ملخص كتاب تقدير الذات: تقنيات مجربة لتقييم تقديرك لذاتك وتحسينه والحفاظ عليه باتريك فانينج, ماتيو ماكاي
ملخص كتاب أفكار ومشاعر: كيف تتحكم في مزاجك وتسيطر على حياتك
- 1 Bedømmelse
4
- Sprog
- Arabisk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
في كتاب Thought and feelings، يشرح مؤلفو الكتاب الثلاثPatrick Fanning و Martha Davisو Matthew McKay المهارات والتقنيات الأساسية للعلاج المعرفي السلوكي، التي أثبتت نجاحًا كبيرًا في علاج الاضطرابات النفسية والمزاجية، وساعدت ملايين المرضى على التعافي من تلك الاضطرابات، والتعايش بشكلٍ أفضل مع تحديات الحياة. في هذا الملخص، تتعرف إلى أهم تلك التقنيات التي يمكنك أن تستخدمها بنفسك، للتغلب على القلق، والغضب، والاكتئاب والهلع، فما العلاج المعرفي السلوكي؟ وكيف يختلف عن أساليب العلاج النفسي التحليلي؟
© 2023 Sahla Books (E-bog): 9784634937192
Udgivelsesdato
E-bog: 4. december 2023
Andre kan også lide...
- السعادة هي السبيل واين داير
- الأرض الجديدة: كيف تكتشف معنى حياتك؟ إكهارت تول
- ملخص كتاب كيف تفشل في كل شيء وتستمر في تحقيق النجاح؟ سكوت أدامز
- ملخص كتاب ثلاثون درسًا في الحب كارل بيلمر
- أربعون سؤالاً عن الذات والمصير والصحة سيرغي ن. لازاريف
- سيكولوجية الشخصية الإيجابية د. عاطف الشربينى
- ملخص كتاب غير قابل للتشتت: كيف تتحكم في انتباهك وتختار حياتك؟ نير إيال
- دقيقة واحدة من اليقظة: 50 طريقة بسيطة لإيجاد السلام والوضوح وإمكانات جديدة في عالم من الضغوطات دونالد ألتمان
- ملخص كتاب كرة المال مايكل لويس
- ملخص كتاب كنت أظن أنني وحدي برينيه براون
- ملخص كتاب الأخذ والعطاء آدم غرانت
- انظر فوق انظر تحت: المرشد إلى الفينغ شوي التقليدي ريني ألكساندرا هاجن
- مدارج السالكين ابن القيم
- ملخص كتاب الاتقان: مفاتيح النجاح والشعور بالتحقق مدى الحياة جورج ليونارد
- ملخص كتاب نظرية الفستق 2 فهد عامر الأحمدي
- اشف عقلك: وصفتك لتحقيق الكمال من خلال الطب والثوابت والحدس لويز هاي
- ملخص كتاب أنت لست ذكيا إلى هذا الحد: الطرق المختلفة التي تضلل بها نفسك ديفيد مكراني
- ملخص كتاب السكون هو المفتاح ريان هوليداي
- ملخص كتاب الشيء الواحد غاري دبليو كلير, جاي باباسان
- هل حياتك مخطط لها: كشف غموض مسارك مقابل الإرادة الحرة ديفيد هاميلتون
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
