¿No son saludables tus hábitos de sueño? Estos 5 consejos pueden ayudarte a dormir bien

En los últimos años, la ciencia ha descubierto los enormes beneficios de tener hábitos de sueño saludables, como una buena memoria y un mayor tiempo de vida. El problema es que las múltiples distracciones de la vida moderna hacen que descuidemos cuánto dormimos. En el episodio de hoy, el Dr. Elmer Huerta tiene algunos consejos para que dormir sea parte importante de tu estilo de vida. El consultorio está abierto, ¡bienvenidos! Para conocer sobre cómo CNN protege la privacidad de su audiencia, visite CNN.com/privacidad Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices