App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Jacob Høedt

Jørgen Svenstrup

Podcastserien ”Du bliver hvad du tænker” med Svenstrup & Høedt er der, hvor du får alt at vide om hvad mentaltræning er, og hvordan du kan bruge mentaltræning til at træne det du ønsker at ændre i dit liv – uanset om du går rundt og har det små- eller storskidt, og gerne vil have det bedre – Eller du faktisk har det rigtigt godt, men gerne vil præstere bedre indenfor et eller andet områdeaf livet.
Mentaltræning er udviklet til brug for elitesportsudøvere, men er i dag en træningsform vi alle kan anvende. Uanset om du ønsker at sove bedre, have mere indre ro, være gladere, have mere tålmodighed eller bedre selvværd og meget meget andet. I denne podcastserie kan du høre hvordan.
I hvert afsnit tages et nyt aspekt af Mentaltræningen op. Dels indeholder det en træningsstund, hvor du får mulighed for at mentaltræne sammen med dine personlige mentaltrænere Jacob Høedt og Jørgen Svenstrup. 
Efter træningen taler de om ugens tema.

Du bliver hvad du tænker

Tænk hvis du kan tænke dig tynd? ... Og det er ikke engang for sjov Høedt og Svenstrup udforsker netop det spørgsmål, for det viser sig at det kan du!

Tænk dig slank

Selvværd kan trænes som svømning og sudoko. Det foregår gennem selvbilledtræning, der styrker såvel selvtillid som selvværd. Hør i denne podcast hvordan!

Træn dig til bedre selvværd

Første fase i EmpowerMind Mentaltræning er "Fysisk afspænding". Find ud af hvordan du kan opnå det, og hvad det betyder for dig i hverdagen.

Bliv fysisk afspændt

Selvaccept er i familie med selvværd og selvtillid, men handler om "bare" at acceptere dig som du er, fremfor at prøve at være noget andet. dette kan trænes med Mentaltræning.

Træn din selvaccept

Mental styrketræning øger det mentale immunforsvar, og skaber forudsætning for øget mental robusthed i en virkelig med (for) mange krav.

Mental styrketræning

Når du ser tingene lidt fra oven, kan du opnå lidt hensigtsmæssig distance til livet. Det øger "pyt-grænsen", og bidrager til den mentale robusthed. Det kan du også opnå gennem Mentaltræning.

Se tingene lidt fra oven

Tager du dig selv alvorligt? Det kan du gøre VED at mentaltræne og GENNEM mentaltræning. Hør her hvad det indebærer, og hvad du kan opnå.

Tag dig selv alvorligt gennem mentaltræning

Uanset om du er afhængighed af mad, julesmåkager eller alkohol så kan afhængiheden trænes væk. Hør her hvordan og find tilbage til din ønskede vægt ovenpå julefråset.

Træn dig slank igen

Mos, coladåser og du er lavet af samme stof. Hør hvordan du kan træne at blive ét med det alting, og opnå flow, rummelighed, ro og glæde.

Træn dig til at blive ét med alt

Indtil fornyligt mente man at vide at hjerneskade er relativt irreversibelt, og at fx dårligere hukommelse efter hjerneskade var permanent.. Idag er vi (igen) blevet klogere... Hør Høedt og Svenstrup drøfte mulighederne for at træne den skadede hjerne..

Træn hjerneskaden væk

Tænk hvis du kan hoppe endnu højere end du tror du kan?..Og at det også gælder andet end at hoppe. Hør Svenstrup & Høedt drøfte hvordan vi kan træne specifikke kompetencer med mentaltræning.

Hop Højere!

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...