app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Acast

Berätta alltid det här är podden där Frida Boisen och Tilda Boisen, pratar om det vi annars så ofta tystar. Vi vet att berättande räddar liv.

Så nu kör vi! Är du med oss? Missa inte en ny utmaning varje vecka.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Berätta alltid det här

Mammor. Dem som är våra stöttepelare som ger oss barn förutsättningar för ett bra liv. De som finns där med kärlek och trygghet, men också de som sätter regler och riktlinjer. Men vem ger egentligen mammorna förutsättningarna att kunna vara just det för sina barn?

Det är här Mamma United kommer in. För sex år sedan startade Anja Nordenfelt organisationen med en tydlig vision: att nå mammor som av olika skäl hamnat utanför samhället och skapa en väg in i gemenskap, kunskap och delaktighet.

Mamma United öppnar dörrar. Genom sina program bjuds mammor in till ett sammanhang där de får lära sig mer om samhället, sina rättigheter och möjligheter. Framförallt mammor med invandrarbakgrund i utsatta områden. Samtidigt skapas möten mellan mammor, organisationer och samhällsaktörer. Viktiga möten som minskar avstånd och bygger broar.

Genom att samla mammor i grupper skapas ett starkare “tillsammans”, där kunskap delas, nya nätverk växer fram och känslan av ensamhet minskar. Det är ett arbete som förebygger klyftor och motverkar ett “vi och dem”.

I avsnittet berättar Anja om hur kvinnor som deltagit i Mamma Uniteds program upplevt ökad förståelse för samhället, nya vänskaper, skratt och ett stärkt självförtroende i föräldraskapet. För många innebär det också nya möjligheter till arbete vilket inte bara minskar ensamheten utan också skapar tryggare förutsättningar för hela familjen. Möjligheten till ett jobb betyder inte bara mindre ensamhet utan även mat på bordet och minskad risk att barnen tar saken i sina egna händer och faller in i kriminalitet. 

Tror du också på kraften i förebyggande arbete? Då är Mamma United ett initiativ värt att uppmärksamma. Kanske är det dags att bjuda in dem till just din kommun.

Intresserad av att veta mer? Du hittar allt om Mamma United här.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

295. Mamma United - från hopplöshet till framtidstro. Anja Nordenfelt stärker mammor.

Tycker du att det är svårt att ge stöd till en vän som mår dåligt?

Då är du inte ensam. Hälften av alla svenskar säger i Folkhälsomyndighetens nya undersökning att de tycker det är ganska svårt eller mycket svårt att stötta en vän som mår dåligt.

Vilken åldersgrupp tror du är bäst på att våga prata om känslor och våga fråga vännen som inte mår bra?

Kanske inte den du tror. 80-plussarna har lättast för att våga fråga, medan gruppen 30-49, Sveriges föräldrar med barn i skolåldern, har svårast att stötta vänner.

Vad tror du ligger bakom resultaten?

Vågar du ställa de tuffa frågorna?

Vilka är dina tips på hur man bäst vågar stötta en vän som inte mår bra i din närhet? Skriv till oss på instagram och tiktok så vi alla kan lära av varandra. 

Berätta gärna.

Och in och lyssna på avsnittet nu, där Frida Boisen och Tilda Boisen diskuterar undersökningen och kommer med förslag på hur du kan våga bryta tystnaden och våga fråga.

Dela gärna vidare.

Mår du eller någon i din närhet dålig? Då kan du alltid ringa följande nummer: 

Om akut, ring ALLTID 112

Vårdguiden: 1177

Minds självmordslinje: 901 01

Minds chat är även öppen dygnets alla timmar.

Jourhavande medmänniska: 08-702 16 80

Bris (för dig upp till 18 år): 116 11

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

294. Varannan svensk tycker: Svårt att ge stöd till vän som mår dåligt

I en värld där smalhet trendar träder Linnea Konnberg fram och berättar om den brutala sanningen. Den om att slutdestinationen för anorexi är döden. Ätstörningar är inget att sträva efter, för det inget glamoröst. Det är en sjukdom som gör livet omöjligt att leva.

