De 95 procent

Episodes

• De 95 procent #10 - Relationer uden autopilotVores forhold til andre mennesker ender ofte med at køre på ren autopilot. Vi har faste roller, vaner og indgroede mønstre, der ubevidst styrer vores relationer. Det er ofte det letteste og mest bekvemme at holde fast i rutinerne – men det kan et parforhold sjældent holde til i længden, og omkring 50 procent af alle ægteskaber ender i skilsmisse. I dette afsnit får du derfor fire tips til, hvordan du kan blive mere spontan og bryde dine fastgroede vaner. DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker. DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker. OM VÆRTERNE Jesper Holm er tidligere Kanonkongen på DR's P3 og nuværende selvstændig, bl.a. i rollen som radiovært og podcaster. Sisse Jensen Dall er holistisk ernæringscoach fra Institute for Integrative Health og erfaren yoga/bowspringlærer for blandt andet FCK, ultraløbere m.fl.

  10|17M
• De 95 procent #9 - Kunsten at fejleDe fleste af os vil allerhelst undgå at fejle. Frygten for at lave fejl på arbejdet eller i privatlivet gør, at vi ofte holder os stringent til vores tidligere erfaringer og samfundets normer. Men måske skal vi blive bedre til at fejle bevidst, så vi aktivt kan lære af vores fejl. Her får du tips og inspiration til at få mest muligt ud af de livsnødvendige og lærerige fejl. DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker. DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker. OM VÆRTERNE Jesper Holm er tidligere Kanonkongen på DR's P3 og nuværende selvstændig, bl.a. i rollen som radiovært og podcaster. Sisse Jensen Dall er holistisk ernæringscoach fra Institute for Integrative Health og erfaren yoga/bowspringlærer for blandt andet FCK, ultraløbere m.fl.

  9|22M
• De 95 procent #8 - Bøffer eller biller? Alt om fremtidens proteinkilderProteinpulver, proteinvand, proteinmuffins – vi er gået amok med proteinerne. Meget af vores indtag kommer fra kød, men hvad betyder det for os selv og vores omgivelser? I fremtiden bliver vi nødt til at få vores behov for proteiner dækket af andre fødevarer end bøffer og burgere, men hvad skal vi så spise? Hør med i dette afsnit, hvor vi taler om fremtidens alternativer til kød. DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker. DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker. OM VÆRTERNEnJesper Holm er tidligere Kanonkongen på DR's P3 og nuværende selvstændig, bl.a. i rollen som radiovært og podcaster. nSisse Jensen Dall er holistisk ernæringscoach fra Institute for Integrative Health og erfaren yoga/bowspringlærer for blandt andet FCK, ultraløbere m.fl.

  8|26M
• De 95 procent #7 - Sixpack: Must eller bust?Sixpacken er blevet et symbol på helse og styrke – og i manges øjne er den idealet for den lækre og perfekte mandekrop. Der forskes imidlertid mere og mere i forholdet mellem krop og bevægelse, og måske er sixpacken slet ikke lige så sund for kroppen, som mange går og tror. I dette afsnit kommer vi ikke med tips til, hvordan man kan få seks ruder på maven. Derimod får du gode råd til, hvordan du kan være stærk i alle hverdagens bevægelser, herunder ved træning og løb. DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker. DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker. OM VÆRTERNE Jesper Holm er tidligere Kanonkongen på DR's P3 og nuværende selvstændig, bl.a. i rollen som radiovært og podcaster. Sisse Jensen Dall er holistisk ernæringscoach fra Institute for Integrative Health og erfaren yoga/bowspringlærer for blandt andet FCK, ultraløbere m.fl.

  7|23M
• De 95 procent #6 - Palæo, vegansk, Raw, Atkins, LCHF...Palæo, vegansk, Raw, Atkins, LCHF ... Der findes et utal af diæter, og de hævder alle sammen at være vejen til ultimativ sundhed og velvære. Er du forvirret over de modstridende teorier, og har du svært ved at finde ud af at finde den diæt, der er den bedste at holde sig til? Så lyt med i dette afsnit af De 95 procent, hvor vi skal tale om, hvad der er "sundt." DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker. DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker. OM VÆRTERNE Jesper Holm er tidligere Kanonkongen på DR's P3 og nuværende selvstændig, bl.a. i rollen som radiovært og podcaster. Sisse Jensen Dall er holistisk ernæringscoach fra Institute for Integrative Health og erfaren yoga/bowspringlærer for blandt andet FCK, ultraløbere m.fl.

