Stress, Grænser og Tilgivelse

I podcastserien ”De Hjælpsomme Engle” udforsker og afmystificerer den spirituelle erhvervsrådgiver Rikke Hertz og forfatter og instruktør Hella Joof begrebet spiritualitet.

I denne episode af "De Hjælpsomme Engle" guider Rikke Hertz en meditation for at bringe ro og klarhed. Efterfølgende besvarer hun og Hella Joof lytternes spørgsmål om, hvordan man vender tilbage til arbejdslivet efter et stressforløb, og om det er det rigtige valg at vende tilbage til sit gamle job. De diskuterer, om "nissen flytter med," og hvordan man kan sætte realistiske forventninger, der er i harmoni med ens autentiske selv. De taler om at tage afsked med det, der ikke længere er bæredygtigt, og hvordan man sætter grænser på en måde, der er kærlig både over for sig selv og andre – uden at blive et offer. De opfordrer til at give slip på skyld og skam, og at tilgive sig selv for at kunne tilgive andre. Samtalen afsluttes med fokus på, hvordan man kan holde fast i troen på sig selv, selv når det føles svært, og huske, at det er okay at yde 80% – vi er gode nok som vi er.