app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Podads

Manu Sareen

Velkommen til ”ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen.” Jeg snakker i denne podcastserie med en række kendte danskere, eksperter, fagfolk samt familier og børn, om ADHD/ADD og autisme. Her kan du få ny viden, svar på de store spørgsmål om ADHD og autisme.Mit mål med denne podcast er at sprede viden og forståelse om ADHD og autisme, og dele min og mine gæsters personlige oplevelser og perspektiver på livet med ADHD og autisme. Jeg vil diskutere alt fra symptomer og behandlingsmuligheder til de udfordringer, som personer med ADHD og autisme står over for i hverdagen. Manu Sareen er tidligere Formand for ADHD Foreningen og ADHD coach.
Produceret af: Podads Production
Klip og Musik: Anders Eske

ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen

I dette afsnit er Alvin med i studiet.

Vi dykker ned i konkrete hacks til hverdagen med særligt fokus på søvn, energi og pauser.

Vi taler om, hvorfor søvn er noget af det vigtigste at få styr på, og hvad der sker i hjernen, når man ikke får nok. Samtidig ser vi på, hvordan små pauser i løbet af dagen kan gøre en mærkbar forskel for overskud, koncentration og mental ro.

Vi deler konkrete råd og low effort hacks, som kan bruges med det samme. Det handler blandt andet om vaner før sengetid, skærmbrug, dopamin og den hjerne, der har svært ved at slukke, selv når kroppen er træt.

Vi kommer også omkring motion, alkohol, medicin og betydningen af at kunne forventningsafstemme med sine nærmeste, så man bedre kan passe på sig selv.

Et afsnit til dig, der gerne vil skabe bedre rammer for dig selv og få mere ro, bedre søvn og mere energi i hverdagen med ADHD, autisme eller en anden diagnose.

 

Tilmeld dig også mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

 

Vært: Manu Sareen

Gæst: Alvin Sareen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

 
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Episode 153 - Hacks

I denne episode har jeg besøg af Heidi, som deler en ærlig og nuanceret livshistorie om at være mor i en familie, hvor både ADHD, ADD og autisme er en del af hverdagen.

Vi taler om et liv, der strækker sig over mere end 27 år med udredninger, skolekampe, specialtilbud og konstant tilpasning – men også om kærlighed, vedholdenhed og håb. Heidi giver et sjældent indblik i, hvordan det er at stå midt i det som forælder, hvor man både skal navigere systemet og samtidig være den, der holder sammen på det hele. 

Samtalen dykker ned i de konkrete udfordringer: nedsmeltninger, angst, sociale vanskeligheder, udbrændthed og følelsesmæssig sårbarhed. Men vi stopper ikke der. For det mest interessante er, hvad der faktisk virker.

Vi taler om:

 • Hvorfor struktur og forudsigelighed kan være forskellen på kaos og ro

 • Hvordan man som forælder bliver barnets vigtigste “oversætter” over for omverdenen

 • Betydningen af at ændre tilgang fremfor at forsøge at ændre barnet

 • Små, konkrete greb i hverdagen

Heidi fortæller også, hvor familien er i dag. Om unge mennesker, der – med den rette støtte – er i gang med uddannelse, arbejde og et mere selvstændigt liv. Det er ikke en perfekt historie. Men det er en realistisk historie om, hvad der kan lade sig gøre.

Afsnittet er for forældre, fagpersoner og alle, der gerne vil forstå, hvad det kræver i praksis at skabe et liv med plads til neurodiversitet.

En central pointe står tilbage:

 

Du er ikke bare forælder. Du er dit barns vigtigste advokat.

 

Tilmeld dig også mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

 

Vært: Manu Sareen

Gæst: Heidi

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

 
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Episode 152 - Når hele familien lever med ADHD og autisme

I dette afsnit af ADHD og Autisme-podcasten har jeg besøg af to folkeskolelærere, Cilja og Jonas.

Sammen tager vi temperaturen på folkeskolen lige nu: Hvad sker der ude i klasselokalerne? Hvilke udfordringer møder lærerne i hverdagen? Og hvordan ser virkeligheden ud for de børn, der har ADHD, autisme eller andre diagnoser og udfordringer?

Vi taler om presset på skolen, om børn der mistrives, og om hvor vigtigt det er, at vi ikke kun ser problemerne – men også får øje på børnenes styrker, ressourcer og potentiale.

Jonas fortæller også om et spændende projekt, hvor man netop arbejder med børn med forskellige diagnoser og udfordringer. Her handler det om at hjælpe børnene med at finde deres styrker, få øje på deres egne muligheder og skabe en skolehverdag, hvor de ikke bliver gjort forkerte.

 

Lyt med, og bliv klogere på, hvad projektet går ud på – og på hvad der faktisk sker i folkeskolen, når man spørger dem, der står midt i det hver dag.

 

Tilmeld dig også mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

 

Vært: Manu Sareen

Gæster: Cilja og Jonas

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

 
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Episode 151 - Folkeskolen

Seksualitet er en grundlæggende del af det at være menneske. Men hvad sker der, når lyst, relationer og grænser bliver filtreret gennem en hjerne med ADHD og autisme?

