App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Helena Önneby

Välkommen till podcasten Det inre skiftet med Helena Önneby. Intentionen med podden är att supporta dig i ditt eget inre skifte, för dig att känna dig lite mindre ensam på den resan och ge dig pepp och verktyg att göra det inre jobbet. Inte bara för din egen skull utan för allas vår skull. För du är viktig, du behövs, och genom den här podden vill jag hjälpa dig att skala av lagren till din egen inre sanning, så att du kan vara den pusselbit i helheten som du är här för att vara. Och allt det där gäller förstås lika mycket för mig själv, jag är på resan med dig, vi gör det tillsammans.

Det inre skiftet - En podcast om att leva autentiskt

Det här avsnittet släpps i samarbete med Intenco: https://intenco.se 

Ofta pratar vi om det som det svåra samtalet, jag väljer att kalla det för det modiga samtalet. Det där som vi ibland behöver ha men som vi ibland skjuter upp för att det känns så obehagligt eller läskigt. Jag delar mina perspektiv kring hur vi kan skapa goda förutsättningar för dessa samtal och hur vi kan hålla oss själva och den vi möter, även om det blir obekvämt, triggat och väcker starka känslor. Nyfiken på att höra vad avsnittet väcker hos dig! 

Mer information om mig här: https://helenaonneby.com

146. Det modiga, och ibland, svåra samtalet

Det här med ansvar är ju viktigt, men mixat med en dos kontrollbehov kanske är det också lätt att gå in i ett överansvar. Du är ansvarig för dina tankar, dina känslor, ditt agerande, din respons, dina val, ditt fokus... andra vuxna människor bär samma ansvar för sina egna liv. I veckans avsnitt reflekterar jag över ansvarsbalansen och hur jag själv förhåller mig till den i mitt eget liv just nu. 

Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.com

Sprider du mitt arbete och är intreserad av att vara med i utlottningen för en coachingtimme, maila mig hur du sprider ordet på helena@onneby.com

Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet

Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

145. Vad är egentligen ditt ansvar?

I veckans avsnitt pratar jag om den viktigaste relationen i ditt liv, den med dig själv. Jag delar min egen resa kring min relation med mig själv och också hur den har utvecklats genom åren. Och hur jag balanserar behovet av andra och min självständighet. Min förhoppning är att vi alla ska kunna känna att vi är våra egna främsta supporters och bästa vänner, då blir alla andra relationer inte bara enklare men också rikare, i min erfarenhet. Berätta gärna vad avsnittet väcker i dig! 

Testa Mindfully gratis I 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet

Läs mer om mig och coaching: https://helenaonneby.com 

Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe 

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

144. Kultivera den viktigaste relationen i ditt liv

Podden är sponsrad av Intenco, personliga och professionella HR-proffs: https://intenco.se 

Vad innebär det egentligen att som chef välja ett coachande förhållningssätt? Vilka är beståndsdelarna och varför är det viktigt? Jag delar grunderna i det aktiva lyssnande, kraftfulla frågor och vikten av att bygga trygghet och tro på människors förmåga för att få andra att växa, på jobbet och privat. 

Dela gärna vad avsnittet väcker i dig! 

Vill du veta mer om mig: https://helenaonneby.com

143. Det autentiska ledarskapet: Ett coachande förhållningssätt

Såhär i terminsstartstider är det många som vill komma in i nya rutiner och vara "duktiga" efter semestern. I veckans avsnitt reflekterar jag över balansen mellan disciplin, devotion och lust och delar några av de perspektiv som hjälper mig att leva mitt liv på ett sätt som känns linjerat med den jag vill vara och mår bra av. 

Om du blir nyfiken på testet jag nämner i slutet så hittar du det här: https://gretchenrubin.com/quiz/the-four-tendencies-quiz/ 

För dagboken Mitt inre skifte, coaching eller någon av mina onlinekurser: https://helenaonneby.com

Testa Mindfully gratis I 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

142. Disciplin, devotion och lust

När är det läge för att bara vara med, acceptera läget såsom det är och när behöver vi faktiskt förstå för att få syn på vad vi kan påverka eller förändra och inte. I veckans avsnitt provpratar jag om mina egna nyliga insatser kring hur mina hormoner har påverkat mitt liv det senaste året och lite om vad det innebär att vara i förklimakteriet. Jag sorterar lite i skillnaden på att känna våra känslor, läka våra sår och designa våra liv och att faktiskt bara inse och vara med det faktum att vi bor i biologiska djur. Nyfiken att höra vad det här väcker i dig som lyssnar förstås! 

