app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Acast

Berätta alltid det här är podden där Frida Boisen och Tilda Boisen, pratar om det vi annars så ofta tystar. Vi vet att berättande räddar liv.

Så nu kör vi! Är du med oss? Missa inte en ny utmaning varje vecka.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Berätta alltid det här

Missa inte ett fantastiskt avsnitt när Frida Boisen och Tilda Boisen gästas av hjärnforskaren Sissela Nutley som berättar hur just våra hjärnor påverkas av skärmarna.

Hur ska vi egentligen bäst göra för att skapa en bättre skola där fler elever mår bra och dessutom blir godkända?

Vad har hon för fantastiska tips på appar - som gör att vi radikalt kan minska vår skärmtid?

Missa inte denna underbara julklapp till dig själv redan nu.

Tack Sissela för det jobb du gör!

Och TACK du som lyssnar!

Du är alldeles fantastisk och förtjänar att må bra.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

280. Sissela Nutley - så styr skärmarna vår hjärna

ADHD hos tjejer upptäcks ofta för sent – eller inte alls. Vi pratar om de tysta signalerna, de duktiga flickorna, självanklagelserna och de strategier som krävs för att överleva en vardag som skaver. 

Ett av våra mest angelägna avsnitt hittills. Varför är det så att tjejers ADHD ofta yttrar sig på ett annat sätt? Och hur ska vi bli bättre på att upptäcka i tid? 

I det här avsnittet guidar vi genom tecken, forskning, egna erfarenheter och hur vi kan bli bättre på att se – och stötta – tjejerna som kämpar.

Välkommen till Berätta alltid det här - podden om vägen till psykisk hälsa - med Frida Boisen och Tilda Boisen.

Dela gärna vidare.

Och glöm inte bort - du är värd att må bra!

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

278. ADHD hos tjejer: Därför missar vi dem – och så yttrar det sig

Har du eller kanske ditt barn precis fått en ADHD-diagnos? Då föreslås du ofta ADHD-medicin. Hur kan medicinen hjälpa?

Är du kanske rädd för mediciner? Det var Frida också, som först var skeptisk när hennes son blev ordinerad medicin.

Idag berättar hon hur deras liv och morgonrutiner förbättrades otroligt mycket med medicinerna.

Vi får också höra psykolog Caroline Erkers insikter om hur ADHD-medicin kan hjälpa.

Och Tilda, som själv tar ADHD-medicin, berättar om sina erfarenheter, 

Varmt välkommen till Berätta alltid det här, podden om vägen till psykisk hälsa.

Dela gärna vidare.

Och kom ihåg - du förtjänar att må bra!

Följ oss gärna på instagram och TikTok.

Psst. Den här veckan föreläser vi i Malå och Storuman.

Missa inte!

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

279. ADHD-medicin – hur kan det hjälpa?

Hej alla underbara lyssnare,

Har du ADHD? Eller känner någon som har ADHD?

Hur får man detta med koncentration att fungera då?

Missa inte veckans avsnitt med Frida Boisen och Tilda Boisen.

Psykolog Carlie Erkers från Svea KBT bjuder också på sina bästa tankar i ämnet.

In och lyssna bums!

Och psst. Är du i Boden? Ikväll, den 24:e november, föreläser vi just i Boden.

Välkommen!

Kramar 

Frida och Tilda

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

278. ADHD & koncentration - hur fungerar det egentligen?

Välkommen till Berätta alltid det här - podden som berättar om vägen till psykisk ohälsa. 

Vi ber tusen gånger om ursäkt att du fått vänta på detta avsnitt.

Vi har Sverigeturnerat till allt från Åsele, Norsjö och Dorotea i Södra Lappland till Nordmaling och Mellansel i Ångermanland till Lysekil i Bohuslän, Ockelbo i Dalarna, Hallstahammar i Västmanland, Västervik i Småland och nu på måndag kommer vi till barnveckan i Boden.

Och förlåt, men vi kom lite efter med podden

Roligt dock att ni hör av er och saknar oss. (Tack till dig som senast sa till när Frida var i Värnamo häromdagen)

Vi har saknat er också!!

