App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Morten Münster

Adfærd er en podcast om at skabe forandringer. Den handler om, hvorfor mennesker gør, som de gør, og hvordan vi kan forandre dem. Morten Münster, manden bag Jytte Fra Marketing er vært, og i hver episode ringer han til en ekspert, ildsjæl eller praktiker, der ved noget om forandringer og adfærd. Det kan være alt fra kendte ansigter som Sara Blædel og Martin Thorborg, magtfulde CEOs, eksperter som Dennis Nørmark og Imran Rashid eller praktikere som piloten Christian.

Adfærd

Her kan du forudsbestille bogen: 

Bog&Ide: https://www.bog-ide.dk/produkt/5446348/morten-munster-afdelingen-for-magisk-taenkning-signeret-haeftet/3311582

Saxo: https://www.saxo.com/dk/afdelingen-for-magisk-taenkning_bog_9788702419184

Husk at videresende din kvittering til denne mail: magisk@gyldendal.dk

Og husk, at deadline for at få den signerede specialudgave, er på fredag klokken 10:-)

Håber, du har lyst til at læse med.

Kæmpe nyheder (Spoiler: Ny bog ...) + bonusser inden for 48 timer + hvornår kommer der nye episoder?

Tankerne bag adfærdsdesign kan bruges til mange ting – også til mere effektiv forandringsledelse. Og hvordan kan man så gøre det? Det får du svaret på i dagens episode. Her skal du lytte til en spændende case fra Novo Nordisk, hvor man forsøgte sig med at bruge adfærdsdesign i et større forandringsprojekt. 

Gæsten i episoden er Mette Nørr Gantzhorn, som er Head of Global Inclusion & Well-Being hos Ørsted (hun har fået nyt job efter vi indspillede episoden:-)). 

I samtalen fortæller Mette blandt andet om: 

 - Hvordan du kombinerer adfærdsdesign og forandringsledelse
 - Hvilken kindhest de fik af deres unge talenter
 - En virkelig ond øvelse, jeg håber, du vil lave
 - En særdeles kryptisk sætning, som er formlen for succes
 - Hvad der kendetegner et godt eksperiment
 - Hvordan kollegaerne barberede 3 måneder af et vigtigt projekt
 - Hvorfor du har brug for en skruetrækker 
 - Hvad en Pågen-strategi er …

Vigtigst af alt giver hun dig en ret konkret formel for selv at arbejde videre med at kombinere adfærdsdesign og forandringsledelse.

31. Sådan brugte Novo Nordisk adfærdsdesign i deres forandringsledelse – med Mette Nørr Gantzhorn

Sune Bjørn Kuhberg har en plan. Han vil være økonomisk uafhængig som 45-årig. Vel at mærke med et normalt job. 

Sune er en del af den bevægelse, der hedder FIRE-bevægelsen. Det står for ”Financial Independence, Retire Early” og handler om, hvordan normale mennesker som dig og mig kan blive økonomisk uafhængige langt hurtigere og langt lettere, end vi tror. 

Hør blandt andet:

 - Hvor lang tid det tager at blive økonomisk uafhængig
 - Hvorfor det ikke er så svært, som man måske skulle tro
 - Hvorfor det handler om noget helt andet end ikke at gide at arbejde
 - Hvad den værste fejl er, vi laver, når vi begynder at tjene flere penge
 - Hvad 4 procents-reglen er, og hvorfor den er afgørende at forstå
 - Hvad en franskmand kan lære dig om overforbrug
 - Hvor meget du kan tage ud af din opsparing uden at løbe tør
 - Hvornår kan du pensionere dig selv
 - Hvad Fuck You-money er, og hvorfor du skal skynde dig at finde dem

Links, vi nævner undervejs:

 - Link til min kommende podcast: Altomx.dk
 - Sunes blog: Frinans.dk
 - Networthify: Hvornår kan du pensionere dig: https://tinyurl.com/gekvvgp2
 - Mr. Money Mustache: https://www.mrmoneymustache.com/

42. Sådan bliver du økonomisk uafhængig – med Sune Bjørn Kuhberg (del 1)

Jan Hellesøe er danmarks førende illusionist, hypnotisør og pyskologiske manipulator. Han har tryllebundet publikum i over 20 år med tankelæsning og manipulation, når han fra scenen i Danmark Las Vegas og Hollywood gør ting, der virker umulige. 

