer i detta fullmatade avsnitt tillsammans med Johannes! 

Följ oss på Instagram:

Holy Crap

Amanda Miklin

Mathilda Ritzén

Gå med i vårt Facebook community:

Holy Crap Community

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

242. Hälsogurun Johannes Cullberg guidar oss in i det nya året

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...