App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Podads

Manu Sareen

ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen

I denne episode får jeg igen besøg af vores faste huspsykiater, Anne Phillipsen, som netop er vendt hjem fra verdens største ADHD-konference i Madrid med over 5.000 psykiatere fra hele verden. Hun deler den nyeste viden og de mest opsigtsvækkende tendenser inden for ADHD-forskning og behandling.

Vi taler blandt andet om ADHD og overgangsalder – et overset emne med stor betydning for mange kvinder – og om den mulige sammenhæng mellem ADHD og histamin. Og så bliver det virkelig interessant, når Anne fortæller om, hvordan man i Holland anvender et nikotinfrit middel, oprindeligt udviklet til rygestop, som medicin mod ADHD.

Lyt med og bliv opdateret på det nyeste fra forskningsfronten – og få masser af stof til eftertanke!

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:
https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup 

Vært: Manu Sareen

Gæster: Anne Phillipsen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Episode 102 - Anne Phillipsen

I denne episode af podcasten tager vi fat på et emne, der er både komplekst og nært for mange - afhængighed. Jeg har besøg af Anne-Lene Schwartz, som er en erfaren læge med en dyb forståelse af afhængighedsproblematikker. Vi berører et bredt spektrum af afhængigheder, lige fra pornoafhængighed og alkoholisme til købemani og spilafhængighed. Jeg deler endda lidt om min egen personlige svaghed, som er at nyde Nutella direkte med en ske!

 

Anne-Lene hjælper os med at dykke ned i afhængighedens natur, som har en del at gøre med neurotransmitteren dopamin. Dopamin spiller en central rolle i vores belønningssystem og er afgørende for, hvordan vi oplever glæde og tilfredsstillelse. Hun forklarer, hvordan man faktisk kan have en ubalance i dopaminniveauerne indenfor forskellige områder af hjernen - et fænomen, der kan være en enorm udfordring for folk med ADHD.

 

Vi udforsker også den bekymrende overhyppighed af afhængighed blandt unge mennesker, især dem med ADHD, og diskuterer mulige årsager og tilgange til at håndtere denne udfordring.

 

Som en særlig del af denne episode, er jeg også glad for at byde Daniel Vieholm velkommen. Daniel deler åbenhjertigt sin personlige historie om kampen med pornoafhængighed og giver indsigt i den rejse, han har været igennem for at overvinde den.

 

Så sæt dig godt til rette, og forbered dig på en oplysende og tankevækkende episode, hvor vi udforsker afhængighedens mange facetter, og hvordan det specifikt påvirker individer med ADHD.

 

Lyt med, og lad os sammen blive klogere på dette vigtige emne.

Episode 10 - ADHD & Afhængighed

I denne episode – den første af to – har jeg besøg af Anette Jakobsen, som både har ADHD og autisme, også kaldet AUDHD. Sammen tager vi udgangspunkt i bogen Autsider af den belgiske forfatter Magali De Reu, som giver et rammende indblik i livet med AUDHD.

Vi taler blandt andet om den forudsigende hjerne, temperament, stress, tilknytning, copingstrategier, parforhold, arbejdspladser og meget mere. Det blev en samtale, hvor jeg personligt lærte utroligt meget om de særlige udfordringer – og styrker – der kan være forbundet med at have både ADHD og autisme.

Glæd dig til en ærlig, lærerig og nærværende snak, der giver masser af stof til eftertanke – uanset om du selv har en diagnose, er pårørende eller bare nysgerrig på emnet.

Lyt med!

Vært: Manu Sareen

Gæster: Anette Jakobsen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Episode 97 - AUDHD – Når ADHD og Autisme mødes (Del 1)

I dette afsnit zoomer vi ind på kroppens mest tilgængelige – og ofte oversete – værktøj til at berolige et overophedet nervesystem.

Jeg har inviteret fysioterapeut og åndedrætsterapeut Lotte Paarup i studiet. Hun har arbejdet professionelt med krop, sind og vejrtrækning i mere end 25 år.

Vi gennemgår, hvordan langsom, dyb vejrtrækning aktiverer vagus-nerven. Erfaringer viser, at både struktureret og naturligt dyb vejrtrækning på mange måder fungerer som den perfekte “medicin” til at skabe ro i kroppen.

Når nervesystemet er i alarmtilstand, blusser ADHD-symptomer som impulsivitet, uro og koncentrationsbesvær op.

Episoden er en praktisk fortsættelse af vores seneste “tarm-afsnit”. Nu flytter vi fokus op til mellemgulvet og viser, hvordan vejrtrækningen er den hurtigste vej til at berolige både fordøjelsen, pulsen – og ADHD-hjerner på overarbejde.