Jan arbejder dagligt med at forstå og påvirke adfærd gennem kommunikation, kropssprog og indsigt i den menneskelige psykologi. 

I interviewet kan du blandt andet høre:

 - Om dengang Jan hypnotiserede for første gang
 - Hvordan Jan arbejder med kommunikation, når han skal hypnotisere og tankelæse
 - Hvad ’multiple outs’ er, og hvorfor de ofte er hjørnestenen i trylleri og mentalisme
 - Hvor Jan får sine ideer fra
 - Hvad han gør, når det går galt
 - Hvilken rolle hukommelsen spiller for vores oplevelse af kvalitet og lykke
 - Om Jan og Morten lykkes med at læse dine tanker …

Og ligeså vigtigt forsøger Morten at få Jan til at afsløre nogle af sine hemmeligheder undervejs, og det lykkedes faktisk. Delvist.

55. Sådan Fuckr vi med din hjerne: Manipulation, hypnose og trylleri – med Jan Hellesøe

*Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB* 

Hvad kan vi lære om menneskelig adfærd ved at studere katastrofer?

En hel del, hvis du spørger juraprofessor Kristian Cedervall Lauta. Og det har jeg så gjort i sæsonens sidste episode af Adfærd.

Kristian er ekspert i katastroferet og formand for forskningscentret Copenhagen Center for Disaster Research. Han er også en eminent formidler og forfatter til bogen ’Katastrofer – og hvad de kan lære os om os selv’.

I dagens episode kommer vi ind på:

 - Hvad der egentlig kendetegner en katastrofe
 - Hvordan synet på katastrofer har ændret sig i de seneste 50 år
 - Hvilke 2 grundlæggende myter om katastrofer, du ikke skal tro på
 - Hvorfor corona-epidemien slet ikke burde være kommet bag på os – og hvad vi kan lære af den
 - Hvad der kendetegner alle katastrofer – og hvordan man som virksomhed bruger den viden til at navigere i dem
 - Om bureaukrati egentlig er en hjælp, når katastrofen rammer
 - Hvilke katastrofer der med størst sandsynlighed rammer os lige om lidt …

Og hvis du tænker, at emnet er alt for nørdet til dig, så citerer jeg lige Kristian: ”Katastrofer er unikke læringsmuligheder om din organisation og dig selv. Katastrofer er en guldgrube af læring.” Lyt nu bare med, ik’:-)

84. Hvad katastrofer kan lære os om menneskelig adfærd – med Professor Kristian Cedervall Lauta

Thomas Rathsack blev I 1990 optaget i Jægerkorpset som jæger nr. 229. Han har en imponerende karriere bag sig og har bl.a. modtaget den højeste amerikanske enhedsudmærkelse, Presidential Unit Citation ligesom han har tjent i Irak og Afghanistan flere gange. 

I denne udgave af Adfærd skal han lære os at performe som en jægersoldat. Thomas kommer blandt andet ind på:

 - De overraskende karaktertræk hos de bedste jægersoldater
 - Hvilke konkrete fysiske krav, der er til Jægersoldater
 - En historie om engang, han var oprigtigt bange
 - Hvad attitude betyder for succes
 - Hvad der udgør en god teamplayer
 - Hvilke fysiske kongeøvelser, du skal mestre
 - Hvad den primære grund til at blive sorteret fra i Jægerkorpset er
 - Hvordan man videndeler i korpset
 - Hvordan man sikrer entydig og præcis kommunikation i teamet

Og så skal du også høre om Christian-forklar-mig-røv. Et hint: Du har ikke lyst til at være ham.

