app_store_button

google_play_button

DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

Lyt når som helst, hvor som helst 

Nathalie Steffner

Det här är Activation Podcast – en podd där vi utforskar resan mot att aktivera den version av oss själva som vi alltid varit menade att vara. Mitt namn är Nathalie Steffner och jag är här för att hålla din hand när vi leder varandra hem, hem till våra hjärtan. Tillsammans kommer vi att lära oss hur vi kan acceptera vårt förflutna, hitta närvaro i stunden, och bygga hopp inför framtiden. Och vi gör det tillsammans, ett andetag i taget.

Podden produceras av Dream & Breathe AB.

Kontakt

Alida Kanthe

Head of Podcast

Alida@dreamandbreathe.se

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Activation podcast

Det här avsnittet är för dig som är man – och för dig som vill förstå maskulin energi på riktigt.

Nathalie delar skillnaden mellan Prince Energy och King Energy. 

Inte om att vara alfa, hård eller dominant. Det handlar om självledarskap, mognad och trygghet. Om skillnaden mellan en man som fortfarande söker sitt värde utanför sig själv – och en man som redan känner det inifrån.

Prince Energy frågar: Hur ser jag ut nu? 

King Energy frågar: Vem är jag?

Avsnittet avslutas med en aktivering där du får möta den yngre versionen av dig som fortfarande försöker förtjäna sitt värde – och ta honom med dig hela vägen in i din kung-energi.

I avsnittet delar Nathalie:

 • Varför Prince Energy nästan alltid handlar om rädsla – inte om karaktärsbrister
 • Vad som skiljer en kung från en prins i relationer, karriär och ledarskap
 • Varför sann styrka är att kunna sitta ensam med sig själv utan att fly
 • Hur medvetenheten om din energi är nyckeln till förändringen du söker

Världen behöver fler män i sin king energy. Inte för att dominera – utan för att stå kvar.

Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget.

Hemsida:

https://www.dreamandbreathe.se/

Activaya:

https://activaya.se

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

Redigering & musik: Isac Hammarbäck

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#092 King Energy vs Prince Energy

I det här avsnittet delar Nathalie ett koncept som kom till henne via en vän – och som hon sedan dess inte kan sluta se, varken hos sig själv eller hos andra.

Det handlar om skillnaden mellan Princess Energy och Queen Energy. Inte om vad du gör, utan om var du gör det ifrån. Ur rädsla och behov av att bli vald – eller ur trygghet och förmågan att välja dig själv.

Princess Energy frågar: Älskar du mig? 

Queen Energy frågar: Älskar jag hur jag känner mig här?

Avsnittet avslutas med en djup aktivering där du får möta den yngre versionen av dig som fortfarande väntar på räddning – och ta henne i handen hela vägen hem till tronen.

I avsnittet delar Nathalie:

 • Vad Princess Energy egentligen handlar om – och varför ingen av oss är immun mot den
 • Varför Queen Energy inte är kall eller dominant – det är trygghet
 • Hur du kan börja se dig själv ärligt, utan att döma det du hittar
 • Varför förändringen alltid börjar med medvetenhet

Du behöver inte bli en annan kvinna. Du behöver bara komma ihåg att du redan är en.

Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget.

Hemsida:

https://www.dreamandbreathe.se/

Activaya:

https://activaya.se

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

Redigering & musik: Isac Hammarbäck

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#091 Queen Energy vs Princess Energy

I det här avsnittet av Activation Podcast pratar Nathalie om något hon länge burit på – och nu äntligen slutat be om ursäkt för.

Kanske har du suttit vid ett fönster och känt att det måste finnas mer än det här – inte för att ditt liv är dåligt, utan för att någonting i dig inte kan sluta höra viskningen. 

Och kanske, precis när du känt det starkast, har tanken kommit efter. 

Inte ska väll jag? Vem tror jag att jag är?

Men tänk om den längtan inte är ett problem. Tänk om den är din kompass.

Nathalie delar sin övertygelse om att visioner väljer sina människor – att vissa drömmar kommer till dig för att de kan komma genom dig. Och att du inte behöver veta exakt hur. Du behöver bara sluta springa ifrån det.

