App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Acast

Berätta alltid det här är podden där Frida Boisen och Tilda Boisen, pratar om det vi annars så ofta tystar. Vi vet att berättande räddar liv.

Så nu kör vi! Är du med oss? Missa inte en ny utmaning varje vecka.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Berätta alltid det här

Vem gör vad hemma? Vem tar ansvar? Gör du betydligt mer än din partner eller familjen?

Häng med i veckans utmaning.

Våga prata om detta ofta känsliga ämne.

Hur förändrar du så att det blir bättre - om du inte trivs med hur det är idag?

Frida Boisen & Tilda Boisen - mor och dotter - som bor ihop - berättar om hur de tacklar frågan hemma..

In och lyssna på avsnittet NU!

Dela gärna vidare!

Följ oss gärna på instagram och tiktok

❤️

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

255. Våga prata ansvar i hemmet

I dagens avsnitt får vi besök av journalisten och SVT-producenten Frida Söderlund, som står bakom hyllade dokumentärerna "Smalast vinner" och "Priset vi betalar".

Nu är hon aktuell med sin nya film där hon fokuserar på unga män som fastnat i destruktiva normer.

På sin resa efter svar träffar hon Andrew Tate och många unga män i Sverige.

Frida delar även med sig av sin personliga resa om hur det är att leva med BDD, Body Dysmorphic Disorder, hur kroppen i spegelbilden blir ens egen värsta fiende. Hur hon kämpat med tvångstankar, och sitt psykiska måebde. Hon berättar också om att drabbas av utbrändhet innan 30 år fyllda. Men också om hur hon hittat vägen till hälsa.

Det här är ett avsnitt du bara måste lyssna på. Så otroligt starkt, viktigt och hoppfullt!

Tack bästa Frida Söderlund för att du fortsätter att ställa viktiga frågor och för att du berättar.

In och lyssna på avsnittet NU!

Dela gärna vidare!

Följ oss gärna på instagram och tiktok

❤️

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

254. Frida Söderlund – om sin BDD Body Dysmorphic Disorder, sin utbrändhet och om varför unga män mår skit

Vi har en sömnkris i Sverige - sa socialminister Jakob Forssmed i Almedalen i början av sommaren.

Och forskning visar att han har rätt. Så många sover för lite, vilket ökar risken för dåligt mående, inte minst psykiskt.

Missa inte detta avsnitt där Frida Boisen och Tilda Boisen tipsar om sina erfarenheter om sömn och sina bästa tips om sömnappar.

Hur sover du?

Hoppas extra gott i natt.

Tack för att du lyssnar och dela gärna vidare!

Berätta alltid det här.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

253. Bästa sömnapparna som ger dig bättre sömn

Sommar, sol och plötsligt syns våra kroppar så mycket mer. 

Något som kan vara riktigt jobbigt om du lider av en skadlig kroppsbild.

Du upplever att din kropp på ett negativt och skadligt vis.

Hur kan du göra för att bryta tankemönster och hjälpa dig själv?

Detta och mycket mer i dagen avsnitt. 

Dela gärna vidare!

In och lyssna på avsnittet NU!

Följ oss gärna på instagram och tiktok

❤️

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

252. Skadlig kroppsbild - så kan du hjälpa dig själv

Hur hittar ni aktiviteter som för er närmare varandra?

Hur kan du som vuxen hjälpa ditt barn att upptäcka nya saker att göra?

Hur skapar ni stunder tillsammans där samtalen får ta plats, mitt i något så enkelt som att baka, promenera eller bygga lego?

Och hur kan små gemensamma stunder bli stora möjligheter till trygghet, skratt och förståelse?

Att göra saker tillsammans behöver inte vara stort – det viktiga är att ni gör det tillsammans.

Lyssna på Tilda och Frida Boisen som ger sina bästa sommar aktiviteter där alla kan vara med. 

Dela gärna vidare!

In och lyssna på avsnittet NU!

Följ oss gärna på instagram och tiktok

❤️

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

251. Tips till föräldrar - aktiviteter som för dig närmare ditt barn

Första dejt i all ära, men hur får du till en andra dejt?

I dagens avsnitt av Berätta alltid det här pratar Frida Boisen och Tilda Boisen om hur du bäst får till en andra dejt.