 

I denne episode har jeg besøg af Josephine Egestorp

Seksualvejleder og faglig konsulent og sammen dykker vi ned i krydsfeltet mellem ADHD/autisme og seksualitet, især når det handler om børn og unge – et område fyldt med både energi, nysgerrighed, misforståelser og sårbarhed. Vi taler om dopamin, impulsivitet og behovet for stimulation. Om lyst, skam og følelsen af at være “for meget” eller “forkert”. Og om hvordan det hele spiller ind i relationer, intimitet og sexliv.

 

Vi kommer også tæt på de situationer, hvor tingene bliver svære: Når grænser bliver uklare. Når intention og adfærd ikke hænger sammen. Og når omgivelserne misforstår det, der i virkeligheden handler om manglende støtte og forståelse.

 

 

Det her er ikke en løftet pegefinger. Det er en samtale om at forstå sig selv og hinanden bedre – og om at skabe plads til en seksualitet, der både er fri og ansvarlig

 

Tilmeld dig også mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

 

Vært: Manu Sareen

Gæst: Josephine Egestorp

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

 
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Episode 150 - Seksualitet!

I denne episode har jeg igen besøg af Anne Phillipsen – og hun kommer direkte fra den årlige, internationale ADHD-konference i Prag med den nyeste viden i bagagen.

Vi dykker ned i et perspektiv, der er ved at ændre måden, vi forstår ADHD på:

 At ADHD ikke kun handler om hjernen – men om hele kroppen.

Vi taler blandt andet om:

 • Hvorfor ADHD ofte hænger sammen med både psykiske 
og • fysiske udfordringer

 • Sammenhængen mellem ADHD, inflammation og kroppens immunsystem

 • Hypermobilitet og bindevæv – og hvorfor det måske spiller en større rolle, end vi troede

 • Hvordan infektioner, virus og tilstande som long covid kan påvirke hjernen og ligne ADHD-symptomer

 • Hvorfor søvn er helt afgørende – og hvad du konkret kan gøre for at stabilisere din døgnrytme

 • Tarmens betydning, kostens rolle og hvorfor nogle med ADHD reagerer på bestemte fødevarer

Det her er ikke en quick fix-episode. Det er en udvidelse af forståelsen.

 Et skifte fra at se ADHD som noget isoleret i hjernen – til at se det som et samspil mellem krop og psyke.

Vi mangler stadig svar. Men vi har fået nye spor.

 Og måske vigtigst af alt: Vi har fået nye muligheder for at hjælpe bedre.

Lyt med, hvis du vil forstå ADHD i et større perspektiv – og blive klogere på, hvad der faktisk kan gøre en forskel i hverdagen.

 

Tilmeld dig også mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

 

Vært: Manu Sareen

Gæst: Anne Phillipsen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

 
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Episode 149 - ADHD er ikke kun i hjernen – ny viden fra Prag

Hvordan kan man gå gennem et helt liv som eliteatlet, olympisk guldvinder og landstræner og først som 55-årig finde ud af, at man har ADHD?

 

I denne episode har jeg besøg af Thomas Poulsen, som de fleste kender fra dansk rosports absolutte top. Thomas har været en del af den legendariske Guldfirer, og som både roer og træner har han vundet et hav af OL- og VM-guldmedaljer. 

 

Først for et år siden blev Thomas udredt for ADHD. En diagnose, han i mange år slet ikke kunne se sig selv i. Men da han begyndte at høre om ADHD fra andres egne oplevelser, faldt brikkerne pludselig på plads. Det blev starten på en ny forståelse af ham selv – og på et opgør med mange års misforståelser, skjul og indre kamp.

 

I episoden taler vi også om RSD – Rejection Sensitive Dysphoria – altså den voldsomme følelsesmæssige smerte, der kan opstå ved kritik, afvisning eller følelsen af ikke at slå til. For Thomas blev det et afgørende manglende led i forståelsen af, hvorfor nogle følelser har ramt så hårdt gennem livet.

 

En stærk og ærlig episode om at forstå sig selv sent i livet – og om hvor meget det betyder, når tingene endelig giver mening.

 

Tilmeld dig også mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

 

Vært: Manu Sareen

Gæst: Thomas Poulsen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

 
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Episode 148 - Guldfirer, ADHD og RSD

Hvad er egentlig et godt liv og hvordan får vi det med en diagnose i rygsækken? Er det ro? Succes?

 Balance? Eller bare følelsen af, at det hele – midt i kaosset – giver mening?

I den her episode dykker jeg ned i det, mange af os går og jagter… men som kan være svært at få fat i og i mange tilfælde mærke. Især hvis man har en diagnose.

For hvad gør det ved vores liv, når der er uro i kroppen, tanker der kører, og en konstant søgen efter noget, der giver energi?