Linnea berättar och delar med sig om hur det var att drabbas av anorexi redan som tolvåring och hur det blev ett fängelse hon levde i, i 15 år. Månader som blev år inlagd på sjukhus. Sjukskrivningar som gick emot strävan efter att alltid leverera 200%, att alltid vara ”perfekt”. 

Linnea har alltid haft drivkraften att vilja leva trots att anorexin vill motsatsen. Som ung blev hästarna en trygghet hon inte kunde leva utan. Men 6 hästar, heltidsjobb och restriktivt ätande är som hon själv säger ”inte hållbart”. Hon hittade till slut styrkan i att vilja leva fri från ätstörningar och lyckades bli frisk och fri, med rätt hjälp. För ja det går, bara att det tog tre år med en rad bakslag. Men det är svårt, då när att kontrollera maten blir den första lösningen att ta till när livet stormar. 

Precis som lyfts i samtalet sitter inte en ätstörning i siffran på vågen. Det sitter i huvudet. Ibland är det även svårt att inse själv att man är sjuk, för att man alltid jämför sig med andra. Men kanske är det just när du själv tror att du inte är sjuk som du är som sjukast? 

Linnea föreläser runt om i landet, lyfter ämnet vi måste våga problematisera och är nu bokaktuell med boken ”En tugga i taget”. Viktig läsning för dig som kämpar eller för dig som är anhörig till någon med en ätstörning. 

Viktiga nummer att ringa för dig som kämpar eller står bredvid: 

Ring alltid 112 om det är akut

Frisk och fri: 08–20 80 18

BRIS: 116 11

Mind: 901 01

För rådgivning: 1177

Dela gärna för att sprida denna livsviktiga kunskap och berättelse. Och glöm inte: Du är fantastisk och förtjänar att må bra. 

Vi finns på instagram och tiktok❤️

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

293. En tugga i taget - Linnea Konnberg om att övervinna anorexin

Självskadebeteendet bland unga tjejer 12–15 år har fördubblats mellan 2015–2023, enligt statistik från Socialstyrelsen.

Läs det igen. Fördubblats.

Vad är det som händer?

Är det vården som brister?

Djupt inne mår fler sämre samtidigt som världen, i alla fall på ytan, går framåt? Varför? Vad gör vi för fel? 

För den som aldrig själv kämpat med självskadeproblem kan frågan vara: varför?

Ofta finns det en logisk förklaring.

Det handlar ofta om att orka leva. Att stå ut. Att känna något annat. Men den drabbades ”varför” är såklart olika från person till person.

Men orsaken som består är brist på rätt stöd i rätt tid. För stödet brister.

Endast 15 % av de som vårdats för självskadeproblematik följs upp inom en vecka efter utskrivning från slutenvård.

Bara 15 %.

Vi måste bli bättre på att fånga upp.

På att stanna kvar. Att se mönster.

På att våga fråga men också våga lyssna på svaret.

Så vad gör vi?

Hur bemöter vi statistiken som samhälle?

Hur möter vi personen som vän, förälder, partner?

Ingen ska behöva vara ensam i det svåraste.

Självskada kan lindra i stunden. Men det är, som dem som kommit ut på andra sidan ofta säger, inte lösningen.

Du förtjänar att må bra.

På riktigt!

Kämpar du eller någon du står nära med självskadebeteende eller mörka tankar?

Det finns hjälp att få. Det finns människor som vill lyssna och hjälpa.

Viktiga nummer att ringa för den som kämpar eller närstående:

Om akut, ring ALLTID 112

Vårdguiden: 1177

Minds självmordslinje: 901 01

Minds chat är även öppen dygnets alla timmar.

Jourhavande medmänniska: 08-702 16 80

Bris (för dig upp till 18 år): 116 11

In och lyssna på avsnittet nu och dela gärna vidare, och dina tankar i ämnet. 

Vi finns på instagram och tiktok❤️

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

292. Siffrorna ljuger inte: självskador ökar med 100%

"Ja, självklart kan ChatGPT hjälpa att redan ut tankar och känslor", säger Frida Boisen.