Tag dine hovedtelefoner på, find en behagelig stol, og lad Lotte guide dig igennem øvelserne i realtid. Alt, du behøver, er din krop – resten får du i podcasten.
 

www.åndedrættet.nu
 

Vores øvelse i afsnittet:
https://aandedraettet.nu/lidt-hacks-til-dit-aandedraet-og-nervesystem/
 

Åndedrætsblomsten som guide af din åndedrætsrytme, ned i tempo og dine udåndinger.
https://aandedraettet.nu/aandedraetsblomsten-som-et-anker/
 

3D åndedrættet: 3D-grebet og burger-grebet
https://aandedraettet.nu/3d-aandedraettet-helt-simpelt-saadan-goer-du/
 

Link til bog ”Når kroppen siger fra – Tag kontakten igen”
https://www.denintelligentekrop.dk/nar-kroppen-siger-fra-tag-kontakten-igen-lotte-paarup
 

Link til BiBi
https://www.denintelligentekrop.dk/bibi-breathing-buddy-andedraetscoach

 

Vært: Manu Sareen

Gæster: Lotte Paarup

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Episode 99 - Åndedrættet som nøgle til ro

I denne episode har jeg besøg af to unge kvinder, Josefine og Nikoline, som begge lever med ADHD – og som har fundet en helt særlig støtte i deres venskab. Sammen dykker vi ned i, hvordan det er at være to mennesker med samme diagnose, men meget forskellige livserfaringer, og hvordan man kan spejle sig i hinandens styrker og udfordringer.

Vi taler om, hvor uvurderligt det er at have et venskab, hvor man bliver mødt uden forklaring – hvor forståelsen ligger i blikket, energien og erfaringen. Et venskab, hvor man ikke skal undskylde for at være “for meget”, forvirret eller sårbar.

Men vi stopper ikke der. I sidste del af udsendelsen åbner vi op for et vigtigt emne: medicinens rolle. Hvorfor er der tidspunkter og steder, hvor man virkelig har brug for sin ADHD-medicin – og hvorfor klarer man sig uden i andre situationer? Hvad er det for nogle omgivelser og krav, der gør det nødvendigt? Og findes der viden eller erfaringer, vi kan læne os op ad, når vi prøver at navigere i det her?

En ærlig, varm og vigtig samtale om selvforståelse, støtte, og hvordan man som ven og medmenneske kan gøre en forskel – særligt når man selv ved, hvordan det føles.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Vært: Manu Sareen

Gæster: Josefine og Nikoline

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Episode 104 - Venskaber med ADHD – Når man virkelig forstår hinanden

Nina Tejs Jørring er overlæge i børne- og ungdomspsykiatri med ekspertise i ADHD. 

I dette afsnit vil hun give en præsentation af hvad ADHD er hos børn, hvordan det kan komme til udtryk, og give gode råd til forældre og pårørende. 

Hendes erfaring og ekspertise vil give en os en forståelse af ADHD og dens effekt på børns adfærd og kognitive funktioner. 

Jeg håber at I vil få værdifuld indsigt i, hvordan man kan støtte børn med ADHD og hjælpe dem med at trives i skole og hverdagen.

Episode 3 - ADHD & Børn

I denne uge har jeg den ære at byde psykiater Charlotte Jokumsen velkommen som gæst i vores podcast. 

Vi dykker ned i emnet om ADHD og kvinder, hvor vi udforsker den afgørende rolle, som hormonerne spiller for kvinder med ADHD. 

Vi reflekterer også over de udfordringer, der følger med at have ADHD som kvinde, herunder de tabuer, som kvinder ofte støder på, samt hvordan mange kvinder kan gå ubemærket hen, uden at deres ADHD bliver opdaget. 

Derudover berører vi også begrebet komorbiditet og mange andre spændende aspekter.

Episode 7 - ADHD & Kvinder

Denne gang taler jeg med Umut Sakarya, der fortæller om sit terapiforløb, hvor terapeuten har fortalt ham, at han har en kraftig mistanke om, at Umut har ADHD. Vi sætter ord på Umuts symptomer, og Umut fortæller ærligt om selvmedicinering, tankemylder og hvordan hans hjerne får ham til at tænke på flere niveauer af gangen. 

Han kommer også med en masse tips om, hvordan han mestrer sit liv og strukturerer forskellige sider af sig selv. Han fortæller også om, hvorledes han styrer sit rastløse sind, og hvor meget mad betyder for hans mentale tilstand, især sund mad, som han bruger til at stabilisere sit dopaminniveau.

Hans terapeut har sagt, at han med stor sandsynlighed har ADHD, men nu venter han på beslutningen om en udredning og et endeligt resultat.

