app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Lyt når som helst, hvor som helst 

Acast - Josefin Dahlberg

Josefin Dahlberg delar med sig av hur du kan ta hand om dig själv i din vardag för att må bra inifrån och ut. 
 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Body & Soul Care

I dagens avsnitt pratar jag om vad jag har tar med mig från boken vi läst i min Wellness Bokklubb, den gav mig så mycket och jag är så taggad på att dela det med er!

Köp boken The Relaxed Woman här!

Följ mig på Instagram och gå med i min bokklubbskanal här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se

Bli medlem i min app för att få tillgång till mina pilates & yogapass, mindfulness och recept. Nu har vi sänkt priset till 129kr/mån för vårt medlemskap.

Bli medlem för 129kr/mån här!

Vi hörs snart igen!

Josefin

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bokklubben: Om att sluta övertänka, vara sig själv och njuta mer av livet!

I dagens avsnitt svarar jag på era frågor 💚

Mitt Substack inlägg om dagens avsnitt: Läs det här!

Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se

SOMMARERBJUDANDE: Få ditt medlemskap i min app för 119kr/mån (istället för 149kr/mån) + Testa appen gratis i 14 dagar (fyll i alla uppgifter ink kortuppgifter, inga pengar dras första 14 dagarna, ingen bindningstid).

Bli medlem för 129kr/mån här!

Vi hörs på måndagar!

Josefin

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sommar Q&A ~Vad jag lagar just nu, min träningsrutin på sommaren + kan man bli fri från ångest?

I det här avsnittet går vi igenom punkter från boken som fokuserar på varför vi kvinnor har svårt att komma ner i varv, vad vi kan göra åt det och jag delar mina personliga erfarenheter av varje punkt. Den här boken som vi just nu läser i bokklubben (haka på den nedan) har gett mig så mycket insikter 💚

Haka på bokklubben genom att köpa boken här The Relaxed Woman: + gå med i min kanal "Wellness inifrån & ut" i min Instagram profil. 

Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se

PODDERBJUDANDE: Få ditt medlemskap i min app för 119kr/mån (istället för 149kr/mån) + Testa appen gratis i 14 dagar (fyll i alla uppgifter ink kortuppgifter, inga pengar dras första 14 dagarna, ingen bindningstid).

Bli medlem för 119kr/mån här!

Vi hörs på måndagar!

Kram Josefin

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Anledningar varför vi kvinnor har svårt att koppla av + vad vi kan göra åt det (bokklubben)

I dagens avsnitt svarar jag på era frågor. Det blir en inspirerande mix av frågor om kvällsrutiner, kosttillskott, skapa nya vanor, mindre sötsug och mycket mer. Jag älskar dessa avsnitt och hoppas ni gör det också 💚

Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se

Vår Face & mun tejp hittar du här: https://bodysoulcare.se/collections/shop/products/muntejp

Spana in Amandas Online Studio här: https://radiantregulation.co/

SOMMARERBJUDANDE: Få ditt medlemskap i min app för 119kr/mån (istället för 149kr/mån) + Testa appen gratis i 14 dagar (fyll i alla uppgifter ink kortuppgifter, inga pengar dras första 14 dagarna, ingen bindningstid).

Bli medlem för 119kr/mån här!

Vi hörs på måndagar!

Josefin

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur du reglerar nervsystemet och varför det är så viktigt med Amanda Miklin

I dag pratar jag om hur vi kan får våra barn att äta mer grönsaker och näringsrik mat i vardagen tillsammans med min kollega Henriette. Ett ämne vi tycker är viktigt och kul och som vi hoppas vi kan inspirera dig inom 💚

Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se

SOMMAREBJUDANDE: Få ditt medlemskap i min app för 119kr/mån (istället för 149kr/mån) + Testa appen gratis i 14 dagar (fyll i alla uppgifter ink kortuppgifter, inga pengar dras första 14 dagarna, ingen bindningstid).

Bli medlem för 129kr/mån här!

Vi hörs på måndagar!

Josefin

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Våra bästa tips för att få barnen att äta mer näringsrik mat ~ med min kollega Henriette

I dagens avsnitt pratar vi om något jag tror många av oss känner att vi vill veta mer om men som också är ett ämne vi undviker då vi redan har fullt upp med så mycket annat. Men sexlust, sex och lust är en så viktig del av vår hälsa och därför pratar jag idag med Andrea Lejon om kvinnlig njutning, sexlust och hur vi kan skapa mer lust i sängen och i livet 💚

Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se

Läs mer om Temple här: https://my-temple.com/sv/

PODDERBJUDANDE: Få ditt medlemskap i min app för 129kr/mån (istället för 149kr/mån) + Testa appen gratis i 14 dagar (fyll i alla uppgifter ink kortuppgifter, inga pengar dras första 14 dagarna, ingen bindningstid).

Bli medlem för 129kr/mån här!

Vi hörs på måndagar!

Josefin

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varför sexlust är ett hälsotecken + hur du ökar din lust ~ Andrea Lejon

I dagens avsnitt svarar jag på era frågor. Det blir en inspirerande mix av frågor om kvällsrutiner, kosttillskott, skapa nya vanor, mindre sötsug och mycket mer. Jag älskar dessa avsnitt och hoppas ni gör det också 💚

Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se

Följ Lovisa på Instagram här: https://www.instagram.com/lovisahahn & https://www.instagram.com/underyourskinsthlm/

PODDERBJUDANDE: Få ditt medlemskap i min app för 129kr/mån (istället för 149kr/mån) + Testa appen gratis i 14 dagar (fyll i alla uppgifter ink kortuppgifter, inga pengar dras första 14 dagarna, ingen bindningstid). 

Bli medlem för 129kr/mån här!

Vi hörs på måndagar!

Josefin

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur du kan leva ett mer giftfritt liv med Lovisa Hahn Falkman

Veckans avsnitt är ett väldigt fint och tankeväckande samtal med Arash Gilan om livet, intuition och vikten av att inte förlora sig i sociala mediernas algoritmer. Vi pratar om hur vi kan stärka kontakten med oss själva, lyssna inåt och hitta vår egen väg istället för att ständigt söka svar utanför oss själva. Ett samtal om att våga lita på livet och hitta sin egen dans med universum 💚

Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se

Följ Arash på Instagram här: https://www.instagram.com/arashgilan/

PODDERBJUDANDE: Få ditt medlemskap i min app för 129kr/mån (istället för 149kr/mån) + Testa appen gratis i 14 dagar (fyll i alla uppgifter ink kortuppgifter, inga pengar dras första 14 dagarna, ingen bindningstid):

Bli medlem för 129kr/mån här!

Vi hörs på måndagar!

Josefin

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mindre brus, mer intuition och ett mer medvetet liv – med Arash Gilan

I dagens avsnitt svarar jag på era frågor. Det blir en inspirerande mix av frågor om kvällsrutiner, kosttillskott, skapa nya vanor, mindre sötsug och mycket mer. Jag älskar dessa avsnitt och hoppas ni gör det också 💚

Boka din plats på mitt Wellness inifrån & ut event: https://bodysoulcare.se/collections/klasser/products/wellness-inifran-ut-event-1

Köpa Holistic Hud Hår & Naglar med min kod Josefin15 för att få 15% rabatt - Klicka här!

Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se

PODDERBJUDANDE: Få ditt medlemskap i min app för 129kr/mån (istället för 149kr/mån) + Testa appen gratis i 14 dagar (fyll i alla uppgifter ink kortuppgifter, inga pengar dras första 14 dagarna, ingen bindningstid):

Bli medlem för 129kr/mån här!

Vi hörs på måndagar!

Josefin

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Q&A ~ Att skapa hälsosamma vanor är ingen uppoffring, det är en uppgradering!

I dagens avsnitt pratar jag med Ida B Olsson som alltid inspirerar mig att vila mer, prioritera min sömn, sätta gränser och välja det som KÄNNS bäst. Jag hoppas du blir lika inspirerad som jag 💚

Köp biljetter till Wellness Inifrån & Ut Event här: https://bodysoulcare.se/collections/klasser/products/wellness-inifran-ut-event-1

Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se

Följ Ida på Instagram här: https://www.instagram.com/idabolsson/

PODDERBJUDANDE: Få ditt medlemskap i min app för 129kr/mån (istället för 149kr/mån) + Testa appen gratis i 14 dagar (fyll i alla uppgifter ink kortuppgifter, inga pengar dras första 14 dagarna, ingen bindningstid):

Bli medlem för 129kr/mån här!

Vi hörs på måndagar!

Josefin

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du behöver inte göra mer för att må bättre ~ med Ida B Olsson

~ Testa min app gratis i 14 dagar, fyll i alla uppgifter här (inga pengar dras första månaden, ingen bindningstid utan du kan enkelt avsluta i appen om det inte känns rätt) https://client.beefit.io/checkout/653924887506c600115171e3

~ Läs mer om min app här: https://josefindahlberg.se/pages/body-soul-care-club

~ Lyssna på avsnittet om att sätta mål för 2025: https://open.spotify.com/episode/2By0jxHnCDsqZKsXCotSNG?si=9f0a673170f24c1c 

~ Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se/?hl=en

Tack för att du lyssnat, hoppas vi hörs nästa vecka!

Love Josefin

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 sätt att skapa ett meningsfullt 2025

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...