51. Lær at performe som en jægersoldat – med Thomas Rathsack

*Halløjsa, husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Så sender jeg dig en kort mail, hver gang der kommer en ny episode. Det gør du her: https://mortenmunster.com/podcasts/*

Vil du gerne leve et langt liv – mens du ser godt ud?

Så skal du lytte med i dagens episode. Her taler jeg nemlig med Nicklas Brendborg om forskningens fremskridt inden for aldring og konkrete tips til at leve længere.

Nicklas Brendborg er kandidat i bioteknologi fra Københavns Universitet og er en af de mest lovende forskningstalenter indenfor sit fagområde. Hvis ikke du allerede har læst hans bestseller ’Gopler ældes baglæns – videnskabens svar på et længere liv’, så kan den varmt anbefales.

I samtalen kommer vi ind på:

 • Hvad Nicklas’ yndlingsdyr er
 • Hvor langt de egentlig er ovre i Silicon Valley fra at udvikle anti-aldrings-pillen
 • Det endegyldige svar på, om rynkecreme virker
 • De mærkeligste genveje til større sundhed, som Nicklas er stødt på
 • Hvor meget længere vi ville leve, hvis vi fuldstændig blev fri for kræft
 • Hvilken konkret adfærd, der får dig til at ældes langsommere.

Undervejs kommer vi bl.a. forbi gopler, nøgenrotter, cellulære skraldemænd og yamanaka-faktorerne undervejs. Det bliver nørdet og meget spændende samtidig!

Du finder Nicklas her
Du finder Nicklas på LinkedIn her

92. Gopler ældes baglæns: Jagten på flere gode leveår uden sygdom, rynker og begrænsninger – med Nicklas Brendborg

Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB

Hvordan designer man vaner, man rent faktisk kan holde fast i over lang tid?

Det speedtalker jeg utroligt meget om i dagens episode; jeg er nemlig selv gæst:-) 

Dagens interview blev første gang bragt i podcasten HjerneRO, og interviewerne er Martin Riis Kastrup og Mads Hyldig. 

I vores samtale finder du ud af: 
 • Hvad man skal gøre for at være sikker på ikke at lykkes med sine vaner
 • Hvorfor du skal kunne arbejde med din egen middelmådighed, når du vil nå store mål
 • Hvordan ’bevare status quo’ kan være et ret ambitiøst mål at sætte for sig selv
 • Hvilke 4 ting, der især er med til at skabe en bæredygtig vane
 • Hvor afgørende viljestyrke er for nye vaner
 • Hvorfor tvangsfejring er afgørende for at lykkes med nye vaner. 
Vi kommer også forbi 2-minutters-reglen, 36 stykker matador-mix, og hvor mange år af mit liv jeg egentlig har brugt på Ekstrabladets hjemmeside ... 

Vi taler i øvrigt en del om nytårsforsætter i starten af episoden, da den blev optaget i begyndelsen af januar, men der er masser af relevante pointer om vaner at hente alligevel, selvom kalenderen nu siger marts:-) 

Du finder den rigtig gode HjerneRO-podcast her: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hjernero/id1685652937 

Og du finder Martins og Mads’ bog ’HjerneRO – slip tankemylder, bekymringer og overtænkninger’ lige her: https://www.saxo.com/dk/hjernero_bog_9788727018669

103. Sådan designer du langtidsholdbare vaner – med Morten Münster (og Mads og Martin fra podcasten HjerneRO)

*Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB*
*Se hele det interviewet på YouTube lige her: https://youtu.be/OYB-6rZuiS4* 

En generøs times inspirerende vanvid. Sådan kan dagens episode bedst opsummeres. Og du kan godt glæde dig. 