Avsnittet avslutas med en djup aktivering där du får lägga ner rädslor, gamla identiteter och behovet av att göra dig liten – och i stället kliva igenom portalen mot den version av dig som redan vet.

I avsnittet delar Nathalie:

 • Varför längtan efter något större inte är ego – det är livskraft
 • Hur universum kommunicerar med dig genom en känsla i kroppen
 • Varför du inte behöver förtjäna ditt kall – bara sluta hålla tillbaka det
 • Varför andra alltid försöker få dig att stanna på den nivå där de känner sig trygga

Du fick inte den där längtan för att torteras av den. Du fick den för att den vet vägen.

Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget.

Hemsida:

https://www.dreamandbreathe.se/

Activaya:

https://activaya.se

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

Redigering & musik: Isac Hammarbäck

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#090 Om du känner att du är menad för något större – så är du det

I det här avsnittet av Activation Podcast pratar Nathalie om en av de mest transformerande insikter hon bär med sig – och som hon nu lever fullt ut.

Det är ett avsnitt om vad som händer när du äntligen slutar hålla emot.

För alignment handlar inte om att säga rätt saker eller tänka positivt. 

Det handlar om när det du känner, det du tror, det du säger och det du gör börjar matcha varandra. En resonans. En sanning inifrån och ut.

Och när du är där – där på riktigt, så börjar livet svara.

För att din energi, dina beslut och ditt nervsystem äntligen drar åt samma håll. 

Du börjar se möjligheter som alltid har funnits. Dörrarna öppnas inte för att du tvingar dem – utan för att du äntligen är tydlig.

Nathalie delar också sin egen resa: flytten till Thailand, beslutet som förändrade allt och varför hon inte fick några svar förrän hon var redo att ta emot dem.

Avsnittet avslutas med en kraftfull aktivering där du får stiga in i den version av dig som redan lever i alignment – och låta den versionen flytta hem till kroppen.

I avsnittet delar Nathalie:

 • Vad alignment verkligen innebär – och varför det inte är magi utan resonans
 • Hur RAS och kvantfysik förklarar varför din inre värld skapar din yttre
 • Varför ett reglerat nervsystem är nyckeln till att höra din intuition
 • Hur hon personligen upplevde vad som händer när man slutar splittra sin energi

Du manifesterar inte från ord. Du attraherar från din identitet.

Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget.

Hemsida:

https://www.dreamandbreathe.se/

Activaya:

https://activaya.se

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

Redigering & musik: Isac Hammarbäck

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#089 The universe moves when you align

I det här avsnittet av Activation Podcast får du äntligen möta henne – kvinnan bakom produkterna, recepten och hela hjärtat i Activaya.

Madelene Christenson bär på en kunskap som inte bara är inlärd, den är nedärvd. Från händer som blandat, vårdat och förstått naturens kraft genom generationer. Och när hon håller i en färdig kräm och ryser i hela kroppen – då vet hon att den är klar.

Det här samtalet är för dig som har undrat vad som egentligen finns i det du smörjer in dig med varje dag. Vad som gömmer sig bakom vackra etiketter. Och varför det spelar roll – inte bara för din hud, men för naturen, för vattnet, för helheten.

Madelene berättar om sin resa, som började för över 23 år sedan när hennes mamma öppnade en värld hon aldrig kunde stänga igen. Om att bygga upp något från grunden, tappa det, och resa sig igen – starkare och mer sig själv än någonsin.

I det här avsnittet pratar vi om:

 • Vad mineralolja faktiskt är och varför det finns i nästan all konventionell hudvård
 • Kraften i kallpressade oljor, läkeörter och råvaror som naturen gett oss sedan urminnes tider
 • Skillnaden mellan anti-aging och wellaging – och varför det är mer än bara ord
 • Vad som är på väg från Activaya – tanning butter, glow mask och en mist som du aldrig vill vara utan
 • Att bygga något med integritet, hela vägen – i råvarorna, i affären och i relationen

Det Madde gör är inte bara hudvård. Det är ett ställningstagande.

Välkommen in i ett samtal som du kommer vilja dela vidare.

