app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Lyt når som helst, hvor som helst 

Alessio Carciofi

Oggi le nostre vite sono diventate sempre più immerse nella tecnologia, la maggior parte della comunicazione è online. Questa esposizione al digitale ha cambiato radicalmente il modo in cui le persone interagiscono: dal lavoro, alla domotica, al home banking, al gaming, fino ad arrivare ai rapporti personali. Le continue notifiche, messaggi e ping, stanno riempiendo il “vuoto” di una vita frenetica, il cui problema è la mancanza di tempo, attenzione ed energia. Fai una pausa e ascolta il primo podcast italiano sul digital detox, per raggiungere un rapporto più consapevole con la tecnologia. Riprendi il controllo del tuo tempo e della tua attenzione, ritrovando ciò che per te è davvero importante, potenziando al massimo il tuo rapporto con il digitale per vivere in equilibrio con la tecnologia, costruire relazioni interpersonali profonde e realizzare i tuoi obiettivi e sogni.

Digital detox

Le nuove generazioni sono nate e cresciute nel digitale e i genitori odierni si trovano ad affrontare sfide inedite. Riuscire a bilanciare scuola (compreso il controverso tema della didattica a distanza), famiglia, amici e mondo digitale può essere davvero faticoso, soprattutto se non si hanno gli strumenti giusti. In questa puntata vedrai come è cambiato il modo in cui genitori e figli si rapportano e, grazie alla testimonianza di Luisa, imparerai a costruire un rapporto sano e forte con i tuoi bambini.

6. Genitori Digitali

La tecnologia ha un ruolo importante in rapporti e relazioni. Può unire due persone lontane ma, se usata in modo sbagliato, può invece mettere distanza tra due persone vicine. Oggi i nostri rapporti sono continuamente mediati da smartphone e altri dispositivi digitali, ma non possiamo lasciare che sostituiscano la bellezza dell’essere presenti, che ci facciano sentire soli o poco importanti. In questa puntata si parlerà di quanto possa essere invasiva la tecnologia nelle relazioni personali e, grazie alla testimonianza di Greta, scoprirai subito come gestire al meglio i tuoi rapporti.

5. Io, te e lo smartphone

Il digitale ha stravolto il nostro modo di lavorare, e se è vero che ci ha portato grandi benefici, è altrettanto vero che ha portato con sé tante nuovi rischi da mitigare. Lo smart working, oltretutto, ci ha resi sempre raggiungibili e disponibili, e ci ha privati del nostro spazio personale. Riceviamo mail ad ogni ora del giorno e ad ogni ora viene programmata una nuova riunione. In questa puntata si parlerà delle difficoltà e delle sfide dello smart working per poi ascoltare la testimonianza di Elena e imparerai i segreti per trovare il giusto equilibrio tra lavoro e vita privata.

4. Smart working fatto bene

La tecnologia influisce sulla quantità e sulla qualità del nostro sonno, ma in che modo? Il sonno è uno dei pilastri del nostro benessere, una delle funzioni fondamentali di cui il nostro corpo e la nostra mente hanno bisogno. Dormire bene è vivere bene, per questo non possiamo permettere che la tecnologia rovini questo equilibrio. In questa puntata, attraverso la testimonianza di Alessio, scoprirai quanto è importante dormire un sonno di qualità e come arrivarci in semplici passi.

3. Il galateo del sonno

Il mondo di oggi, sempre più veloce, ci obbliga a vivere in modalità “multitasking”. Siamo chiamati a svolgere tante, troppe attività tutte insieme. Saltiamo da un compito all’altro e, senza accorgercene, sprechiamo energia e attenzione. Siamo sicuri che questo modo di vivere le nostre giornate ci faccia star bene e sentire più produttivi? In questa puntata capirai quanto il multitasking possa essere dannoso per il nostro benessere e, grazie all’esperienza di Ilaria, scoprirai come ritrovare subito energia e focus.

2. Il mito del multitasking

Le distrazioni digitali sono una minaccia costante alla nostra attenzione. Non riusciamo più a concentrarci per colpa delle migliaia di notifiche che riceviamo ogni giorno sui nostri cellulari. Sono per lo più inutili, ma quando ne arriva una non possiamo fare a meno di controllare. Come mai? 
In questa puntata scoprirai tutto sulle distrazioni digitali e attraverso la testimonianza di Chiara imparerai subito alcuni trucchi per evitare le interruzioni.

3. Il galateo del sonno

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...