Eske Willerslev er efter min mening et af de absolut mest interessante mennesker, vi har i Danmark. Han er en af verdens førende DNA-forskere, professor på Cambridge og Københavns Universitet og forfatter til flere bøger, bl.a. ’Jagten på verdens ældste DNA’. Derudover står han bag banebrydende opdagelser, er eventyrer og kan fortælle de vildeste historier fra vildmarken, fx fra dengang han var pelsjæger i Sibirien. 

I samtalen kommer vi bl.a. ind på: 
 • Eskes forrykte ture i vildmarken – og hvilke ganske få ting, du ifølge Eske skal have styr på for at kunne klare dig derude 
 • hvordan han kombinerer en videnskabelig tilgang med anerkendelse af spiritualitet
 • hvilken skik fra en anden kultur, Eske helst ville importere til Danmark 
 • historien bag, hvorfor han ikke kan lide at skære i skeletter (mere) 
 • hvad TV-shoppen ifølge Eske kan lære dig om innovation 
 • hvordan han sælger sine ideer og får folk med sig 
 • hvorfor han drømmer stort, men eksekverer småt. 

Og så skal du ellers bare nyde, hvordan Eske forener passion med respekt for kulturer, dyb nysgerrighed – og well, en anelse vanvid:-)

104. Vildmark, videnskab og vanvid - med Eske Willerslev

Få al info om min Masterclass i Adfærdesign lige her: https://mortenmunster.com/masterclass/ 

Vil du have fat i bogen ’Personlig indflydelse', så finder du den her: https://rb.gy/eneumm

Du kan i øvrigt se interviewet på Youtube her: https://youtu.be/NNmRBG58dV0

///

I dag skal det handle om: 

Gør det enkelt
Om marmelade, FC Barcelona og hvordan man får en teenager til at gøre rent på sit værelse

 - Flere valg skaber ingen valg
 - Det mest økonomiske er altid ikke at gøre noget
 - Et valg indebærer en pris
 - Hvad hvis jeg tog fejl?
 1. Skær valg fra og sælg mere
 2. Simplicitet i strategien – lav en ’pep’
 3. Gør forandringen overskuelig
 4. Skær ned på informationer

- Fjern støj og konverter din bruger

Kapitel 6: Gør det enkelt, så får du mere indflydelse (Sommerskole)

Husk, at podcasten har sit eget nyhedsbrev. Tilmeld dig her, og så sender jeg dig en kort mail, hver gang der kommer en ny episode: https://mortenmunster.com/podcasts/ 

Om en lille times tid har fået svaret på, hvilke 3 ting du skal lære at håndtere, hvis du vil have succes med at ændre nærmest alle vaner. 

Det sker i godt selskab med Anders Colding-Jørgensen. Han er adfærdspsykolog, forfatter, foredragsholder, ekstern lektor på Københavns Universitet – og dybt optaget af vaner. 

Vi taler bl.a. om: 
 • hvorfor Anders faktisk ikke arbejder evidensbaseret
 • hvor lang tid det i virkeligheden tager at ændre en vane (og nej, svaret er ikke 66 dage)
 • hvad der er sværest ved at ændre vaner
 • Anders’ konkrete metode til at ændre vaner
 • hvorfor vaner slet ikke er adfærd 
 • hvad ’vanesmerte’ og ’kreativ afdeling’ er for noget, og hvordan du håndterer dem. 

Vi kommer også forbi, hvorfor der ikke er særlig meget psykologisk indsigt i et glas rødvin, og hvorfor du skal kunne håndtere lyden fra en metaforisk emhætte, hvis du gerne vil ændre vaner. 

Du finder Anders’ Vaneklinikken her 

Lyt til Anders’ podcast Vaneinstituttet her 

Se hele interviewet på YouTube her

98. Hvis du kan håndtere disse 3 ting, så kan du ændre alle vaner – med Anders Colding-Jørgensen

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...