  6|34M
• De 95 procent #5 - Kan man øve sig i at være heldig?Har du nogensinde oplevet uforklarlige, ja næsten overnaturlige tilfældigheder? For eksempel at du bliver ved med at støde på tallet 11.11 – eller at du tænker på en gammel ven, som så pludselig ringer ud af det blå? Så har du oplevet det, som hedder synkronicitet. Vi prøver at holde det meget jordnært i dette afsnit, så hæng på og få tips til, hvordan du kan opdage de meningsfulde og utrolige tilfældigheder i din hverdag. DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker. DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker. OM VÆRTERNE Jesper Holm er tidligere Kanonkongen på DR's P3 og nuværende selvstændig, bl.a. i rollen som radiovært og podcaster. Sisse Jensen Dall er holistisk ernæringscoach fra Institute for Integrative Health og erfaren yoga/bowspringlærer for blandt andet FCK, ultraløbere m.fl.

  5|31M
• De 95 procent #4 - Hvorfor søvn er så vigtigt"Every important mistake I've made in my life, I've made because I was too tired." - Bill Clinton. I dette afsnit kan du høre om, hvorfor søvn er så vigtigt for vores livskvalitet. Hver fjerde dansker sover for lidt og er ofte plaget af søvnløshed. Men hvordan påvirker det vores liv, og hvordan kan vi ændre på de negative mønstre? DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker. OM VÆRTERNE Jesper Holm er tidligere Kanonkongen på DR's P3 og nuværende selvstændig, bl.a. i rollen som radiovært og podcaster. Sisse Jensen Dall er holistisk ernæringscoach fra Institute for Integrative Health og erfaren yoga/bowspringlærer for blandt andet FCK, ultraløbere m.fl. DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker.

  4|28M
• De 95 procent #3 - Hvorfor slankekure aldrig virkerEr du som de fleste danskere, så har du sikkert været på en eller anden form for slankekur. Men hvorfor falder op til 80 procent af os tilbage igen og tager det hele eller mere på end før? I dette afsnit giver vi en række værktøjer til, hvad du skal gøre anderledes, hvis du gerne vil smide de ekstra kilo. Vi gør op med kaloriehysteriet og vender nogle myter om vægttab på hovedet. DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker. DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker. OM VÆRTERNE Jesper Holm er tidligere Kanonkongen på DR's P3 og nuværende selvstændig, bl.a. i rollen som radiovært og podcaster. Sisse Jensen Dall er holistisk ernæringscoach fra Institute for Integrative Health og erfaren yoga/bowpringlærer for blandt andet FCK, ultraløbere m.fl.

  3|30M
• De 95 procent #2 - Den perfekte lortHvad er den perfekte lort, og hvorfor skal vi bekymre os om det? Form, farve, tyngde og konsistens på din lort fortæller meget om din indre sundhed. I dette afsnit kan du få indsigt i din lorts betydning for dit helbred og i de syv afføringstyper – og selvfølgelig tre tips til, hvordan du rammer den perfekte lort. DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker. DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker. OM VÆRTERNE Jesper Holm er tidligere Kanonkongen på DR's P3 og nuværende selvstændig, bl.a. i rollen som radiovært og podcaster. Sisse Jensen Dall er holistisk ernæringscoach fra Institute for Integrative Health og erfaren yoga/bowspringlærer for blandt andet FCK, ultraløbere m.fl.

  2|27M
• De 95 procent #1 - Tror du, at du bestemmer over dine egne beslutninger? Så tro om igen95 procent – den procentdel af vores liv, hvor vi faktisk ikke aner, hvad vi laver. Hvis du af og til føler, at livet styrer dig og ikke omvendt, så er du nok ikke helt galt på den. Adskillige hjerneforskere mener, at det i bedste fald er fem procent af tiden, hvor vi tager bevidste valg og ikke bare kører på autopilot. Lyt med her og få tips til, hvad det betyder for dig og dit liv, og hvordan du kan tage flere bevidste valg. DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker. DE 95 PROCENT er din værktøjskasse til et liv som ultimativ livsstils-gangsta. Sisse og Jesper kigger på fortidens, nutidens og fremtidens mest omdiskuterede emner inden for mental og fysisk sundhed. Sisse er din passionerede helse-Else og Jesper den sunde skeptiker. OM VÆRTERNE Jesper Holm er tidligere Kanonkongen på DR's P3 og nuværende selvstændig, bl.a. i rollen som radiovært og podcaster. Sisse Jensen Dall er holistisk ernæringscoach fra Institute for Integrative Health og erfaren yoga/bowspringlærer for blandt andet FCK, ultraløbere m.fl.

  1|26M