app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Lyt når som helst, hvor som helst 

Helena Önneby

Välkommen till podcasten Det inre skiftet med Helena Önneby. Intentionen med podden är att supporta dig i ditt eget inre skifte, för dig att känna dig lite mindre ensam på den resan och ge dig pepp och verktyg att göra det inre jobbet. Inte bara för din egen skull utan för allas vår skull. För du är viktig, du behövs, och genom den här podden vill jag hjälpa dig att skala av lagren till din egen inre sanning, så att du kan vara den pusselbit i helheten som du är här för att vara. Och allt det där gäller förstås lika mycket för mig själv, jag är på resan med dig, vi gör det tillsammans.

Det inre skiftet - En podcast om att leva autentiskt

Prenumerera på podden för att hänga med hela sommaren: https://creators.spotify.com/pod/profile/helena-onneby/subscribe

Navid är tillbaka i podden och vi pratar om "how to stay sane in an insane world" och hur 98% av våra problem oftast bor i vårt eget huvud och tolkning av en situation. Kanske provocerande, kanske upplysande, kanske påminnande - som alltid är vi nyfikna att höra hur avsnittet landar hos dig! 

Du hittar Navid på hemsidan och Instagram. 

Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.com

Sprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.com

Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet

Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

212. Att vara klok i en galen värld (med Navid Zargham)

Vill du prenumerera på podden och följa med i sommar: https://creators.spotify.com/pod/profile/helena-onneby/subscribe

Vad kostar dig jämförelsen, positioneringen och sorteringen i rätt och fel? I veckans avsnitt pratar jag om vikten av att konstatera att vi är olika, och att det är som det ska, versus att döma dig själv eller andra utifrån att det skulle finnas en mall som gäller för oss alla. Det här är verkligen ett viktigt ämne tror jag och jag är som vanligt nyfiken att höra vad avsnittet väcker i dig! 

Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.com

Sprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.com

Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet

Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

210. Priset för jämförelsen

Välkommen på Självklar community-träff onsdagen 24/6 18.30-20.00: https://us02web.zoom.us/meeting/register/APJ7xAZpRWivZQqUrQAHEg

I veckans avsnitt pratar jag om dramat livet som vi alla upplever och hur perspektivet kan hjälpa oss att navigera här, särskilt när livet känns intensivt. Jag delar hur jag själv navigerar och förhåller mig till mitt eget liv utifrån perspektivet av ett livsdrama som jag får uppleva under en människoliv. 

Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.com

Sprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.com

Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet

Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

208. Dramat livet

Vill du prenumerera på podden? Signa upp dig här: https://creators.spotify.com/pod/profile/helena-onneby/subscribe

I veckans avsnitt pratar jag om förväntningar och hur gapet mellan dem och vår faktiska verklighet ofta skapar vårt lidande. Hur vi kan stänga det gapet och låta livet få levas ifrån stunden, från nuet och hur vi lättare kan se gåvorna då. Jag tror att det här är en life skill vi alla behöver i dessa tider. 

Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.com

Sprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.com

Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet

Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

206. När förväntningarna gör livet svårare än vad det är

Avsnittet är i samarbete med Intenco, det personliga och professionella HR-konsultnätverket. Läs mer på ⁠https://intenco.se⁠och hör av dig till Helen Borg, Anette Lidman eller direkt till mig om du blir nyfiken eller vill bolla någon av dina utmaningar! 

I veckans avsnitt pratar jag om reflektion på djupet; vad det är, varför det är viktigt och hur vi enkelt kan göra det till en del av vår vardag. Jag hoppas du blir inspirerad till att reflektera mera, särskilt i sommar när förhoppningsvis lite mer utrymme öppnar upp sig för många av oss. 

Vill du haka på sommarserien? Signa upp dig här: https://intenco.us12.list-manage.com/subscribe?u=b8eb610b7e1e7c1c8955ea7d1&id=7b8786fce3

Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.com

Sprider du mitt arbete och är intresserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.com

Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet

Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

204. Kraften i reflektionsutrymmet

Det som är svårt när det är svårt är lätt när det är lätt. I dagens avsnitt pratar jag om att vi ibland inte kan se vad vi behöver utan lättare får tag på vad vi inte behöver när livet är svårt och att vi behöver börja där. Var snäll med dig själv om livet utmanar dig just nu. 

Vill du prenumerera på podden och få tillgång till alla avsnitt: https://creators.spotify.com/pod/profile/helena-onneby/subscribe

Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.com

Sprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.com

Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet

Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

203. Vad som inte hjälper när livet är svårt

I veckans avsnitt pratar jag utifrån uttrycket "I don't know where we're going but I know how to get there". Jag tror att vi behöver hitta ett förhållningssätt och en position för oss själva som funkar i ovissheten. Jag är inte tvärsäker på något men jag tror att exempelvis intuition, distans till tankarna, känslohantering och annat är viktiga förhållningssätt nu och framåt. Det och min egen positionering just nu pratar jag bland annat om. 

Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.com

Sprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.com

Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet

Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

201. Jag vet inte vart vi ska men jag vet hur vi tar oss dit

I veckans avsnitt pratar jag om Eisenhovers prioriteringsmatris som stöd för att få syn på och prioritera det som är viktigt för dig på riktigt. 

Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.com

Sprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.com

Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet

Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

200. Torsdagsverktyget: Prioriteringsmatrisen

Vad blir skillnaden i ditt liv om du utgår ifrån att det som händer och har hänt i ditt liv är som det ska och inte är "fel"? Det här perspektivet utforskar jag i dagens avsnitt. 

Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.com

Sprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.com

Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet

Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

199. Tänk om det inte kan bli fel?

Det här är en riktig goding som jag använder sååå ofta, både i privata och professionella sammanhang. Brukar du förväntanssynka? 

Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.com

Sprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.com

Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet

Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

206. När förväntningarna gör livet svårare än vad det är

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...