App Store

Google Play

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Morten Münster

Adfærd er en podcast om at skabe forandringer. Den handler om, hvorfor mennesker gør, som de gør, og hvordan vi kan forandre dem. Morten Münster, manden bag Jytte Fra Marketing er vært, og i hver episode ringer han til en ekspert, ildsjæl eller praktiker, der ved noget om forandringer og adfærd. Det kan være alt fra kendte ansigter som Sara Blædel og Martin Thorborg, magtfulde CEOs, eksperter som Dennis Nørmark og Imran Rashid eller praktikere som piloten Christian.

Adfærd

Få al info om min Masterclass i Adfærdesign lige her: https://mortenmunster.com/masterclass/ 

Vil du have fat i bogen ’Personlig indflydelse', så finder du den her: https://rb.gy/eneumm

Du kan i øvrigt se interviewet på Youtube her: https://youtu.be/xG3zHCBuXx4

///

I dag skal det handle om: 

Tre overraskende sandheder om at få sin vilje 
 1. En begivenhedsrig dag i dit liv 

 2. På indkøb

 3. På afveje
 4. Argumenter duer ikke 

 5. Relationen trumfer argumenterne 

 6. Rationelle argumenter gør det værre 

 7. Processen er altid vigtigere end begivenheden 
 8. Må jeg ikke nok springe over?

 9. Det ureflekterede menneske

 10. De kognitive smutveje

Kapitel 1: Det vigtigste princip for personlig indflydelse (sommerskole)

Her kan du forudsbestille bogen: 

Bog&Ide: https://www.bog-ide.dk/produkt/5446348/morten-munster-afdelingen-for-magisk-taenkning-signeret-haeftet/3311582

Saxo: https://www.saxo.com/dk/afdelingen-for-magisk-taenkning_bog_9788702419184

Husk at videresende din kvittering til denne mail: magisk@gyldendal.dk

Og husk, at deadline for at få den signerede specialudgave, er på fredag klokken 10:-)

Håber, du har lyst til at læse med.

Kæmpe nyheder (Spoiler: Ny bog ...) + bonusser inden for 48 timer + hvornår kommer der nye episoder?

I dag skal du møde verdens mest citerede projektledelsesforsker, Bent Flyvbjerg. Og du kan godt glæde dig: Udover at være professor på ITU og Oxford er han nemlig en fænomenal formidler. 

Bent forsker i, hvorfor store projekter kikser, og hvad man kan gøre for at undgå at blive en del af den statistik.

I dagens episode får du svaret på:
 - Hvad ’jernloven om store projekter’ er
 - Hvorfor min datter på 6 er bedre til at estimere projekter end de fleste ingeniører
 - Hvordan man lærer af sine projekter (vi kan faktisk kun blive bedre, end vi har været de seneste 100 år …)
 - Hvorfor direkte løgne er så udbredte i projektledelse
 - Hvad der karakteriserer teams og ledere, som får succes med deres projekter
 - Hvilke projekter du skal løbe skrigende væk fra
 - Hvad den største risiko for store projekter er
 - Hvordan Bent lykkedes med at projektstyre opbygningen af 20.000 skoler i Nepal – og hvad de helt konkret gjorde for at blive færdige 7 år før tid
 - Hvorfor det er åndet at skræddersy ting
 - Hvad i alverden man skal gøre, når et projekt er ved at gå galt.

70. Professorens guide til projektledelse af store forandringer – med Bent Flyvbjerg

Jan Hellesøe er danmarks førende illusionist, hypnotisør og pyskologiske manipulator. Han har tryllebundet publikum i over 20 år med tankelæsning og manipulation, når han fra scenen i Danmark Las Vegas og Hollywood gør ting, der virker umulige. 

Jan arbejder dagligt med at forstå og påvirke adfærd gennem kommunikation, kropssprog og indsigt i den menneskelige psykologi. 

I interviewet kan du blandt andet høre:

 - Om dengang Jan hypnotiserede for første gang
 - Hvordan Jan arbejder med kommunikation, når han skal hypnotisere og tankelæse
 - Hvad ’multiple outs’ er, og hvorfor de ofte er hjørnestenen i trylleri og mentalisme
 - Hvor Jan får sine ideer fra
 - Hvad han gør, når det går galt
 - Hvilken rolle hukommelsen spiller for vores oplevelse af kvalitet og lykke
 - Om Jan og Morten lykkes med at læse dine tanker …

Og ligeså vigtigt forsøger Morten at få Jan til at afsløre nogle af sine hemmeligheder undervejs, og det lykkedes faktisk. Delvist.