Activaya:

https://activaya.se

Rythm of the heart: 

https://billetto.se/en/e/rhythm-of-the-heart-picnic-gathering-biljetter-1518114

Nathalies Bok - Vägen hem till ditt hjärta:

Rabattkod: NATHALIE20

https://bit.ly/4myjHxW

Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:

https://www.dreamandbreathe.se/66days

För att bli medlem i Dream & Breathe Club:

https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbc

Läs mer om - Activation Podcast 

https://www.dreamandbreathe.se/activation-podcast

Läs mer om Activation Coach Academy:

https://www.dreamandbreathe.se/aca

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

Redigering & musik: Isac Hammarbäck

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#088 Därför vill din kropp ha naturlig hudvård - Madelene Christenson

I det här avsnittet av Activation Podcast pratar Nathalie om något som kan kännas som en livsfara – men som egentligen är din väg hem.

Det är ett avsnitt om modet att inte vara omtyckt av alla.

För din hjärna är byggd för att söka godkännande. Det är inte ett fel hos dig. Det är evolution. 

Förr i tiden betydde det att bli utstött ur gruppen att du dog. Och den hjärnan har du fortfarande kvar – i ett samhälle där det inte längre är sant.

Du filtrerar dig, tonar ner dig, säger ja när du vill säga nej. Anpassar dig om och om igen – tills du knappt känner igen dig själv.

Det är ett samtal om vad som händer när du slutar göra det. När du kliver ut i ditt fulla uttryck och låter de som inte är din flock röra sig bort.

För din sanna flock hittar inte en anpassad version av dig. De hittar dig – när du äntligen vågar ta plats.

Avsnittet avslutas med en aktivering där du får kalla tillbaka din energi, släppa behovet av att bli gillad och stå kvar i din sanning.

I avsnittet delar Nathalie:

 • Varför din hjärna är programmerad att söka godkännande – och vad det kostar dig
 • Hur det ser ut att bli mer av sig själv – och varför det provokerar i andra
 • Varför ogillande kan vara ett tecken på att du gör något rätt
 • Konkreta sätt att börja välja dig – säga nej utan att förklara, stå kvar i tystnad, låta folk misstolka dig

Du är inte för mycket. Du är bara inte för alla.

Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget.

Nathalies Bok - Vägen hem till ditt hjärta:

Rabattkod: NATHALIE20

https://bit.ly/4myjHxW

Rythm of the heart: 

https://billetto.se/en/e/rhythm-of-the-heart-picnic-gathering-biljetter-1518114

Money Activation Experience:

https://www.dreamandbreathe.se/themoneyactivationexperience

Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:

https://www.dreamandbreathe.se/66days

För att bli medlem i Dream & Breathe Club:

https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbc

Läs mer om - Activation Podcast 

https://www.dreamandbreathe.se/activation-podcast

Läs mer om Activation Coach Academy:

https://www.dreamandbreathe.se/aca

Activaya:

https://activaya.se

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

Redigering & musik: Isac Hammarbäck

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#087 Modet att vara illa omtyckt

I det här avsnittet av Activation Podcast ger Nathalie dig något att spara.

Något att återvända till.

Det är inte ett avsnitt du lyssnar på en gång – det är en plats du kan komma tillbaka till varje gång du känner att du har driftat iväg från dig själv. Från ditt center. Från det som är sant.

Det är en ljudresa. En hemkomst.

En påminnelse om att det huset – det innersta rummet i dig – aldrig har lämnat. Det har bara väntat. Utan stress, utan krav och utan att bli besviken på att du dröjde.

För vi bär så mycket där ute. Roller, ansvar, förväntningar, sätt att överleva. Lager på lager tills vi nästan glömmer vem som finns där under.

Avsnittet är en guidad aktivering där du får lägga ifrån dig det du bär – och kliva in i det rum som alltid funnits inom dig.

I denna aktiveringen guidar Nathalie dig igenom.

 • En stilla ljudresa hem – till den versionen av dig som fanns innan du lärde dig att anpassa dig
 • En inbjudan att lägga ifrån dig rustningen – inte stressat, inte perfekt, men ärligt
 • Det innersta rummet – ditt hjärta som en plats du kan vara, inte bara tänka på
 • En aktivering att återvända till – om och om igen, när livet tar över

Du var aldrig borta, darling, du har var där hela tiden.

Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget.

Nathalies Bok - Vägen hem till ditt hjärta:

Rabattkod: NATHALIE20

https://bit.ly/4myjHxW

Rythm of the heart: 

https://billetto.se/en/e/rhythm-of-the-heart-picnic-gathering-biljetter-1518114

Money Activation Experience:

https://www.dreamandbreathe.se/themoneyactivationexperience

Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:

https://www.dreamandbreathe.se/66days

För att bli medlem i Dream & Breathe Club:

https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbc

Läs mer om - Activation Podcast 

https://www.dreamandbreathe.se/activation-podcast

Läs mer om Activation Coach Academy:

https://www.dreamandbreathe.se/aca

Activaya:

https://activaya.se

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

Redigering & musik: Isac Hammarbäck

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#086 Aktivering: Kom tillbaka hem till ditt hjärta

I det här avsnittet av Activation Podcast pratar Nathalie om något som kan verka omöjligt – men som faktiskt är ett beslut bort.

Det är ett avsnitt om quantum leaps.

Inte den gradvisa förändringen. Inte den långsamma processen. Utan det inre skifte som sker på ett ögonblick – när du slutar vänta på att bli redo och istället väljer att vara den versionen av dig redan nu.

Det är ett samtal om identitet. Om att hoppa inte i tid, utan i vem du är. Och om att livet du längtar efter kanske inte ligger fem år fram i tiden – utan ett beslut bort.

För ett quantum leap handlar inte om att förändra ditt liv. Det handlar om att förändra vem du tror att du är.

Avsnittet avslutas med en aktivering där du får ställa dig på kanten – och ta steget in i den sannare versionen av dig.

I avsnittet delar Nathalie:

 • Vad ett quantum leap faktiskt är – och varför förändring inte alltid behöver ta tid
 • Varför vi väntar på klarhet och trygghet – och vad som händer när vi slutar göra det
 • Skillnaden mellan att utvecklas steg för steg och att byta vem du är
 • Sitt eget största quantum leap någonsin – och vad som hände när universum mötte henne halvvägs

Du är inte långt ifrån ditt nästa liv. Du är ett beslut ifrån det.

Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget.

Money Activation Experience:

https://www.dreamandbreathe.se/themoneyactivationexperience

Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:

https://www.dreamandbreathe.se/66days

För att bli medlem i Dream & Breathe Club:

https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbc

Läs mer om - Activation Podcast 

https://www.dreamandbreathe.se/activation-podcast

Nathalies Bok - Vägen hem till ditt hjärta:

https://www.adlibris.com/sv/bok/vagen-hem-till-ditt-hjarta-las-den-har-nar-du-langtar-efter-nagot-mer-9789189740754?affId=3454416&utm_source=tradedoubler&utm_medium=affiliate&utm_campaign=Dream+and+Breathe&tduid=aaa246205f42dd2c08be9870651ccdc7

Läs mer om Activation Coach Academy:

https://www.dreamandbreathe.se/aca

Activaya:

https://activaya.se

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

Redigering & musik: Isac Hammarbäck

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#085 Så gör du ett quantum leap

I det här avsnittet delar Nathalie något väldigt personligt – inte bara från sitt liv, utan från mitt i en pågående läroprocess. Det handlar om kärlek. Och om att inse att det hon trott sig veta om kärlek kanske inte stämde.

I länge trodde hon att man fick välja. Antingen passion och kaos – eller trygghet och tråkigt. Eld eller stillhet. Men aldrig båda.

Tills nu.

Det här är ett avsnitt om vad som händer när kroppen vet före huvudet. När det som känns sant också känns ovant. Och om varför det vi ibland kallar intensitet egentligen kan vara stress – ett nervsystem i konstant alarmberedskap som vi lärt oss att tolka som kärlek.

Avsnittet avslutas med en aktivering där du får känna skillnaden i din egen kropp – mellan det bekanta och det verkligt trygga.

