app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Lyt når som helst, hvor som helst 

Acast

I Gynpodden pratar vi om kvinnokroppen och jämställdhet utifrån ett vetenskapligt perspektiv. Personliga historier varvas med ämnen där vi bjuder in Sveriges främsta experter för att tillsammans sprida kunskap. Podden drivs av systrarna Helena & Lydia. Helena är specialistläkare inom gynekologi och förlossningsvård, och jobbar på ett akutsjukhus i Stockholm. Lydia har en bakgrund som ekonom, jobbar på ett techbolag i Stockholm och representerar lyssnaren i podden.

Kvinnans kropp är fantastisk, och komplex – kan vi skapa förutsättningar för att förstå den bättre kommer det att leda till högre livskvalitet. Vi är övertygade om att högre livskvalitet är en förutsättning för ett mer jämställt samhälle. Nu kör vi!

Podden drivs av systrarna Helena & Lydia som även står bakom kvinnovårdsbolaget EsterCare

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gynpodden

Protein på allt, blodsockerkurvor att optimera, periodisk fasta, zerodrycker och tillsatser att undvika. Matvärlden är full av råd, men hur mycket stämmer egentligen? Vi reder ut myterna, ifrågasätter trenderna och försöker svara på den eviga frågan: är det egentligen så svårt att äta rätt?

• Vilka är de största myterna kring kost?

• Varför är protein så poppis just nu – och hur mycket behöver man egentligen?

• Processad mat, farligt eller bara oförtjänt dåligt rykte?

• Är periodisk fasta bra för kvinnor?

• Vilka kosttillskott finns det faktiskt evidens för?

Veckans gäst är Maria Sitell, legitimerad dietist, föreläsare och etablerad opinionsbildare i frågor om mat och hälsa. I flera decennier har hon verkat i gränslandet mellan nutrition, kommunikation och samhällsdebatt och slagit hål på matmyter med stöd i vetenskap. En perfekt gäst för veckans avsnitt!

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

154. Myter om kostråd

Den konservativa vågen sveper över världen, aborträtten ifrågasätts, anti-gender-rörelser växer sig starkare och demokratin pressas på flera håll. Samtidigt rankas Sverige högt på alla jämställdhetsindex. Men hur står det egentligen till? Vi zoomar ut och tar ett bredare grepp om feminism, jämställdhet och demokrati samt vad som faktiskt står på spel för kvinnor just nu.

 • Hur står det egentligen till med jämställdheten i Sverige?
 • Varför är kvinnors rättigheter så sköra?
 • Är aborträtten säker?
 • Vad menas med cash is queen?
 • Hur ser framtiden för feminismen ut?

Birgitta Ohlsson är en av Sveriges mest profilerade röster inom feminism, demokrati och mänskliga rättigheter. Hon har bland annat tjänstgjort som EU-minister och demokratiminister, och har under lång tid drivit frågan om att kvinnors frigörelse och jämställdhet hänger ihop med ekonomisk och politisk frihet.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

153. Kvinnors rättigheter – aldrig självklara

Tre av fyra kvinnor drabbas av någon form av förlossningsskada. Ändå är det ett ämne som länge normaliserats och tystats ner. Det händer mer inom vården nu, vi blir bättre på att förebygga, upptäcka och åtgärda skador. Men vad händer med alla dem som redan lever med besvär? Och var går gränsen för när man faktiskt bör söka hjälp?

 • Hur förebyggs förlossningsskador idag – och ser vi någon effekt?
 • Hur stora problem ska man ha innan man söker hjälp?
 • Kan förlossningsproblem dyka upp först långt senare i livet?
 • Om man har problem men vill ha fler barn – hur ska man tänka då?
 • Har alla Sveriges gynmottagningar kompetens att ta hand om detta?

Emilia Rotstein är gynekolog, överläkare och forskare vid Karolinska universitetssjukhus Bäckenbottencentrum – och en av Sveriges främsta experter på bäckenbottenskador. Hon har ägnat sin karriär åt de skador och besvär som alltför många kvinnor fått leva med utan rätt hjälp, och är medförfattare till boken Bäckenbotten och förlossningsskador.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

152. Bäckenbotten efter förlossning

Det är valår och kvinnohälsa är inte längre en fråga som partierna kan blunda för. Men löften är en sak, vad politiken faktiskt innebär är en annan. En bekant röst är tillbaka i studion: Lydia går tillsammans med Helena igenom vad partierna vill, vad allt faktiskt betyder och vad det kostar - för oss kvinnor och för samhället - när kvinnohälsa inte prioriteras. Ett avsnitt fullmatat med fakta och siffror, för dig som inte är likgiltig inför kvinnors hälsa! 

