App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Podads

Manu Sareen

ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen

I dette afsnit har Manu Sareen inviteret direktøren for ADHD Foreningen, Camilla Ganzhorn, og speciallægen i børne- og ungdomspsykiatri, Søren Dalsgaard, til at deltage i en samtale i studiet. 

Debatten om ADHD kan ofte være præget af følelser frem for fakta og tal, hvilket bidrager til en række myter om ADHD. Manu Sareen vil i dette afsnit præsentere forskellige tal, fakta og statistikker om ADHD, og gæsterne vil bidrage med deres ekspertise og viden for at give et mere nuanceret billede af ADHD.

Episode 2 - ADHD & Fakta

I denne episode har jeg besøg af to unge kvinder, Josefine og Nikoline, som begge lever med ADHD – og som har fundet en helt særlig støtte i deres venskab. Sammen dykker vi ned i, hvordan det er at være to mennesker med samme diagnose, men meget forskellige livserfaringer, og hvordan man kan spejle sig i hinandens styrker og udfordringer.

Vi taler om, hvor uvurderligt det er at have et venskab, hvor man bliver mødt uden forklaring – hvor forståelsen ligger i blikket, energien og erfaringen. Et venskab, hvor man ikke skal undskylde for at være “for meget”, forvirret eller sårbar.

Men vi stopper ikke der. I sidste del af udsendelsen åbner vi op for et vigtigt emne: medicinens rolle. Hvorfor er der tidspunkter og steder, hvor man virkelig har brug for sin ADHD-medicin – og hvorfor klarer man sig uden i andre situationer? Hvad er det for nogle omgivelser og krav, der gør det nødvendigt? Og findes der viden eller erfaringer, vi kan læne os op ad, når vi prøver at navigere i det her?

En ærlig, varm og vigtig samtale om selvforståelse, støtte, og hvordan man som ven og medmenneske kan gøre en forskel – særligt når man selv ved, hvordan det føles.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev: https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Vært: Manu Sareen

Gæster: Josefine og Nikoline

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Episode 104 - Venskaber med ADHD – Når man virkelig forstår hinanden

Hvordan vender man sit liv med diagnoser, når man har været fanget i ensomhed, afhængighed og håbløshed? I denne ærlige og stærke samtale fortæller Jakob om sin personlige rejse – fra coronanedlukningens brutale spejlbillede til de første, afgørende skridt mod et nyt liv.

Jakob har kæmpet med pornoafhængighed, lavt selvværd, og følelsen af at være helt alene. Men gennem tab, mentorer, selvudvikling og en erkendelse af, at man ikke skal klare alting alene, fandt han vejen videre. Han fortæller om den langsomme, men stabile transformation – fra elektriker med indre kaos til en mand, der i dag arbejder i en ingeniørvirksomhed og dyrker det menneske, han er.

Episoden handler ikke bare om modstand, men om vendepunkter – og om hvorfor det vigtigste ikke er at spurte, men at fortsætte, også når tempoet må sættes ned. For som Jakob siger: "Bolden må aldrig standse."

Lyt med til en livsbekræftende episode om styrke, sårbarhed og den seje vej til et meningsfuldt liv.
 

Vært: Manu Sareen

Gæster: Jakob

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Episode 105 - Vendepunkter

I denne helt særlige episode får vi besøg af Malene Lund Staugaard – en stærk stemme i ADHD-landskabet og initiativtager til den nye digtsamling I De Tusind Tankers Land. En bog skrevet af mennesker med ADHD eller ADD, eller som er under udredning, og som gennem poesi giver et ærligt og rørende indblik i livet med en anderledes hjerne.

Malene fortæller om idéen bag bogen, de mange stemmer den rummer, og hvorfor det var vigtigt for hende at skabe et rum for kreativitet og fællesskab midt i et system, hvor mange føler sig alene og overladt til sig selv.

Vi taler også om hendes egne erfaringer med diagnosen, om lange ventetider, sendiagnosticering og den indre kamp for at finde ro og retning. Og så hylder vi kreativiteten som en styrke – et sted hvor tankemylder kan blive til mening. Og så kan det måske være, at jeg læser op af mine egne digte…

Hele overskuddet fra bogen går til organisationen Håb i Psykiatrien, og det her er en samtale fuld af netop det: håb.