Nu är vi äntligen tillbaka!

 ❤️❤️❤️

Hur kommer det sig att ADD försvunnit som diagnos?

Och vad händer nu?

Lyssna när Frida Boisen och Tilda Boisen reflekterar kring detta och lyssnar till när psykolog Caroline Erkers från Svea KBT också reder ut begreppen.

Tilda tycker det är bra att ADD försvinner – att du som tidigare fått ADD nu istället fortsättningsvis får diagnosen ADHD.

Håller du med?

❤️❤️❤️

Vi berättar också om varför du som får en ny NPF-diagnos, alltid så klart också ska få veta vilka funktioner du är BRA på.

Inte bara få veta vad du har utmaningar med.

Du vet väl vad du har för ICF-scores? Om inte - lyssna på veckans avsntit.

Glöm inte bort:

Du är alldeles fantastisk och förtjänar att må bra.

Vi hörs redan på måndag igen.

Ta hand om dig!

❤️❤️❤️

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

277. ADD försvinner som diagnos

Är du beroende av alkohol? Eller är du kanske medberoende? Kanske är det så att din anhörig är beroende av alkohol?

Missa i så fall inte det här SÅ gripande, starka och viktiga avsnittet där vi gästas av Nemo Hedén, en av Sveriges mest älskad poddcastprofiler.

Nemo berättar öppenhjärtigt om sin resa till att bli fri från sitt tunga beroende av alkohol och droger.

Lyssna! Särskilt du som sliter i det tysta. Du som kämpar för att försöka få din anhöriga att dricka mindre.

Eller du som själv, inser att du dricker för mycket. Kanske är det så att dina anhöriga tjatar och försöker kontroller hur mycket du dricker.

Hur var Nemos väg till nykterhet? 

Lyssna lyssna lyssna!

Ett av våra kanske viktigaste avsnitt, inte minst med tanke på att ungefär var tionde svensk har ett alkoholberoende. Och att långt många fler har ett riskbruk.

Runt varje beroende drabbas så många i familjer.

Lyssna! Det finns vägar till att bli nykter.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

273. Nemo Hedén - att vara beroende och medberoende

Fysiskt våld, ett övergrepp eller att bli utsatt för en otroligt skrämmande situation kan leda till att du drabbas av PTST.

Vilka är några tydliga tecken på att du kan vara drabbad?

Och hur kan du göra för att i så fall må bättre?

Våra programledare Frida Boisen och Tilda Boisen berättar om hur PTST inte sällan missas när ett barn uppvisar tecken, som man missuppfattar som tecken på exempelvis ADHD.

Missa inte det här avsnittet där psykolog Caroline Erkers från Svea KBT hjälper dig att identifiera tecken på posttraumatisk stress.

Och ger dig också tips på hur du kan få hjälp att må bättre.

Tack för att du lyssna och glöm inte bort:

Du förtjänar att må bra!

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

272. Har du PTSD? Vad är posttraumatiskt stressyndrom - och hur kan du må bättre om du är drabbad?

Båda hennes barn kämpade med allvarlig psykisk ohälsa. Och hon kämpade för deras liv, och vann. Missa inte en otroligt gripande historia med bokaktuella Kungamamman, Ann-Sophie Forssell. 

Om hur reptiler blev en oväntad väg ur år av hemmakämpande för hennes son, om hur Jonas Wahlström på Skansen spelade en avgörande roll i att ge ett barn en chans, och om en mamma som visade symptom på hjärtinfarkt, alzheimers och mycket mer, men i själva verket led av en sak, som en läkare till slut satte ord på: Ett sjukt samhälle. 

Hör en hoppfull berättelse med en mamma som letar guldglitter i vardagen för att orka. 

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

271. Kungamamman som kämpade för sina två söner med NPF

Är du förälder till ett barn med NPF? Ditt barn kanske har ADHD eller autism? 

Självklart älskar du ditt barn mest i hela världen, men det kan vara tufft att kämpa bredvid ett barn som har svårigheter att få livet att fungera, få skolan att fungera, få rutiner att fungera.