 • Har nuvarande regering satsat på kvinnohälsa de senaste 4 åren?
 • Varför har vi en östrogenbrist – och varför är politiken inblandad?
 • Är kvinnovården en klassfråga?
 • Hur skiljer man på politiska utspel och faktisk fakta?
 • Vad förvånar Lydia mest?

Lydia Graflund Kastengren är VD och medgrundare av EsterCare och Gynpodden, och en engagerad röst i debatten om kvinnohälsa som samhällsfråga. Som entreprenör inom kvinnohälsa ser hon dagligen vad politiken får för konsekvenser, på riktigt.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

151. Valspecial: Så påverkar politiken din hälsa

Det är ni som sätter agendan i det här avsnittet. Vi samlade in era frågor om gynekologi och kvinnohälsa och det stod snabbt klart att det finns mycket att prata om. Helena och vår favoritdoktor Rebecka Kaplan Sturk svarar på allt – högt och lågt, från om man kan träna tungt med menskopp till hur amningen påverkar mensen.

 • Kan klimakteriet komma i flera omgångar?
 • Hur stor är risken för upprepning vid havandeskapsförgiftning?
 • Kan man vaccinera sig mot HPV som 50-åring?
 • Kan stress stoppa mensen helt?
 • Vad händer när man slutar med östrogenbehandling efter flera år?

Rebecka Kaplan Sturk är tillbaka! Rebecka är specialistläkare i obstetrik och gynekologi med lång erfarenhet från öppenvård, ungdomsmottagning och mödravården. Hon har särskilt fokus på bland annat vulvabesvär och fertilitet, är diplomerad kostrådgivare och har skrivit boken Vulvasmärta – ett uppslagsverk inom gynekologi med andra ord!

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

150. Högt & lågt med Rebecka – Frågeavsnitt!

Vi lever i ett informationssamhälle där vi mäter vår hälsa med klockor och ringar, googlar våra symptom och ställer höga krav på vården att ge oss svar. Men vad händer när svaren uteblir och är all vård vi efterfrågar egentligen nödvändig? Vi pratar med allmänspecialisten Jesper Salén om mötet mellan den moderna patienten och primärvården, om kunskapsluckor kring kvinnohälsa på vårdcentralen, och om gränsen mellan oro och sjukdom.

 • Vad gör man när en patient söker för trötthet och proven inte visar något?
 • Har vi blivit för vetgiriga kring vår hälsa?
 • Vad är egentligen “onödig vård”?
 • Styr politiken din vård?
 • Vad är hälsoångest och hur vanligt är det egentligen?

Jesper Salén är allmänspecialist med lång erfarenhet från vårdcentral och arbetar idag på privat mottagning inom primärvård. Han är också författare och har bland annat skrivit en bok om mötet mellan läkare och patient. Känner du igen namnet? Innan Jesper blev läkare hade han en gedigen skådespelarkarriär, med roller i bland annat Ondskan och Vita lögner.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

149. För mycket vård – eller för lite?

Hur är det att ha många barn? Hur känns det att bli mamma senare i livet? Och vilka möjligheter – eller hinder – finns när man vill bli gravid efter 40, 50 eller ännu senare? I det här avsnittet möter vi en personlig berättelse som väcker frågor om både medicin, etik och kvinnors rätt till sin reproduktion.

I det här avsnittet pratar vi om:

 • Hur har Annas resa sett ut – från första barnet till att föda sitt yngsta vid 58 års ålder?
 • Hur upplevde hon mötet med vården – var det svårt att få hjälp och fanns det fördomar?
 • Vad ska man tänka på när man väljer fertilitetsklinik – i Sverige eller utomlands?
 • Vad var det som ledde till att Anna födde sitt yngsta barn i Kina – och hur gick det till i samband med kejsarsnittet och den operation som gjordes?
 • Hur resonerar Anna kring risker, regelverk och åldersgränser inom fertilitetsvården?

Gäst i avsnittet är Anna Hammarström, läkare, författare och mamma till tolv barn i åldrarna 1 till 30 år. Hennes yngsta barn födde hon vid 58 års ålder. Många känner igen henne från SVT-serien Familjen Hammarström. Hon är också författare till boken Barnresan som aldrig tog slut, en personlig berättelse om moderskap och en stor familj. I avsnittet delar Anna med sig av sina erfarenheter av fertilitetsvård – både i Sverige och utomlands – och reflekterar kring moderskap, bemötande och de val som format hennes liv.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

148. Mamma efter 50

Att föda barn hemma är ett ämne som väcker starka känslor och debatt. Samtidigt som Sverige är ett av världens säkraste länder att föda barn i, väljer allt fler kvinnor att planera sin förlossning i hemmet, ofta utan regionsfinansierat stöd. Vad ligger bakom den utvecklingen, och hur kan förlossningsvården möta olika behov av trygghet och självbestämmande?