❤️ Lyt med – og oplev, hvordan ord kan give både indsigt, fællesskab og forandring.

Vært: Manu Sareen

Gæster: Malene Lund Staugaard

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Episode 106 - ADHDigte…

Manu Sareen fik diagnosen ADHD i 2018 og er siden blevet en af de mest fremtrædende stemmer i Danmark inden for dette område. Han har skrevet to bøger om ADHD, er formand for ADHD Foreningen og fungerer som coach for børn, unge og voksne, der er berørt af ADHD. 

I dette første afsnit vil Manu Sareen fortælle om sin egen oplevelse med ADHD samt give en introduktion til, hvad lytterne kan forvente i de kommende episoder.

Episode 1 - ADHD og Manu

I dette afsnit af min podcast, dykker vi ned i kompleksiteten af ADHD sammen med psykolog, Hema Schmidt, fra Hejmdal Privathospital. 

Vi retter fokus mod de ”stille” piger og drenge, som ofte overses i uddannelsessystemet, men som kæmper mod indre storme; de oplever opmærksomhedsvanskeligheder, kæmper med lavt selvværd og navigerer i et hav af daglige udfordringer. 

Vi vil undersøge deres usynlige kampe, de strategier de bruger til at kompensere, og hvordan vi som samfund kan hjælpe dem med at trives. Lad os tage springet sammen ind i denne fascinerende og ofte oversete verden. Jeg håber, at det bliver en øjenåbnende oplevelse.

Episode 5 - ADHD & Unge

Denne episode har jeg endnu en gang fornøjelsen af at have læge Anne-Lene Schwartz som gæst, som er ekspert inden for ADHD, stress og misbrug. Stress er et alvorligt problem, som i mange tilfælde kan forstærkes, når det indtræffer i kombination med ADHD. 

Sammen udforsker vi stressens kompleksitet og dykker ned i den underliggende fysiologi. Vi tager et indgående kig på, hvordan stress specifikt påvirker hjernen hos personer med ADHD. Vi undersøger også de forskellige tiltag, man kan tage for at minimere stressfaktorer og dermed reducere niveauerne af stresshormonet kortisol i hjernen. Dette er særligt vigtigt, da et højt niveau af kortisol kan have en række negative effekter på kroppen og sindet.

I denne episode deler Anne-Lene Schwartz også værdifulde råd til, hvordan man effektivt kan reducere stress. Dette inkluderer anbefalinger om specifikke vitaminer og kosttilskud, der har vist sig at være gavnlige i forbindelse med stresshåndtering. Derudover vil vi tale om nogle af de utraditionelle metoder til stressreduktion, såsom vinterbadning, og hvorfor dette kan have positive effekter på både krop og sind.

Det er også essentielt at reflektere over, hvilke aspekter af din hverdag der dræner dig for energi og potentielt forårsager stress. At tage skridt mod at adressere disse faktorer kan være afgørende for at bevare mental balance og velvære.

Vi håber, at dette afsnit vil give dig indsigt og værktøjer til at tackle stress, især hvis du eller en person tæt på dig lever med ADHD. Tag dig tid til at lytte og bliv bedre rustet til at håndtere de udfordringer, som livet bringer.

Episode 11 - ADHD & Stress

I denne episode har jeg den glæde at byde velkommen til Marie Tolstrup og Jette Jessing, som begge er erfarne psykologer med speciale i ADHD og angst. Vi dykker ned i emnet om angst hos børn, unge og voksne, og udforsker hvordan dette spænder over et bredt spektrum – lige fra mild ængstelighed til tilfælde, hvor angsten bliver så invaliderende, at den lammer hverdagen.

En central del af vores samtale er at kaste lys over, hvor angsten egentlig stammer fra. Er det arveligt? Kan miljøet omkring os være en udløsende faktor? Eller er der ofte tale om en kombination af forskellige faktorer?

Vi berører også, hvordan angst kan manifestere sig på forskellige måder og hvorfor det er så vigtigt at kunne genkende symptomerne, ikke kun for at kunne give den rette hjælp og støtte, men også for at undgå at angstproblemerne eskalerer over tid.

Derudover dykker vi ned i de neurokemiske aspekter af angst, herunder dopamin og cortisol, og hvordan disse hormoner og neurotransmittere kan påvirke angsten. Hvordan er forholdet mellem dopamin og ADHD, og hvad er cortisolens rolle i stressreaktioner, der kan føre til angst? Marie og Jette deler deres ekspertise på dette område og hjælper os med at forstå, hvordan hjernen reagerer på og håndterer angst.