I det här avsnittet pratar mor och dotter, Frida och Tilda Boisen, om sina erfarenheter och får också inspel från psykolog Caroline Erkers på Svea KBT, om såväl varningstecken på att du själv är på väg in i väggen, och hur du kan göra för att ta bättre hand om dig själv.

Glöm inte bort – det finns så fina nätverk och stöd att få! 

I det här avsnittet får du också våra bästa boktips till dig som är förälder och kämpar!

Du är långt ifrån ensam.

Glöm inte bort: Du är fantastisk och förtjänar att må bra!

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

270. Förälder till barn med NPF? På väg in i väggen? Här är varningstecken och tips på hjälp

Kan ett transportföretag, som till vardags kör lastbilar och gräver gropar i marken, få en hel byggd att engagera sig för en bättre psykisk hälsa för unga?

Kan de rent av förändra på riktigt, utbilda ungdomsledare i psykisk hälsa, och få folk att gå man ur huse för förändra på riktigt?

Ja. Svaret är ja. I Piteå har företaget Pohjanen och Ström Transport AB gjort just det.

De har inte "bara" fått en hel byggd att engagera sig - de har gjort skillnad på riktigt. 

Företaget startade initiativet Psykbra - som utbildat tusentals ungdomsledare i psykisk hälsa, som fixat EPA-träffar som unga älskar - där de får komma samman, och Psykbra har också arrangerat så hoppingivande föreläsningar för psykisk hälsa som gjort så stor skillnad.

Vi träffar initiativtagarna Anders Ringbjer, till vardags VD för Pohjanen och Ström, och HR-chef på företaget, Marie Lundin för ett så inspirerande samtal.

Och älskade lyssnare - det här MÅSTE ni lyssna på. Särskilt alla ni som driver företag - och tänker - kan jag och vi göra skillnad för psykisk hälsa? För unga?

Frida Boisen och Tilda Boisen for till Piteå och nära var tjugonde pitebo kom och lyssnade på föreläsningen Aldrig släppa taget. 

Pite havsbads kongress var fullsatt - och alla goda krafter kom samman.

Allt från Kommunstyrelsens ordförande till ansvariga för BUP, kommunen, skolan och civilsamhället till vanliga Pitebor, föräldrar kom, för livsviktiga samtal och debatter på scen.

Rent av socialminister Jacob Forssmed talade – och på dagtid fick nära tusen gymnasieelever höra föreläsningen om att det kan vara katastrof, som i Tildas och Fridas fall, men det kan bli bra igen.

Och så ringde förstås Anders Ringbjer sin kompis Ica-handlaren - och fixade ett samtalsinitiativ som Ica sponsrade med två bullar till varje elev.

Det här är bara början för Psykbra - som visar hur företag verkligen kan göra skillnad. 

Inte bara se på när unga går under i köer till att få hjälp med sin pyskiska hälsa. 

Utan agera.

LYSSNA LYSSNA LYSSNA!!!

Och Anders och Marie: TACK för att ni gör sådan skillnad på riktigt!

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

269. Psykbra i Piteå - när en byggd går samman för psykisk hälsa för unga

Visste du att husdjur är bra för vår psykiska hälsa?

Flera studier visar på hur husdjur kan ha en positiv effekt för vår hälsa.

När vi klappar ett djur så frigörs hormonet oxytocin i kroppen som gör oss gladare och lugnare.

Därför vill Tilda Boisen och Frida Boisen denna vecka utmana dig till att träffa och gosa med ett djur!

Om du inte har ett eget husdjur kan du till exempel vara hundvakt, gå på kattcafé eller volontärarbeta med djur.

Missa inte detta avsnitt för fler fantastiska tips.

Ta hand om dig. 

Du är värd att må bra.

Tack för att du lyssnar!

Dela gärna avsnittet vidare.

Vi finns även på Instagram och TikTok. ❤️💜💙

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#147. VECKANS UTMANING: Gosa med ett djur!

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...