"Nej, robotar kan inte ersätta människor" säger Tilda Boisen.

🤖

Aldrig tidigare har våra programledare i Berätta alltid det här varit så oense om något i podden.

Vi trodde att det här samtalet skulle handla om hur vi hanterar tystnad, men det blev något helt annat. Hur gör du när det kommer till att bolla känslor och tankar med ChatGPT?

Har du provat? Vad det hjälpsamt? Eller inte?

Och vem instämmer du mest med? 

Är du team Frida eller team Tilda när det kommer till frågan om att bolla dina tankar och känslor med hjälp av Ai?

😊🤖❤️

In och lyssna på avsnittet nu och dela gärna vidare, också dina tankar i ämnet. 

Vi finns på instagram och tiktok❤️

Tack för att du lyssnar. Och kom ihåg:

Du förtjänar att må bra.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

291. Kan ChatGPT hjälpa att reda ut tankar och känslor? 🤖🧠💚

”Äntligen!” säger Frida Boisen och Tilda Boisen, som länge drivit frågan om farorna betyget F för med sig. 

Betyget F slopas. En bokstav som varit ett kvitto på att inte räcka till.

Nu ersätts den med en tiogradig skala, 1–10. En förändring vi länge pratat om behövs. För hur många har egentligen inte en bokstav varit det som får avgöra ens framtid?

Men frågan är: försvinner pressen bara för att bokstaven gör det?

I det här avsnittet delar vi våra åsikter om att betyget F förvinner. Vad tror du, kommer det nya betygssystemet 1-10 att vara bättre eller sämre? (Psst - lyssna exempelvis på avsnitt 116 där psykiatriprofessor Christian Rück också utvecklar denna ståndpunkt).

Som vi länge pushat för behöver en förändring ske i betygssystemet. Betyget F är inget annat än en stressfaktor. Samtidigt har elever helt olika förutsättningar för att inte stämplas med ett F.

In och lyssna nu för mer om hur och när nya betygsystemet träder i kraft.

Dela gärna din åsikt! Kommentera gärna på vår instagram och tiktok❤️

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

290. Äntligen! Betyget F slopas

Hjärtat har stannat. Hon har gett upp på livet som tycks vara alldeles för hårt, alldeles för svårt. Det är en sån där mörk höstkväll, men inom Josefine Borin eller Jossan som alla säger, är det ännu mörkare. Ljuset når inte fram och Jossan tar steget, inte för första gången, och försöker avsluta sitt liv. Något som kunde ha slutat i det värsta tänkbara. Mot alla odds överlever hon. Bara för att återigen falla mellan vårdens stolar. Vad gör man när man samlat ihop den lilla styrkan man har, vågar söka hjälp och hjälpen allt för ofta är bortom räckhåll? 

Du tar steget. Vågar äntligen söka vård för ditt psykiska mående. Men du faller mellan vårdsystemets stolar inte bara en, två eller tre gånger. I detta avsnittet möter vi Jossan Borin som modigt öppnar upp och berättar om hur det är att leva med bipolär sjukdom, ätstörningar, ocd och en släng av borderline. Vi pratar kanske om det alldeles för sällan, hur det är att leva med samsjuklighet. Vi får följa med på resan där Jossan som barn kämpar med ångest och hur hon går vidare in i vuxenlivet och försöker överleva i en värld som idag tyvärr inte alltid är gjord för att hjälpa.

 

Att leva på en berg och dalbana med höga toppar och djupa dalar är tufft bara det. Och då vore det ju inte mer än rätt att det finns ett vårdsystem som skyddar mot det värsta tänkbara. Jossan tar oss med på en resa in och ut i slutenvården, mellan olika terapiformer, behandlingar och läkare som ser förbi det uppenbara. Men hon tar oss även med på en resa mellan olika städer i Sverige. Det som resulterar i att viktiga diagnoser och historik kommer i skymundan. I Sverige kallar vi det fritt vårdval. Men är det verkligen så fritt som vi vill få det att låta som? Då när man som patient inte kan byta stad utan att diagnoser riskerar att avskrivas trots att patientens mående finns dokumenterat. 