55. Sådan Fuckr vi med din hjerne: Manipulation, hypnose og trylleri – med Jan Hellesøe

I denne episode fortæller sundhedsekspert Chris MacDonald om, hvad der egentlig betyder noget for vores fysiske og mentale balance, og hvordan vi gennem vores adfærd finder den igen. Og så giver han gode råd om, hvordan vi finder motivationen til at blive ved med de gode vaner, når det er tirsdag aften, og det regner.

I podcasten får du blandt andet svaret på: 

 - Hvad 'evolutionært mismatch' drejer sig om – og hvorfor det skaber kæmpe problemer for os
 - Hvorfor køer ikke forbedrer sig (ja, det bliver relevant:-))
 - Hvorfor en chihuahua er hurtigere end Usain Bolt (ja, det bliver også relevant:-))
 - Hvorfor det er svært at finde klinisk angst og depression rundt omkring i verden
 - Hvad det værste er, du kan gøre for dit nervesystem (en måned på Big Macs er bedre end det her)
 - Hvorfor vi har indrettet samfundet til 30 % af de mennesker, der lever i det – og hvem de mennesker er
 - Hvorfor Chris faktisk er optimistisk på vores sundheds vegne
 - De to grunde til at vores forfædre dyrkede mere motion, end vi gør – og hvorfor det er svært at kopiere deres adfærd.

Undervejs kommer vi forbi lidt lyn-evolutionshistorie, indersiden af en teenage-hjerne og Hadza-stammen i det østlige Tanzania. Selvfølgelig med masser af klassiske Chris-quotes undervejs. Hvis du bliver inspireret undervejs (det gjorde jeg i vores samtale), kan jeg virkelig anbefale Chris’ bog 'Ikke til forhandling'.

56. Nøglen til balance i dit liv – med Chris MacDonald

*Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB*
*Se hele det interviewet på YouTube lige her: https://youtu.be/FjGjQZ5vaJI*

Den verdensberømte projektledelsesforsker Bent Flyvbjerg er tilbage i Adfærd.
 
I dagens episode deler han sin formel for at eksekvere store projekter med succes. 

Samtalen tager udgangspunkt i Bent Flyvbjergs globale bestseller-bog: How big things get done. 

Vi taler blandt om: 
 • Hvilket spørgsmål alle dygtige projekt-ejere skal stille
 • Hvordan man styrer sin risiko bedre
 • Hvad der kendetegner succesfulde projektledere
 • Hvad den mest risikable projekttype er
 • Hvorfor håndværkere hopper og slikker på ting …:-)
Men det meste af samtalen handler faktisk om, hvordan I undgår at blive en del af den kedelige statistik, der siger, at 99,5 procent af alle projekter fejler på enten budget, tidsplan eller lovede gevinster.

109. Sådan eksekverer du store projekter – med Bent Flyvbjerg

Mange voksne har et problemfyldt forhold til mad. Og langt de fleste voksne får grundlagt dette problemfyldte forhold i barndommen. Sådan behøver det ikke at være. Der findes mange helt konkrete redskaber til dig, der gerne vil hjælpe dit barn til at udvikle et sundt forhold til mad. Og det er dem, episoden handler om. 

Dagens gæst er Morten Elsøe. Han er sundhedsdebattør og forfatter til flere bøger, herunder ”Slut med Forbudt”. Han er oprindeligt uddannet i molekylær ernæring og fødevareteknologi og driver podcasten ’Detox din hjerne’ sammen med Anne Gårdmand, hvor de sammen forsøger at bringe videnskaben tilbage i sundhedsdebatten. 

Morten og Anne er lige nu aktuelle med bogen Madro, der netop handler om, hvordan man giver sine børn et afslappet og naturligt forhold til mad. 

I episoden forklarer Morten blandt andet:
 
 - Hvordan du får dine børn til at spise flere grøntsager 
 - Hvilke madmyter og nonsens, du skal droppe i din opdragelse 
 - Hvordan du undgår, at børnene spiser for meget slik og søde sager 
 - Hvorfor det faktisk ikke giver mening at tale om usunde madvarer 
 - Hvordan du undgår drænende og stressfyldte kampe ved middagsbordet 
 - Hvordan du undgår at give dine egne dårlige vaner videre til dine børn 
 - Hvorfor du aldrig må sætte et barn på slankekur 
 - Hvordan du bevarer kontrollen uden at kontrollere 
 - Hvorfor du SKAL lege med maden (måske ikke, hvis dit barn er teenager …) :-) 
 - Hvorfor det aldrig er for sent at gøre noget ved sine børns (og sine egne) madvaner 

Episoden er proppet med ideer til, hvordan du giver dine børn et afslappet og naturligt forhold til mad, så det ikke bliver en byrde for dem senere i livet.
 