Haka på retreatet: https://helenaonneby.com/retreat

Nyfiken på Det autentiska ledarskapet: https://helenaonneby.com/ledarskap

Vill du jobba med mig individuellt? https://helenaonneby.com/coaching

Testa Mindfully gratis i 30 dagar: https://mindfully.nu/det-inre-skiftet

Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe

141. Acceptans eller förståelse - vad kommer först?

Ledarsegmentet är tillbaka i podden! Den här veckan reflekterar jag över tre hypoteser min intuition gett mig för att navigera i dagens arbetsliv och hur vi rent konkret, och i det lilla, kan applicera det i våra arbetsliv idag. Blir så nyfiken på vad det här väcker i dig! 

Vill du haka på programmet Det autentiska ledarskapet så läs mer här och anmäl dig här: https://helenaonneby.com/ledarskap

140. Det autentiska ledarskapet: Tre hypoteser för att navigera i dagens arbetsliv

I veckans avsnitt pratar jag om att faktiskt våga vara, på riktigt vara närvarande, med livet. Bortom förståelsen, etiketterna, dömande. Jag provpratar om de olika stegen i medvetandeutvecklingen, kanske handlar de om att sova, vakna och vara? Nyfiken på vad det här avsnittet väcker hos dig som lyssnar? Vad hör du bortom orden? 

Läs mer om retreatet: https://helenaonneby.com/retreat

Läs mer om Det autentiska ledarskapet: https://helenaonneby.com/ledarskap

Läs mer om coaching: https://helenaonneby.com/coaching

Ta del av sommarrean på något av mina onlineprogram: https://helenaonneby.com/se/shop/onlineprogram

139. Vågar du vara intim med livet?

Får du må bra även när människorna omkring dig inte gör det? Får andra må bra även när du inte gör det? Kan vi låta livets premiss som den verkar vara; smärta och utveckling och flow och njutning, få vara? Det provpratar jag om från ett litet hus vid en sjö denna vecka. 

Kom på retreatet Självklar 5-7 september: https://helenaonneby.com/retreat 

Nyfiken på gratisföreläsningen på onsdag 20 aug 19.00: https://det-autentiska-ledarskapet.confetti.events

Läs mer om programmet och följ med på resan om du känner dig kallad: https://helenaonneby.com/ledarskap 

Vill du jobba individuellt med mig: https://helenaonneby.com/coaching

Signa upp dig för mina love letters: https://helenaonneby.com/subscribe 

Följ mig på Instagram: https://instagram.com/helenaonneby

138. När smärtan får vara en gåva, till dig själv och andra

I veckans avsnitt provpratar jag om paradoxen livet, att leva ett avatar-liv och samtidigt veta att vi är spacet som håller allt. Och hur allt det här hänger ihop med boken jag är mitt i att skriva. Hur jag själv fastnar om och om igen i att det finns ett där där fast livet bara vill bli levt genom mig. Kommer jag fram till något? Njae, det får du som lyssnar avgöra ;) 

Retreatet Självklar den 5-7 september: https://helenaonneby.com/retreat 

Programmet Det autentiska ledarskapet: https://helenaonneby.com/ledarskap 

Föreläsningen den 20 augusti: https://det-autentiska-ledarskapet.confetti.events

Jobba ihop i coaching: https://helenaonneby.com/coaching

Dagboken Mitt inre skifte: https://helenaonneby.com/se/shop/p/mitt-inre-skifte-din-dagbok-fr-att-utveckla-kvaliteterna-tacksamhet-acceptans-tillit-sjlvmedknsla-och-gldje

146. Det modiga, och ibland, svåra samtalet

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...