Episode 12 - ADHD & Angst

Denne gang lader vi igen julefreden sænke sig i studiet og tager en pause fra juleræset i byen for at fordybe os i det, der betyder allermest – at blive klogere på ADHD og autisme. Jeg er taget en tur til smukke Sorø for at besøge vores dygtige huspsykiater, Anne Phillipsen, som igen sidder klar til at dele ud af sin store viden. 

I denne særlige episode har vi samlet de mange spørgsmål, I har sendt til mig, og Anne og jeg tager os tid til at besvare dem grundigt. Vi kommer rundt om alt fra ADHD's udfordringer til små indblik i autismens verden. Og som altid kan jeg love, at du går herfra med nye perspektiver og viden, der kan gøre en forskel i hverdagen. 

Episoden er anden del af et to-delt juleafsnit, så hvis du ikke fik lyttet til første afsnit, skal du skal du blot finde det, hvor du plejer at lytte med. Sæt dig godt til rette med en kop varm kakao, tænd for lyskæderne, og lad os sammen finde ro og inspiration i denne juleudgave af podcasten. 🌟 

Lyt med – det bliver både lærerigt og hyggeligt! 🎧

 

Vært: Manu Sareen 
Gæster: Anne Phillipsen 
Klip og Musik: Anders Eske 
Produceret af: Podads Production

Episode 79 - ADHD & Anne Phillipsen del 2

I denne episode får jeg besøg af psykolog Eva Dybdal til en samtale om parforhold og sex – og om hvordan vores hjerne kan spænde ben for kærligheden, særligt når man lever med en diagnose. Vi taler om de udfordringer, der opstår, når man bor tæt sammen med et andet menneske, og hvor frygten for at skuffe sin partner kan fylde meget. Hvis man ovenikøbet kæmper med lavt selvværd, kan angsten for at miste den anden blive ekstra stor.

Eva forklarer også, hvordan en sværhed ved at regulere følelser kan føre til konfliktoptrapning, og hvorfor det kan være svært at styre jalousi, især når man hyperfokuserer på de negative tanker. Samtidig kan mange føle sig “for meget” i et parforhold, hvilket skaber et pres for at leve op til en norm, der måske slet ikke passer til en selv.

I samtalen kommer vi desuden ind på, hvordan parforholdet påvirkes, hvis den ene får en diagnose som ADHD, og hvad der sker, når man begynder på medicin. Pludselig opstår en ny form for ubalance for begge parter. Alt i alt bliver det en ærlig og tankevækkende snak om alt det, der sker under overfladen i en relation – og hvordan man kan arbejde med sig selv og sit parforhold, så kærligheden får de bedste betingelser.

 

Vært: Manu Sareen

Gæster: Eva Dybdal

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Episode 95 - Parforhold og sex

Kosten er vigtigt i forhold til ADHD!
I dagens afsnit har jeg fornøjelsen af at have besøg af Karen Nørby, som er ernæringsterapeut og forfatter til flere bøger om netop dette emne. Hun er en sand ekspert, når det kommer til kostens betydning for personer med ADHD.

I dagens episode belyser Karen vigtigheden af en velafbalanceret kost og stabilt blodsukker. Vi diskuterer hvordan specifikke fødevarer, herunder farvestoffer ofte fundet i slik, kan påvirke os. Karen deler en række værdifulde råd og praktiske tips til, hvordan man bedst håndterer kostvaner for at støtte en hyperaktiv hjerne.

Vi kommer også ind på emner som fedt, protein og sukkers indvirkning på kroppen og sindet. Karen tilbyder desuden nogle smarte hacks til at håndtere sukkertrangen og understreger nødvendigheden af at undgå ultraforarbejdede fødevarer. Sidst, men ikke mindst, taler vi om tarmbakteriernes afgørende rolle for vores generelle sundhed.

Så bliv hængende, hvis du vil vide mere om, hvordan du kan optimere din kost for bedre at håndtere ADHD.

Vært: Manu Sareen
Gæster: Karen Nørby
 Klip og Musik: Anders Eske 
Redaktør: Christian Frederiksen 
Produceret af: Podads Production

Episode 46: ADHD & Kost

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...