I Sverige dör en person i suicid var sjätte timme. Bara det är bevis på att vårdsystemet brister. Jossans historia bevisar återigen att systemet inte fungerar så som det borde. Men trots felsteg sitter hon här och poddar med oss idag. För dem finns ju faktiskt också, dem i vården som är våra hjältar. Dem som ser, hör och förstår. Dem som räddar liv. För det finns hjälp att få.

Kämpar du med mörka tankar kan du alltid vända dig till: 

Bris: 116 111

Mind självmordslinjen: 90 101

Vid akut behov av hjälp ring alltid 112

För dig som är anhörig kan du ringa jourhavande medmänniska: 08-702 16 80

För dig som kämpar med ätstörningar finns föreningen Frisk och fri.

För dig som kämpar med bipolär sjukdom så finns föreningen Balans.

Dela gärna vidare!

Följ oss på instagram och tiktok

❤️

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

289. Jossan Borin - att falla mellan stolarna i psykiatrin gång på gång

Hur ser egentligen en NPF-säkrad arbetsplats ut?

Går det att göra arbetsplatsen till åtminstone ett strukturerat kaos? Eller någonting som är ännu bättre?

Vad kan du göra som medarbetare och vad kan arbetsplatsen förbättra för att du ska fungera som bäst?

I det här avsnittet pratar vi om vardagen på jobbet, en plats som ofta präglas av högt tempo, otydliga förväntningar och ständiga avbrott.

För att få livet att gå ihop underlättar det förstår om vi har struktur, tydliga ramar, scheman och deadlines. 

Tydlighet är viktigt för alla, men kanske ännu mer avgörande för personer med en NPF-diagnos.

Vi utforskar vad det faktiskt innebär att NPF-säkra en arbetsplats, hur små förändringar kan göra stor skillnad och hur ökad tydlighet inte bara gynnar några utan hela arbetsgruppen, oavsett NPF-diagnos eller ej. 

Dela gärna vidare!

In och lyssna på avsnittet NU!

Följ oss gärna på instagram och tiktok

❤️

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

288. Så NPF-säkrar du din arbetsplats

Det är mitt i natten, hon vaknar och hela hemmet är upplyst. Hon smyger upp och ser poliser och vitklädda människor.

Amina är bara 9 år när det värsta inträffar.

Hur tar man sig vidare när man själv tror att man bär en del av ansvaret för sin mammas död?

När ansvaret egentligen ligger på pappa.

Hur tar man sig vidare när man som barn får lämna sitt hem för alltid, för mamma är dödad och pappa frihetsberövad.

Hur är det att som utsatt barn försöka skapa en ny tillvaro hos en fosterfamilj.

Och vad händer när samhället inte kan skydda ett barn från våld, övergrepp och skuld. 

Och hur tar man sig vidare från ett familjetrauma, hur hittar man till förlåtelse och finner en styrka att hjälpa andra.

Missa inte detta så otroligt starka samtal med Aminah Ådin, aktuell med självbiografiska boken "Flickan som blev kvar".

Till dig som lyssnar. Våga se barn som inte mår bra i din närhet. Våga vara en viktig vuxen.

Du som barn kan alltid höra av dig till:

Bris: 116 111

Socialjouren eller socialtjänsten i din stad om du inte är trygg

Du som lever i en relation och är utsatt för våld. Vänd dig till

Kvinnofridslinjen: 116 016

och till socialjouren eller socialtjänsten i din stad.

Dela gärna vidare!

Följ oss på instagram och tiktok

❤️

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

287. "Min pappa dödade min mamma" Aminah Ådin berättar

Hur kan du få en helt fantastisk start på dagen?

Ja just det ska vi prata om idag.

Vi vill unna dig en fantastisk morgonrutin!

In och lyssna på Frida Boisen och Tilda Boisen som berättar hur nya morgonrutiner förändrat deras liv.

In och lyssna bums.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

288. Så NPF-säkrar du din arbetsplats

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...