Vi får också lyssna på bästa tipsen från psykolog Caroline Erkers, från Svea KBT.

Håller du med om tipsen?

In och lyssna nu.

Tack till Svea KBT vår nya sponsor.

Och tack till just dig som lyssnar.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

250. Hur får du till en andra dejt?

Hur visar du nyfikenhet när ditt barn pratar om något du själv inte förstår eller tycker om?

Hur engagerar du dig i barnets värld – även om det handlar om datorspel, TikTok eller en hobby du inte delar?

Hur visar du att du finns där som stöd, inte bara när det går dåligt, utan också när barnet vill dela något som betyder mycket för just hen?

Och hur bygger ni en öppen dialog där barnet känner att det som är viktigt för dem också är viktigt för dig?

Att visa intresse, även när det inte kommer naturligt, är ett sätt att säga: "Du är viktig för mig."

Lyssna på mor och dotter prata om detta i dagens avsnitt. 

Dela gärna vidare!

In och lyssna på avsnittet NU!

Följ oss gärna på instagram och tiktok

❤️

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

249. Viktig vuxen Var en detektiv

Trött på Tinder? I veckans avsnitt pratar Frida Boisen & Tilda Boisen, mor och dotter, om dejtingappar. Är de verkligen för alla? 

Och hur ska man annars träffa en partner om man inte vill leva ensam utan vill ha ett förhållande.

Veckans avsnitt sponsras av Svea KBT. 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

248. Dejtingappar & andra sätt att träffa en partner

Hur hjälper du ditt barn att sätta ord på sina känslor, även när de är svåra?

Hur skapar du en trygg plats där barnet vågar säga: "Jag är ledsen" eller "Jag blev besviken"?

Hur kan du som vuxen lyssna — utan att direkt lösa, förklara bort eller döma?

Och hur stärker ni tillsammans bandet mellan er genom att våga prata om det som inte känns bra?

Att våga berätta när man mår dåligt är ett första steg mot att må bättre.

In och lyssna på senaste avsnittet av Berätta alltid det här med Tilda och Frida Boisen.

Dela gärna vidare!

In och lyssna på avsnittet NU!

Följ oss gärna på instagram och tiktok

❤️

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

247. Så hjälper du barn att prata om att må dåligt

Märta Stenevi var språkrör för MIljöpartiet och en av Sveriges absoluta toppolitiker när allt rasade. Anonyma källor inifrån partiet riktade skarp kritik mot Märtas ledarstil, som beskrevs som "toxisk" i press.

Men allt var just anonymt i svepande formuleringar och ingen klev fram och sa något konkret, berättar Märta.

En situation som blev ohållbar, och i Berätta alltid det här berättar Märta Stenevi om hur hon kämpade med panikångest, bulimi och självmordtankar.

Missa inte detta otroligt viktiga och gripande avsnitt.

Dela gärna vidare.

Och tack Märta Stenevi för ditt mod att våga berätta.

Till dig som har mörka tankar, eller funderar på om du orkar leva längre - glöm inte: Det finns alltid hjälp att få.

Ring eller chatta med Minds självmordslinje 90101 för stöd och råd.

Du kan också kontakta Hjälplinjen på 90390.

Är det akut ring alltid 112.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

246. Märta Stenevi – om bulimin, självmordstankarna och vägen till att må bättre igen

Idag öppnar Frida och Tilda lucka nummer 10.✨🎄

Vad har du för mål för 2024 och hur planerar du att nå dem?

Varför inte börja smygdrömma inför nästa år.

Låt dina drömmar få liv i ord och bilder och skapa din egen vision board!

En vision board är ett alldeles magiskt sätt att visualisera och manifestera hur ditt år ska bli.😍

I dagens avsnitt ger Frida och Tilda sina bästa tips på hur din vision board blir så bra som möjligt.

Tack för att ni lyssnar!

Dela gärna bilder på DIN vision board.

Pinga in oss på instagram: @beratta_alltid_det_har 

Och psst! Nu finns vi också på tiktok! 

Imorgon är vi tillbaka för att öppna lucka 11. 🕯

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#62. JULKALENDER 10: Så skapar du din vision board

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...