App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Rikke Winckler

Forældresparring

I dag skal vi tale om vores vrede og temperament. Vi fortjener alle at vide, forstå og huske på, hvad der sker i vores hjerne, når vi virkelig ryger i det røde felt, og siger ting vi fortryder 
Mon ikke det sker for de fleste forældre? Jeg tror det. 
 
 I dette afsnit fortæller jeg dig om, hvad der sker når vreden kaprer hjernen og du får enkelte strategier til at stoppe din vrede. 
 
https://foraeldresparring.dk/

2, Når vreden kaprer din hjerne

I dette første episode af min podcast byder jeg velkommen til mit univers og fortæller lidt om, hvordan jeg ser forældreskab, og hvad du kan få ud af at lytte med. 
https://foraeldresparring.dk/

1, Velkommen til Forældresparring.dk´s podcast

Morgenstunden kan være hæsblæsende og fyldt med “kom nu", “Tag nu det tøj på”- beskeder”. I denne episode sætter jeg spot på morgenstunden og giver enkelte input til at gå fra kommando til kontakt, og andre små fifs til at morgenstunden kan glide lidt lettere.

3, Morgenstunden

Livet med en 2-3 årig i huset byder på mange følelser, og masser af skrig og skrål, grin og iver, kasten-sig- i-jorden, slåen ud og løbe væk når man kalder. Før i tiden kaldte man det trodsalderen, nu ved vi at det er selvstændigheden. I denne episode dykker Rikke Winckler ned i alderen. Du får input til at se dit barn som en, der har brug for hjælp til følelserne, som en der er ved at lære at rumme frustrationer og du får input til at sætte rammer, som dit barn bedre kan samarbejde i. God fornøjelse. https://foraeldresparring.dk/

4, Trods-trutterne

I denne episode sætter Rikke Winckler fokus på at være en god mor - for sig selv. Du får 3 mor-boost tips til at komme mere tilbage til din egen kerne. Du skal ikke være "en bedre udgave af dig selv", du er nemlig allerede elsket og lige præcis, som du skal være. I vores iver for at være en god (nok) mor kan vi godt en gang imellem komme lidt langt væk fra vores egen kerne, og afstanden til vores kerne skaber frygt og tvivl. Ved hjælp af spørgsmål og refleksioner over de 3 mor-boost-tips får du konkrete spørgsmål og små øvelser til at stå stærkere og mere kærligt i dig selv. Selvom Mor-boost er lavet på mors dag, kan du lytte hele året, og fædre er også velkomne til at lytte med. Se også: Bevidst forældreskabs kurset

6, Mor-boost

Rikke giver et indblik i, hvorfor mindre børn "kommer til at slå ud" og inviterer samtidig os voksne til at være opmærksomme på, hvordan vi taler om vores børn. 
Men hvorfor slår børn ud?
 
Børn kan slå, når de bliver overvældede af deres følelser og frustrationer. (en af de mest almindelige)
 
Børn slår ud når deres ordforråd ikke er stort nok og de mangler ord mangler sprog for sig selv
 
Børn kan slå, når de er overtrætte.
 
Børn kan slå ud, når de er sultne, tørstige & low på energi, brugte efter en hel dag i institution og trænger til at komme tilbage og føle sig forbundne med deres forældre. 
 
Du får input til, hvordan du kan se dit barn bagved opførslen og hjælpe dit barn med de frustrationer og behov, der har udløst "den dårlige opførsel".

12, Børn der slår

Mange kender til at, de ikke kan trænge igennem til deres barn, når først de store følelser raser. I denne episode kigger vi lidt ind i hjernen og bruger metaforen om stue-etage-hjernen (de store følelser) og 1. sals hjernen (den sunde fornuft) som er en brugbar beskrivelse skabt af psykiater og forfatter, Dan Siegel. 
Rikke fortæller også kort om kurset Opdragelse med hjertet - som du kan læse mere om herunder
 
https://foraeldresparring.dk/opdragelse-med-hjertet/

Episode 18, Når ikke du kan trænge igennem til dit barn

I denne episode deler Rikke Winckler et simpelt og effektivt tip fra sit nye kursus i at håndtere og forstå sin egen vrede.
 
Tippet kan bruges til at bremse din vrede, når du kan mærke, den kommer snigende eller ligefrem buldrende. 
 
Episoden giver også en introduktion til, hvorfor det kan være så svært og skamfuldt at arbejde med sin vrede. Men vid allerede nu, at du er helt almindelig, hvis du er en af dem, der kan blive vred.
 
Rikke Winckler har arbejdet med vrede i forældreskabet i mange år. Nu har hun samlet sin viden i et nyt onlinekursus, der hedder Nøglen til dit temperament. Du kan læse mere om kurset her: 
 
 https://foraeldresparring.dk/noeglen-til-dit-temperament-live/

Episode 43, Et effektivt tip til at stoppe din vrede

I denne episode handler det om trusler - eller mest af alt, hvad vi kan gøre for at skrue ned for trusler og op for samarbejdet. 
 
Og vi kommer nok allesammen til at sige i trussel i ny og næ.
 
I denne episode giver Rikke Winckler fem tips til at forstå, hvor truslerne kommer fra, hvad konsekvenserne er, og hvad du med fordel kan gøre i stedet.
 
Trusler kommer ofte fra vrede og afmagt. I efteråret åbner Rikke Wickler åbner for sit nye onlinekursus her i efteåret, der hedder Nøglen til dit temperament. Det er til dig, der har lyst til at lære at forstå dine vredesmønstre på et dybere plan og få mulighed for at skabe nogle forandringer. Du kan læse mere om kurset her: 
 
 https://foraeldresparring.dk/noeglen-til-dit-temperament-live/

Episode 44, 5 tips til at skrue ned for trusler og op for samarbejdet

I denne episode taler Rikke Winckler om et emne, hun rigtig tit bliver spurgt til: Når dit barn griner dig lige op i ansigtet. Det kan føles provokerende, det kan være en trigger, og det kan føles som om, at barnet ikke forstår alvoren i det, der bliver sagt.
 
Rikke Winckler fortæller om, hvad der ligger bag grinet, og hvad du kan sige og gøre for at møde dit barn. Hun svarer også på spørgsmål fra følgere, der har spurgt ind til emnet på Instagram eller i nyhedsbrevet. 
 
Følg Forældresparring på Instagram og stil spørgsmål, hvis der er emner, du gerne vil have taget op i podcasten.

Episode 47, Når dit barn griner dig lige op i ansigtet

Selvom det kan være rigtig svært at tage sig selv i det, når vreden, frustrationen og tålmodigheden bliver sat på prøve, så er det faktisk nemmere, hvis du kan blive ved med at tale pænt til dit barn. 
 
I denne episode giver Rikke Winckler konkrete værktøjer til at bevare roen og sproget, fremfor at eskalere konflikten. 
 
Hun kommer blandt andet omkring: 
 
 • Sprogets indvirkning på nervesystemet
 • Hvordan du kan hjælpe dit barn med at oversætte sine følelser 
 • Hvordan du kan få ro på dit eget system 
 • Benzin- eller brandslukningsord 
 
Husk, at du er velkommen til at sende spørgsmål til specifikke situationer direkte til Rikke, hvis du har brug for sparring på noget bestemt.

Episode 64, Tal pænt til dit barn - så bliver det meget nemmere

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...