app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Acast - Josefin Dahlberg

Josefin Dahlberg delar med sig av hur du kan ta hand om dig själv i din vardag för att må bra inifrån och ut. 
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Body & Soul Care

Ett nytt år är här och det är en inbjudan att stanna upp, vända blad och skapa vanor vi faktiskt mår bra av. En livsstil som stöttar oss, där vi lyssnar på kroppen, jobbar tillsammans med kroppen och där vi njuter mer av vardagen.

Mitt mission för 2026 är att leva med mer intention och välja det som får mig att må bra — inifrån och ut. Och jag hoppas att du vill göra detsamma.

Idag startar också vårt nyårsprogram 20 minuter om dagen i 20 dagar. Ett program som hjälper dig skapa hållbara vanor och att dagligen checka in med kropp och själ, så att du lättare kan känna hur du mår och vad du behöver.

Haka på programmet du med - Bli medlem i appen här: https://bodysoulcare.se/

Jag hoppas att det här avsnittet ger dig en mjuk och fin start på året — och att vi ses i appen.

Love,

Josefin 🧡

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Januari: Slow Down & Lev med mer intention 2026

December är en mysig julmånad men det kan också blir väldigt mycket och många av oss känner av julstressen. Därför vill jag påminna dig (och mig själv) om att varva ner i jul, skapa små stunder för oss själva till att landa, ladda och njuta. Känn in hur DU vill avsluta året? Vad behöver du för att må bra inifrån och ut? Vilka programmeringar kring julen vill du bryta och vilka traditioner vill du skapa? I månadens avsnitt av Body & Soul Care podden vill jag guida och inspirera dig till detta att ju skapa lite mer lugn i jul och att avsluta året med mer balans. Hoppas du vill lyssna! 

Jag ser så mycket fram emot att göra den här resan tillsammans med dig – att se dig prioritera dig själv, hitta tillbaka till din energi och må bättre inifrån & ut.

Testa appen gratis i två veckor här: https://bodysoulcare.se/

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

December: Skapa lugnet i julen & avsluta året i mer balans

November är här – en månad då många av oss känner att tempot ökar och stressen smyger sig på.

Därför vill jag bjuda in dig till att stanna upp, andas och ge dig själv en riktig reset för mind, body & soul. 

Det här är din inbjudan till att känna in det du behöver för att må bra, göra fler medvetna val och ge dig själv mer av det som fyller dig med energi och lugn.

I appen guidar jag dig genom vårt nya 7-dagars RESET-program som startar 17/11.

🌿 Ett kostupplägg för hela veckan med renande recept 

💪 Träningspass som hjälper dig släppa spänningar och väcka liv i kroppen

🧘🏼‍♀️ Meditationer som bryter gamla tankemönster och skapar nya, stärkande tankar

Jag ser så mycket fram emot att göra den här resan tillsammans med dig – att se dig prioritera dig själv, hitta tillbaka till din energi och må bättre inifrån & ut.

Testa appen gratis i två veckor här: https://bodysoulcare.se/

För du förtjänar att må bra, varje dag 💛

Vi ses i appen!

Love, Josefin 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

November: Reset för Mind, Body & Soul för att må ditt bästa

~ Koden TRUE15 ger dig 15% rabatt på True me method: https://josefindahlberg.se/products/true-me-method

~ Testa min app gratis i 14 dagar, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första månaden, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt) https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3

~ Läs mer om min app här: https://josefindahlberg.se/pages/body-soul-care-club

~ Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=en

Tack för att du lyssnat, hoppas vi hörs nästa vecka!

Love Josefin

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur jag manifesterade mitt drömkontor + poddpaus

Lär dig något nytt för att skapa mer meningsfullhet i vardagen. Att baka surdeg för oss är mindfulness, det förgyller vardagen och helgfrukosten och ger gott för kroppen. Testa du också!! 

~ Testa min app gratis i 14 dagar, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första månaden, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt) https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3

~ Läs mer om min app här: https://josefindahlberg.se/pages/body-soul-care-club

~ Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=en

Tack för att du lyssnat, hoppas vi hörs nästa vecka!

Love Josefin

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Surdeg som terapi? Med min kompis Fredrika

Förändra dina tankar för att förändra ditt liv

Äntligen får jag podda med min gamla poddkompis Vanja igen och vi pratar om när livet inte blir som man tänkt sig, om att hitta hem till sig själv och såklart gamla minnen från poddisen. Hoppas ni vill lyssna <3

~ Här hittar du Vanja: https://www.instagram.com/vanja_wikstrom/ 

~ Testa min app gratis i 14 dagar, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första månaden, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt) https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3

~ Läs mer om min app här: https://josefindahlberg.se/pages/body-soul-care-club

~ Lyssna på avsnittet om att sätta mål för 2025: https://open.spotify.com/episode/2By0jxHnCDsqZKsXCotSNG?si=9f0a673170f24c1c

~ Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=en

Tack för att du lyssnat, hoppas vi hörs nästa vecka!

Love Josefin

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När livet inte blir som man har tänkt sig med Vanja Wikström

~ Testa min app gratis i 14 dagar, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första månaden, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt) https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3

~ Läs mer om min app här: https://josefindahlberg.se/pages/body-soul-care-club

~ Lyssna på avsnittet om att sätta mål för 2025: https://open.spotify.com/episode/2By0jxHnCDsqZKsXCotSNG?si=9f0a673170f24c1c 

~ Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=en

Tack för att du lyssnat, hoppas vi hörs nästa vecka!

Love Josefin

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 sätt att skapa ett meningsfullt 2025

~ Följ Agneta här: https://www.instagram.com/agnetasjodin 

~ Lyssna till Agnetas podcast Så in i själen här: https://open.spotify.com/show/7i59oUIwfIaA9hvx1MnSgb 

~ Testa min app GRATIS I TVÅ VECKOR, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första två veckorna, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt: https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3

~ Läs mer om min app här: https://josefindahlberg.se/pages/body-soul-care-club

~ Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=en

Tack för att du lyssnat, hoppas vi hörs nästa vecka!

Love Josefin

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Agneta Sjödin ”Resan börjar inom dig”

~ Mitt djupgående program True me: https://josefindahlberg.se/products/true-me-method

~ Manifest Workshop torsdag 16/1 kl 19-20.30: https://josefindahlberg.se/products/manifest-workshop

~ Testa min app gratis i 14 dagar, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första månaden, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt) https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3

~ Läs mer om min app här: https://josefindahlberg.se/pages/body-soul-care-club

~ Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=en

Tack för att du lyssnat, hoppas vi hörs nästa vecka!

Love Josefin

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 steg till att skapa mål som du faktiskt kan nå 2025

Äntligen är vårsäsongen av Monday Mantra-podden här! Vi startar igång säsongen med att bli mer medvetna för att kunna sortera våra tankar och känslor för att kunna må bättre och påverka vårt mående och hela vårt liv.
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

NY SÄSONG - Hur du sorterar dina tankar & känslor

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...