Episode 162 - Burnout

Hvorfor kan almindelig travlhed udvikle sig til stress og i nogle tilfælde ende i burnout, når man har ADHD?

I dette afsnit ser Manu Sareen nærmere på den belastning, der kan opstå, når hjernen konstant forsøger at holde styr på aftaler, opgaver, følelser, sanseindtryk og forventninger. Mange med ADHD bruger betydeligt mere energi på hverdagen, end omgivelserne kan se. Man kan derfor fungere udadtil, samtidig med at kroppen og hjernen langsomt bliver mere og mere udmattede.

Du får en forståelig forklaring på forskellen mellem stress og burnout, og på hvorfor tegnene ofte bliver overset. Det kan blandt andet være problemer med søvn, hukommelse og koncentration, større følelsesmæssige reaktioner, mindre overskud og en oplevelse af ikke længere at kunne klare ting, man tidligere kunne.

Afsnittet handler også om skyld og skam, om at sænke kravene og om betydningen af pauser, støtte og realistiske forventninger. For burnout er ikke et tegn på dovenskab eller manglende vilje. Det er et signal om, at belastningen har været for stor i for lang tid.

Et afsnit til dig, der selv føler dig udmattet, og til dig, der gerne vil forstå og støtte et menneske med ADHD, som er blevet overbelastet.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

Vært: Manu Sareen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.