I det här avsnittet pratar vi om:

 • Hur stor är efterfrågan på hemfödsel och varför väljer fler detta alternativ?

 • Hur ser riskbilden ut och för vilka grupper kan hemfödsel vara ett alternativ?

 • Vad visar den senaste IVO-granskningen av hemfödslar och förlossningsvården?

 • Vad är skillnaden på hemfödsel och fri födsel?

 • Hur kan vården organiseras för att öka valfrihet, trygghet och kvinnors inflytande?

Gäst i avsnittet är Eva Nordlund, ordförande i Svenska Barnmorskeförbundet och kliniskt verksam barnmorska vid BB Stockholm. Med lång erfarenhet av både kliniskt arbete och engagemang ger hon ett brett perspektiv på frågan om hemfödsel, förlossningsvårdens utveckling och kvinnors rätt till en trygg och individanpassad vård.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

147. Att föda barn hemma

Uppskattningsvis lever upp till 16 % av alla kvinnor i Sverige med vulvodyni, men många pratar inte om det, varken med vården eller med sin partner. Smärtan kan påverka både vardag, relationer och psykiskt mående. Samtidigt finns det idag mer kunskap om hur tillståndet kan behandlas, inte minst genom ett tvärprofessionellt omhändertagande.

I Gynpodden har vi tidigare lyft ämnet i avsnitt #40 om Vulvodyni med Rebecka Kaplan Sturk och i avsnitt #6 om När sex gör ont med Nina Bohm Starke. I det här avsnittet fördjupar vi oss i behandling av vulvasmärta och vad som faktiskt kan hjälpa.

I det här avsnittet pratar vi om:

 • Vad är vulvodyni och är det mer än smärta vid samlag?
 • Varför är fysioterapi en central del av behandlingen?
 • Vad menas med den “onda cirkeln” – och hur bryter man den?
 • Vilka behandlingsmetoder finns, som övningar, stavbehandling och psykoedukation?
 • Hur ser prognosen ut – går det att bli bra?

Med oss i avsnittet har vi ett tvärprofessionellt team: Emma Regberg och Elin Eriksson, fysioterapeuter från Meja kvinnohälsa, samt Annika Taube, barnmorska och KBT-terapeut. Tillsammans arbetar de med kvinnor som lever med långvarig smärta i bäckenområdet och delar i avsnittet med sig av både klinisk erfarenhet och konkreta verktyg för behandling.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

146. Behandling vid vulvodyni

Hur och var vi föder barn diskuteras allt mer – sjukhusförlossning, hemförlossning eller frifödsel. Samtidigt vittnar många kvinnor om att de inte känt sig lyssnade på eller trygga i mötet med förlossningsvården. I den internationella debatten används begreppet obstetriskt våld. Men vad innebär det egentligen, och hur ser det ut i Sverige?

I det här avsnittet pratar vi om:

 • Vad menas med obstetriskt våld – och hur kan det ta sig uttryck i vården?
 • Hur många upplever att de inte blivit lyssnade på eller respekterade under sin förlossning?
 • När och hur ska samtycke inhämtas i samband med medicinska åtgärder?
 • Finns det grupper av kvinnor som löper större risk att drabbas?
 • Vad kan vi inom förlossningsvården göra för att stärka trygghet och förtroende?

Gäst i avsnittet är Hanna Åmark, överläkare vid Södersjukhusets förlossningsavdelning. Det senaste året har hon arbetat aktivt med att uppmärksamma och öka kunskapen om obstetriskt våld, både genom patientsäkerhetsarbete på sin arbetsplats och genom att lyfta frågan i den bredare debatten om förlossningsvård.

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

145. Obstetriskt våld

Det sägs ibland att skulle man kunna sälja fysisk aktivitet i pillerform så hade det varit det mest sålda läkemedlet i världen. Det finns så otroligt många hälsofördelar med motion, både för att förebygga sjukdom men även vid olika typer av diagnoser. I detta avsnittet går vi igenom vad forskningen säger och ger konkreta tips och råd. 

 • Vad är Fysisk Aktivitet på Recept (FaR)?
 • Hur många steg ska man helst gå på en dag egentligen?
 • Är det viktigt med styrketräning?
 • Vad finns det för vinster med träning vid PCOS?
 • Kan man göra kroppen mer tålig för stress med träning?

Den personliga tränaren Sofia Waesterberg gästar oss åter igen. Hon är före detta elitidrottare, SM-vinnare i handboll, utbildad beteendevetare och utbildad inom FAR (Fysisk aktivitet på recept). 

Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

67. Fysisk aktivitet för ett hälsosamt liv

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...