 

Jeg taler om:

 • hvorfor vi ofte måler det gode liv forkert

 • hvordan ADHD både kan udfordre – og være en styrke

 • og hvad der faktisk gør en forskel i hverdagen

 • 

Jeg kommer også omkring:

 • relationer

 • mening

 • frihed

 • energi og krop

 • og balancen mellem ro og bevægelse

Det her er ikke en opskrift på det perfekte liv. Men det er et forsøg på at finde ind til det, der føles rigtigt – for dig.

Hvornår føles dit liv egentlig godt?

 

Tilmeld dig også mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

 

Vært: Manu Sareen

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

 
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Episode 147 - Hvad er egentlig et godt liv?

Hvad sker der, når mænd med ADHD, autisme og psykisk sårbarhed forsøger at passe ind i en verden, der ikke er bygget til dem?

I denne episode har jeg besøg af Riina Holm coach, der arbejder tæt med mænd, som kæmper med alt det, de sjældent taler højt om: skam, følelsesmæssig forvirring, relationer der halter – og følelsen af ikke at slå til.

Vi taler om:

 • hvorfor så mange mænd først opdager deres sårbarhed sent i livet

 • hvordan ADHD og autisme både kan være en gave og en belastning

 • hvorfor mænd ofte mangler sprog for følelser – og hvad vi kan gøre ved det

 • hvad der sker i parforhold og familier, når tingene ikke bliver grebet i tide

 

Og vigtigst af alt:

 Hvad er de første skridt, hvis du sidder derude og kan genkende dig selv?

Det her er ikke en samtale om diagnoser som noget, der skal fixes.

 Det er en samtale om at forstå sig selv bedre – og finde en måde at være i verden på, hvor man ikke hele tiden føler sig forkert.

En episode til dig, der er mand.

 Til dig, der kender en mand.

 

Og til dig, der gerne vil forstå lidt mere af det, vi alt for sjældent taler om.

 

Tilmeld dig også mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

 

Vært: Manu Sareen

Gæst: Riina Holm

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

 
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Episode 146 - Mænd!

Martin Kremmer er tilbage i podcasten. Sidst talte vi om biohacking, sundhed og optimering. Denne gang bliver det langt mere personligt. Martin fortæller om sin egen ADHD, og hvordan han har valgt at navigere i livet med diagnosen uden medicin.

Vi taler om, hvad det kræver at finde sin egen vej, når hjernen arbejder hurtigt, intenst og nogle gange kaotisk. Vi kommer ind på struktur, søvn, vaner, energi, træning og de greb, Martin bruger for at få hverdagen til at hænge sammen. Ikke som en mirakelkur, men som en måde at forstå sig selv bedre på.

Martin Kremmer er medstifter af Freeage og Biowatch og beskrives som Health Optimisation Coach samt biohacking- og longevity-rådgiver. Freeage arbejder med personlig sundhedsoptimering gennem blandt andet biologisk alder, DNA-profiler, hormonpaneler, blodmarkører, wearable-data og individuelle sundhedsplaner. Virksomheden er knyttet til Hellerup. 

Det her afsnit handler derfor ikke kun om ADHD. Det handler også om at tage sin krop og sin hjerne alvorligt, om at være nysgerrig på sine egne mønstre og om at finde strategier, der faktisk virker i virkeligheden.

En ærlig samtale om ADHD, selvindsigt, biohacking og livet uden medicin.

 

Tilmeld dig også mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

 

Vært: Manu Sareen

Gæst: Martin Kremmer

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

 
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Episode 145 - ADHD – liv uden medicin

I denne episode dykker vi ned i et emne, der påvirker mange – men som stadig bliver talt for lidt om: ADHD, intimitet og parforhold.

For hvad sker der egentlig i relationen, når en ADHD-hjerne er en del af dynamikken mellem to mennesker?

Forelskelsen kan føles elektrisk og altopslugende. Dopaminen flyder, og forbindelsen er intens. Men når hverdagen sætter ind, kan noget ændre sig. Opmærksomheden flytter sig. Energien falder. Og pludselig kan nærhed blive erstattet af afstand – uden at nogen helt forstår hvorfor.

I samtalen tager vi afsæt i bogen Parforhold med ADHD af parterapeut Eva Zelander og taler om nogle af de mønstre, mange par oplever:

· Hvorfor forelskelse kan være ekstremt intens for mennesker med ADHD – og hvorfor hverdagen kan føles overraskende flad.

· Hvordan hyperfokus kan skabe dyb nærhed, men også efterfølges af perioder med følelsesmæssigt fravær.

· Hvorfor sex, lyst og intimitet ofte bliver et konfliktfelt, som mange par skammer sig over at tale om.

· Og hvorfor skilsmisseraten er markant højere, når ADHD er en del af relationen.

 

Det er en episode om,

hvad ADHD gør ved os – i kærligheden, i kroppen og i de relationer, vi prøver at få til at holde.

 

Tilmeld dig også mit nyhedsbrev:

https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup

 

Vært: Manu Sareen

Gæst: Eva Zelander

Klip og Musik: Anders Eske

Produceret af: Podads Production

 
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Episode 153 - Hacks

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...