I avsnittet delar Nathalie:

 • Varför hon länge trodde att trygg kärlek och passion utesluter varandra
 • Skillnaden mellan ett aktiverat nervsystem och äkta kemi
 • Vad som händer när du slutar gömma dig bakom kaos och drama
 • Hur anknytningsmönster kan läras om – och hur det förändrar allt
 • Varför din kropp är din bästa kompass i kärlek

Kanske har du lärt dig att kärlek ska vara svårt. Att det ska kännas som en kamp.

Men tänk om det du längtat efter inte känns som att förlora dig själv – utan som att äntligen komma hem.

Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget.

Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:

https://www.dreamandbreathe.se/66days

Money Activation Experience:

https://www.dreamandbreathe.se/themoneyactivationexperience

Läs mer om - Activation Podcast 

https://www.dreamandbreathe.se/activation-podcast

Nathalies Bok - Vägen hem till ditt hjärta:

https://www.adlibris.com/sv/bok/vagen-hem-till-ditt-hjarta-las-den-har-nar-du-langtar-efter-nagot-mer-9789189740754?affId=3454416&utm_source=tradedoubler&utm_medium=affiliate&utm_campaign=Dream+and+Breathe&tduid=aaa246205f42dd2c08be9870651ccdc7

För att bli medlem i Dream & Breathe Club:

https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbc

Läs mer om Activation Coach Academy:

https://www.dreamandbreathe.se/aca

Activaya:

https://activaya.se

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

Redigering & musik: Isac Hammarbäck

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#084 Att lära sig kärlek – vad din kropp vet som ditt huvud inte förstår

I det här avsnittet av Activation Podcast pratar Nathalie om något hennes entrepreneurship-community länge har efterfrågat – personligt varumärke. Fast inte på det sättet du kanske tror.

Vi lever i en tid där AI kan skriva som du, designa som du och tänka om dig. Men det finns en sak den aldrig kommer kunna kopiera. Det är du. Din energi. Din sanning. Ditt sätt att vara i världen.

Det här är inte ett avsnitt om färgpaletter och Instagram-strategi. Det är ett avsnitt om vad som händer när du slutar försöka vara någon annan – och börjar låta det du redan är ta plats.

För ett starkt personligt varumärke bygger du inte. Du släpper fram det.

Avsnittet avslutas med en aktivering där du får stiga in i den version av dig som inte längre håller tillbaka – och känna hur det faktiskt är att stå fullt ut i dig själv.

I avsnittet delar Nathalie:

 • Varför ditt personliga varumärke är det enda AI aldrig kan ta ifrån dig
 • Skillnaden mellan att bygga från strategi och att bygga från sanning
 • Hur attraction marketing fungerar när du slutar jaga och börjar vara
 • Varför autenticitet inte är en känsla – utan ett affärsbeslut
 • Vad som händer i ditt liv och business när du slutar gömma dig

Du behöver inte bli någon. Du behöver bara sluta hålla tillbaka den du redan är.

Kom, så gör vi det tillsammans – ett andetag i taget.

Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:

https://www.dreamandbreathe.se/66days

Money Activation Experience:

https://www.dreamandbreathe.se/themoneyactivationexperience

Läs mer om - Activation Podcast 

https://www.dreamandbreathe.se/activation-podcast

Nathalies Bok - Vägen hem till ditt hjärta:

https://www.adlibris.com/sv/bok/vagen-hem-till-ditt-hjarta-las-den-har-nar-du-langtar-efter-nagot-mer-9789189740754?affId=3454416&utm_source=tradedoubler&utm_medium=affiliate&utm_campaign=Dream+and+Breathe&tduid=aaa246205f42dd2c08be9870651ccdc7

För att bli medlem i Dream & Breathe Club:

https://www.dreamandbreathe.se/welcomedbc

Läs mer om Activation Coach Academy:

https://www.dreamandbreathe.se/aca

Activaya:

https://activaya.se

Nathalies instagram:

https://www.instagram.com/nathaliesteffner/

Activation Podcast på instagram:

https://www.instagram.com/activationpodcast/

Redigering & musik: Isac Hammarbäck

Kontakt: isac.hammarback@gmail.com

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#091 Queen Energy vs Princess Energy

Lyt når som helst, hvor som helst

Other podcasts you might like ...