Episode 9 - ADHD & Umut Sakarya

I denne episode får jeg besøg af René på 50 år, som står foran en udredning for ADHD. Sammen dykker vi ned i de tanker og følelser, der opstår, når man som voksen – og som mand – skal forholde sig til en mulig diagnose. René deler åbent om de udfordringer, han oplever med psykisk sårbarhed, og vi taler om, hvorfor det ofte kan være endnu mere tabubelagt for mænd at åbne op om deres følelser. Hvor gør man egentlig af sine følelser, når der ikke er nogen at tale med? Og hvad gør det ved vores oplevelse af maskulinitet? René fortæller om frygten for, hvordan partneren vil opfatte én, hvis man viser sine svagheder – en frygt, mange mænd kan spejle sig i. Vi stiller også spørgsmålet: Er det i virkeligheden det mest maskuline at turde være sårbar?

Vi taler om, hvordan behovet for dopamin – for eksempel gennem anerkendelse i et forhold – kan komme til at fylde meget for mænd med ADHD, og hvad der sker, når den bekræftelse udebliver. René beskriver, hvordan han nogle gange bliver overvældet af sine følelser og mister kontrollen, når han ikke får det "kick", han har brug for.

Undervejs får du også et indblik i, hvorfor mange oplever intense følelsesudbrud – noget der alt for ofte bliver misforstået som svaghed i stedet for et naturligt symptom på ADHD.

Glæd dig til en åbenhjertig og vigtig samtale om sårbarhed, køn, følelser og ADHD.
 

Vært: Manu Sareen

Gæster: René

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Episode 96 - Mænd og psykisk sårbarhed

Velkommen til anden del af min samtale med Anette Jakobsen, som lever med både ADHD og autisme – en kombination, der også kaldes AUDHD. Vi fortsætter, hvor vi slap, og dykker endnu dybere ned i, hvordan livet med denne dobbeltdiagnose kan opleves.

Samtalen tager fortsat afsæt i bogen Autsider af Magali De Reu – en stærk og personlig fortælling, som giver os masser at tale ud fra. Vi kommer omkring emner som hjernens måde at forudse verden på, følelsesmæssige reaktioner, stressniveauer, relationer, arbejdstilpasning og de mange strategier, man udvikler for at navigere i en verden, der ikke altid forstår én.

Det blev en samtale fyldt med indsigt, refleksion og ikke mindst ærlighed – og jeg blev endnu en gang mindet om, hvor vigtigt det er at forstå kompleksiteten i at have både ADHD og autisme.

Episoden er til dig, der vil blive klogere – uanset om du selv har AUDHD, er tæt på én der har, eller blot vil forstå lidt mere om, hvordan det hele hænger sammen.

Vil du dykke endnu længere ned i mine egne tanker om AUDHD og emnet generelt, så husk at skrive dig op til mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Tryk play – og lyt med!

Vært: Manu Sareen

Gæster: Anette Jakobsen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Episode 98 - AUDHD – Når ADHD og Autisme mødes (Del 2)

Velkommen til denne episode af "ADHD og Uddannelses Hack", hvor vi dykker ned i, hvordan man kan navigere det danske uddannelsessystem, når man lever med ADHD.

I dag har jeg besøg af Tobias 34 år, der fik sin ADHD-diagnose i 2023. Tobias har taget rejsen fra folkeskolen til en videregående uddannelse – alt sammen uden at vide, at han havde ADHD. Undervejs har han opdaget sine unikke styrker, herunder hans stærke evne til auditiv læring, som blev en nødvendig strategi, da han altid har haft svært ved at sidde stille og koncentrere sig om læsning. 

Vi taler om, hvordan Tobias har formået at planlægge sit studieliv, og hvilke overvejelser han gjorde sig, da han skulle vælge sin uddannelse. Tobias deler også de strukturer og metoder, han har udviklet for at få mest muligt ud af forelæsninger, opgaver og eksamener. Vi diskuterer, hvilke typer eksamener, der fungerer bedst – mundtlige versus skriftlige – og hvordan samarbejde med læsemakkere og studiegrupper kan gøre en stor forskel. 

På ægte ADHD-manér er Tobias’ rejse også fuld af uforudsete drejninger, og han er i dag et helt andet sted end forventet – faktisk som bager! Lyt med til en informativ og inspirerende episode, hvor vi dykker ned i Tobias’ erfaringer og finder ud af, hvordan man kan omfavne sin ADHD og bruge den som en styrke i uddannelsessystemet.

 

Vært: Manu Sareen 

Gæster: Tobias 

Klip og Musik: Anders Eske 

Produceret af: Podads Production

Episode 73 - ADHD & uddannelseshack

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...