App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Din Sundhedsfaglige A-kasse

Det kalder på nye løsninger at gøre arbejdslivet mere holdbart i længden, så flere stempler ind på arbejdsmarkedet, frem for ud. 

Men hvordan kan trivsel og fleksibilitet gå hånd i hånd med effektive arbejdspladser?

Det undersøger vi i Det bæredygtige arbejdsliv - en podcast fra Din Sundhedsfaglige A-kasse.

Det bæredygtige arbejdsliv

Vi skal først og fremmest forstå, at forråelse er en mestringsstrategi for at kunne gøre noget ved problemet. 

I mange år har psykolog Dorthe Birkmose forsøgt at forklare, hvordan gode mennesker kan drives til at handle ondt. Hun har selv oplevet at blive forrået og har ladet det gå ud over en klient. 

Forråelsen er en mestringsstrategi, siger hun. Et forsøg på at undgå at mærke sig selv og sine egne følelser, når man er psykisk slidt ned, og ingen tør kritisere forholdene. 

Forråelsen er ikke nødvendigvis et problem, som kun rammer den enkelte. Ofte ses den som en kultur, der opstår blandt mange på en arbejdsplads. Den kræver derfor fælles løsninger, hvor medarbejderne bliver tanket op i stedet for at blive slidt ned. 

Der findes heldigvis også arbejdspladser, som undgår forråelsen, selv om de også er udsat for høje følelsesmæssige krav, omsorgstræthed og et højt tempo. 

I denne episode af podcasten ’Det bæredygtige arbejdsliv’, taler vi med psykolog og forfatter til bogen ’Når gode mennesker handler ondt’, Dorthe Birkmose, som fortæller om forråelsens mange ansigter, hvordan man opdager den, og hvordan man kommer den til livs. 

Det kalder på nye løsninger at gøre arbejdslivet mere holdbart i længden. Hvordan kan trivsel og fleksibilitet gå hånd i hånd med effektive arbejdspladser?
 
Det undersøger vi i podcasten Det bæredygtige arbejdsliv.

Opdag forråelsen – den kan ramme os alle

Håndværk er det nye sort indenfor mental sundhed. Med håndarbejde kan du nemlig få det bedre i kroppen, få mere ro og lindre stress, angst og depression. Begrebet kaldes craft psykologi og er opfundet af psykolog og håndarbejdslærer Anne Kirketerp. Hør vores nyeste episode, hvor Anne fortæller mere om Craft Psykologi, hvordan det virker, og hvordan du selv kan bruge det. 

Det kalder på nye løsninger at gøre arbejdslivet mere holdbart i længden. Hvordan kan trivsel og fleksibilitet gå hånd i hånd med effektive arbejdspladser?
 
Det undersøger vi i podcasten Det bæredygtige arbejdsliv.

Strik dig til mindre stress – sådan virker craft psykologi

Har du prøvet at forslå en anden måde at gøre tingene på uden at blive hørt eller taget alvorligt? At nye måder at løse opgaverne på fader ud og aldrig rigtig bliver til noget? 

I denne episode af Det bæredygtige arbejdsliv får du hacks - eller genveje - du kan bruge i dit arbejdsliv. Du lærer, hvordan du får andre med på dine idéer og hvordan du bliver bedre til at sige fra, så du ikke brænder ud. For hvordan siger man egentlig nej, hvis kerneopgaven er at behandle, vejlede og hjælpe andre mennesker, der har brug for dig?

Det får du forfatteren bag bogen "Hack dit arbejdsliv", Julie Odefeys bud på.

Julie Odefey er psykolog og har bl.a. været chef i Mærsk. Hun har gennem mange år beskæftiget sig med strategi, transformationer, omstruktureringer og organisationsdesign. Og så var hun blandt de 100 mest talentfulde i erhvervslivet udvalgt af Berlingske i 2021. 

Det kalder på nye løsninger at gøre arbejdslivet mere holdbart i længden. Hvordan kan trivsel og fleksibilitet gå hånd i hånd med effektive arbejdspladser?
 
Det undersøger vi i podcasten Det bæredygtige arbejdsliv.

Hack dit arbejdsliv

De har 3.100 fødsler om året og vagtarbejde døgnet rundt. Alligevel fungerer en 4-dages arbejdsuge for Fødeafdelingen på Regionshospitalet Gødstrup. 

Chefjordemoder Ann Fogsgaards tager os med på rejsen mod et det fleksible arbejdsliv på en døgnåben arbejdsplads fuld af uforudsigelighed. Hør hendes overvejelser for og imod - og hvorfor det er så vigtigt for hende at lytte til og inddrage medarbejderne i tilrettelæggelsen af arbejdet. 

Vært og tilrettelægger: Bille Sterl
Udgivet af: Din Sundhedsfaglige A-kasse 

Det kalder på nye løsninger at gøre arbejdslivet mere holdbart i længden. Hvordan kan trivsel og fleksibilitet gå hånd i hånd med effektive arbejdspladser?
 
Det undersøger vi i podcasten Det bæredygtige arbejdsliv.

4-dages arbejdsuge - er det muligt i sundhedssektoren?

Oplever du at blive følelsesmæssig udbrændt i dit arbejde med mennesker? Så er du muligvis omsorgstræt. Med de rigtige redskaber kan du lære at være i de svære følelser samtidig med at du udviser den empati og omsorg, som mange sundhedsfaglige fag kræver.

Omsorgstræthed føles lidt som om, at man ikke har mere at give af. At man har svært ved at rumme den følelsesmæssige opgave, der ligger i at tage sig af andre mennesker. Og at man har følelsen af, at man løber tør for omsorg.

Hvordan undgår du at blive ramt af omsorgstræthed?