-- 

Køb bogen Madro her: 
https://www.saxo.com/dk/madro_anne-gaardmandmorten-elsoee_haeftet_9788740050134

27. Madro: Sådan giver du dine børn et sundt og naturligt forhold til mad – med forfatter og sundhedsdebattør Morten Elsøe

*Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB*

Langt de fleste projekter bliver forsinkede, de er dyrere, end vi regner med, og de lever ikke op til de fordele, som vi havde planlagt. Årsagerne er komplekse, men dog forudsigelige. I dag får du professor Bent Flyvbjergs 10 psykologiske årsager til, hvorfor projekter kikser.

Dagens lazy edition er baseret på blogindlægget af samme navn. På lige under 22 minutter får du Flyvbjergs top-10 i kondenseret form. Og du får også serveret de 5 ting, du kan gøre ved faldgruberne i praksis.

Undervejs vi bl.a. forbi månelandingen, et skandaløst koncerthus og nordamerikanske dæmninger …

Du finder Bent Flyvbjerg her https://pure.itu.dk/portal/da/persons/bent-flyvbjerg

Du finder Bent Flyvbjerg på LinkedIn her https://www.linkedin.com/in/flyvbjerg/

79. Top 10 psykologiske faldgruber i projektledelse [Lazy edition]

*Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB*
*Se hele det rå interview på YouTube lige her: https://youtu.be/sUQJ3Lq8iWs*

Hvorfor lever vi egentlig så meget oppe i hovedet?

Det svarer psykolog, klinikchef ved Cektos og forfatter Pia Callesen ret hurtigt på i dagens episode. Og så får du Pias konkrete bud på, hvordan vi kan komme mere ud af hovedet og ind i livet.

Omdrejningspunktet for dagens episode er metakognitiv terapi og Pias bog ’Lev mere, tænk mindre’. Den bog har du muligvis ikke hørt om, hvis du har levet under en sten de seneste år. Den er nemlig solgt i over 100.000 eksemplarer.

I episoden bliver du klogere på:

 - Hvorfor dit sind ikke er en beholder, der skal ryddes op i
 - Hvor mange timer om dagen du skal bruge på at gruble for at få angst og depression
 - Hvad forskellen egentlig er på kognitiv terapi og metakognitiv terapi
 - Hvilket spørgsmål Pia oftest stiller sine klienter
 - Hvad den store udfordring er ved at ’tænke positivt’ – og hvad du kan gøre i stedet
 - Hvad ’trigger-tanker’ er, og hvordan du tackler dem
 - Konkrete råd til, hvordan du lader dine negative tanker og følelser være – og hvorfor dovenskab faktisk kan være vejen frem
 - Hvordan man hjælper andre, fx en teenager, der har det svært.

Du finder Pia her https://www.pia-callesen.dk
Du finder Pia på LinkedIn her https://www.linkedin.com/in/pia-callesen-29ab813/

82. Lev mere, tænk mindre – med Pia Callesen

Få al info om min Masterclass i adfærdesign lige her: https://mortenmunster.com/masterclass/ 

Vil du have fat i bogen ’Jytte Vender Tilbage’, så finder du den her: https://rb.gy/i05bb 

Brug rabatkoden: Sommerskole 

///

Dette er første afsnit af sommerskole, hvor vi gennemgår min bog Jytte Vender Tilbage. Hver tredje dag i hele juli går vi i dybden med et afsnit og uddrager de væsentligste redskaber og røverhistorier. 

Se det som et Rosé-supplement til din sommerferie, hvor du kan lære endnu mere om at ændre adfærd og skabe forandringer.

Kapitel 1: Vidundermidlet 'slack' (Sommerskole)

*Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB*
*Se hele det interviewet på YouTube lige her: https://youtu.be/HoidKzJ3DMs*

I 2015 ringede Anne-Mette til mig. Hun ville løse et af hospitalsverdenens største problemer: 

Hvordan får man flere til at afspritte deres hænder, så vi kan nedbringe hospitalserhvervede infektioner. 

Denne episode af Adfærd handler om lige netop det projekt, hvor Anne-Mette sammen med et team af dygtige DTU-iværksættere endte med at udvikle en innovativ løsning – og fik en Ph.d. med i købet. 

Det er en historie om innovation. Det er en historie om nudging og dens effekt. Det er en historie om, hvordan man håndterer modstand under forandringer. Og en historie om, hvorfor noget så let som at afspritte sine hænder kan være så svært. 

Du finder Anne-Mette på LinkedIn lige her 

Systemet, som DTU-iværksætterne endte med at udvikle hedder Sani Nudge. Og det finder du lige her.

110. I 2015 ringede Anne-Mette til mig. Hun ville løse af de største adfærdsproblemer på vores hospitaler

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...