Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

ملخص كتاب التأمل المتشككين والملولين: كيف تكون أسعد بنسبة عشرة بالمائة

1 Anmeldelser

5

Længde
25M
Sprog
Arabisk
Format
Kategori

Personlig udvikling

يشيع بين الناس أن تمارين التأمل ضرب من ممارسات الدجل والشعوذة، لا تختلف عن قراءة الطالع وتحضير الأرواح، لكن نتائج بعض الدراسات العلمية أثبتت أن لها فوائد صحية عديدة، مثل خفض ضغط الدم، تعزيز المناعة، تخفيف أعراض القلق والاكتئاب، رفع إنتاجية العمل، تحسين سلوك الأطفال. إلى جانب ذلك، لا يستلزم التأمل بالضرورة العيش في أجواء الشرق الأقصى وارتداء ثياب النساك كما يصور إعلاميًّا. نظرًا لأن هذا كتاب عن التأمل، فربما ليس من المستغرب أن تجد العديد من تمرينات التأمل بين صفحاته. ففي كل تمرين، يضع "جيف وارن"، خبير التأمل، التعليمات الأساسية، ويعرض (عادة بطريقة مذهلة) فلسفته العامة عن التمرين. عندما تصادف تمرينًا للتأمل، لا نتوقع منك أن تترك ما تفعله وتندفع إلى وضعية زهرة اللوتس، لكن نوصيك بأن تقرأه بتمعن، ثم تعود عندما تكون مستعدًا لتجربة ممارسته.

© 2023 Sahla Books (Lydbog): 9787714910887

Release date

Lydbog: 4. december 2023

Andre kan også lide...

  1. ملخص كتاب التنبيه: تحسين القرارات بشأن الصحة والثروة والسعادة ريتشارد ثالر
  2. ملخص كتاب اصطياد السمكة الكبيرة: التأمل الوعي الإبداع ديفيد لينش
  3. ملخص كتاب الاتقان: مفاتيح النجاح والشعور بالتحقق مدى الحياة جورج ليونارد
  4. ملخص كتاب دليل الجاسوس إلى التفكير جون برادوك
  5. ملخص كتاب بناء قصة العلامة التجارية: وضح رسالتك لكي يصغي العملاء دونالد ميلر
  6. ملخص كتاب التفوق الطفيف جيف أولسون
  7. ملخص كتاب متجر كل شيء براد ستون
  8. ملخص كتاب الجرأة بعظمة: كتاب عن شجاعة تقبل الضعف وكيف يؤثر ذلك على حياتنا وعلاقاتنا برينيه براون
  9. ملخص كتاب كيف تفشل في كل شيء وتستمر في تحقيق النجاح سكوت أدامز
  10. ملخص كتاب اغسلي وجهك يا فتاة راشيل هوليس
  11. ملخص كتاب كيف تدير عملك في زمن الكورونا؟: الرؤية التي تحتاج إليها من Harvard Business Review هارفرد بيزنس ريفيو
  12. ملخص كتاب العادة الإبداعية: تعلمها استخدمها في الحياة تويلا ثارب
  13. ملخص كتاب إذا لم تكن الأول فأنت الأخير: استراتيجيات في المبيعات للسيطرة على السوق الخاص بك والانتصار في المنافسة غرانت كاردون
  14. ملخص كتاب أذكى أسرع أفضل: أسرار الإنتاجية في الحياة والعمل تشارلز دويج
  15. ملخص كتاب كنت أظن أنني وحدي برينيه براون
  16. ملخص كتاب غير قابل للتشتت: كيف تتحكم في انتباهك وتختار حياتك؟ نير إيال
  17. قو ذاكرتك جانيت فوقلر
  18. ملخص كتاب ثاني لفة يمين: رحلة البحث عن مهنتك المناسبة أمجد الجنباز
  19. ملخص كتاب لا يجب أن تكون مجنونا بالعمل جايسون فرايد
  20. ملخص كتاب المناطق الزرقاء: دروس للعيش لفترة أطول من الأشخاص الذين عاشوا أطول عمر دان بويتنر
  21. ملخص كتاب السكون هو المفتاح ريان هوليداي
  22. ملخص كتاب فيديكس مادان بيرلا
  23. ملخص كتاب ستون ثانية وتحصل على الوظيفة روبن ريان
  24. كيف أفتح الباب: أحيانًا نقف أمام الأبواب المغلقة بالرغم من أن المفتاح بيدنا راما الحجي
  25. ملخص كتاب نعمة عدم الكمال برينيه براون
  26. ملخص كتاب الكتاب الصغير للصحة مايكل سبيرا
  27. كيف تحافظ على عقلك متقداً؟: المفاتيح التسعة للحفاظ على دماغ شاب بالعلم الحديث والحكمة الأزلية ديفيد آلتر
  28. ملخص كتاب نمو متسارع: القتال من أجل أوبر مايك إسحاق
  29. اسبح مع أسماك القرش دون أن تفترسك حيًا هارفي ماكاي
  30. ملخص كتاب العثور على الحرية أوميد سكوبي
  31. ملخص كتاب الكتاب الوحيد الذي تحتاج إلى قراءته عن الأبراج جوانا مارتين وولفولك
  32. ملخص كتاب أفضل الأفكار للعمل من المنزل لعام 2020 جوندي غابرييل
  33. ملخص كتاب اقتصاديات جيدة للأوقات الصعبة أبهيجيت بانيرجي
  34. ملخص كتاب كيف تعالج قلبا جريحا جاي وينش
  35. فن التفوق والنجاح أحمد البراء الأميري
  36. ملخص كتاب العقل المدبر: كيف تفكر مثل شيرلوك هولمز ماريا كونيكوفا
  37. ملخص كتاب ما لون الباراشوت الخاص بك ريتشارد نيلسون بولس
  38. ملخص كتاب عذرا حياتك في الانتظار لين غرابورن
  39. ملخص كتاب ليس من الضروري أن يكون إيقاع العمل مجنونا قبل جايسون فرايد
  40. ملخص كتاب حان أوان النهوض: كيف لتمكين المرأة أن يغير العالم؟ مليندا غيتس
  41. ملخص كتاب غدا أجمل: أفكار لمواجهة الحزن والخيبات والتحديات عبدالله المغلوث
  42. أربعون سؤالاً عن الذات والمصير والصحة سيرغي ن. لازاريف
  43. ملخص كتاب فن التجمع: كيف نلتقي ولماذا يحدث ذلك بريا باركر

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet