App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Acast

Berätta alltid det här är podden där Frida Boisen och Tilda Boisen, pratar om det vi annars så ofta tystar. Vi vet att berättande räddar liv.

Så nu kör vi! Är du med oss? Missa inte en ny utmaning varje vecka.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Berätta alltid det här

Hur vet man egentligen när en relation har blivit toxisk – och hur tar man sig ur den?

I veckans avsnitt av podden sätter sig Tilda och Frida ner för att prata om ett ämne som många kan känna igen sig i men som är svårt att sätta ord på: att leva i en destruktiv relation.

De pratar vidare om hur svårt det kan vara att inse situationen när man står mitt i den.

Ofta förklarar man bort partnerns beteende eller tänker att det är ens eget fel.

I podden delar de också konkreta råd om hur man kan ta sig ur en toxisk relation.

De betonar vikten av att prata med någon man litar på, våga söka hjälp och komma ihåg att man förtjänar bättre.

In och lyssna på dagens avsnitt!

Dela gärna vidare!

Följ oss gärna på instagram och tiktok

❤️

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

258. Hur du tar dig ur en toxisk relation!

Prisade och internationellt framgångsrika deckarförfattaren Lina Bengtsdotter fick sin ADHD-diagnos som vuxen.

Hur var det? Och påverkar ADHD-diagnosen och mediciner skrivandet?

I ett öppenhjärtigt, härligt och ärligt samtal med Frida Boisen och Tilda Boisen berättar Lina om varför hon låter huvudkaraktären i hennes nya bok ”Underjorden” vara bipolär.

Hon berättar också om sina erfarenheter av ångest. Och hon berättar om sitt ovanligs neurologiska fenomen: Färgsynestesi.

Att hon ser bokstäver, och personer i olika färger.

Missa inte ett så fint samtal med Lina Bengtsdotter.

Dela gärna vidare!

In och lyssna på avsnittet NU!

Följ oss gärna på instagram och tiktok

❤️

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

257. Lina Bengtsdotter om att få ADHD-diagnos som vuxen

Hur vet du att du håller på att gå in i väggen?

När du slutar känna glädje. När du inte längre orkar göra saker du brukade tycka om. 

När kroppen säger ifrån, men du fortsätter ändå. 

Att vara ständigt trött, ha svårt att sova, känna dig lättirriterad, glömma saker – det är inte bara stress. Det kan vara början på utmattning.

Tilda och Frida Boisen delar med sig av sina egna erfarenheter av psykisk ohälsa, stress och återhämtning. 

De pratar om hur det är att leva på gränsen – och vad du konkret kan göra för att ta ett steg tillbaka innan kroppen och hjärnan säger stopp.

Det handlar inte om att prestera mer. Det handlar om att må bra – och orka vara människa.

Dela gärna vidare!

In och lyssna på avsnittet NU!

Följ oss gärna på instagram och tiktok

❤️

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

256. Så gör du för att undvika att gå in i väggen

Vem gör vad hemma? Vem tar ansvar? Gör du betydligt mer än din partner eller familjen?

Häng med i veckans utmaning.

Våga prata om detta ofta känsliga ämne.

Hur förändrar du så att det blir bättre - om du inte trivs med hur det är idag?

Frida Boisen & Tilda Boisen - mor och dotter - som bor ihop - berättar om hur de tacklar frågan hemma..

In och lyssna på avsnittet NU!

Dela gärna vidare!

Följ oss gärna på instagram och tiktok

❤️

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

255. Våga prata ansvar i hemmet

I dagens avsnitt får vi besök av journalisten och SVT-producenten Frida Söderlund, som står bakom hyllade dokumentärerna "Smalast vinner" och "Priset vi betalar".

Nu är hon aktuell med sin nya film där hon fokuserar på unga män som fastnat i destruktiva normer.

På sin resa efter svar träffar hon Andrew Tate och många unga män i Sverige.

Frida delar även med sig av sin personliga resa om hur det är att leva med BDD, Body Dysmorphic Disorder, hur kroppen i spegelbilden blir ens egen värsta fiende. Hur hon kämpat med tvångstankar, och sitt psykiska måebde. Hon berättar också om att drabbas av utbrändhet innan 30 år fyllda. Men också om hur hon hittat vägen till hälsa.

Det här är ett avsnitt du bara måste lyssna på. Så otroligt starkt, viktigt och hoppfullt!

Tack bästa Frida Söderlund för att du fortsätter att ställa viktiga frågor och för att du berättar.

In och lyssna på avsnittet NU!

Dela gärna vidare!

Följ oss gärna på instagram och tiktok

❤️

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

254. Frida Söderlund – om sin BDD Body Dysmorphic Disorder, sin utbrändhet och om varför unga män mår skit

Vi har en sömnkris i Sverige - sa socialminister Jakob Forssmed i Almedalen i början av sommaren.

Och forskning visar att han har rätt. Så många sover för lite, vilket ökar risken för dåligt mående, inte minst psykiskt.

Missa inte detta avsnitt där Frida Boisen och Tilda Boisen tipsar om sina erfarenheter om sömn och sina bästa tips om sömnappar.

Hur sover du?

Hoppas extra gott i natt.

Tack för att du lyssnar och dela gärna vidare!

Berätta alltid det här.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

253. Bästa sömnapparna som ger dig bättre sömn

Sommar, sol och plötsligt syns våra kroppar så mycket mer. 

Något som kan vara riktigt jobbigt om du lider av en skadlig kroppsbild.

Du upplever att din kropp på ett negativt och skadligt vis.

Hur kan du göra för att bryta tankemönster och hjälpa dig själv?

Detta och mycket mer i dagen avsnitt. 

Dela gärna vidare!

In och lyssna på avsnittet NU!

Följ oss gärna på instagram och tiktok

❤️

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

252. Skadlig kroppsbild - så kan du hjälpa dig själv

Hur hittar ni aktiviteter som för er närmare varandra?

Hur kan du som vuxen hjälpa ditt barn att upptäcka nya saker att göra?

Hur skapar ni stunder tillsammans där samtalen får ta plats, mitt i något så enkelt som att baka, promenera eller bygga lego?

Och hur kan små gemensamma stunder bli stora möjligheter till trygghet, skratt och förståelse?

Att göra saker tillsammans behöver inte vara stort – det viktiga är att ni gör det tillsammans.

Lyssna på Tilda och Frida Boisen som ger sina bästa sommar aktiviteter där alla kan vara med. 

Dela gärna vidare!

In och lyssna på avsnittet NU!

Följ oss gärna på instagram och tiktok

❤️

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

251. Tips till föräldrar - aktiviteter som för dig närmare ditt barn

Första dejt i all ära, men hur får du till en andra dejt?

I dagens avsnitt av Berätta alltid det här pratar Frida Boisen och Tilda Boisen om hur du bäst får till en andra dejt.

Vi får också lyssna på bästa tipsen från psykolog Caroline Erkers, från Svea KBT.

Håller du med om tipsen?

In och lyssna nu.

Tack till Svea KBT vår nya sponsor.

Och tack till just dig som lyssnar.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

250. Hur får du till en andra dejt?

Hur visar du nyfikenhet när ditt barn pratar om något du själv inte förstår eller tycker om?

Hur engagerar du dig i barnets värld – även om det handlar om datorspel, TikTok eller en hobby du inte delar?

Hur visar du att du finns där som stöd, inte bara när det går dåligt, utan också när barnet vill dela något som betyder mycket för just hen?

Och hur bygger ni en öppen dialog där barnet känner att det som är viktigt för dem också är viktigt för dig?

Att visa intresse, även när det inte kommer naturligt, är ett sätt att säga: "Du är viktig för mig."

Lyssna på mor och dotter prata om detta i dagens avsnitt. 

Dela gärna vidare!

In och lyssna på avsnittet NU!

Följ oss gärna på instagram och tiktok

❤️

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

249. Viktig vuxen Var en detektiv

Gott Nytt År och varmt välkommen till Berätta alltid det här! ❤️💜💙

Nu är vi tillbaka med årets allra första avsnitt och vår första måndagsutmaning.

Hela året kör vi! Varje måndag – en ny utmaning som du kan prova för att må lite bättre.

Vi vill starta upp 2024 med en enkel utmaning, som vi alla kan hänga med på.

Bara vi verkligen bestämmer oss.

Vi vill nämligen utmana dig till 10 minuter rörelse per dag hela januari!

Det kan vara en rask promenad, tio minuters yoga eller något annat som inte kräver flera timmar på gymmet. 

När du rör dig, oavsett om det bara är tio minuter per dag, mår även psyket bättre!

Vi har laddat med fantastiska gäster och utmaningar som kommer att besöka oss i Berätta alltid det här.

Och vi är så glada att just DU är med på resan!✨

Vi hörs igen på onsdag! ❤️

Följ oss gärna på instagram och TikTok.

Gott Nytt År igen!

Kom ihåg:

Du är värd att må bra!

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#79. VECKANS UTMANING. 10 minuter per dag! Årets första utmaning

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...