Det kan du høre Anne-Mette Sohn Jensen, forfatter til bogen "Omsorgstræthed - 7 forebyggende principper", fortælle om i denne podcast-episode.

Det kalder på nye løsninger at gøre arbejdslivet mere holdbart i længden. Hvordan kan trivsel og fleksibilitet gå hånd i hånd med effektive arbejdspladser?
 
Det undersøger vi i podcasten Det bæredygtige arbejdsliv.

Omsorgstræthed - Det kan trænes væk

Vi skal have det godt, når vi går på arbejde. Arbejdsmiljøforsker Lars Andersen fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø fortæller, hvad der kendetegner det gode arbejdsmiljø – og ikke mindst hvilke faktorer der er særligt vigtige at arbejde med, hvis travlhed er et vilkår på jobbet.

Det kalder på nye løsninger at gøre arbejdslivet mere holdbart i længden. Hvordan kan trivsel og fleksibilitet gå hånd i hånd med effektive arbejdspladser?
 
Det undersøger vi i podcasten Det bæredygtige arbejdsliv.

Vi skal ha' det godt på jobbet - 9 afgørende faktorer for arbejdsmiljøet

Det psykiske arbejdsmiljø er ikke dit ansvar. Alligevel giver det mening for den enkelte at styrke sin generelle trivsel - for uanset hvad du arbejder med og hvad du bliver udsat for i dit liv, vil det aldrig komme dårligt tilbage.

I denne episode stiller vi skarpt på mental robusthed og hvordan det kan gavne dig.

Begrebet mental robusthed står på skuldrene af 60 års forskning i den del af den menneskelige psyke, der handler om at være mental robust. Der er nemlig evidens for, at du ved at mentaltræne kan forebygge stress og styrke din evne til at klare hverdagens og livets bump på vejen.

Stressvejleder og konsulent i Din Sundhedsfaglige A-kasse, Klaus Selin, forklarer hvad mental robusthed går ud på. Mød også Sofie, en sygeplejestuderende, som har lært konkrete øvelser gennem et projekt, der skal styrke sygeplejerskers mentale sundhed. 

Det kalder på nye løsninger at gøre arbejdslivet mere holdbart i længden. Hvordan kan trivsel og fleksibilitet gå hånd i hånd med effektive arbejdspladser?
 
Det undersøger vi i podcasten Det bæredygtige arbejdsliv.

Træn din mentale robusthed - det virker (om at prioritere sin trivsel i en travl hverdag)

Mange føler sig fanget i det traditionelle arbejdsliv med faste timer, for lidt tid, for stort pres og manglende faglighed. For nogle kan svaret være at tage styringen og blive selvstændig. 

I denne episode taler vi med Susanne vom Braucke, som fortæller om sit spring fra at være sygeplejerske i behandlingspsykiatrien til at blive selvstændig psykoterapeut MPF. Vi får at vide, hvorfor det var afgørende for Susanne at skifte kurs, og hvad det har krævet af hende at blive selvstændig. 

Er den nye tilværelse det hele værd, eller er kompromiserne for store? Det lytter vi nærmere til i denne podcast. 

Det kalder på nye løsninger at gøre arbejdslivet mere holdbart i længden. Hvordan kan trivsel og fleksibilitet gå hånd i hånd med effektive arbejdspladser?
 
Det undersøger vi i podcasten Det bæredygtige arbejdsliv.

Bliv din egen chef – er livet som selvstændig mere frit?

I denne podcast stiller vi skarpt på compassion, og hvordan du kan træne det, så du bliver bedre til at give omsorg og håndtere de svære følelser, uden at tage dem med hjem. 

Begrebet compassion bliver ofte defineret som den følelse, der opstår, når vi bliver opmærksomme på andres lidelse og mærker et ønske om at ville lindre deres lidelse. Problemet opstår bare, når vi kommer til at tage den andens følelser og lidelser på os og bliver påvirket af dem. 

Ifølge psykolog Nanja Holland Hansen, som har forsket i Compassion-træning og skrevet bogen 'Compassion - lær at rumme svære følelser', kan man træne compassion og undgå at blive overvældet af andres følelser. 

Compassion-træning kan desuden være med til at mindske symptomer på stress, angst og depression.

I denne episode fortæller Nanja Holland Hansen om, hvordan man kan træne compassion i sin hverdag, og hvilke imponerende resultater compassion-træning kan give. 

Det kalder på nye løsninger at gøre arbejdslivet mere holdbart i længden. Hvordan kan trivsel og fleksibilitet gå hånd i hånd med effektive arbejdspladser?
 
Det undersøger vi i podcasten Det bæredygtige arbejdsliv.

Compassion-træning - nedsætter stress, angst og depression

Tidligere direktør, politiker og undervisningsminister Christine Antorini er i en alder af 58 år begyndt at uddanne sig til sygeplejerske. Hun er tiltrukket af det sundhedsfaglige og ønsker sig et arbejdsliv med færre timer og fastere rammer, end hun havde som topleder. 

Hun har ikke længere små børn, så skæve arbejdstider bliver ikke det store problem, og hun drømmer om at bringe sine mange års erfaring i spil på nye måder. 

Men hvad kræver det at skifte spor, så sent i livet? Hvordan er det at sidde på skolebænken igen efter mere end 30 års arbejdsliv? Og kan en tidligere topleder og politiker vænne sig til at være på gulvet? 

Det, og meget andet, fortæller Christine Antorini om i dette afsnit af Det bæredygtige arbejdsliv. 

Det kalder på nye løsninger at gøre arbejdslivet mere holdbart i længden. Hvordan kan trivsel og fleksibilitet gå hånd i hånd med effektive arbejdspladser?
 
Det undersøger vi i podcasten Det bæredygtige arbejdsliv.

Hack dit arbejdsliv

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...